Αρχική Blog Σελίδα 10719

Ύπουλα η ηπατίτιδα οδηγεί στον θάνατο…ενημερωθείτε !

0

Η ηπατίτιδα σπάνια εμφανίζει συμπτώματα αλλά μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο . Κάθε χρόνο σχεδόν 1.5 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη πεθαίνουν από ηπατίτιδα. Οι θάνατοι από ηπατίτιδα  είναι περισσότεροι από ότι από τον ιό του ΑΙDS.

Οι ιοί της ηπατίτιδας Β, C και D,  μεταδίδονται παρεντερικά (με τη γέννα, σεξ δίχως προφυλάξεις, μοίρασμα συριγγών κ.λπ.) και προκαλούν οξεία και χρόνια λοίμωξη. Ενώ οι ιοί Α και Ε  μεταδίδονται με την κοπροανοστοματική οδό (μολυσμένο νερό ή φαγητό) και δεν προκαλούν χρονιότητα.  Έλεγχο για ηπατίτιδα Β και C χρειάζονται οι συγγενείς των φορέωνκαι όσοι έρχονται σε στενή επαφή μαζί τους. Η διάγνωση της οξείας ή χρόνιας ιογενούς ηπατίτιδας στηρίζεται στην ανεύρεση των κατάλληλων ορολογικών δεικτών στο αίμα με ειδικές εξετάσεις.

Παιχνίδια κατάλληλα για… πτήση

0

 

Αν αποφασίσατε να ταξιδέψετε αεροπορικώς με τα μικρά σας αγγελούδια καλό είναι να φανείτε προνοητικοί και να εφοδιαστείτε με τα κατάλληλα παιχνίδια για να μην βαρεθούν και αρχίσουν τις γκρίνιες. Για τους λόγους αυτούς επιλέξετε:

Έναν συνδυασμό από τα αγαπημένα τους παιχνίδια, αλλά και κάποια καινούργια για να τραβήξουν το ενδιαφέρον τους.

Όσο το δυνατόν λιγότερα για να μην μπερδευτούν και βαρεθούν πολύ γρήγορα.

Όσο το δυνατόν αθόρυβα για ευνόητους λόγους.

Ξυλομπογιές, μαρκαδόρους που πλένονται, αλλά και παραμύθια είτε να τα διαβάσουν μόνα τους, είτε να τα ακούσουν από εμάς.

Προσφυγή στο Συμβούλιo Επικρατείας των ιατρών ΙΚΑ-ΕΤΑΜ για την ένταξη τους στο ΕΣΥ

0

Προσφυγή στο Συμβούλιο της Επικρατείας κατέθεσε η Ένωση Ιατρών Νοσοκομείων Αθηνών-Πειραιώς , με την οποία υποστηρίζει ότι είναι αντισυνταγματική η μεταφορά-ένταξη των γιατρών του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ στον κλάδο των γιατρών του ΕΣΥ.

Συγκεκριμένα, η Ένωση ζητάει να ακυρωθεί ως αντισυνταγματική και παράνομη η από 13.12.2011 απόφαση του υπουργού Υγείας η οποία προβλέπει τα εξής: «Το μόνιμο και με σύμβαση εργασίας αορίστου χρόνου, ειδικευμένο ιατρικό καθώς και οδοντιατρικό προσωπικό το οποίο μεταφέρθηκε με την ίδια εργασιακή σχέση, κλάδο και ειδικότητα από τα πρώην νοσοκομεία του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ στα νοσοκομεία του ΕΣΥ, κατατάσσεται ακολούθως σε βαθμό, ανάλογα με τα χρόνια της συνολικής του προϋπηρεσίας από τη λήψη ειδικότητας, ως εξής: Α) Με συνολική προϋπηρεσία έως 7 έτη στον βαθμό Επιμελητή Β’, Β) Με συνολική προϋπηρεσία πάνω από 7 έτη και έως 15 έτη στον βαθμό Επιμελητή Α’, Γ) Με συνολική προϋπηρεσία πάνω από 15 έτη στον βαθμό Διευθυντή, Δ) Ιατροί άνευ ειδικότητας κατατάσσονται με βαθμό Επιμελητή Β’ χωρίς δικαίωμα αξιολόγησης προς εξέλιξη στον επόμενο βαθμό».

Αναλυτικότερα, στην προσφυγή της (αίτηση ακύρωσης) η Ένωση υπογραμμίζει ότι το άρθρο 32 του Ν. 3918/2011 στο οποίο στηρίχθηκε η έκδοση της προσβαλλόμενης υπουργικής απόφασης, προσκρούει στα άρθρα 4 και 5 του Συντάγματος. Και αυτό γιατί οι γιατροί του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, οι οποίοι έχουν μειωμένο ωράριο και δικαίωμα διατήρησης και εκμετάλλευσης ιδιωτικού ιατρείου, χωρίς να υπάρχουν οι απαιτούμενες προϋποθέσεις εντάχθηκαν στην κατηγορία των γιατρών του ΕΣΥ.

«Ρήγμα στο ΕΣΥ» συνιστά η ένταξη των γιατρών του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ στο καθεστώς των γιατρών του ΕΣΥ, επισημαίνει η Ένωση. Και αυτό γιατί οι γιατροί του ΕΣΥ προσλήφθηκαν και υπηρετούν σε νοσοκομεία του ΕΣΥ ύστερα από επιλογή η οποία έγινε από τα αρμόδια συμβούλια που προβλέπονται από τη νομοθεσία (νόμοι 1397/1983, 2519/197 και 3754/2009).
 

Η Ένωση, επίσης, υπογραμμίζει ότι οι γιατροί του ΕΣΥ είναι πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης, επιλέχτηκαν από τα αρμόδια συμβούλια, διορίστηκαν σε κενή οργανική θέση του ΕΣΥ και προάγονται στον ανώτερο βαθμό ύστερα από κρίση συμβουλίου. Αντίθετα, τονίζεται στην προσφυγή, για τους γιατρούς του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ με την «ευνοϊκή» ρύθμιση της επίμαχης υπουργικής απόφασης για την ένταξή τους σε βαθμούς του ΕΣΥ, λαμβάνεται υπόψη μόνο η προϋπηρεσία η οποία έχει ως αφετηρία την ημερομηνία λήψης της ειδικότητάς τους.

 

Νηστίσιμη συνταγή “γαρίδες με πλιγούρι”με την διατροφική ανάλυση του Δημήτρη Γρηγοράκη.

0

 

Μία πεντανόστιμη, νηστίσιμη συνταγή,σας παρουσιάζουμε “γαρίδες με πλιγούρι” καθώς από την Δευτέρα ξεκινάει η σαρακοστή.Την  διατροφική ανάλυση  κάνει  ο Δημήτρης Γρηγοράκης – Κλινικός Διατροφολόγος.  

 Eνα πεντανόστιμο πιάτο πλούσιο σε χρώματα και αρώματα της Μ. Ανατολής

 Υλικά για 4 μερίδες:

  • 1 ½ φλ. πλιγούρι
  • 2 φλ. ζωμό λαχανικών διαλυμένο σε 500ml ζεστό νερό
  • 2φλ. γαρίδες μαγειρεμένες και καθαρισμένες
  • 1 μεγάλο αγγούρι καθαρισμένο, χωρίς φλούδα και κομμένο σε κυβάκια
  • 1 πράσινη πιπεριά καθαρισμένη και κομμένη σε κυβάκια
  • 4 μεγάλες ζουμερές ντομάτες καθαρισμένες, χωρίς φλούδα και κομμένες
  • 4 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 1 μεγάλο καρότο καθαρισμένο
  • 1 κολοκύθι χωρίς φλούδα, καθαρισμένο
  • Πικάντικο ντρέσινγκ για σάλτσες ψαριού

Εκτέλεση:

1. Μαγειρεύουμε το πλιγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες στο πακέτο χρησιμοποιώντας το κύβο λαχανικών Knorr.

2. Προσθέτουμε τις γαρίδες και τα λαχανικά ενώ το πλιγούρι είναι ακόμα ζεστό. Ρίχνουμε το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε.

3. Σερβίρουμε ενώ είναι ακόμα ζεστό ή το καλύπτουμε με πλαστικό κάλυμμα και το βάζουμε στο ψυγείο.

4. Το βγάζουμε από το ψυγείο 10΄ πριν το σερβίρουμε.

 Διατροφικό σχόλιο: Συνταγή πλούσια σε βιταμίνες της οικογένειας Β, που  βελτιώνουν τις πνευματικές λειτουργίες και τη μνήμη, φυτικές ίνες για την καλή λειτουργία του εντέρου και σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως είναι το β-καροτένιο, η βιταμίνη C, τα φλαβονοειδή και το λυκοπένιο. Παρόντα επίσης και τα ω-3 όπως και τα ω-6 λιπαρά, που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία από οξειδωτικές βλάβες! Τα σύνολο όλων αυτών των θρεπτικών συστατικών προσφέρει ένα πιάτο υψηλής αξίας ORAC και ταυτόχρονα παρέχει ισχυρή προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου.

 ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 2.980

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 74,5%

Γιατί οι έφηβοι οδηγούνται στην αυτοκτονία;

0

 

Υψηλή σχέση βρέθηκε ανάμεσα στην κατάθλιψη και τα αυτοκτονικά φαινόμενα.  Ιδιαίτερα  στους ομοφυλόφιλους εφήβους και τα σεξουαλικά κακοποιημένα κορίτσια.

 

Παράλληλα όμως με την κατάθλιψη μπορούν να συνυπάρχουν άλλα προβλήματα, όπως χαμήλη αυτοεκτίμηση και άγχος .  Οι αντικοινωνικές συμπεριφορές σχετίζονται με αυτοκτονικά φαινόμενα, ενώ η πιθανότητα διάπραξης απόπειρας αυτοκτονίας είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές μεγαλύτερη στους ομοφυλόφιλους εφήβους από ότι στους ετεροφυλόφιλους. Στους ομοφυλόφιλους εφήβους η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αυτοκτονική συμπεριφορά κάποιου κοντινού προσώπου αποτελούν παράγοντες που ενισχύουν την επικινδυνότητα. Οι έφηβες, που έχουν κακοποιηθεί σεξουαλικά, εκδηλώνουν περισσότερο ψυχικά συμπτώματα, όπως εφιάλτες και ψυχοσωματικά φαινόμενα, ενώ οι έφηβοι συνηθέστερα προβαίνουν σε απόπειρες αυτοκτονίας ή κατάχρηση ουσιών.  Να σημειωθεί ότι τα κορίτσια υπερτερούν σε αποτυχημένες απόπειρες, ενώ τα αγόρια σε προσπάθειες, που οδηγούν στο θάνατο.

 

Εντοπίστε και αντιμετωπίστε την δυσλεξία

0

 

Η δυσλεξία είναι η πλέον γνωστή μαθησιακή δυσκολία, τα αίτια της οποίας δεν έχουν ακόμα διευκρινιστεί. Εντοπίζεται  κυρίως κατά τα σχολικά χρόνια, καθώς επηρεάζει κατά βάση την ανάγνωση, την γραφή, και την ορθογραφία, όπως επίσης την ομιλία και γενικότερα τις οργανωτικές ικανότητες του ατόμου. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η κ.  Μαρία Κοντοπούλου-  Ψυχολόγος .

Οι  άνθρωποι με δυσλεξία συναντούν δυσκολία στο να μεταφέρουν μια πληροφορία του προφορικού λόγου σε γραπτό ή αντίστροφα, συνηθίζουν να αντιστρέφουν τα γράμματα μιας λέξης ή να συγχέουν τα γράμματα ή τους αριθμούς που είναι παρόμοια (π.χ. μπορεί να γράψουν 3 αντί για ε, κ.λπ.), καθώς επίσης δυσκολεύονται να ακολουθήσουν γραπτές οδηγίες ή να αναπαράγουν το νόημα αυτού που διάβασαν σε προφορικό λόγο.

Τρόπος αντιμετώπισης  

 Ένας πολύ σημαντικός μηχανισμός μάθησης είναι ο συνδυασμός του ήχου και της όρασης, τον οποίο αρχίζουμε να εξασκούμε στα πρώτα χρόνια του σχολείου, όπου μαθαίνουμε να συνδυάζουμε αυτόματα την εικόνα ενός γράμματος με τον ήχο που παράγουμε όταν διαβάζουμε αυτό το γράμμα.

 Τα άτομα με δυσλεξία δυσκολεύονται σε αυτό ακριβώς το σημείο:

Δεν δημιουργούν εύκολα αυτούς τους αυτόματους συνειρμούς ανάμεσα στα γράμματα και τους ήχους τους.  Έτσι χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τον μέσο μαθητή για να κατανοήσουν αυτό που διαβάζουν ή για να εμπεδώσουν τους κανόνες ορθογραφίας. Παρ’ όλα αυτά δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα κατανόησης του προφορικού λόγου. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί από τους μαθητές με δυσλεξία εξετάζονται από τους δασκάλους και τους καθηγητές προφορικά και όχι γραπτά.

Καθαρά  μαθησιακό πρόβλημα

Αρχικά η δυσλεξία θεωρούταν πρόβλημα της όρασης ή της αντίληψης, όμως μόνο ένα μικρό ποσοστό των ανθρώπων με δυσλεξία παρουσιάζει προβλήματα όρασης. Σήμερα οι γιατροί, οι ψυχολόγοι, οι ερευνητές, και οι εκπαιδευτικοί συμφωνούν ότι έχουμε να κάνουμε με ένα καθαρά μαθησιακό πρόβλημα, που σίγουρα δεν σχετίζεται με το νοητικό επίπεδο του ατόμου. Μάλιστα πιστεύεται ότι είναι άτομα με αυξημένες τις ικανότητες της κίνησης, της όρασης και αίσθησης του χώρου. Η ιστορία άλλωστε έχει αναδείξει πολλούς ιδιαίτερα ευφυείς ανθρώπους που αντιμετώπιζαν το πρόβλημα της δυσλεξίας, όπως ο Αϊνστάιν, ο Ντα Βίντσι, ο Walt Disney, o Τζον Κένεντυ, ο Χένρι Φόρντ, ο Α. Γκράχαμ Μπελ, ο Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, ο Πικάσο, ο Έντισον, η Έριν Μπρόκοβιτς, ο Ουίστον Τσόρτσιλ, και πολλοί άλλοι.

 

 

“Αθόρυβο” έμφραγμα παθαίνουν οι νέες γυναίκες

0

Ξαφνικό αθόρυβο έμφραγμα παθαίνουν συχνά οι νεότερες γυναίκες οι οποίες δεν αισθάνονται πόνο στο στήθος και έχουν κατά 20% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε σχέση με τους άνδρες συνομήλικούς τους.

 

Η έλλειψη συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει στην αργοπορημένη παροχή ιατρικής φροντίδας και στην παροχή διαφορετικής θεραπείας, υποστηρίζουν οι ερευνητές μέσα από την νέα τους μελέτη που την δημοσίευσαν στην επιθεώρηση του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου. «Μπορεί να μη γνωρίζουν καν ότι παθαίνουν έμφραγμα», είπε ο Τζον Κάντο της κλινικής Watson στο Λέικλαντ της Φλόριντα, ο οποίος συνεργάστηκε στην έρευνα. Σημειώνεται ότι παρόλο που τα αποτελέσματα βασίζονται στη μελέτη ενός εκατομμυρίου και πλέον ασθενών που έχουν υποστεί έμφραγμα, η έρευνα είναι ακόμα σε αρχικό στάδιο «Αν τα συμπεράσματά μας αληθεύουν, θα έλεγα ότι πρέπει να τροποποιήσουμε το μήνυμα ‘ένα κοινό για όλους σύμπτωμα’ και να πούμε ότι οι γυναίκες κάτω των 55 ετών κινδυνεύουν περισσότερο από ασυμπτωματικό έμφραγμα», δήλωσε στο Reuters ο Κάντο. Αυτή η «μη τυπική εμφάνιση» μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως ανεξήγητο λαχάνιασμα ή πόνο σε περιοχές όπως η γνάθος, ο λαιμός, οι βραχίονες του χεριού, η πλάτη και το στομάχι.

Ο Κάντο και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα ιατρικά αρχεία από μια εθνική βάση δεδομένων ασθενών που είχαν υποστεί έμφραγμα από το 1994 ως το 2006, συμπεριλαμβανομένων περίπου 1,1 εκατομμυρίων ατόμων που νοσηλεύτηκαν σε σχεδόν 2.000 νοσοκομεία. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το 31% των ανδρών και το 42% των γυναικών δεν είχαν αισθανθεί πόνο στο στήθος ή δυσφορία.

Οι γυναίκες παθαίνουν συνήθως σε μεγαλύτερη ηλικία για πρώτη φορά έμφραγμα σε σχέση με τους άνδρες. Στη συγκεκριμένη μελέτη, η διαφορά στην ηλικία ήταν κατά μέσο όρο επτά χρόνια. Οι γυναίκες κάτω των 45 ετών είχαν κατά 30% περισσότερες πιθανότητες σε σχέση με τους άνδρες της ίδιας ηλικίας να εμφανίσουν πόνο στο στήθος.

Το ποσοστό αυτό μειώνεται στο 25% στις ηλικίες 45 με 65 και παύει να ισχύει μετά την ηλικία των 75. Μια παρόμοια τάση, με μικρότερες διαφορές μεταξύ των δύο φύλων, αφορά και την πιθανότητα θανάτου. Σχεδόν το 15% των γυναικών πέθαναν στο νοσοκομείο μετά το έμφραγμα σε σχέση με ένα 10% που είναι το αντίστοιχο ποσοστό για τους άνδρες. Οι νεότερες γυναίκες που δεν αισθάνονται πόνο στο στήθος έχουν κατά 20% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε σχέση με τους άνδρες συνομήλικούς τους.

Πέντε βήματα για να κατακτήσεις το όνειρο

0

 

Πέντε  σημαντικά βήματα , σας παραθέτουμε,  με  σκοπό την παραγωγή θετικών συναισθημάτων και σκέψεων  για  να εκπληρώσετε το όνειρο της  ζωής σας  .   

Πρώτο βήμα ( βρες τι θέλεις  ):

Αρχικά, θέτουμε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό μας, με σκοπό να βρούμε τι αποζητάμε από την ζωή μας, όχι μόνο για να είμαστε καλά σήμερα, αλλά σε όλη μας την ζωή. Φαίνεται δύσκολο το ερώτημα αυτό, αλλά όλες οι απαντήσεις βρίσκονται μέσα μας και είναι πολύ εύκολο να τις βρούμε αρκεί να ξέρουμε τον τρόπο. Από τις εμπειρίες λοιπόν που έχεις στην ζωή σου, ρώτα τον εαυτό σου τι ήταν αυτό που σε έκανε πολύ ευτυχή ακόμα και αν κράτησε μερικά δευτερόλεπτα.

Δευτερο βήμα ( κάνε θετικές σκέψεις ):

Οτιδήποτε συμβαίνει από εδώ και πέρα, θεώρησε πως γίνεται για έναν και μοναδικό σκοπό… την εκπλήρωση του δικού σου προσωπικού  ονείρου .

Τρίτο βήμα ( πάρε την ευθύνη ):

Κατάλαβε πως αλληλεπιδρά  ο κόσμος και όλα τα γεγονότα της ζωής σου θα μπορούσαν να είχαν πάρει άλλη τροπή αν εσύ είχες φερθεί λιγάκι ή περισσότερο διαφορετικά.

Τέταρτο  βήμα ( δώσε ευκαιρίες ):

Πες φωναχτά, ένα μεγάλο ΝΑΙ  στην ζωή σου και στις ευκαιρίες που παρουσιάζονται. Αν δεν δίνεις ευκαιρίες στους άλλους γύρω σου, δεν δίνεις και ευκαιρίες στον εαυτό σου να φτάσει  εκεί που θέλει. Δεν μπορείς να έχεις εμπειρίες, και ορθή κρίση, αν δεν ζεις όλο και περισσότερες στιγμές με άλλα άτομα, ειδικά τα άτομα που νομίζεις ότι ξέρεις και δεν έχουν κάτι να σου δώσουν, γιατί ειδικά αυτά είναι που δεν ξέρεις καθόλου.

5ο βήμα ( μην τα παρατάς ):

Κάθε φορά που όλα τα παραπάνω δεν θα μπορείς να τα εφαρμόσεις ΜΗΝ  τα παρατάς. Προσπάθησε ξανά.

 

 

 

 

 

Το πρόσωπο σας απειλείται από το κρύο

0

Η προστασία  της  επιδερμίδας  τις κρύες ημέρες του χειμώνα είναι απαραίτητη  για  να  διατηρείται σε υγιή κατάσταση.  Με απλές κινήσεις μπορείτε  να προστατέψετε και να ενυδατώσετε το πρόσωπο σας  ,  μόνες στο σπίτι  .  Σχετικές συμβουλές μας δίνει  η Έλενα Δερμεντζόγλου- Καθηγήτρια Μακιγιάζ-body painter.  

 Βρισκόμαστε στην  καρδιά του Χειμώνα και η θερμοκρασία ενδέχεται να πέσει και άλλο .  Τα χειμωνιάτικα ρούχα, λοιπόν, προστατεύουν το σώμα ενώ  τα καλλυντικά  την  επιδερμίδα  του προσώπου   που είναι   συνεχώς  εκτεθειμένη.

Πριν  βγείτε   έξω στο κρύο  , φορέστε  μία   κρέμα  για  το πρόσωπο που θα περιέχει εκτός  από  αντηλιακή προστασία με  βιταμίνες Α, Β + C για ενυδάτωση  και  αρκετό λάδι απ’ ότι νερό καθώς  είναι απαραίτητο  για την αντιμετώπιση της ξηρότητας που δημιουργούν οι χαμηλές θερμοκρασίες.

Ο φυσικός ορός  για τα μάτια είναι απαραίτητος και θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση για την  ενίσχυση της υγρασίας  .

 Χείλη 

Στα χείλη χρησιμοποιήστε ένα lip stick  από βούτυρο ή ακόμα και βαζελίνη η οποία  μαλακώνει και  προστατεύει από το κρύο δημιουργώντας ένα προστατευτικό  κάλυμμα .

 Προστασία των βλεφαρίδων

 Μπορείτε να  χρησιμοποιήσετε την βαζελίνη  ακόμα και στις βλεφαρίδες σας . Μετά από ένα καλό ντεμακιγιάζ και κατά τη διάρκεια του ύπνου αφού τις ξεκουράζει και προσφέρει μεγάλη ελαστικότητα για την  καλύτερη εφαρμογή της μάσκαρα.

 

 

Πότε μία γυναίκα είναι ευτυχισμένη;

0

Η  γυναικεία ευτυχία είναι πολύπλευρη και απαιτεί τον συνδυασμό διάφορων παραγόντων με πρωταρχικό την υγεία , την απόκτηση του ιδανικού συζύγου και η πραγματική  φιλία  . 

Η  προσωπική ευτυχία  για κάθε άνθρωπο και συγκεκριμένα στις   γυναίκες  είναι  διαφορετική ανάλογα τον χαρακτήρα , παρόλα αυτά ,  έρευνα έδειξε ότι  το 98%  των γυναικών που  ερωτήθηκαν , υποστήριξαν ότι το σημαντικότερο  αγαθό για να είναι ευτυχισμένες είναι η υγεία , η επιτυχημένη σχέση με τον σύντροφο τους και η φιλία.   Επιπρόσθετα , σημαντικό στοιχείο της προσωπικής τους ευτυχίας είναι η διατήρηση μιας σταθερής σχέσης και η απόκτηση οικογένειας.

Εδώ αξίζει να σημειωθεί ότι περίπου το 73% των ερωτηθέντων γυναικών δήλωσαν ότι είναι ικανοποιημένες με τη ζωή τους και περισσότερο από το 50% τόνισε ότι εάν είχε μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή δεν θα ήθελε να ξαναζήσει με τον ίδιο τρόπο.