Αρχική Blog Σελίδα 17

Συναισθηματική στέρηση: Όταν οι γυναίκες στερούνται στοργής κάνουν αυτά τα 10 πράγματα

Η συναισθηματική στέρηση δεν φαίνεται πάντα με τον τρόπο που φαντάζονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Μια γυναίκα μπορεί να δείχνει δυνατή, κοινωνική ή ακόμη και χαμογελαστή, ενώ μέσα της νιώθει βαθιά μοναξιά και έλλειψη στοργής. Όταν κάποιος δεν λαμβάνει την αγάπη, την αποδοχή και τη συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται, συχνά αρχίζει να αναπτύσσει συμπεριφορές που λειτουργούν σαν άμυνα απέναντι στο κενό που αισθάνεται.sinaisthimata 4 e1709802034732

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά μοτίβα που εμφανίζονται συχνά όταν η συναισθηματική ανάγκη μένει για καιρό ανικανοποίητη.

Αναζητούν συνεχώς επιβεβαίωση

Μια γυναίκα που έχει στερηθεί στοργή μπορεί να χρειάζεται διαρκώς επιβεβαίωση από τους άλλους. Θέλει να ακούει ότι είναι σημαντική, όμορφη ή απαραίτητη γιατί μέσα της δυσκολεύεται να το πιστέψει μόνη της.

Αυτό πολλές φορές οδηγεί σε εξάρτηση από τη γνώμη των άλλων και σε φόβο απόρριψης.

Δέχονται λιγότερα από όσα αξίζουν

Όταν κάποιος δεν έχει βιώσει ουσιαστική συναισθηματική ασφάλεια, συχνά συμβιβάζεται με σχέσεις που δεν τον καλύπτουν. Μπορεί να ανεχτεί αδιαφορία, ψυχρότητα ή ακόμη και τοξικές συμπεριφορές μόνο και μόνο για να μη νιώσει εγκατάλειψη.

Η ανάγκη για λίγη προσοχή γίνεται μερικές φορές πιο δυνατή από την ανάγκη για σεβασμό.

Φοβούνται υπερβολικά τη μοναξιά

Η μοναξιά για μια συναισθηματικά στερημένη γυναίκα δεν είναι απλώς μια δύσκολη κατάσταση. Συχνά βιώνεται σαν απειλή. Έτσι μπορεί να μένει σε λάθος σχέσεις ή να γεμίζει συνεχώς τον χρόνο της με ανθρώπους ώστε να μην έρχεται αντιμέτωπη με το εσωτερικό κενό.

Κλείνονται συναισθηματικά

Κάποιες γυναίκες αντιδρούν αντίθετα. Αντί να ζητούν αγάπη, απομακρύνονται από τους άλλους και δυσκολεύονται να ανοιχτούν. Φοβούνται ότι αν δείξουν ευαισθησία θα πληγωθούν ξανά.

Έτσι δημιουργούν ένα συναισθηματικό «τείχος» που τις προστατεύει προσωρινά αλλά ταυτόχρονα τις απομονώνει.

Προσπαθούν να σώζουν τους άλλους

Πολλές φορές μια γυναίκα που στερείται στοργής αναλαμβάνει συνεχώς τον ρόλο της «σωτήρας». Φροντίζει υπερβολικά τους άλλους, προσφέρει τα πάντα και ξεχνά τις δικές της ανάγκες.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία αισθάνεται ότι αποκτά αξία ή ότι θα κερδίσει την αγάπη που της λείπει.

Έχουν έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις

Η έλλειψη σταθερής συναισθηματικής ασφάλειας μπορεί να δημιουργήσει έντονη ανασφάλεια. Μικρές αποστάσεις ή αλλαγές στη συμπεριφορά των άλλων ίσως εκλαμβάνονται σαν απόρριψη.

Αυτό οδηγεί συχνά σε υπερανάλυση, άγχος και ξαφνικές συναισθηματικές εκρήξεις.

Εξιδανικεύουν ανθρώπους πολύ γρήγορα

Όταν υπάρχει έντονη ανάγκη για αγάπη, αρκετές γυναίκες δένονται γρήγορα και βλέπουν τον άλλον σαν «ιδανικό». Δημιουργούν μεγάλες προσδοκίες πριν γνωρίσουν πραγματικά έναν άνθρωπο.

Όταν όμως η πραγματικότητα δεν ταιριάζει με τη φαντασία, η απογοήτευση γίνεται ακόμη πιο επώδυνη.

Αμφισβητούν συνεχώς την αξία τους

Η συναισθηματική στέρηση συχνά επηρεάζει βαθιά την αυτοεκτίμηση. Μια γυναίκα μπορεί να νιώθει ότι δεν είναι αρκετή ή ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύει την αξία της για να αγαπηθεί.

Αυτή η εσωτερική ανασφάλεια επηρεάζει σχέσεις, φιλίες και επαγγελματική ζωή.

Μπορεί να γίνουν υπερβολικά ανεξάρτητες

Ορισμένες γυναίκες φτάνουν στο σημείο να πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται κανέναν. Προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνες τους και αποφεύγουν να ζητήσουν βοήθεια ή στήριξη.

Πίσω από αυτή την υπερβολική ανεξαρτησία συχνά κρύβεται ο φόβος της απογοήτευσης.

Αναζητούν συνεχώς κάτι που θα γεμίσει το κενό

Άλλες φορές το συναισθηματικό κενό εκφράζεται μέσα από υπερκατανάλωση, υπερβολική εργασία, συνεχείς σχέσεις ή ανάγκη για διαρκή προσοχή. Το πρόβλημα όμως είναι ότι τίποτα εξωτερικό δεν μπορεί να καλύψει μόνιμα μια εσωτερική έλλειψη στοργής.

Πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου

Το πιο σημαντικό βήμα είναι η αναγνώριση του κενού χωρίς ντροπή. Η ανάγκη για αγάπη και συναισθηματική σύνδεση είναι ανθρώπινη και φυσιολογική. Όμως όταν αυτή η ανάγκη οδηγεί σε αυτοκαταστροφικές επιλογές, χρειάζεται προσοχή.sinaisthimatiki katastash 1 e1704443233981

Η αυτοφροντίδα, τα υγιή όρια και οι ειλικρινείς σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Επίσης, η ψυχοθεραπεία συχνά βοηθά έναν άνθρωπο να κατανοήσει γιατί φοβάται την απόρριψη ή γιατί δυσκολεύεται να νιώσει αρκετός.

Η πραγματική προστασία δεν βρίσκεται στο να κλείσει κάποιος την καρδιά του, αλλά στο να μάθει να ξεχωρίζει την αγάπη από την ανάγκη και τη στοργή από την εξάρτηση.

HTA: Η φωνή των ασθενών περνά στο επίκεντρο των αποφάσεων για την Υγεία

Η Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας (HTA) εισέρχεται σε μια νέα φάση στην Ελλάδα, με τη συμμετοχή των ασθενών να μετατοπίζεται σταδιακά από μια συμβολική παρουσία σε μια περισσότερο δομημένη και τεκμηριωμένη διαδικασία συνεισφοράς στη λήψη αποφάσεων. Αυτό ήταν το κεντρικό συμπέρασμα του πρώτου “Ομόκεντρου Κύκλου” της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, αφιερωμένου στον ρόλο των ασθενών στο HTA .

img 8276 scaled

Αναλυτικότερα ,πραγματοποιήθηκε στην ιστορική αίθουσα της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ – υπό την αιγίδα της – στις 11 Μαΐου 2026και ανέδειξε με σαφήνεια ότι η συμμετοχή των ασθενών στη διαδικασία Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας είναι επιστημονική αναγκαιότητα, θεσμική δέσμευση και ζήτημα ουσίας. Στην εκδήλωση παρουσιάστηκε ο νέος «Οδηγός HTA για Ασθενείς» της Ένωσης, ενώ η συζήτηση αποκάλυψε τα πραγματικά διδάγματα του εθνικού πιλοτικού προγράμματος HTA και τις προκλήσεις για την επόμενη μέρα με φόντο το νόμο 5302/2026 για το Ταμείο Καινοτομίας που ψηφίστηκε λίγες ημέρες αργότερα.

Οι συμμετέχοντες, εκπρόσωποι της Πολιτείας, ακαδημαϊκοί, θεσμικοί φορείς, εκπρόσωποι του Π.Ο.Υ., η φαρμακευτική βιομηχανία και εκπρόσωποι οργανώσεων ασθενών  συνέκλιναν σε ένα κοινό σημείο: η εμπειρία αυτού που ζει με τη νόσο είναι διακριτή μορφή γνώσης, αδύνατο να αναπαραχθεί από καμία κλινική μελέτη, και πρέπει να εισέρχεται επίσημα και συστηματικά στη διαδικασία λήψης αποφάσεων για τη δημόσια υγεία.

img 8278 scaled
Μια νέα πρωτοβουλία διαλόγου πολιτικής υγείας

Οι «Ομόκεντροι Κύκλοι» αποτελούν μια νέα πρωτοβουλία της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, η οποία φιλοδοξεί να δημιουργήσει έναν σταθερό χώρο τεκμηριωμένου διαλόγου γύρω από κρίσιμα ζητήματα πολιτικής υγείας. Μέσα από θεματικές συζητήσεις στρογγυλής τραπέζης, η πρωτοβουλία επιδιώκει να ενισχύσει την κατανόηση σύνθετων μεταρρυθμίσεων, να καλλιεργήσει κουλτούρα συνεργασίας και να ενδυναμώσει τη θεσμική συμμετοχή των ασθενών στη διαμόρφωση πολιτικών υγείας. Η Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ — η αρχαιότερη στη χώρα, σταθερά στα 100 πρώτα πανεπιστήμια παγκοσμίως —φιλοξένησε την πρώτη εκδήλωση σηματοδοτώντας την έναρξη μιας γόνιμης συνεργασίας με την Ένωση Ασθενών Ελλάδας στους τομείς εκπαίδευσης, επιστημονικής τεκμηρίωσης και εγγραμματοσύνης υγείας. Ο Καθηγητής Νικόλαος Αρκαδόπουλος, Πρόεδρος της Ιατρικής Σχολής, περιέγραψε το HTA ως «ουσιαστικό εργαλείο που συνδέει την ιατρική καινοτομία με τις πραγματικές ανάγκες των ασθενών» και χαρακτήρισε την πρωτοβουλία της Ένωσης συμβολή στην ενίσχυση ενός διαλόγου που αναδεικνύει τον «καθοριστικό ρόλο των ασθενών στη λήψη αποφάσεων». Η Μέμη Τσεκούρα, Πρόεδρος της Ένωσης, έθεσε τον τόνο ολόκληρης της ημέρας τονίζοντας ότι: «η ουσιαστική συμμετοχή των ασθενών, πέρα από ζήτημα διαφάνειας ή δικαιοσύνης είναι αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής εγκυρότητας μιας αξιολόγησης». Καμία απόφαση που αφορά ασθενείς δεν μπορεί να λαμβάνεται δίχως τη δική τους φωνή.

Οδηγός HTA για Ασθενείς: γνώση, τεκμηρίωση και ενδυνάμωση

Τον Οδηγό παρουσίασε η Βασιλική-Ραφαέλα Βακουφτσή, Βʹ Αντιπρόεδρος ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., ως εργαλείο που βοηθά τους ασθενείς «να συμμετέχουν με γνώση, αυτοπεποίθηση και ουσιαστικό λόγο στις αποφάσεις που επηρεάζουν τη ζωή τους». Πρόκειται για ένα εργαλείο ενημέρωσης και ενδυνάμωσης που εξηγεί με απλό και συστηματικό τρόπο τι είναι η Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας, ποια είναι τα βασικά στάδια της διαδικασίας, ποιος είναι ο ρόλος του PICO, πώς αξιοποιούνται τα δεδομένα πραγματικού κόσμου και με ποιους τρόπους μπορεί να ενσωματωθεί ουσιαστικά η εμπειρία των ασθενών. Παράλληλα, ο οδηγός αναδεικνύει τις ευρωπαϊκές εξελίξεις και προτείνει τρόπους ενίσχυσης της συμμετοχής των ασθενών στην Ελλάδα. Την αξία του επιβεβαίωσαν θεσμικοί ομιλητές. Ο Δρ. Άρης Αγγελής, Γεν. Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού ΥΥ, τον χαρακτήρισε χρήσιμο εργαλείο που αναδεικνύει πώς μπορούν οι ασθενείς να συμμετέχουν σε όλα τα στάδια. Η Καθηγήτρια Φλώρα Μπακοπούλου, Πρόεδρος της Επιτροπής HTA, τόνισε ότι εστιάζει περιεκτικά στα σύγχρονα θέματα και αποτελεί «χρήσιμο εργαλείο κατάρτισης για συμμετοχή σε εθνικές και ευρωπαϊκές διαδικασίες με αυτοπεποίθηση και τεκμηριωμένο λόγο».


img 8279 scaledΤα διδάγματα του εθνικού πιλότου: αξία και κενά

Ιδιαίτερη σημασία είχε η συζήτηση γύρω από τα διδάγματα του εθνικού πιλοτικού HTA, που υλοποιήθηκε με τη συμβολή κλινικών εμπειρογνωμόνων και εκπροσώπων ασθενών. Τα βασικά συμπεράσματα του πιλότου ανέδειξαν ότι η επιτυχία του νέου συστήματος εξαρτάται από συγκεκριμένες επιχειρησιακές προϋποθέσεις: σαφή διαμόρφωση του PICO, επαρκή χρόνο διαλόγου μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών, κατάλληλη στελέχωση, εκπαίδευση και ισχυρές ψηφιακές υποδομές που θα επιτρέψουν την αξιοποίηση δεδομένων πραγματικού κόσμου (real-world evidence). Η συμμετοχή των ασθενών αποδίδει όταν εντάσσεται σε σαφές λειτουργικό πλαίσιο με συγκεκριμένους ρόλους, διαδικασίες και προσδοκώμενα αποτελέσματα. Το επόμενο βήμα είναι η διαμόρφωση δομημένων μηχανισμών υποβολής και αξιοποίησης της εμπειρίας τους. Το PICO αναδείχθηκε ως κρίσιμο σημείο παρέμβασης, καθώς στη φάση του καθορισμού του προσδιορίζονται ο πληθυσμός, οι συγκριτικές παρεμβάσεις και τα κλινικά ευρύματα που τελικά διαμορφώνουν την ίδια την αξιολόγηση. Ο Αντώνης Μοράρης, Oncology Market Access Lead της AstraZenecaεπεσήμανε ότι χωρίς ουσιαστικό διάλογο στη φάση PICO, τα αποτελέσματα της αξιολόγησης παραμένουν αμφίβολα, και έθεσε ευθέως το ερώτημα: «θέλουμε ένα σύστημα που επιταχύνει την πρόσβαση σε καινοτόμα φάρμακα ή ένα πλαίσιο που στοχεύει στη μείωσή της»; Η απάντησή του ήταν κατηγορηματική: «η συνδημιουργία, η ευελιξία στα κλινικά δεδομένα και η αμοιβαία εμπιστοσύνη αποτελούν μονόδρομο».Την εμπειρία της συμμετοχής των ασθενών μετέφερε οΒασίλης Συναγρίδης, Εκπρόσωπος της Ένωσης Ασθενών στον Πιλότο, τονίζοντας ότι  «η συμμετοχή των ασθενών στο πιλοτικό πρόγραμμα ανέδειξε τόσο τη βιωματική αξία της συνεισφοράς μας όσο και την ανάγκη για επαρκή προετοιμασία, υποστήριξη και θεσμική κατοχύρωση του ρόλου μας σε κάθε στάδιο της διαδικασίας». Η Dr. Tarang Sharma, TechnicalOfficer, Immunization and Vaccine Policy του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), πρόσθεσε τη διεθνή διάσταση: η ένταξη των ασθενών στο ΗΤΑ δεν είναι απλώς διοικητική αλλαγή είναι αλλαγή κουλτούρας. Σε χώρας όπως το ΗΒ και οι Σκανδιναβικές, όπου ασθενείς συμμετέχουν σε επιτροπές ΗΤΑ, οι αποφάσεις «είναι πιο νομιμοποιημένες και εμπνέουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στα συστήματα υγείας».

Η Στρογγυλή Τράπεζα: Βιωσιμότητα και πρόσβαση στην καινοτομία δεν είναι αντίθετοι στόχοι

Στη στρογγυλή τράπεζα με θέμα: «Η φωνή των ασθενών στην αξιολόγηση: Ελληνικές προκλήσεις & Ευρωπαϊκές Πρακτικές», υπό τον συντονισμό του Γενικού Γραμματέα της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., Νίκου Δέδε, αναδείχθηκε η κεντρική τάση της συζήτησης: το HTA δεν είναι εργαλείο περικοπών, αλλά εργαλείο καλύτερης στόχευσης. Ο ΓΓ Στρατηγικού Σχεδιασμού του ΥΥ, Δρ. Άρης Αγγελής, ήταν σαφής: στόχος δεν είναι να μπαίνει κάθε νέο προϊόν που εγκρίνει ο EMA, αλλά να αξιολογείται το πρόσθετο κλινικό όφελος, «γιατί μόνο έτσι το σύστημα γίνεται βιώσιμο και οι ασθενείς παίρνουν θεραπείες που αξίζουν». Παρουσίασε τον νέο μεθοδολογικό οδηγό, βασισμένο στο πρότυπο του NICE ως “livedocument”, ενώ ανακοίνωσε ότι επόμενη νομοθετική πρωτοβουλία θα προβλέπει συμμετοχή εκπροσώπων ασθενών ως εμπειρογνωμόνων στην Επιτροπή Αξιολόγησης. Όπως υπογράμμισε, «η ενεργός συμμετοχή των ασθενών αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη διαμόρφωση ενός πιο αποτελεσματικού, δίκαιου και πραγματικά ασθενοκεντρικούσυστήματος υγείας». Η Πρόεδρος της Επιτροπής Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων Ανθρώπινης Χρήσης,Καθηγήτρια Φλώρα Μπακοπούλου, ανέδειξε τον πολύπλευρο ρόλο των ασθενών στο ΗΤΑ: από τον εντοπισμό ανεκπλήρωτων αναγκών στην Σάρωση Ορίζοντα, έως την παροχή δεδομένων πραγματικού κόσμου που επαληθεύουν στην πράξη την προστιθέμενη θεραπευτική αξία, καθώς πολλά αρχικά υποσχόμενα φάρμακα αποδεικνύεται με τον χρόνο ότι δεν ανταποκρίνονται στις αρχικές εκτιμήσεις. Επεσήμανε ότι η χώρα καθυστερεί στην ανάπτυξη μητρώων με εκβάσεις υγείας, απαραίτητων για επιμερισμό ευθύνης και εξοικονόμιση πόρων. Όπως σημείωσε: «με τη χρήση κατάλληλων μεθόδων, οι πληροφορίες των ασθενών μπορούν να μετατραπούν σε τεκμηριωμένα δεδομένα και αποδείξεις πραγματικού κόσμου, που συμβάλλουν στην αξιολόγηση νέων αποτελεσματικών τεχνολογιών υγείας». Η Μη Εκτελεστική Πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ και Πρόεδρος της Επιτροπής Διαπραγμάτευσης Τιμών Φαρμάκων, Δρ. Βασιλική-Κωνσταντίνα Γκογκοζώτου εστίασε στα πρακτικά διδάγματα του πιλότου. Επεσήμανε ότι η απουσία επαρκούς χρόνου διαλόγου μεταξύ κλινικής αξιολόγησης και Επιτροπής Διαπραγμάτευσης δυσχέρανε τη διαδικασία, και υπογράμμισε την ανάγκη τυποποίησης διαδικασιών (SOPs), στελέχωσης με έμπειρα στελέχη και διασύνδεσης πληροφορικακώνσυστημάτων. Το νέο νομοσχέδιο αποτελεί πρώτο βήμα: η Επιτροπή Διαπραγμάτευσης θα μπορεί να διαχειρίζεται κοινές κλινικές αξιολογήσεις χωρίς αυστηρή οριζόντια εφαρμογή rebate/clawback. Όπως τόνισε: «η αξιολόγηση και η διαπραγμάτευση οφείλουν να λειτουργούν συμπληρωματικά, εξισορροπώντας την έγκαιρη πρόσβαση των ασθενών στην καινοτομία με τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας, και διασφαλίζοντας ότι κάθε δαπάνη μεταφράζεται σε πραγματικό κλινικό όφελος». Η Προϊσταμένη της Διεύθυνσης Φαρμάκου του ΕΟΠΥΥ, Δρ. Χαρά Κανή, παρουσίασε τη μακροχρόνια συνεργατική σχέση ΕΟΠΥΥ και Ένωσης Ασθενών ως υπόδειγμα παράλληλης εξέλιξης. Τόνισε ότι το κεντρικό επίτευγμα του πιλότου ήταν η μετάβαση από μια τυχαία αλληλεπίδραση σε μια θεσμική, γραπτή και κωδικοποιημένη συμμετοχή ασθενών — αυτό πρέπει να αποτελέσει το πρότυπο για το μέλλον. Υπογράμμισε ότι HTA και ΕΟΠΥΥ εξυπηρετούν κοινό στόχο: καινοτομία σε προσιτή τιμή. Η ερώτηση “καινοτομία για ποιους;” απαντάται από τους ασθενείς που πρέπει να ωφεληθούν, γι’ αυτό και η ουσιαστική συμμετοχή τους είναι αναπόσπαστη από τη διαδικασία. Από την πλευρά της ακαδημαϊκής κοινότητας, ο Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, Δρ. Κώστας Αθανασάκης, ανέδειξε ότι η συμμετοχή των ασθενών στο HTA δεν είναι απλώς ζήτημα δικαιοσύνης αλλά ουσίας: οι ασθενείς προσφέρουν πληροφορίες (εμπειρία νόσου, εμπειρία θεραπείας, καθημερινό βάρος) που δεν μπορούν να συλληφθούν αλλιώς, ούτε από κλινικές μελέτες. Επεσήμανε ότι η συμμετοχή αυτή εκτείνεται από πολύ νωρίς έως το τέλος της διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας της σύστασης στο ευρύ κοινό, κάτι που νομιμοποιεί την ίδια τη διαδικασία, όπως συμβαίνει στο NICE. Σημείωσε επίσης την ανάγκη ανάπτυξης δομημένου «process of contribution», ώστε να είναι ξεκάθαρο τι προσδοκάται από κάθε εμπλεκόμενο, μεταξύ αυτών και τους εκπροσώπους ασθενών. Τη βιωματική εμπειρία των ασθενών μετέφερε ο Αντιπρόεδρος της Ένωσης Σπανίων Ασθενών Ελλάδος (Ε.Σ.Α.Ε.) και Μέλος Δ.Σ. της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., Δημήτρης Αθανασίου, ο οποίος συμμετείχε σε επιτροπές του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων. Ανέδειξε τρία κρίσιμα σημεία: πρώτον, ότι το μοντέλο διαλόγου που υιοθετήθηκε στον πιλότο ήταν υποδειγματικό και άλλαξε πραγματικά αποφάσεις. Δεύτερον, ότι ο κάθε φορέας οφείλει να κάνει τη δουλειά του: από τις Ακαδημίες EUPATI για την εκπαίδευση, έως τις Ακαδημίες Σπανίων που προετοιμάζουν εκπροσώπους για τα κεντρικά JCA και τον EMA. Τρίτον, επεσήμανε ότι ειδικά για τα σπάνια νοσήματα (όπου ακόμη και οι κορυφαίοι κλινικοί συχνά δεν έχουν δει ποτέ τον ασθενή) η μοναδική γωνία βλέψης του ασθενή που ζει με τη νόσο είναι αναντικατάστατη. Τόνισε επίσης ότι μόνο το 5% των σπανίων νοσημάτων διαθέτει θεραπεία, άρα η συζήτηση για βιωσιμότητα πρέπει να εστιάζει στο υπόλοιπο 95%. Όπως δήλωσε: «οι τελικοί αποδέκτες των τεχνολογιών υγείας είναι οι ίδιοι οι ασθενείς — γι’ αυτό η θεσμική εκπροσώπησή τους σε όλα τα στάδια της ΑΤΥ είναι επιβεβλημένη, ιδίως για τα σπάνια νοσήματα όπου η εμπειρία της κοινότητας είναι μοναδική».

Από την πλευρά της φαρμακευτικής βιομηχανίας οι φωνές συνέκλιναν. Η Εντεταλμένη Γενική Διευθύντρια του PIF, Δρ. Δήμητρα Λεμπέση, χαρακτήρισε το ταξίδι των ασθενών στην ασθένεια «ανεκτίμητο κεφάλαιο βιωματικής γνώσης που οφείλει να μεταφράζεται σε τεκμηριωμένη πολιτική υγείας», ζητώντας συμμετοχή «θωρακισμένη με διαφάνεια, ακεραιότητα και ισονομία» καταλήγοντας ότι  «στην “ώρα μηδέν” που βρίσκεται η χώρα, χρειαζόμαστε ένα απλοποιημένο, στέρεο σύστημα αξιολόγησης που θα εγγυάται την άμεση πρόσβαση των ασθενών στις καινοτόμες θεραπείες». Ο Επιστημονικός Διευθυντής της Π.Ε.Φ, Μάρκος Ολλανδέζος υπογράμμισε ότι το HTA πρέπει να εφαρμόζεται «χωρίς να δημιουργεί εμπόδια στην πρόσβαση ή στρεβλώσεις στην αγορά φαρμάκου».Εκπροσωπώντας τον Σ.Φ.Ε.Ε, ο Χρίστος Γεωργακόπουλος, Market Access Director χαρακτήρισε το HTA «το κατεξοχήν εργαλείο για να μεταφραστεί η καινοτομία σε πραγματική, έγκαιρη και ισότιμη πρόσβαση. Κλείνοντας την ενότητα των τοποθετήσεων ο Αναστάσιος Σκρουμπέλος, AssociateDirector, Market Access της MSD Greece, ανέδειξε την ανάγκη θεσμοθέτησης ενός σαφούς και ουσιαστικού πλαισίου συμμετοχής των ασθενών στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων τονίζοντας χαρακτηριστικά ότι: «η ασάφεια διαιωνίζει την αδράνεια, τον αποκλεισμό ή την προσχηματική συμμετοχή. Το πλαίσιο οφείλει να περιλαμβάνει σαφή σκοπό και επίπεδο συμμετοχής, εκπαίδευση ασθενών, κριτήρια εκπροσώπησης, υποστήριξη, διαφάνεια, ανατροφοδότηση και αξιολόγηση».

Η Στρατηγική της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας και ο νόμος 5302/2026

Η εκδήλωση αποτέλεσε κορύφωση μιας συνεκτικής στρατηγικής της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας για την ουσιαστική συμμετοχή των ασθενών στο HTA που στηρίζεται σε τέσσερις αλληλένδετους πυλώνες:

Γνώση: δημιουργία του Οδηγού HTA για Ασθενείς
Εκπαίδευση: ενεργοποίηση της Ελληνικής Ακαδημίας Ασθενών EUPATI
Εφαρμογή: συμμετοχή εκπροσώπου της Ένωσης στον εθνικό πιλοτικό μηχανισμό HTA
Θεσμική ενσωμάτωση: διεκδίκηση σαφούς, διαφανούς και ουσιαστικού ρόλου των ασθενών στις διαδικασίες αξιολόγησης, διαβούλευσης και λήψης αποφάσεων.

Λίγες ημέρες μετά την εκδήλωση, η ψήφιση του Νόμου 5302/2026 για το Ταμείο Καινοτομίας δημιούργησε ένα νέο θεσμικό σημείο αναφοράς: η Ένωση Ασθενών Ελλάδας συμμετέχει πλέον ως παρατηρητής τόσο στην Επιτροπή Ταμείου Καινοτομίας όσο και στην Επιτροπή Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων. Σε συνδυασμό με τη δυνατότητα κατάθεσης απόψεων πριν την οριστικοποίηση του PICO (άρθρο 26 του ν. 5243/2025 σε εφαρμογή του Κανονισμού (ΕΕ) 2021/2282 για το HTA), αποτελεί σημαντικό βήμα για τη θεσμική αναγνώριση της συμμετοχής των ασθενών στις διαδικασίες που καθορίζουν την πρόσβαση σε νέες θεραπείες. Η Ένωση διεκδικεί μετάβαση από την παρατήρηση στη συμμετοχή με αποφασιστική αρμοδιότητα, όπως ισχύει ήδη σε χώρες όπως το ΗΒ, η Δανία και σε επιτροπές του ΕΜΑ.

Η Πολιτεία έχει δεσμευτεί για την επόμενη νομοθετική πρωτοβουλία που θα θεσμοθετεί τη συμμετοχή εκπροσώπων ασθενών ως εμπειρογνωμόνων στηδιαδικασία Αξιολόγησης. Η εξέλιξη αυτή θα αποτελέσει το επόμενο κρίσιμο βήμα, ώστε η συμμετοχή των ασθενών να οργανωθεί με συγκεκριμένο ρόλο και ουσιαστική συμβολή στα στάδια της αξιολόγησης. Παράλληλα η Πολιτεία θα πρέπει να επενδύσει και στην εκπαίδευση των ασθενών με την ανάπτυξη σχετικών προγραμμάτων και αξιοποιώντας και ενισχύοντας τις υφιστάμενες πρωτοβουλίες, όπως αυτές της Ένωσης.

img 8281 scaled


Συμπέρασμα

Ο «Ομόκεντρος Κύκλος για το HTA» αποτέλεσε αφετηρία για έναν διαρκή, τεκμηριωμένο και ουσιαστικό διάλογο πολιτικής υγείας. Για την Ένωση Ασθενών Ελλάδας, η θεσμική συμμετοχή των ασθενών στο HTA πρέπει να περιλαμβάνει ισότιμο ρόλο στη λήψη αποφάσεων. Ένα σύστημα αξιολόγησης που δεν ακούει αυτούς για τους οποίους αποφασίζει είναι ατελές. Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας εργάζεται για να γεφυρωθεί αυτό το κενό: με γνώση, εκπαίδευση, θεσμική παρουσία και αμετακίνητη πίστη ότι καλύτερες αποφάσεις για την υγεία προϋποθέτουν τη φωνή εκείνων που τη βιώνουν.

Σχέση: Πώς το σώμα σου σε προειδοποιεί όταν είσαι με τον λάθος άνθρωπο

Πολλές φορές οι άνθρωποι προσπαθούν να εξηγήσουν μια σχέση μόνο λογικά. Αναλύουν συμπεριφορές, δικαιολογούν καταστάσεις και προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι όλα μπορούν να λειτουργήσουν. Ωστόσο, πριν ακόμη το μυαλό αποδεχτεί ότι κάτι δεν πάει καλά, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να στέλνει προειδοποιητικά σημάδια. Η συναισθηματική πίεση, η ανασφάλεια και η ψυχική ένταση δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση αλλά και τη σωματική λειτουργία.sxeseis 2

Όταν μια σχέση δεν μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι, το σώμα συχνά αντιδρά σαν να βρίσκεται σε κατάσταση κινδύνου. Και όσο κι αν προσπαθούμε να αγνοήσουμε αυτά τα σημάδια, εκείνα επιμένουν να εμφανίζονται στην καθημερινότητά μας.

Νιώθεις μόνιμη ένταση και άγχος

Ένα από τα πιο συχνά σημάδια είναι το συνεχές άγχος. Αν πριν δεις τον σύντροφό σου αισθάνεσαι πίεση, ανησυχία ή έναν ανεξήγητο κόμπο στο στομάχι, τότε το σώμα σου πιθανόν προσπαθεί να σε προστατεύσει.

Οι υγιείς σχέσεις δεν σημαίνουν ότι δεν υπάρχουν δυσκολίες ή διαφωνίες. Σημαίνουν όμως ότι, παρά τα προβλήματα, υπάρχει ένα βασικό αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας. Όταν αντί για ηρεμία βιώνεις μόνιμη αγωνία, ο οργανισμός παραμένει σε συνεχή εγρήγορση και αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία.

Η κούραση γίνεται καθημερινότητα

Οι συναισθηματικά δύσκολες σχέσεις εξαντλούν τον άνθρωπο περισσότερο απ’ όσο συχνά αντιλαμβάνεται. Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, χωρίς ενέργεια ή ψυχικά «άδειος», ίσως η σχέση σου καταναλώνει περισσότερη δύναμη απ’ όση σου προσφέρει.

Η συνεχής προσπάθεια να αποφύγεις εντάσεις, να διαχειριστείς τη συμπεριφορά του άλλου ή να καταπιέζεις τα συναισθήματά σου δημιουργεί έντονη εσωτερική κόπωση. Το σώμα κουράζεται όταν ζει διαρκώς μέσα σε στρες, ακόμη κι αν εξωτερικά όλα φαίνονται φυσιολογικά.

Έχεις προβλήματα ύπνου

Ο ύπνος επηρεάζεται άμεσα από τη συναισθηματική κατάσταση. Όταν μια σχέση σε γεμίζει ανασφάλεια ή ψυχική ένταση, είναι πιθανό να εμφανιστούν αϋπνίες, ανήσυχος ύπνος ή συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα.

Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να χαλαρώσει όταν αισθάνεται ότι υπάρχει συναισθηματική απειλή. Ακόμη κι αν προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι «όλα είναι καλά», το νευρικό σύστημα λειτουργεί διαφορετικά. Για αυτό πολλοί άνθρωποι νιώθουν εξαντλημένοι ακόμα και μετά από αρκετές ώρες ύπνου όταν βρίσκονται σε τοξικές ή ψυχοφθόρες σχέσεις.

Το σώμα αντιδρά με σωματικά συμπτώματα

Το άγχος και η συναισθηματική πίεση μπορούν να εμφανιστούν μέσα από σωματικά συμπτώματα. Πονοκέφαλοι, ταχυκαρδίες, πόνοι στο στομάχι, μυϊκή ένταση ή δυσκολία στην αναπνοή είναι αντιδράσεις που συχνά συνδέονται με χρόνιο στρες.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η σχέση τους μπορεί να αποτελεί την πηγή αυτών των συμπτωμάτων. Το σώμα όμως λειτουργεί σαν συναγερμός. Όταν κάτι μας επιβαρύνει ψυχικά για μεγάλο διάστημα, η ένταση δεν μένει μόνο στο μυαλό αλλά αποτυπώνεται και οργανικά.

Δεν νιώθεις ο εαυτός σου

Ένα πολύ σημαντικό σημάδι είναι όταν αρχίζεις να χάνεις τη φυσικότητά σου. Αν φοβάσαι να εκφραστείς, σκέφτεσαι συνεχώς πώς θα αντιδράσει ο άλλος ή αισθάνεσαι ότι πρέπει να αλλάξεις για να γίνεις αποδεκτός, τότε το σώμα και το μυαλό λειτουργούν σε κατάσταση συνεχούς προσαρμογής.

Οι σωστές σχέσεις δεν σε κάνουν να μικραίνεις τον εαυτό σου. Δεν σε αναγκάζουν να καταπιέζεις τις ανάγκες, τη φωνή ή την προσωπικότητά σου για να αποφύγεις συγκρούσεις. Όταν χάνεται η αίσθηση ελευθερίας και αυθεντικότητας, εμφανίζεται εσωτερική ένταση που δύσκολα κρύβεται.

Η ηρεμία αποκαλύπτει την αλήθεια

Πολλές φορές οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι πραγματικά βιώνουν μόνο όταν απομακρύνονται λίγο από τη σχέση. Εκεί συνειδητοποιούν ότι κοιμούνται καλύτερα, νιώθουν πιο ήρεμοι ή αναπνέουν πιο ελεύθερα. Αυτή η αλλαγή δεν είναι τυχαία.tsakomoi sxeseis 1

Το σώμα γνωρίζει συχνά πολύ πριν το παραδεχτεί το μυαλό ότι κάτι δεν είναι σωστό. Η συνεχής ένταση δεν είναι φυσιολογική κατάσταση για έναν άνθρωπο που νιώθει ασφάλεια και αγάπη. Οι υγιείς σχέσεις μπορεί να έχουν δυσκολίες, όμως δεν σε κάνουν να ζεις μόνιμα σε ψυχική επιβίωση.

Τελικά, το σώμα σπάνια λέει ψέματα. Όταν κάποιος βρίσκεται με τον λάθος άνθρωπο, το νευρικό σύστημα, ο ύπνος, η ενέργεια και η καθημερινή ψυχική κατάσταση αρχίζουν να επηρεάζονται. Και ίσως η πιο σημαντική υπενθύμιση είναι ότι η αγάπη δεν πρέπει να μοιάζει με μόνιμη εξάντληση ή αγωνία. Πρέπει, πάνω απ’ όλα, να δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας, ηρεμίας και ελευθερίας.

ΑΤΤΙΚΟΝ: Σε επιφυλακή για κρούσματα γαστρεντερίτιδας από νοροϊό – Ενισχυμένα μέτρα στο νοσοκομείο

Σε αυξημένη επιτήρηση βρίσκεται το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν» μετά την καταγραφή περιστατικών οξείας γαστρεντερίτιδας που σχετίζονται με λοίμωξη από νοροϊό, με τη διοίκηση του νοσοκομείου να διαβεβαιώνει πως έχουν ενεργοποιηθεί όλα τα προβλεπόμενα πρωτόκολλα πρόληψης και ελέγχου διασποράς.

 

c3b6415d 7210 4e7a a4c1 5ab1c7734e3f

Σύμφωνα με το δελτίο Τύπου του νοσοκομείου, τα περιστατικά αφορούν ασθενείς, συνοδούς και επαγγελματίες υγείας που παρουσίασαν ήπια και αυτοπεριοριζόμενα συμπτώματα. Παράλληλα, διευκρινίζεται ότι δεν υπάρχει μέχρι στιγμής ένδειξη σοβαρής απειλής για τη δημόσια υγεία ή για τη συνολική λειτουργία του νοσοκομείου.  

Η διοίκηση του «Αττικόν» επισημαίνει ότι η έξαρση γαστρεντερίτιδας συμβατής με νοροϊό είναι φαινόμενο που καταγράφεται διεθνώς, τόσο σε νοσοκομειακές μονάδες όσο και στην κοινότητα, κυρίως λόγω της υψηλής μεταδοτικότητας του ιού. Εργαστηριακοί έλεγχοι έχουν ήδη επιβεβαιώσει την παρουσία νοροϊού σε εννέα ύποπτα περιστατικά, ενώ η επιδημιολογική διερεύνηση συνεχίζεται.  

Το νοσοκομείο ανακοίνωσε πως εφαρμόζονται αυστηρότερα μέτρα πρόληψης, όπως:

  • αυστηρή τήρηση υγιεινής χεριών,
  • εντατικοποίηση καθαρισμών και απολυμάνσεων,
  • χρήση μέσων ατομικής προστασίας,
  • απομόνωση περιστατικών,
  • επιδημιολογική επιτήρηση ασθενών και προσωπικού,
  • περιορισμός επισκεπτηρίου.
    10b2c4dd b77a 4e57 a034 26e3116e0106

Η διοίκηση υπογραμμίζει ότι το «Αττικόν» συνεχίζει να λειτουργεί κανονικά και με ασφάλεια, ενώ η κατάσταση παρακολουθείται σε 24ωρη βάση.  

Ρετινόλη: Το ισχυρότερο όπλο της ομορφιάς στη σύγχρονη περιποίηση

0

Στον κόσμο της ομορφιάς και της φροντίδας του δέρματος, η ρετινόλη κατέχει ξεχωριστή θέση. Πρόκειται για ένα από τα πιο μελετημένα και αποτελεσματικά δραστικά συστατικά στην κοσμετολογία, με αποδεδειγμένα οφέλη στην αντιγήρανση και στη συνολική βελτίωση της επιδερμίδας. Ως παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες τόσο σε καλλυντικά όσο και σε δερματολογικές αγωγές.

retinoli e1686734169181

Τι είναι η ρετινόλη και πώς δρα

Η ρετινόλη ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών και δρα κυρίως επιταχύνοντας την κυτταρική ανανέωση. Με την πάροδο του χρόνου, ο φυσικός ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος μειώνεται, οδηγώντας σε θαμπή όψη, ανομοιόμορφη υφή και σχηματισμό ρυτίδων. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων, απομακρύνει τα νεκρά και ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας της επιδερμίδας.

Οφέλη της ρετινόλης στην ομορφιά

Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα της ρετινόλης είναι η αποτελεσματικότητά της στην αντιμετώπιση των σημαδιών γήρανσης. Με συστηματική χρήση, μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και να περιορίσει τις δυσχρωμίες. Παράλληλα, συμβάλλει στη λείανση της υφής και χαρίζει πιο φωτεινή και νεανική όψη.

Επιπλέον, η ρετινόλη χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα του ακνεϊκού δέρματος. Βοηθά στον καθαρισμό των πόρων, στη ρύθμιση της λιπαρότητας και στη μείωση των μαύρων στιγμάτων. Για τον λόγο αυτό, αποτελεί βασικό συστατικό σε προϊόντα που απευθύνονται τόσο σε ώριμες όσο και σε νεανικές επιδερμίδες.

Πιθανές παρενέργειες και προφυλάξεις

Παρά τα πολλαπλά της οφέλη, η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό δραστικό συστατικό και απαιτεί σωστή χρήση. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, κοκκινίλες, ξηρότητα ή απολέπιση, ιδιαίτερα σε ευαίσθητα δέρματα. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται η σταδιακή ένταξή της στη ρουτίνα περιποίησης, ξεκινώντας με χαμηλή συχνότητα εφαρμογής.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται αποκλειστικά το βράδυ, καθώς είναι φωτοευαίσθητη και μπορεί να χάσει τη δραστικότητά της όταν εκτεθεί στο φως. Επιπλέον, αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας.

Πώς να εντάξετε σωστά τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας

Η επιλογή της κατάλληλης συγκέντρωσης είναι καθοριστική για την επιτυχία της χρήσης της ρετινόλης. Τα προϊόντα με χαμηλότερα ποσοστά είναι ιδανικά για αρχάριους, ενώ οι υψηλότερες συγκεντρώσεις προτείνονται μόνο μετά από εξοικείωση του δέρματος. Παράλληλα, η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη, καθώς βοηθά στη μείωση της ξηρότητας και των ερεθισμών.

Εναλλακτικά, υπάρχουν πιο ήπια παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετιναλδεΰδη, που προσφέρουν παρόμοια αποτελέσματα με καλύτερη ανεκτικότητα. Η συμβουλή δερματολόγου είναι πάντα χρήσιμη πριν από την ένταξη της ρετινόλης σε μια καθημερινή ρουτίνα.

retinol2ready

Η ρετινόλη αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά και επιστημονικά τεκμηριωμένα συστατικά στον χώρο της ομορφιάς. Δεν πρόκειται για άμεση λύση, αλλά για μια επένδυση μακροπρόθεσμης φροντίδας. Με σωστή χρήση, συνέπεια και αντηλιακή προστασία, μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα του δέρματος και να συμβάλει στη διατήρηση μιας υγιούς, λαμπερής και νεανικής επιδερμίδας.

Σισμανόγλειο: Καταγγελία ΠΟΕΔΗΝ για «συνδικαλιστική δίωξη» της προέδρου του Σωματείου

Σοβαρές καταγγελίες για συνδικαλιστικές διώξεις στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο διατυπώνει η ΠΟΕΔΗΝ, ζητώντας την παρέμβαση του υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη.

5995700c 3d25 48e9 bc59 95e56617a2d2

Σύμφωνα με την Ομοσπονδία, τα τελευταία τέσσερα χρόνια τρία συνδικαλιστικά στελέχη, μέλη της διοίκησης του Σωματείου Εργαζομένων του Σισμανογλείου, μετακινήθηκαν με αποφάσεις διοίκησης προς τα νοσοκομεία Παίδων Πεντέλης και Αμαλία Φλέμινγκ, τα οποία ανήκουν στο ίδιο νομικό πρόσωπο αλλά αποτελούν ξεχωριστές υγειονομικές μονάδες.

Η ΠΟΕΔΗΝ υποστηρίζει ότι τα συγκεκριμένα στελέχη κατέχουν παράλληλα θέσεις ευθύνης, με αποτέλεσμα – όπως αναφέρει – να διαταράσσεται η λειτουργία του νοσοκομείου.

Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στην πρόσφατη μετακίνηση της νεοεκλεγείσας προέδρου του Σωματείου Εργαζομένων στο Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης, την οποία η Ομοσπονδία χαρακτηρίζει «συνδικαλιστική δίωξη».

poedin e1623241644404

Η ΠΟΕΔΗΝ ζητά από το υπουργείο Υγείας να παρέμβει άμεσα ώστε να αρθούν οι μετακινήσεις που καταγγέλλονται ως διώξεις, δηλώνοντας παράλληλα τη στήριξή της στους εργαζόμενους και στο Σωματείο του Σισμανογλείου.

ΠΟΕΔΗΝ για «Αττικόν»: Από τη Νευροχειρουργική ξεκίνησε η έξαρση γαστρεντερίτιδας

Σοβαρές καταγγελίες για την έξαρση γαστρεντερίτιδας στο νοσοκομείο «Αττικόν» διατυπώνει η ΠΟΕΔΗΝ, υποστηρίζοντας ότι τα πρώτα περιστατικά εμφανίστηκαν στη Νευροχειρουργική Κλινική και στη συνέχεια επεκτάθηκαν σε άλλες δομές του νοσοκομείου.

poedin 3

Σύμφωνα με την Ομοσπονδία, δεκάδες εργαζόμενοι παρουσίασαν συμπτώματα γαστρεντερίτιδας, ενώ περιστατικά καταγράφηκαν και σε ασθενείς. Η ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει ότι η μεγάλη πίεση στο νοσοκομείο, η υποστελέχωση και ο συγχρωτισμός δυσκολεύουν την αποτελεσματική εφαρμογή των μέτρων προστασίας.

Παράλληλα, τονίζεται ότι μέχρι στιγμής δεν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή των ασθενών, ενώ οι αρμόδιες υπηρεσίες έχουν προχωρήσει σε απολυμάνσεις και μέτρα περιορισμού της διασποράς του ιού.

7b9c2e8a 7188 4e35 899c b21ae8697418

Ο νοροϊός θεωρείται ιδιαίτερα μεταδοτικός και μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα σε κλειστούς χώρους, όπως τα νοσοκομεία, προκαλώντας εμετούς, διάρροιες και έντονη αδιαθεσία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η τήρηση αυστηρών κανόνων υγιεινής αποτελεί το βασικότερο μέτρο πρόληψης.

6 σημάδια που μαρτυρούν τοξική παραγωγικότητα: Το hustle που τελικά σου κάνει κακό

Ζούμε σε μια εποχή όπου η συνεχής παραγωγικότητα θεωρείται σχεδόν αρετή. Οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να δουλεύουν περισσότερο, να κοιμούνται λιγότερο, να κυνηγούν συνεχώς στόχους και να γεμίζουν κάθε λεπτό της ημέρας με δραστηριότητες. Το λεγόμενο “hustle culture” παρουσιάζεται συχνά ως ο δρόμος προς την επιτυχία, όμως πίσω από αυτή τη νοοτροπία κρύβεται μια επικίνδυνη παγίδα: η τοξική παραγωγικότητα.ergasia 1 1

Η τοξική παραγωγικότητα δεν σημαίνει απλώς ότι κάποιος εργάζεται πολύ. Είναι η κατάσταση όπου η αξία ενός ανθρώπου αρχίζει να μετριέται αποκλειστικά μέσα από την απόδοσή του. Όταν η ξεκούραση προκαλεί ενοχές και η παύση μοιάζει με αποτυχία, τότε η παραγωγικότητα παύει να είναι υγιής και μετατρέπεται σε πίεση που φθείρει ψυχικά και σωματικά.

Νιώθεις ενοχές όταν ξεκουράζεσαι

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια τοξικής παραγωγικότητας είναι η αδυναμία να χαλαρώσεις χωρίς τύψεις. Αν κάθε φορά που κάθεσαι να ξεκουραστείς αισθάνεσαι ότι «χάνεις χρόνο» ή ότι θα έπρεπε να κάνεις κάτι πιο χρήσιμο, τότε πιθανότατα έχεις συνδέσει την προσωπική σου αξία με τη συνεχή δράση.

Η ξεκούραση όμως δεν είναι πολυτέλεια. Είναι βασική ανάγκη του σώματος και του μυαλού. Χωρίς αυτήν, η απόδοση μειώνεται και η εξάντληση συσσωρεύεται αργά αλλά σταθερά.

Δεν μπορείς να αποσυνδεθείς από τη δουλειά

Οι άνθρωποι που βιώνουν τοξική παραγωγικότητα δυσκολεύονται να βάλουν όρια. Ελέγχουν emails αργά το βράδυ, σκέφτονται συνεχώς επαγγελματικές υποχρεώσεις και αισθάνονται ότι πρέπει να είναι διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή.

Η τεχνολογία έχει κάνει αυτή τη συνήθεια ακόμη πιο έντονη. Το κινητό μετατρέπει τη δουλειά σε κάτι που μας ακολουθεί παντού, ακόμη και στις στιγμές που υποτίθεται ότι ξεκουραζόμαστε. Όταν όμως ο εγκέφαλος δεν σταματά ποτέ να λειτουργεί σε κατάσταση πίεσης, η ψυχική κόπωση γίνεται αναπόφευκτη.

Η παραγωγικότητα γίνεται εμμονή

Στην τοξική παραγωγικότητα, κάθε δραστηριότητα πρέπει να έχει σκοπό. Ακόμη και τα χόμπι ή η χαλάρωση μετατρέπονται σε «εργαλεία αυτοβελτίωσης». Οι άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να αξιοποιούν κάθε λεπτό, να οργανώνουν υπερβολικά την ημέρα τους και να μετρούν συνεχώς την απόδοσή τους.

Αυτό δημιουργεί ένα μόνιμο άγχος. Αντί η ζωή να βιώνεται φυσικά, μετατρέπεται σε μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων. Η χαρά χάνεται και αντικαθίσταται από την πίεση να γίνουμε συνεχώς καλύτεροι και πιο αποδοτικοί.

Αισθάνεσαι εξάντληση αλλά συνεχίζεις

Ένα ακόμη σημαντικό σημάδι είναι η αδυναμία να σταματήσεις ακόμη κι όταν το σώμα σου ζητά ξεκούραση. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν την κούραση, τον πονοκέφαλο, την αϋπνία ή τη συναισθηματική εξάντληση επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να συνεχίσουν να αποδίδουν.

Η συνεχής υπερπροσπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε burnout, μια κατάσταση βαθιάς ψυχικής και σωματικής εξουθένωσης. Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Χτίζεται μέσα από μήνες πίεσης, άγχους και παραμέλησης των προσωπικών αναγκών.

Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με άλλους

Τα social media έχουν ενισχύσει σημαντικά την κουλτούρα του hustle. Καθημερινά βλέπουμε ανθρώπους να παρουσιάζουν την επιτυχία, την πειθαρχία και την υπερπαραγωγικότητά τους σαν ιδανικό τρόπο ζωής. Αυτό οδηγεί πολλούς στο να αισθάνονται ανεπαρκείς αν δεν κάνουν το ίδιο.

Η συνεχής σύγκριση όμως δημιουργεί ανασφάλεια και πίεση. Κανείς δεν μπορεί να λειτουργεί ασταμάτητα χωρίς συνέπειες. Πίσω από την εικόνα της «τέλειας παραγωγικότητας» συχνά κρύβονται άγχος, εξάντληση και συναισθηματική κόπωση.

Ξέχασες τι σημαίνει ισορροπία

Ίσως το πιο σοβαρό σημάδι τοξικής παραγωγικότητας είναι όταν η ζωή περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από την επίδοση. Οι σχέσεις, η ξεκούραση, η προσωπική φροντίδα και οι στιγμές χαράς μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Το άτομο αρχίζει να πιστεύει ότι αξίζει μόνο όταν πετυχαίνει ή όταν δουλεύει ασταμάτητα.agxos ergasia 1

Η πραγματική ισορροπία όμως δεν βρίσκεται στην αδιάκοπη προσπάθεια. Βρίσκεται στην ικανότητα να δουλεύεις χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Η επιτυχία δεν έχει αξία όταν συνοδεύεται από μόνιμη εξάντληση, άγχος και απομάκρυνση από την προσωπική ζωή.

Το hustle culture μπορεί να μοιάζει ελκυστικό, όμως η συνεχής πίεση να είμαστε πάντα παραγωγικοί έχει κόστος. Η ξεκούραση, ο ελεύθερος χρόνος και η ψυχική ηρεμία δεν είναι αδυναμίες αλλά απαραίτητα στοιχεία μιας υγιούς ζωής. Γιατί στο τέλος, η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται στο να δουλεύεις ασταμάτητα, αλλά στο να ξέρεις πότε χρειάζεται να σταματήσεις.

Νοροϊός στο «Αττικόν»: Σε επιφυλακή το νοσοκομείο μετά τα μαζικά κρούσματα

Αυξημένη ανησυχία επικρατεί στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο «Αττικόν», μετά την εμφάνιση δεκάδων κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας από νοροϊό σε υγειονομικούς, ασθενείς και συνοδούς.

4bc66b9a 77ca 4a0c b250 3e7ef5ba6881

Σύμφωνα με πληροφορίες, περισσότεροι από 25 εργαζόμενοι του νοσοκομείου έχουν νοσήσει, ενώ κρούσματα έχουν καταγραφεί και σε ασθενείς που νοσηλεύονται σε κλινικές του ιδρύματος. Η διοίκηση και οι αρμόδιες υγειονομικές αρχές βρίσκονται σε αυξημένη επιφυλακή, με στόχο τον περιορισμό της διασποράς του ιού.

Το Σωματείο Εργαζομένων κάνει λόγο για επιβεβαιωμένη ενδονοσοκομειακή έξαρση και συνδέει την κατάσταση με τα χρόνια προβλήματα υπερπληρότητας, υποστελέχωσης και τα ράντζα στους διαδρόμους, που δυσκολεύουν – όπως υποστηρίζει – την εφαρμογή των αναγκαίων μέτρων απομόνωσης και υγιεινής.

d802cb85 922d 4569 ae5f 04aa0bd38be9

Ο νοροϊός θεωρείται ένας από τους πιο μεταδοτικούς ιούς που προκαλούν γαστρεντερίτιδα, με βασικά συμπτώματα τους εμετούς, τις διάρροιες, τη ναυτία και την έντονη αδυναμία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μετάδοσή του γίνεται πολύ εύκολα σε χώρους συγχρωτισμού, όπως τα νοσοκομεία, γεγονός που απαιτεί αυστηρή τήρηση των μέτρων υγιεινής και απολύμανσης.

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Ο οδηγός για την πάθηση που ακούμε όλο και πιο συχνά

Τα τελευταία χρόνια η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια πάθηση που αναφέρεται όλο και συχνότερα, ιδιαίτερα ανάμεσα στις γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι διαγιγνώσκονται αφού για καιρό αισθάνονταν ανεξήγητη κόπωση, αλλαγές στη διάθεση ή δυσκολία στη διαχείριση του βάρους τους χωρίς να γνωρίζουν την πραγματική αιτία. Παρότι πρόκειται για μια αρκετά συχνή αυτοάνοση διαταραχή, εξακολουθούν να υπάρχουν απορίες και παρανοήσεις γύρω από αυτήν.hashimoto e1704789407494

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, έναν μικρό αλλά ιδιαίτερα σημαντικό αδένα που βρίσκεται στον λαιμό και ρυθμίζει πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός, η ενέργεια, η θερμοκρασία του σώματος και η λειτουργία της καρδιάς.

Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto

Η Hashimoto είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα, αντί να προστατεύει τον οργανισμό, επιτίθεται λανθασμένα στα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα. Με τον χρόνο, αυτή η επίθεση μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό, δηλαδή σε μειωμένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Η πάθηση πήρε το όνομά της από τον Ιάπωνα γιατρό Hakaru Hashimoto, ο οποίος την περιέγραψε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ού αιώνα. Σήμερα θεωρείται μία από τις πιο συχνές αιτίες υποθυρεοειδισμού παγκοσμίως.

Τα συμπτώματα που συχνά αγνοούνται

Ένα από τα δυσκολότερα σημεία της Hashimoto είναι ότι τα συμπτώματά της συχνά εμφανίζονται σταδιακά και μπορεί εύκολα να αποδοθούν σε άγχος, κούραση ή καθημερινή πίεση.

Η έντονη κόπωση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν εξαντλημένοι ακόμη και μετά από αρκετές ώρες ύπνου. Παράλληλα, μπορεί να εμφανιστούν αύξηση βάρους, δυσκολία συγκέντρωσης, αίσθημα ψυχρότητας, τριχόπτωση, ξηροδερμία ή μεταβολές στη διάθεση.

Ορισμένοι βιώνουν επίσης άγχος, θλίψη ή συναισθηματική αστάθεια, καθώς οι ορμόνες του θυρεοειδούς επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Γιατί εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto εμφανίζεται σημαντικά συχνότερα στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι σε αυτό συμβάλλουν ορμονικοί, γενετικοί και ανοσολογικοί παράγοντες.

Συχνά η πάθηση εμφανίζεται σε περιόδους έντονων ορμονικών αλλαγών, όπως μετά την εγκυμοσύνη ή κατά την εμμηνόπαυση. Παράλληλα, το οικογενειακό ιστορικό παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς άτομα με συγγενείς που έχουν αυτοάνοσα νοσήματα εμφανίζουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν Hashimoto.

Η διάγνωση και οι εξετάσεις

Η διάγνωση γίνεται συνήθως μέσω εξετάσεων αίματος που ελέγχουν τις ορμόνες του θυρεοειδούς και την παρουσία συγκεκριμένων αντισωμάτων. Οι πιο γνωστές εξετάσεις περιλαμβάνουν την TSH, την FT4 και τα αντιθυρεοειδικά αντισώματα anti-TPO και anti-TG.

Σε πολλές περιπτώσεις πραγματοποιείται και υπέρηχος θυρεοειδούς, ώστε να αξιολογηθεί η εικόνα του αδένα. Η σωστή διάγνωση είναι σημαντική, καθώς αρκετά συμπτώματα της Hashimoto μοιάζουν με άλλες καταστάσεις και μπορεί να καθυστερήσει η αναγνώρισή της.

Η καθημερινότητα με τη Hashimoto

Παρότι πρόκειται για χρόνια πάθηση, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να έχουν μια φυσιολογική ζωή με σωστή παρακολούθηση και θεραπεία. Η βασική αντιμετώπιση περιλαμβάνει συνήθως χορήγηση θυρεοειδικής ορμόνης, ώστε να καλύπτεται η ανάγκη του οργανισμού όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί επαρκώς.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος ζωής. Η ποιοτική διατροφή, ο καλός ύπνος, η διαχείριση του στρες και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική ευεξία του οργανισμού.

Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι το χρόνιο στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα ή την αίσθηση κόπωσης. Για αυτό η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.

Η σημασία της ενημέρωσης

Η αυξημένη συχνότητα με την οποία ακούμε πλέον για τη Hashimoto δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η πάθηση είναι νέα. Σημαίνει όμως ότι σήμερα υπάρχει μεγαλύτερη ενημέρωση και καλύτερη διάγνωση.Hashimotos e1704789445925

Η γνώση γύρω από τα συμπτώματα και τη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αναζητήσουν έγκαιρα ιατρική συμβουλή αντί να θεωρούν ότι η μόνιμη κόπωση ή η εξάντληση είναι απλώς αποτέλεσμα πίεσης.

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια κατάσταση που απαιτεί παρακολούθηση και κατανόηση, όχι φόβο. Με σωστή ιατρική καθοδήγηση και φροντίδα, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά την πάθηση και να διατηρήσουν μια καλή ποιότητα ζωής.