Αρχική Blog Σελίδα 10650

Έρευνα: Τσιγκούνης γεννιέσαι δεν γίνεσαι !

Eνας στους τέσσερις ανθρώπους φέρει στο DNA τον γενετικό παράγοντα του τσιγκούνη που έχει κληρονομήσει από τους γονείς , σύμφωνα με Γερμανούς  επιστήμονες.

 ” Οι άνθρωποι που διαθέτουν την «τσιγκούνικη» γενετική παραλλαγή, γενικά δίνουν λιγότερα χρήματα σε δωρεές και φιλανθρωπίες, «κάνουν τράκες» τσιγάρων αντί να αγοράζουν τα δικά τους, δανείζονται χρήματα ή πράγματα που ξεχνούν μετά να επιστρέψουν, επιμένουν να πληρώνει στο εστιατόριο ο καθένας ακριβώς ό,τι έχει φάει, αντί να μοιράζεται ο λογαριασμός σε ίσα μερίδια κλπ’’ , διαπίστωσαν οι ερευνητές του τμήματος ψυχολογίας του πανεπιστημίου της Βόννης, υπό τον Μάρτιν Ρόιτερ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό νευροεπιστήμης «Social Cognitive and Affective Neuroscience», σύμφωνα με τη βρετανική «Ντέιλι Μέιλ».

 Πήραν δείγματα κυττάρων από το στόμα 101 νεαρών ανδρών και γυναικών και μελέτησαν την επίδραση ενός συγκεκριμένου γονιδίου, του COMT, το οποίο υπάρχει σε δύο παραλλαγές (A και G). Το γονίδιο είναι γνωστό ότι επιδρά στην χημεία του εγκεφάλου και οι ερευνητές ήθελαν να εξακριβώσουν κατά πόσο αυτή η επίδραση έχει ως συνέπεια να κάνει ένα άνθρωπο περισσότερο ή λιγότερο τσιγκούνη.Οι εθελοντές κλήθηκαν να παίξουν ένα χαρτοπαικτικό παιγνίδι στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και στη συνέχεια να δωρίσουν ένα μέρος από τα κέρδη τους σε ένα φτωχό παιδί στο Περού.

 Η παραλλαγή (A ή G) του γονιδίου δεν επηρέασε πόσο κέρδισε κάθε παίκτης στο παιγνίδι, όμως επηρέασε σημαντικά πόσο χρήματα δώρισε κατόπιν. Έτσι, πάνω από το 20% των εθελοντών με την παραλλαγή G του γονιδίου COMT έδωσαν στο παιδάκι όλα τα χρήματα που είχαν κερδίσει, αλλά λιγότερο από το 2% όσων είχαν την παραλλαγή Α του γονιδίου, ήσαν εξίσου γενναιόδωροι.

 Προηγούμενες πάντως έρευνες έχουν δείξει ότι η τάση για τσιγκουνιά ή γενναιοδωρία εν μέρει μόνο εξηγείται από τα γονίδια, καθώς παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες, όπως η ανατροφή, η εκπαίδευση, οι θρησκευτικές πεποιθήσεις κ.α. Από την άλλη, όπως επισημαίνουν και οι γερμανοί ερευνητές στην μελέτη τους, υπάρχει μεγάλη διαμάχη μεταξύ των επιστημόνων διεθνώς κατά πόσο υπάρχει αληθινός αλτρουισμός, καθώς ορισμένοι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι από τη στιγμή που ο φιλάνθρωπος παίρνει -για διάφορους λόγους- ικανοποίηση από την πράξη του, στην ουσία νοιάζεται περισσότερο να ευχαριστήσει τον εαυτό του παρά τους άλλους.

 

 

O ήλιος βοηθάει στην γονιμότητα

 O ήλιος μπορεί να βοηθήσει στη γονιμότητα αντρών και γυναικών λόγω …

 

της αύξησης των επιπέδων βιταμίνης D στον οργανισμό, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου  του Γκραντς στην Αυστρία .

Συγκεκριμένα, η συγκεκριμένη βιταμίνη αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στις γυναίκες κατά 21% αλλά και της προγεστερόνης κατά 13%. Η αύξηση αυτών των ορμονών σημαίνει αυτόματα ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες σύλληψης από μία γυναίκα. Στους άντρες τώρα, η βιταμίνη D είναι ιδανική για την σωστή ανάπτυξη του σπέρματος. Γι’ αυτό και οι περισσότερες συλλήψεις, κυρίως εδώ στην Ελλάδα γίνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία. Η συγκεκριμένη έρευνα είναι λοιπόν ενθαρρυντική για ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί καθώς τώρα που ανοίγει ο καιρός μία βόλτα στον ήλιο ή ακόμα και στην παραλία, είναι ιδανική και σίγουρα απολαυστική.

Ανανέωση του προσώπου με μικρές παρεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής

 

Το καλοκαίρι έρχεται και το γυναικείο πρόσωπο χρειάζεται τόνωση και ανανέωση.Η βελτίωση της εικόνας μπορεί να επιτευχθεί με μικρές παρεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής , οι οποίες επιτρέπεται να γίνονται και τους καλοκαιρινούς μήνες, χωρίς να θυσιάζει ο ενδιαφερόμενος τις διακοπές του και το κυριότερο απ’ όλα, όλες τις οικονομίες του. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Dr. Ιωάννης Ζαρναβέλλης Πλαστικός χειρουργός-Επιστημονικός συνεργάτης klinikum Nuernberg.

 Η κάθε επέμβαση μικρή ή μεγάλη αλλά και κάθε αισθητική παρεμβατική μέθοδος απαιτεί κάποιο χρονικό διάστημα αποθεραπείας. Σήμερα , ο χρόνος έχει μειωθεί, λόγω του εκσυγχρονισμού των μεθόδων αλλά και των τεχνολογικών μέσων που επιτρέπουν στους ιατρούς να παρέχουν την καλύτερη επόπτευση και χειρισμό του ασθενή.Οι απλές παρεμβατικές μέθοδοι που εφαρμόζονται το καλοκαίρι είναι η χρήση ενέσιμων υλικών. Διακρίνουμε την μέθοδο με Botox ®, χρήση υαλουρονικού οξέος και ενέσεις αυτόλογου λίπους.

Στις μιμητικές ρυτίδες του άνω ήμισυ του προσώπου, δηλαδή του μετώπου , των ματιών, στο λεγόμενο πόδι της χήνας και στις γραμμές συνοφρυώματος , χρησιμοποιείται κατά προτίμηση το Botox. Για τις ρυτίδες του κάτω ήμισυ που είναι οι ρινοπαρειακές αύλακες , Marionette και οι γωνίες προσώπου, η χρήση υαλουρονικού οξέος είναι πολύ δημοφιλής.

 Το Botox ® χαλαρώνει τους μυς του προσώπου και το υπερκείμενο δέρμα . Το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 3-4 ημέρες και διαρκεί περίπου 4-6 μήνες. Η θεραπεία των ρυτίδων του κάτω ήμισυ του προσώπου γίνεται είτε με αυτόλογο λίπος είτε με υαλουρονικό οξύ κάτω από το δέρμα με σκοπό να γεμίσουν και να εξαφανιστούν οι ρυτίδες .

Η χρήση των αυτόλογων ιστών έχει το πλεονέκτημα της πολύ καλής ανεκτικότητας.

Εάν οι ρυτίδες έχουν ήδη προχωρήσει, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε επέμβαση αφαίρεσης ρυτίδων.

Ποιο είναι το σωστό παιδικό πρωινό γέυμα;

0

proino

Για τα παιδιά η «καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται» καθώς  είναι καθοριστικό για την υγεία τους και χωρίς αυτό   δημιουργούνται ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά  σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ και έχουν τάση αύξησης βάρους.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MScΚλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ- ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας. Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

 Τα παιδιά είναι σημαντικό να τρώνε πρωινό διότι τους εξασφαλίζει:

  • Καλύτερη απόδοση στο σχολείο.
  • Αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία στα πρωινά μαθήματα.
  • Αθλούνται περισσότερο και καταναλώνουν μικρότερη ποσότητα γλυκών και λιπαρών τροφίμων κατά τη διάρκεια της μέρας.

Ποιο όμως είναι το ιδανικότερο πρωινό;

Το σωστό  πρωινό περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά καλύπτοντας το ¼ – 1/3 των ημερήσιων αναγκών του παιδιού σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.  Μία πλήρης θρεπτική επιλογή πρωινού για τα παιδιά είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως που προέρχονται από ολόκληρους ανεπεξέργαστους σπόρους και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε:

  • Σύνθετους υδατάνθρακες, που είναι απαραίτητο καύσιμο του παιδικού μεταβολισμού.
  • Φυτικές ίνες, που προκαλούν εύκολα κορεσμό, καθυστερούν το αίσθημα της πείνας και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  • Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πνευματική διαύγεια και μνήμη).
  • Αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, C, σελήνιο) για την ενίσχυση της άμυνας του παιδικού οργανισμού.
  • Μέταλλα (σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο), που είναι απαραίτητα στοιχεία για την καλή ανάπτυξη των οστών, δοντιών και την ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας.

Τα σωστά χρώματα eyeliner για τα καστανά μάτια

0

Το  χρώμα του eyeliner που επιλέγουμε θα πρέπει να ταιριάζει με το φυσικό χρώμα των ματιών μας για να τα αναδείξει και να τονίσει το βλέμμα.Το www.Life2day.gr δίνει συμβουλές στις γυναίκες που έχετε καστανά μάτια ,για να σας βοηθήσει να επιλέξετε  την σωστή απόχρωση. 

Τα ανοιχτόχρωμα eyeliner, τονίζουν όμορφα τα καστανά ματιά.Οι καφέ, οι σαμπανιζέ και οι ροδακινί αποχρώσεις είναι οι καλύτερες επιλογές.

Απαγορεύεται:  το μαύρο eyeliner καθώς το μαύρο υπερισχύει του καστανού χρώματος κι έτσι τα μάτια  θα φαίνονται μουντά και άτονα.

Ένα γκρι-μολυβί eyeliner ωστόσο, είναι μία πολύ καλή εναλλακτική του μαύρου.

 Φουτουριστικό στύλ

Εάν θέλετε να υιοθετήσετε ένα φουτουριστικό στυλ, χρησιμοποιήστε eyeliner σε μεταλλικές αποχρώσεις. Στα καστανά μάτια, ως προς τα μεταλλικά χρώματα, ταιριάζουν οι χρυσές και οι μπρονζέ αποχρώσεις. Οι αποχρώσεις αυτές, τονίζουν την φυσική ομορφιά των καστανών ματιών και τα βοηθάνε να ξεχωρίσουν και να φαίνονται μεγαλύτερα απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Λαμπερό βλέμμα

Η τοποθέτηση του eyeliner σε ανοιχτόχρωμες ροδακινί και ροζ αποχρώσεις στις γωνίες των ματιών δίνουν ένα πολύ  λαμπερό  αποτέλεσμα, ενώ το καστανό των ματιών,  θα γίνει πιο φωτεινό.

Συνταγή της ημέρας: ”Σαλάτα ORAC με χαλούμι και βατόμουρα” απο τον Δημήτρη Γρηγοράκη

0

 

Μία ιδιαίτερη σαλάτα για τους λάτρεις της πλούσιας γεύσης που προσφέρει στον οργανισμό βιταμίνες και πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες .

 Υλικά για 4 μερίδες

  •  1 μαρούλι σαλάτα
  •  1 αντίδι σγουρό
  • 2 ματσάκια ρόκα
  • 1/2 κινέζικο λάχανο
  • 1/3 από 1 ραντίτσιο
  • 100γρ. λιαστές τομάτες
  • 50γρ. ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
  • 70γρ. κόκκινα βατόμουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα

 Για το dressing

  • 60γρ. βαλσαμικό ξίδι
  • 30γρ. σπόρους πιπεριού
  • 4κ.σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση 

  1. Πλένουμε καλά όλα τα σαλατικά και τα χοντροκόβουμε με τα χέρια μας.
  2. Τα απλώνουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα και προσθέτουμε τα βατόμουρα και τις λιαστές τομάτες.
  3. Κόβουμε το χαλούμι σε φέτες και το τοποθετούμε πάνω στα φύλλα των σαλατικών.
  4. Ετοιμάζουμε το dressing χτυπώντας στο μπλέντερ όλα τα υλικά του για 1 λεπτό. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σχοινόπρασο και ανακατεύουμε ελαφρά με ένα πιρούνι. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το dressing και σερβίρουμε αμέσως.

Διατροφικό Σχόλιο : Ο συνδυασμός όλων των λαχανικών που περιλαμβάνονται στην ιδιαίτερη αυτή σαλάτα προσφέρει στον οργανισμό βιταμίνες (A, C, E) και αντιοξειδωτικές ουσίες (πολυφαινόλες), οι οποίες παρουσιάζουν αντιγηραντική δράση και θωρακίζουν την καρδιά. Η πρόσληψη ασβεστίου από το τυρί συμβάλει στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε ασβέστιο και σε βιταμίνη D, τα οποία ενισχύουν την υγεία των οστών.

 ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 4.250

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 106,3%

Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ σε όλα τα βιβλιοπωλεία, Αθήνα 2012.

Hλεκτρονικό sex shop για μουσουλμάνους

Hλεκτρονικό κατάστημα ερωτικών βοηθημάτων για μουσουλμάνους που θα προσφέρει προϊόντα που δεν αντιβαίνουν στον ισλαμικό νόμο, εγκαινιάστηκε στην Ολλανδία.

«Είχαμε πάνω από 70.000 επισκέψεις μέσα στις πρώτες τέσσερις μέρες» από το άνοιγμα της ιστοσελίδας, η οποία ονομάζεται El Asira δήλωσε ο εμπνευστής της, ο 29χρονος Αμπντελαζίζ Αουράχ.

Η συγκεκριμένη  ιστοσελίδα είναι η πρώτη που απευθύνεται σε μουσουλμάνους και έχει ως στόχο να βοηθήσει τα παντρεμένα ζευγάρια να «βελτιώσουν τη σεξουαλική τους υγεία», ισχυρίζεται ο ιδρυτής της.Τα προϊόντα προβάλονται με απλό καλιτό τρόπο ενώ οι πωλητές εγγυώνται ότι τα προϊόντα δεν περιέχουν συστατικά που απαγορεύονται από τις μουσουλμανικές παραδόσεις, όπως χοιρινό λίπος ή αλκοόλ.

Η ερωτική βιομηχανία στην Ελλάδα περνάει κρίση …

 

Μεγάλη είναι η οικονομική κρίση που περνάει η ερωτική βιομηχανία στην  Ελλάδα, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters .

Η μειωμένη προσέλευση κατά την έναρξη γνωστού τριήμερου ερωτικού φεστιβάλ  στην Αθήνα, αναδεικνύει το πρόβλημα . Το 2008, όταν άνοιγε για πρώτη φορά τις πύλες του, είχε προσελκύσει πλήθος επισκεπτών. Ενώ σε σχέση με το 2008 και η συμμετοχή των εκθετών έχει μειωθεί κατά το ήμισυ. Άλλωστε, από τα 300 με 400 sex shop που υπήρχαν στην Αθήνα, αυτή τη στιγμή επιβιώνει μόλις το ένα τέταρτο.

Οι εκλογές της 6ης Μαΐου «βύθισαν ακόμα περισσότερο τις δουλειές», υποστηρίζει ένας επαγγελματίας.Το δημοσίευμα υποστηρίζει ότι κάποτε η Ελλάδα είχε μια μικρή αλλά επιτυχημένη παραγωγή ταινιών  σεξ  στην οποία απασχολούνταν περίπου 1000 άτομα. Όμως τόσο το Internet όσο και οι ταινίες παραγωγής σε χώρες της Ανατολικής Ευρώπης, έδωσαν τα πρώτα χτυπήματα στην εγχώρια παραγωγή. «Πέντε από τις επτά πορνοστάρ στην Ελλάδα αυτή τη στιγμή έχουν καταγωγή από την Ουγγαρία», λέει ενδεικτικά η ίδια πηγή.

Μόνο μία ελληνική εταιρεία έχει απομείνει, η οποία συμμετέχει στην έκθεση για να προωθήσει την τελευταία της ταινία: «Αποπλάνηση στη Σαντορίνη».Φαίνεται ότι οι Έλληνες δεν έχουν πια ούτε 15 ευρώ για να πληρώσουν είσοδο για μια έκθεση ερωτικού περιεχομένου. Τη χαριστική βολή στην ερωτική βιομηχανία της Ελλάδας θα δώσει μια ενδεχόμενη επιστροφή στη δραχμή. «Ένας δονητής που τώρα κοστίζει 20 ευρώ, τότε θα κάνει 50 ευρώ», λέει ένας ιδιοκτήτης sex shop στο Reuters.

 

Μίλα της βρώμικα στο sex …της αρέσει!

Σαν το αλατοπίπερο στο φαΐ, σαν το tabasco στο καυτερό, τα βρομόλογα είναι το απαραίτητο μπαχάρι στο κρεβάτι.

Και περισσότερο σεξ μπορούν να σου εξασφαλίσουν και την πράξη απείρως πιο διασκεδαστική θα κάνουν. Αν λοιπόν θες πολύ και καταπληκτικό σεξ, ξεκίνα τις αγένειες στο κρεβάτι και δεν θα χάσεις…

Τα πικάντικα λόγια θέλουν ωστόσο ρέγουλα και μέτρο. Και τρόπο φυσικά! Δεν είναι λες και παραγγέλνεις πίτσα ή περιγράφεις στον κολλητό σου τι της έκανες χθες βράδυ. Όσο καλός συζητητής κι αν είσαι, δεν σημαίνει ότι θα είσαι εξίσου καταφερτζής και στη χυδαία ομιλία. Πιθανότατα θα νιώσεις ηλίθιος αν δεν έχεις βρει τον τρόπο να επικοινωνείς πρόστυχα με το έτερον ήμισυ. Και δεν πλακώνεσαι στις προστυχιές νομίζοντας ότι είναι ερεθιστικό∙ όχι, είναι απλώς ξενερωτικό!

Αναγνώρισε λοιπόν την τεράστια δυναμική του στόματός σου και βγάλε το προφορικό κτήνος που κρύβεις μέσα σου.

Πότε το κάνεις. Όταν οι περιστάσεις το επιτρέπουν. Αν έχεις φτιάξει ρομαντική ατμόσφαιρα στο σπίτι με κεριά, μεθυστικά αρωματικά και τη βοήθεια του Barry White στο hi-fi και κοιτάζεστε σαν χάνοι στα μάτια λιώνοντας από έρωτα και σορόπια, πιθανότατα δεν είναι η καταλληλότερη στιγμή να την πιάσεις από τα μαλλιά και να της περιγράψεις πώς θα γίνει η πουτανίτσα σου! Και δεν το δοκιμάζεις ποτέ την πρώτη σου φορά με γκόμενα, εκτός κι αν τη γνώρισες στο kinky σαδομαζό φεστιβάλ να κάνει performance με γάντζους. Το κάνεις με την καλή σου, αφού έχεις πρώτα σταντάρει μια δραστήρια σεξουαλική ζωή και μόνο όταν διακρίνεις ότι φαίνεται τύπος που θα επιζητούσε λίγη «αναβάθμιση» της ερωτικής σας πράξης. Το δοκιμάζεις τότε και βλέπεις τι γίνεται…

Πώς το κάνεις. Ο καλύτερος τρόπος είναι να το δεις σαν ποδήλατο. Όχι, δεν εννοώ να φοράς κράνος και να κάνεις πεντάλ! Απλά ξεκινάς χαλαρά, βολιδοσκοπείς τις διαθέσεις κι αν το σηκώνει το βρισιματάκι της, τότε του δίνεις και καταλαβαίνει! Το σημαντικό εδώ είναι να μην πετάξεις καμιά ξεκάρφωτη ατάκα από το πουθενά, τύπου «θέλω να σε σκίσω», κι απομείνει η κακομοίρα να σε λοξοκοιτά. Αν δεν έχεις δοκιμάσει άλλη φορά στη σχέση σου τα βρόμικα λόγια, πρέπει να το κάνεις προοδευτικά. Ιδανική συνθήκη είναι τα προκαταρκτικά, όπου το πράγμα είναι πιο χαλαρό και σηκώνει πειραματισμούς: την ώρα λοιπόν που φιλιέστε παθιασμένα και ψαχουλεύεστε, σιγομουρμούρισε κάτι αθώο, τύπου «πολύ γουστάρω όταν το κάνεις αυτό»∙ αν η καλή σου ανταποκριθεί, πίεσε τις καταστάσεις λίγο περισσότερο λέγοντάς της ότι σου αρέσει όταν γίνεται πρόστυχη. Και πρόστυχη θα πάρεις! Από κει κι έπειτα, αυξάνεις προοδευτικά το επίπεδο χυδαιότητας και κάποια στιγμή θα οδηγηθείς φυσικά στο επιθυμητό αποτέλεσμα του «τι σου κάνω μάνα μου». Από τη στιγμή που η δικιά σου αρέσκεται στην αγριάδα, ο χείμαρρος προστυχιάς που θα εκτοξευτεί από το στόμα σου είναι καλοδεχούμενος στην ερωτική σας πράξη…

Πώς περνάς πίστα. Μόλις σπάσεις τον πάγο, ο κόσμος της βρόμικης σεξουαλικής επικοινωνίας έχει ανοίξει για σένα τις πόρτες του διάπλατα. Τώρα είσαι ελεύθερος να ξεσαλώσεις! Στείλ’ της πρόστυχα SMS στο κινητό της∙ θα λαχταρά όλη μέρα να γυρίσει σπίτι. Ψιθύρισε στο αυτί της κάτι πρόστυχο σε άσχετες περιστάσεις, σε ένα δείπνο ας πούμε. Οτιδήποτε την κάνει να σκεφτεί το σεξ, θα αυξήσει την ερωτική της διέγερση, αφήνοντάς σε στο σεξουαλικό της έλεος. Ελπίζεις να μη δείξει κανένα!

Πώς το σταματάς. Υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο η καλή σου να νιώσει κάποια στιγμή αρκούντως φτηνή και να θελήσει να διακόψει τη νέα σας περιπέτεια. Κι αυτά είναι τα καλά νέα. Γιατί τα κακά είναι να καραγουστάρει και να σε αφήσει άφωνο με τις φαντασιώσεις και τις εξαλλοσύνες της και να επιζητείς εσύ να σταματήσει το θέατρο του παραλόγου! Αν το πράγμα φτάσει στα όριά του και μιας και μιλάμε για σχέση κι όχι για one night stand, είναι ώρα να το συζητήσετε. Το στόμα δεν το ’χεις άλλωστε μόνο για βρομόλογα! Το dirty talk το κάνεις για να καρυκέψεις το σεξ, όχι να γίνει εφιάλτης. Δεν πετάγεσαι ωστόσο από το κρεβάτι φωνάζοντας «παράτα με ήσυχο μωρή ανωμαλάρα» αν ακούσεις κάτι πολύ ακραίο για τα γούστα σου. Πες της απλώς ότι αυτό δεν δουλεύει για σένα (επιδεικνύοντας τα «πεσμένα» πειστήρια της φαντασίωσής της) και πρότεινέ της κάτι που θα δουλέψει όντως για σένα…

Αν έχεις ακόμα αμφιβολίες για τα προστυχόλογα ή φοβάσαι να τα δοκιμάσεις, παίξ’ το έξυπνα: άσε τη σελίδα αυτή ανοιχτή στην οθόνη σου για να τη βρει «τυχαία» η καλή σου…
πηγή:delamagen.gr

Η διατροφή που βοήθαει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση

0

 

Η εμμηνόπαυση στις περισσότερες γυναίκες επέρχεται στα 48 ως 52 χρόνια, αλλά συνολικά το χρονικό όριο είναι πολύ μεγαλύτερο, μπορεί να έρθει ακόμη και στα 39 ή να καθυστερήσει μέχρι τα 58, του σταματήματος της περιόδου. Τα χρόνια   αυτά της εμμηνόπαυσης είναι αρκετά δύσκολα για όλες τις γυναίκες διότι επέρχονται ορμονικές διαταραχές  οι οποίες προκαλούν διάφορα συμπτώματα, όπως εξάψεις νυκτερινές εφιδρώσεις. Η διατροφή είναι ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και την  σωστή λειτουργία του οργανισμού και κατά συνέπεια να συμβάλει  στην ισορροπία της ψυχολογίας. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο κ. Ευάγγελος Ζουμπανέας Διαιτολόγος -Διατροφολόγος.

Πρόγραμμα διατροφής

Πρωινό

Κάθε μέρα να πίνετε ένα ποτήρι χυμό φρούτων, μία φρεσκοστυμένη πορτοκαλάδα ή χυμούς από διάφορα άλλα φρούτα, χυμούς με καρότο θα πρέπει να πίνετε άφθονους διότι περιέχουν βιταμίνη Α, προστατεύει  σημαντικά από την εμφάνιση του καρκίνου.

Διαλέξτε ένα από τα παρακάτω είδη πρωινού:

Ένα μπολ γάλα με δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως χωρίς σοκολάτα( περ. 4-5 κουταλιές της σούπας)

Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά με 2-3 κουταλιές της σούπας δημητριακά και ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκους ανάλατους ξηρούς καρπούς (π.χ. αμύγδαλα ή καρύδια, φουντούκια κ.λ.π.)  ή  ένα μέτριο κρητικό κριθαρένιο παξιμάδι και 30-40 γραμμ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά και ένα φλιτζάνι γάλα 1.5% λιπαρά.

Μέχρι το μεσημέρι

3 ώρες μετά το πρωινό

Ένα κουτάκι χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη ή 1-2 φρούτα

Οδηγίες

1) 5 λεπτά πριν το γεύμα να πίνετε ένα ποτήρι νερό και στην συνέχεια να τρώτε με αργό ρυθμό, μασώντας πολύ καλά την κάθε μπουκιά φαγητού.

2) Λαχανικά

Ένα πιάτο σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά της αρεσκείας σας. Όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχετε στο πιάτο σας τόσο  το καλύτερο. Τις ημέρες που το γεύμα σας περιλαμβάνει κρέας ή κοτόπουλο, η σαλάτα σας να αποτελείται από πράσινα λαχανικά , όπως μαρούλι, χόρτα , σπανάκι, μπρόκολο ,κ.τ.λ. τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες συμβάλουν στην μειωμένη απορρόφηση της χοληστερίνης και του λίπους του κρέατος από τον οργανισμό. Στην σαλάτα σας να προσθέτετε 1. ½2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.