Ο υγιεινός τρόπος ζωής μας βοηθά να προλάβουμε εγκαίρως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Το Centers for Disease Control and Prevention των ΗΠΑ, αναφέρει ότι για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου θα πρέπει:
Να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.
Να διατηρούμε σωστό σωματικό βάρος.
Να ασκούμαστε τακτικά.
Να κόψουμε το κάπνισμα.
Να περιορίστε την κατανάλωση του αλκοόλ.
<<<απειλούμενο είδος>> είναι ο τόνος του γένους Thunnus και πρέπει να τον καταναλώνουμε λιγότερο καθώς έχει συμπεριληφθεί στην “Κόκκινη Λίστα” .
Εδώ και xρόνια οι ιχθυολόγοι προειδοποιούν για επικείμενη κατάρρευση των αποθεμάτων, ωστόσο οι περιφερειακoί οργανισμοί διαχείρισης αλιευμάτων (RFMO) και οι κυβερνήσεις συχνά αγνοούν τις γνωμοδοτήσεις των ίδιων τους των επιστημονικών επιτροπών.
Δεδομένου ότι πρόκειται για μεγάλα αρπακτικά ψάρια στην κορυφή της τροφικής πυραμίδας, η εξαφάνισή τους είναι βέβαιο ότι θα είχε σημαντικές επιπτώσεις στα οικοσυστήματα.
Μην αγγίζετε τον υδράργυρο του θερμόμετρου σε περίπτωση που σας σπάσει καθώς είναι πολύ βλαβερός για την υγεία .
Είναι πολύ επικίνδυνο να τον αναπνεύσετε γι΄ αυτό ανοίξτε αμέσως τα παράθυρα για να αεριστεί ο χώρος.
Μαζέψτε τον υδράργυρο χωρίς να τον αγγίξετε με γυμνά χέρια , φορέστε γάντια , σε μία σακούλα απορριμμάτων και πετάξτε τον , όχι στα σκουπίδια της γειτονιάς, αλλά στον ειδικό κάδο για χημικά απόβλητα.
Σας υπενθυμίζουμε ότι τα θερμόμετρα με υδράργυρο έχουν απαγορευτεί από την 1/1/2011 με οδηγία της Ε.Ε. οπότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με ένα ηλεκτρονικό.
Η θεραπεία μαλλιών με μαγιονέζα και αβοκάντο δίνει εντυπωσιακά αποτελέσματα καθώς μετατρέπει τα ξηρά μαλλιά σε μεταξένια, λεία και ευκολοχτένιστα μέσα σε λίγα λεπτά.
Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε:
Ενα μικρό βάζο μαγιονέζα, 2 κρόκους αυγών και μισό αβοκάντο. Ανακατέψτε τα όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να γίνει μια βελούδινη πάστα.
Χρήση
Απλώστε αυτήν την θεραπεία από τις ρίζες των μαλλιών σας μέχρι τις άκρες. Σκεπάστε το κεφάλι σας με ένα σκουφάκι και μια υγρή ζεστή πετσέτα. Λούστε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό μετά από μισή ώρα.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε την θεραπεία μία ή δύο φορές την εβδομάδα ανάλογα με το χρόνο που έχετε.
Extra tip: Προσθέστε αν θέλετε λίγο μέλι μέσα στο μίγμα για επιπλέον ενυδάτωση. Σε αντίθεση με τις μάσκες , τα μαλακτικά και τα σαμπουάν του εμπορίου που περιέχουν χημικές ουσίες, τα σπιτικά προϊόντα ομορφιάς δεν προκαλούν ζημιά στα μαλλιά σας. Στην πραγματικότητα, το μόνο που κάνουν είναι να διατηρούν τα μαλλιά σας υγιή με την τακτική χρήση.
Τα προκάτ πράσινα σπίτια προστατεύουν το περιβάλλον αφού είναι βιοκλιματικά και απόλυτα εναρμονισμένα με τις ευρωπαϊκές οδηγίες ενεργειακής απόδοσης των οικοδομών. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι πιστοποιημένα οικολογικά και δεν βλάπτουν το περιβάλλον και τον άνθρωπο.
Το σύνολο των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με την στοματική τους υγεία όπως, τερηδόνες, φλεγμονή των ιστών που συγκρατούν τα δόντια τους (περιοδοντίτιδα) μερική ή ολική ανοδοντία , χρόνιους τραυματισμούς από ακατάλληλες προσθετικές εργασίες, έλλειψη προσθετικής αποκατάστασης. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η κ. Ιουλία Τόλια – Χειρουργός Οδοντίατρος για άτομα με ειδικές ανάγκες.
Το αποτέλεσμα όλων των παραπάνω προβλημάτων αρχικά αφορά στην ψυχολογική επιβάρυνση και απομόνωση από το φιλικό και συγγενικό περιβάλλον των ανθρώπων . Στη συνέχεια ανάλογα με το χρονικό διάστημα παράτασης των προβλημάτων υπάρχει σημαντική επιβάρυνση της γενικότερης υγείας τους.
Η πρόληψη των οδοντιατρικών παθήσεων προστατεύει από την εμφάνιση ασθενειών ( προβλήματα με την καρδία ,βαλβιδοπάθειας ,έμφραγμα, προβλήματα με τους νεφρούς, κλπ).
Η αποκατάσταση της στοματικής υγείας βοηθά στην καλύτερη ανταπόκριση της θεραπείας που λαμβάνουν τα άτομα αυτά για άλλες ασθένειες που αντιμετωπίζουν και οι οποίες πιθανόν έχουν ως αφετηρία την πλημμελή οδοντιατρική τους φροντίδα κατά το παρελθόν.
Το κόστος των οδοντιατρικών υπηρεσιών, η έλλειψη στοιχειώδους ασφαλιστικής κάλυψης σε συνδυασμό με τις οικονομικές δυσκολίες της εποχής, καθιστούν την παροχή οδοντιατρικής φροντίδας είδος πολυτελείας.
Παρόλα αυτά η φροντίδα της στοματικής υγείας των ατόμων τρίτης ηλικίας είναι σημαντικότατος ρυθμιστής της καλής φυσικής τους κατάστασης, παράγοντας ελαχιστοποίησης των πιθανών κινδύνων και καλύτερης ανταπόκρισης στις φαρμακευτικές αγωγές που ακολουθούν.
Ο οδοντίατρος οφείλει να είναι ο κύριος συντελεστής της βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ατόμων τρίτης ηλικίας.
Η παροχή οδοντιατρικών υπηρεσιών για να γίνει με ασφάλεια και ποιότητα προϋποθέτει την εξειδίκευση του οδοντιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού την οργάνωση και τον εξοπλισμό του οδοντιατρείου για την εφαρμογή του αντίστοιχου θεραπευτικού πρωτοκόλλου για κάθε ένα ασθενή χωριστά .
Παιδάκι του νηπιαγωγείου πέθανε στην Θεσσαλονίκη μέσα σε λίγες μέρες από ραγδαία εξελισσόμενη ιογενή λοίμωξη << η οποία ενδεχομένως να οφείλεται και στον ιό Η1Ν1, αλλά θα πρέπει να βγουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων προκειμένου να επιβεβαιωθούν οι υποψίες>> αναφέρει ο ιατροδικαστής κ. Ματθαίος Τσούγκας.
Παράλληλα , εξετάζονται κάποια μέλη του άψυχου σώματος ,του εξάχρονου αγοριού ,για να διαπιστωθεί αν είχε προσβληθεί από τον ιό Η1Ν1. Οι υποψίες θα επιβεβαιωθούν ή όχι σε 20 μέρες . Ενώ, εξετάζονται και τα άτομα της οικογένειας μήπως έχουν προσβληθεί από τον ιό, σύμφωνα με τον διευθυντή του ΕΣΥ της Α΄ Παθολογικής Κλινικής του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ, κ. Αντώνη Σοφό.
Με ταχύτατους ρυθμούς εξελίσσεται η ανδρική μόδα και οι σύγχρονοι άνδρες βρίσκονται αντιμέτωποι με τα πολλά χρώματα, σχέδια και στυλ. Υπάρχουν όμως τρία κοστούμια που δεν πρέπει να λείπουν από καμία ανδρική ντουλάπα.
Το κλασσικό μαύρο κοστούμι αποτελεί τη «ναυαρχίδα» μιας ανδρικής ντουλάπας. Μπορεί να φορεθεί άνετα τόσο στο γραφείο, όσο και σε ένα γάμο. Μπορεί επίσης, να συνδυαστεί με όλα τα χρώματα πουκάμισων και γραβάτες.
Το σκούρο γκρι κοστούμι είναι απαραίτητο κυρίως για πιο καθημερινές και casual εμφανίσεις. Είναι όμως εύκολο και αυτό για να κάνεις συνδυασμούς με πουκάμισα διαφόρων χρωμάτων και γραβάτες.
Το λινό καλοκαιρινό κοστούμι, είναι απαραίτητο κατά τους θερινούς μήνες που η θερμοκρασία είναι στο «κόκκινο». Άλλωστε το λινό είναι το καλύτερο ύφασμα για το καλοκαίρι επειδή «αναπνέει».
Αν και θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της καθημερινής διατροφής μας ενοχοποιείται για τις πολλές θερμίδες του. Ο λόγος για το ψωμί, για το οποίο οι ειδικοί έχουν άλλη γνώμη, καθώς υποστηρίζουν ότι αποτελεί την καλύτερη διατροφική επιλογή.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες του προσφέρουν στον οργανισμό μας την απαραίτητη ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά και συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μάλιστα το ψωμί ολικής άλεσης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν, μεταξύ άλλων, στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, ενώ η μικρή ποσότητα βιταμίνης Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιθρομβωτική δράση και βοηθά στη γονιμότητα.
Όσον αφορά στις θερμίδες, οι ειδικοί τονίζουν ότι το ψωμί προσθέτει βάρος μόνο όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες, όπως άλλωστε συμβαίνει και με όλες τις τροφές. Επίσης, όλοι οι τύποι ψωμιού στην πραγματικότητα έχουν τις ίδιες περίπου θερμίδες.
Η θερμιδική αξία του ψωμιού αυξάνεται μόνο αν προσθέσουμε κατά την παραγωγή του ξηρούς καρπούς, σπόρους, σουσάμι κ.α.
HEALTHWEB.GR © 2025 - ALL RIGHTS RESERVED
