Αρχική Blog Σελίδα 10626

Ιδέες για έυκολες κοτσίδες και αλογοουρές

0

 

Ιδέες για δύο πολύ εντυπωσιακά και γρήγορα καλοκαιρινά χτενίσματα δίνει στο www.Life2day.gr o Stylianos Gkikakis-Hair stylist .

Χαμηλή αλογοουρά

Πιάστε όλα τα μαλλιά σας στο πλάι χαμηλά και τοποθετήστε κάτι διακοσμητικό στο λαστιχακι (λουλούδια,πέρλες,αλυσίδες) . Εάν έχουν αρκετό μάκρος τα μαλλιά τότε το στολίδι που θα επιλέξετε αφήστε το να μπλεχτεί στην αλογοουρά .

Μπαλαρίνα

Πιάστε τα μαλλιά σας όλα πολύ σφιχτά ψηλά στο κεφάλι και αυτό που περισσεύει κρεπάρετε λίγο απο την μέσα πλεύρα των μαλλιών για να πάρουν όγκο και στριφογυρίστε γύρω γύρω από το λάστιχο ατημέλητα , σαν της μπαλαρίνας άλλα σε χαλασμένη μορφή. 

 

 

Ενυδατωθείτε και… αδυνατίστε!

0

nero

Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική αν και μόνο αναλογιστούμε τον ιδιαίτερο ρόλο του νερoύ για τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Επιπρόσθετα και στον τομέα του αδυνατίσματος η κατανάλωση νερού…

 

και γενικότερα υγρών, μπορεί να προσφέρει πολλά.

Σχετικές πληοροφορίες  δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ -Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Το σώμα μας χρειάζεται δύο λίτρα υγρών την ημέρα, καθώς τόση είναι η ποσότητα του νερού που χάνουμε καθημερινά μέσω των άδηλων απωλειών (δέρμα και πνεύμονες), μέσω του ιδρώτα, των ούρων και των κοπράνων. Επιπρόσθετα και στον τομέα του αδυνατίσματος η κατανάλωση νερού και γενικότερα υγρών, μπορεί να προσφέρει πολλά.

Αύξηση μεταβολικής λειτουργίας

H κατανάλωση 500ml νερού μπορεί να προκαλέσει αύξηση του μεταβολισμού κατά 30%. Η επίδραση του νερού στο μεταβολισμό αρχίζει 10 λεπτά μετά την κατάποση, κορυφώνεται στα 30-40 λεπτά και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 1 ώρα. Έτσι, κατανάλωση 1.5 λίτρου νερού ημερησίως μπορεί να αυξήσει την ημερήσια δαπάνη ενέργειας κατά 48 θερμίδες.

Αντιμετώπιση κατακράτησης υγρών

Η κατακράτηση υγρών ή αλλιώς το οίδημα, περιγράφει μία κατάσταση κατά την οποία υπάρχει συσσώρευση υγρών, στους ιστούς του σώματος προκαλώντας πρήξιμο της  εκάστοτε περιοχής (NHS, UK). Όταν η πρόσληψη υγρών είναι μειωμένη, το σώμα τείνει να κατακρατά ποσότητα νερού προκειμένου να ανταπεξέλθει στις βασικές λειτουργίες του. Η συσσώρευση αυτή είναι εξωκυττάρια και εμφανίζεται με τη μορφή πρηξίματος κυρίως στα άκρα, αλλά και στο υπόλοιπο σώμα.

Η κατακράτηση υγρών είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, όπως η υψηλή πρόσληψη αλατιού, η ανεβασμένη θερμοκρασία (καλοκαίρι), ορμονικές διαταραχές που παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη, την έμμηνο ρύση, την εμμηνόπαυση αλλά και λόγω της λήψης αντισυλληπτικών, οι διατροφικές ελλείψεις, τα εγκαύματα (συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών εγκαυμάτων) αλλά και από την παρουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας.

Όποια και αν είναι η αιτία της εμφάνισης κατακράτησης υγρών, η επαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να αντιμετωπίσει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση αυτή και να επαναφέρει το σώμα στα φυσιολογικά του επίπεδα.

Μείωση της όρεξης και της πρόσληψης περιττών θερμίδων

Έχει παρατηρηθεί ότι πολλές φορές τα πρώτα σημάδια της δίψας λαμβάνονται λανθασμένα ως ένδειξη πείνας και έτσι πολλοί καταφεύγουν στην άσκοπη κατανάλωση τροφής. Καλό είναι πριν καταναλώσει κανείς το φαγητό να πιει 1 ποτήρι νερό ή άλλο υγρό προκειμένου να αποφύγει την λήψη περιττών θερμίδων. Ιδανικά, η συστηματική ενυδάτωση του οργανισμού μπορεί μερικώς να αποτρέψει από το αίσθημα της πείνας. Επιπλέον, κάποιες μελέτες αναφέρουν ότι η κατανάλωση 1 ποτηριού νερό πριν το φαγητό μπορεί να μειώσει αισθητά την όρεξη και την τάση για υπερκατανάλωση φαγητού και ιδιαίτερα λιπαρών τροφίμων.

Αντίθετα, η ανεπαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση παχυσαρκίας. Αυτό συμβαίνει διότι στην προσπάθεια του σώματος να αντιμετωπίσει την ανεπαρκή παρουσία υγρών αναζητά την πρόσληψη λιπαρής τροφής, αφού ο μεταβολισμός των λιπών αποδίδει αρκετά μεγάλη ποσότητα νερού συγκριτικά με το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.

Φτιάξτε με τα χεράκια σας: Απαλή λοσιόν ντεμακιγιάζ

0

Μία απαλή για το πρόσωπο και πολύ αποτελεσματική λοσιόν ντεμακιγιάζ, μπορείτε να φτιάξτε με τα χεράκια σας, χρησιμοποιώντας  τα υλικά της φύσης και χωρίς κόστος.

 

Υλικά

  • 15ml αλόη , πόσιμη.
  • 30 ml ανθόνερο (hydrosol) λεβάντας
  • 15ml καστορέλαιο
  • 15ml λάδι jojoba
  • 15ml λάδι χαμομηλιού
  • 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
  • 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
  • 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι

Ρίχνουμε τα παραπάνω υλικά σ ένα μπουκάλι ξεκινώντας από τα φυτικά και τα αιθέρια έλαια και ανακατεύουμε καλά.Προσθέτουμε την αλόη και το ανθόνερο και ανακινούμε ξανά. Έτοιμη! Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση.

 

 

Συνταγή της ημέρας: Ανθότυρο με ροδάκινο, καρύδια & μέλι απο τον Δημήτρη Γρηγοράκη

0

 

Η γεύση και διατροφική αξία που προκύπτουν όταν το τυρί «παντρεύεται» με φρούτα και μέλι!

Υλικά για 4 μερίδες 

  • 400γρ. ανθότυρο
  • 1 μεγάλο ώριμο ροδάκινο
  • 3-4 ψιλοκομμένα καρύδια
  • 4κ.σ. Μέλι

Εκτέλεση:

Λιώνουμε με το πιρούνι το ανθότυρο και το τοποθετούμε σε μπολ. Καθαρίζουμε το φρούτο και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Προσθέτουμε τα καρύδια και το μέλι. Ανακατεύουμε το μείγμα και το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Όταν το βγάλουμε, το μοιράζουμε σε ποτήρια, περιχύνουμε με λίγο μέλι και σερβίρουμε.

Σχόλιο: Κυρίως καλοκαιρινή ORAC απόλαυση αφού τότε τα ροδάκινα βρίσκονται στην εποχή τους! Το ροδάκινο είναι πολύ πλούσιο σε β-καροτένιο, που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και συμβάλλει σε σημαντικό βαθμό στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκέφαλου. Καλή πρόταση για όσους έχουν ανάγκη να τονώσουν την ερωτική τους ζωή, αφού ο συνδυασμός μελιού με καρύδια θεωρείται αφροδισιακός και συντελεί στην πνευματική διαύγεια. Γευστική πρόταση πλήρης σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνη D, τα οποία ενισχύουν το μυϊκό σύστημα και τη σκελετική υγεία, και παρέχουν ταυτόχρονα ανοσιακή προστασία.

Η αντιοξειδωτική απόδοση της συνταγής σε μονάδες orac, in vitro είναι  3.524

Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αθήνα 2012

 


Αυξάνουν το βαθμό επικινδυνότητας για καρκίνο τα καυσαέρια πετρελαίου

 

Τα καυσαέρια των κινητήρων ντίζελ προκαλούν καρκίνο στους ανθρώπους, αυξάνοντας το βαθμό επικινδυνότητας από τα καυσαέρια του πετρελαίου με βάση τα στοιχεία που τα συνδέουν με τον καρκίνο του πνεύμονα και της ουροδόχου κύστης, σύμφωνα με την ανακοίνωση των Εμπειρογνωμόνων  του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Σε μια ανακοίνωση που ενδέχεται να προκαλέσει κατάπληξη μεταξύ των κατασκευαστών αυτοκινήτων και φορτηγών, η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), το τμήμα για τον καρκίνο του ΠΟΥ, αναταξινόμησε τα καυσαέρια από κινητήρες ντίζελ από την ομάδα 2Α, των πιθανών καρκινογόνων ουσιών, στις ουσίες της ομάδας 1, που έχουν σαφή σύνδεση με τον καρκίνο.«Η ομάδα εργασίας των εμπειρογνωμόνων διαπίστωσε ότι τα καυσαέρια του ντίζελ μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του πνεύμονα και σημείωσε, επίσης, μια θετική συσχέτιση με έναν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης» αναφέρει σε ανακοίνωσή της η IARC.Η απόφαση είναι το αποτέλεσμα μιας εβδομαδιαίας συνόδου ανεξάρτητων εμπειρογνωμόνων που αξιολόγησαν τα τελευταία επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τη δυνατότητα πρόκλησης καρκίνου των καυσαερίων του ντίζελ και της βενζίνης.

Η ομάδα δήλωσε ότι τα καυσαέρια βενζίνης θα πρέπει να ταξινομούνται ως «πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο», ένα εύρημα που παραμένει αμετάβλητο από την προηγούμενη εκτίμηση της IARC το 1989.

Τρεις παράνομοι οίκοι ανοχής εντοπίστηκαν απο τις Αρχές

 

Τρεις παράνομους οίκους ανοχής εντόπισαν οι αρχές στο κέντρο της Αθήνας, όπου είχαν παραβιαστεί οι σφραγίδες που είχαν τεθεί από την αρμόδια Aρχή.

Από τους οίκους ανοχής συνελήφθησαν συνολικά επτά άτομα, εκ των οποίων πέντε αλλοδαπές και δύο ημεδαπές γυναίκες κατηγορούμενες για παραβίαση σφραγίδων της αρμόδιας αρχής και παράβαση του νόμου περί εκδιδομένων ατόμων.Επίσης, από υπαίθριους χώρους προσήχθησαν στο Αστυνομικό Τμήμα Ομόνοιας 14 εκδιδόμενες γυναίκες, εκ των οποίων 10 αλλοδαπές και 4 ημεδαπές, σε βάρος των οποίων βεβαιώθηκαν ισάριθμες παραβάσεις που αφορούν στη νομοθεσία για εκδιδόμενα πρόσωπα.

Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Αθηνών.

Η κατάσταση στους χώρους εργασίας σήμερα

 

Υπό πίεση βρίσκονται τα οικονομικά αποτελέσματα των επιχειρήσεων, όπως εκτιμά το 42% των εργαζομένων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε η εταιρεία διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού Randstad Hellas για το β’ τρίμηνο του 2012.

Αυτή ακριβώς είναι και η θέση των εργαζομένων στην Ελλάδα, οι οποίοι σε ποσοστό 65% έχουν την ίδια άποψη, όπως επίσης και στην Ουγγαρία (67%), την Τσεχία (64%) και την Ισπανία (60%).

Το ποσοστό για την ίδια ερώτηση είναι μικρότερο σε χώρες όπως το Λουξεμβούργο (20%), η Γερμανία (27%) και τη Νορβηγία (23%).Για να αποτραπεί μια πιθανή μείωση προσωπικού, το 36% των εργαζόμενων σε παγκόσμια κλίμακα δήλωσε ότι θα ήταν πρόθυμοι να αποδεχτούν μια σχετική μείωση του μισθού τους. Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ το μέγεθος του συμβιβασμού που οι εργαζόμενοι είναι διατεθειμένοι να κάνουν συνδέεται με τα οικονομικά αποτελέσματα που παρουσιάζει η εταιρεία τους.

Στην Ελλάδα περισσότεροι από τους μισούς (55%) εργαζόμενους που έλαβαν μέρος στην έρευνα, θα ήταν πρόθυμοι να αποδεχτούν μια μείωση του μισθού τους για να αποτραπεί μια πιθανή μείωση προσωπικού, καθώς και για να διασφαλίσουν τη δική τους εργασία.Η Ισπανία (57%), η Ιταλία (55%), και η Ινδία (71%) αποτελούν επίσης χώρες στις οποίες οι εργαζόμενοι θα συνέβαλαν μειώνοντας τις αποδοχές τους, προκειμένου να σωθούν θέσεις εργασίας. Ταυτόχρονα, από το σύνολο των ερωτηθέντων εργαζομένων στην Αμερική, μόλις το 22% θα ήταν πρόθυμο να αποδεχθεί μια τέτοια πρόταση.

Στην ερώτηση σχετικά με τη σημαντικότητα της προσωπικής ανάπτυξης στο χώρο εργασίας, τα αποτελέσματα σε παγκόσμιο επίπεδο έδειξαν ότι το 42% των εργαζομένων δήλωσαν ότι θα αποφάσιζαν να παραιτηθούν από την εργασία τους σε περίπτωση που δεν θα υπήρχε περιθώριο προσωπικής ανάπτυξης. Η Κίνα (84%) και η Ινδία (81%) παρουσίασαν στο συγκεκριμένο ερώτημα τα υψηλότερα ποσοστά.Στην Ελλάδα, οι εργαζόμενοι θεωρούν ότι η προσωπική ανάπτυξη δεν αποτελεί λόγω για παραίτηση από την εργασία τους, καθώς μόνο το 24% δήλωσε ότι θα άφηναν την εργασία τους εξαιτίας της προσωπικής ανάπτυξης.

Η έρευνα Workmonitor, που πραγματοποιήθηκε από την Randstad Hellas, διεξάγεται μέσω online ερωτηματολογίου και το δείγμα αποτελείται από άτομα ηλικίας 18-65 ετών, που εργάζονται τουλάχιστον 24 ώρες την εβδομάδα σε μια αμειβόμενη εργασία (όχι αυτοαπασχολούμενοι).Το εύρος του δείγματος στην Ελλάδα ήταν 405 συνεντεύξεις, οι οποίες διεξήχθησαν από τη Survey Sampling International. Η έρευνα για το β’ τρίμηνο του 2012 διεξήχθη από τις 20 Απριλίου έως τις 7 Μαΐου.

 Εργασία για βιοποριστικούς λόγους

Κατά μέσο όρο, το 82% των εργαζομένων σε όλο τον κόσμο συμφωνούν στο ότι κυρίως εργάζονται για να ζουν και όχι ότι ζουν για να εργάζονται. Το 89% των Ελλήνων εργαζομένων συμφωνεί επίσης με αυτή τη δήλωση.Μόνο στο Λουξεμβούργο οι ερωτηθέντες εμφανίζονται πιο παρακινημένοι από την εργασία τους, με μόλις 23% να δηλώνει ότι εργάζεται για να ζει.Σε παγκόσμιο επίπεδο, το 58% από το σύνολο των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι μια ικανοποιητική εργασία είναι πιο σημαντική από ένα καλό μισθό και ιδιαίτερα σε χώρες όπως η Σουηδία (75%), η Νορβηγία (79%) και η Δανία (82%). Από την άλλη πλευρά, στην Ελλάδα οι υψηλές απολαβές αποτελούν πολύ σημαντικότερο κίνητρο και μόλις το 43% των ερωτηθέντων θεωρεί ότι μια ικανοποιητική εργασία είναι πιο καταλυτικός παράγοντας.

 Ανθρώπινες σχέσεις στον εργασιακό χώρο

Σε παγκόσμιο επίπεδο, το 60% των εργαζομένων δήλωσε ότι η εργασία σε ένα περιβάλλον με ευχάριστους συναδέλφους είναι πιο σημαντική από έναν υψηλό μισθό.Στην Ελλάδα το ποσοστό στο αντίστοιχο ερώτημα έφτασε στα ίδια επίπεδα (61%). Αντιθέτως, οι εργαζόμενοι στο Μεξικό (44%) και στην Ουγγαρία (48%) θεωρούν ότι ένας καλός μισθός έχει μεγαλύτερη σημασία. Το 71% των συμμετεχόντων στην Ελλάδα δήλωσε ότι διατηρεί επαφή με συναδέλφους του και εκτός των ωρών εργασίας και περισσότεροι από τους τρεις στους τέσσερις (77%) έχουν στενές σχέσεις με κάποιους από τους συναδέλφους τους.

Παράλληλα, το 48% των Ελλήνων πιστεύει ότι πλέον εξαιτίας της χρήσης των κοινωνικών μέσων δικτύωσης, υπάρχει ακόμα μεγαλύτερη δυνατότητα για επικοινωνία με τους συναδέλφους τους εκτός των ωρών εργασίας.Με μέσο όρο 57%, οι εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο συμφώνησαν ότι στον εργασιακό χώρο μπορεί να προκύψει φλερτ μεταξύ συναδέλφων. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στην Κίνα, στην Ινδία και στη Μαλαισία (περίπου 70%).

Στην Ελλάδα οι εργαζόμενο σε ποσοστό 50% δήλωσαν ότι ανά διαστήματα υπάρχει σύναψη σχέσεων στην εργασία τους, ενώ το 76% πιστεύουν ότι οι συγκεκριμένες σχέσεις δεν είναι απαραίτητα προβληματικές. Επίσης, λίγο παραπάνω από τους μισούς Έλληνες εργαζόμενους θεωρούν ότι στην περίπτωση που προκύψει σχέση μεταξύ δύο συναδέλφων, τότε ένας από τους δύο θα πρέπει να μεταφερθεί σε διαφορετικό τμήμα και μόνο το 14% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ο ένας από τους δύο θα πρέπει να παραιτηθεί από την εργασία του.

 Μειωμένη αυτοπεποίθηση για εύρεση νέας εργασίας στην Ελλάδα

Το γενικό επίπεδο αυτοπεποίθησης αναφορικά με την εύρεση νέας εργασίας στην Ελλάδα, μέσα στους επόμενους έξι μήνες, παρουσιάζει σχετική μείωση από τρίμηνο σε τρίμηνο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, μόλις το 35,1% των ερωτηθέντων πιστεύει ότι θα καταφέρει να βρει μία ανάλογη εργασία, εντός των επόμενων έξι μηνών, ενώ το α’ τρίμηνο του 2012 το αντίστοιχο ποσοστό ανέρχονταν στο 39,5%.

Οι Έλληνες εργαζόμενοι που παρουσίασαν το χαμηλότερο ποσοστό αυτοπεποίθησης είναι κυρίως χαμηλότερου μορφωτικού επιπέδου, από τους οποίους μόλις το 25,9% θεωρούν ότι θα βρουν μια νέα εργασία μέσα στους επόμενους έξι μήνες. Αντίστοιχα, οι εργαζόμενοι με υψηλό επίπεδο μόρφωσης παρουσίασαν τα μεγαλύτερα ποσοστά αυτοπεποίθησης για την εύρεση νέας εργασίας μέσα στους επόμενους έξι μήνες σε ποσοστό 43,4%. Από το σύνολο των ερωτηθέντων στην Ελλάδα για το β’ τρίμηνο του 2012, περίπου οι μισοί (49,8%) φοβούνται ότι θα χάσουν την εργασία τους, ποσοστό το οποίο παρουσίασε αύξηση 2% σε σχέση με το α’ τρίμηνο του 2012. Γενικότερα οι γυναίκες στην Ελλάδα παρουσίασαν το υψηλότερο ποσοστό, με το 54,2% να δηλώνει φόβο για απώλεια της εργασίας τους σε σύγκριση με το α’ τρίμηνο όπου το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 47%.

 Ο δείκτης κινητικότητας της Randstad για την αγορά εργασίας αξιολογεί την ετοιμότητα των εργαζόμενων να αλλάξουν εργασία σε χρονικό ορίζοντα 6 μηνών. Η ετοιμότητα του ατόμου βασίζεται στην τρέχουσα εργασιακή του ικανοποίηση, το φόβο για ενδεχόμενη απόλυσή του, την ανάγκη του για νέες προκλήσεις και την αυτοπεποίθηση ότι θα καταφέρει να βρει νέα εργασία.Ο δείκτης κινητικότητας για το β’ τρίμηνο του 2012 έφτασε τις 101 μονάδες και σημείωσε μείωση σε σχέση με το δ’ τρίμηνο του 2011, που ήταν στις 100 μονάδες.Στην Ελλάδα το 15% των συμμετεχόντων στην έρευνα άλλαξαν εργασία τους τελευταίους έξι μήνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μερικοί από τους λόγους που ξεχωρίζουν σχετικά με την αλλαγή εργασίας είναι: καλύτερες συνθήκες εργασίας (38%), προσωπική επιθυμία για αλλαγή εργοδότη (29%), δυσαρέσκεια με τον παρόντα εργοδότη (29%) και οργανωτικές μεταβολές (23%).

Στην έρευνα διαπιστώθηκε ότι το 54% των Ελλήνων εργαζομένων είναι ικανοποιημένο με την εργασία του, ποσοστό μειωμένο κατά 4% σε σχέση με το α’ τρίμηνο του 2012. Από τους συμμετέχοντες στην Ελλάδα, η ηλιακή ομάδα 18-24 ετών παρουσίασε την υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση, η οποία έφτασε το 50%. Από το σύνολο των ερωτηθέντων στην Ελλάδα το 50% των γυναικών και το 57% των ανδρών δήλωσαν ότι είναι ικανοποιημένοι με την εργασία τους.

 

Ποια επαγγέλματα μένουν εκτός ΕΟΠΥΥ;

Αναστέλλεται η ένταξη στον Εθνικό Οργανισμό Παροχής Υπηρεσιών Υγείας των τομέων υγείας ΤΑΠ-ΕΤΒΑ, ΤΑΠ-ΕΤΕ και ΤΑΠΤΠΓΑΕ (τραπεζοϋπάλληλοι) του ΤΑΥΤΕΚΩ, (είχε ιδρυθεί από κοινού με τις ΔΕΚΟ και είχε ενταχθεί στον ΕΟΠΥΥ την 1η Μαΐου) έως 31 Δεκεμβρίου 2012, με απόφαση του υπουργού Εργασίας Αντώνη Ρουπακιώτη, «καθώς έχουν κινηθεί οι προβλεπόμενες από τον νόμο διαδικασίες για την εκπόνηση αναλογιστικής μελέτης βιωσιμότητας και την μετατροπή του σε αυτοτελές νομικό πρόσωπο ιδιωτικού δικαίου».

Οι συγκεκριμένοι τομείς υγείας θα εξακολουθούν να λειτουργούν σύμφωνα με τις διαδικασίες που υπήρχαν.Την εξαίρεσή του από την ένταξη στον ΕΟΠΥΥ έχει αποφασίσει και το Ενιαίο Ταμείο Ανεξάρτητα Αυτοαπασχολούμενων (ΕΤΑΑ) μετά την απόφαση των επιστημονικών συλλόγων -δικηγόρων, γιατρών και μηχανικών- που το συγκροτούν.Σύμφωνα με ανακοίνωση, εκκρεμεί η σύνταξη αναλογιστικής μελέτης ώστε να ληφθεί σχετική απόφαση μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2012.Σε συνεδριασή του στα τέλη Μαΐου, το Διοικητικό Συμβούλιο του ΕΤΑΑ αποφάσισε τη συνέχιση της λειτουργίας των τομέων Υγείας του Ταμείου με το ήδη υπάρχον καθεστώς και την παροχή των υπηρεσιών προς τους ασφαλισμένους.

Τι θα αποκαλυφθεί για τον Άλεξ;

Mετά από έξι χρόνια ο τραγικός χαμός του Άλεξ συγκλονίζει…

 

Οι μνήμες θα ζωντανέψουν ξανά, καθώς ξεκινάει στη Θεσσαλονίκη η δίκη εναντίον του παππού των δύο από τα πέντε αγόρια που ευθύνονται για τον χαμό του.

Ο 64χρονος κατηγορείται για υπόθαλψη εγκληματία καθώς ισχυριζόταν πως τα παιδιά βρισκόταν στο σπίτι το μοιραίο απόγευμα της εξαφάνισης και κάποιοι θεωρούν τον παππού ως τον ιθύνοντα νου πίσω από την εξαφάνιση του άψυχου σώματος του μικρού παιδιού.

Όπως λέει μάλιστα ο δικηγόρος της οικογένειας του 11χρονου Άλεξ Μανώλης Αναγνωστάκης στην espresso “η δίκη αυτή, η οποία θα κλησει και τον δικαστικό κύκλο της υπόθεσης, είναι πολύ σημαντική γιατί η οικογένεια του Άλεξ θεωρεί ως κύριο υπεύθυνο για την εξαφάνιση του άψυχου σώματος του παιδιού τον παππού, εξ ου και η πρωτόδικη καταδίκη του για υπόθαλψη εγκληματία. Θεωρούμε ότι υπό το βάρος της απόφασης αυτής και της πιθανότητας να οδηγηθεί στη φυλακή, ο 64χρονος ίσως αποκαλύψει που βρίσκεται το πτώμα του αγοριού”.

Οι “φυσικοί αυτουργοί” τα πέντε αγόρια, δυο ελληνόπουλα και τρία παιδιά μεταναστών, είχαν καταδικαστεί λόγω του ότι ήταν ανήλικοι σε αναμορφωτικά μέτρα.

 

Ιδέες για sex στις διακοπές: σε μέρη που δεν πάει το μυαλό σου!

 

“Δεν κάνω διακοπές, σου δίνω αυτό που θες”, λέει το τραγούδι αλλά εγώ θα σου προτείνω το αντίθετο. Και διακοπές θα κάνεις με τον αγαπημένο σου και αυτό που θέλει θα του δώσεις και μάλιστα παντού. Σ’ αεροπλάνα, σε βαπόρια και γενικά όπου λαχταρά η ψυχή σου (και το κορμί σου), πάρε ιδέες για έρωτα και βράδια αξημέρωτα!

Είμαι ανεβασμένη στα σύννεφα πετάω:

Στην αιώρα ολοταχώς

Ενώ απολαμβάνετε το εικοσιτετράωρο ταξίδι προς τον παράδεισο των Σεϋχέλων, η σεξουαλική ενέργεια και των δυο σας χτυπά κόκκινο. Τι κάνεις σε αυτή την περίπτωση. Δεν τρέχεις στην τουαλέτα και δεν αφήνεις τον σύντροφό σου να ακολουθήσει μετά από λίγο. Ειδικά στις business θέσεις μια τέτοια μετακίνηση θα κάνε πολύ εμφανή τον πονηρό της σκοπό. Αντίθετα, μπορείτε να παραμείνετε στις θέσεις σας την ώρα του χαμηλού φωτισμού (ώρες ύπνου), να κατεβάσετε τα τραπεζάκι φαγητού και να καλύψετε πολύ ωραία τα θαύματα που θα κάνουν τα χεράκια σας!

Δαμάζοντας τα κύματα:

Ο αγαπημένος σου θα γίνει η προσωπική σου σανίδα του σερφ. Η καλή σανίδα χρειάζεται το σωστό κέρωμα και ο αγαπημένος σου μια καλή επάλειψη με αντηλιακό λάδι Αφού τον αλείψεις καλά καλά, ξάπλωσε από πάνω το, άφησέ τον να διεισδύσει μέσα σου και χρησιμοποίησε τα χέρια για να κινείσαι μπρος πίσω. Η εναλλακτική αυτή εκδοχή της γυναίκας από πάνω, θα σου χαρίσει πολλούς κλειτοριδικούς οργασμούς!

Μια γρανίτα παρακαλώ:

Ενώ κάνετε ξέγνοιαστοι ηλιοθεραπεία, αγόρασε μια γρανίτα ξυλάκι και άρχισε να την γλύφεις διατηρώντας την οπτική επαφή με εκείνον. Κάποια στιγμή, πέρνα τη γρανίτα από το στόμα μέχρι τη γραμμή του στήθους σου και κλείσε το ματάκι σου. Δεν θα περάσουν δευτερόλεπτα για να βρεθείτε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου, που θα του κάνεις το καλύτερο στοματικό σε συνδυασμό με μια δεύτερη γρανίτα ξυλάκι!

(Ξε) κούραση στην αιώρα:

Διαθέτετε απομονωμένο εξοχικό; Τόσο το καλύτερο. Κρεμάστε γερά μια αιώρα στην πίσω αυλή του εξοχικού και επιδοθείτε σε ένα στα γρήγορα. Εκείνος ξαπλώνει στην αιώρα και εσύ έρχεσαι από πάνω του με τα πόδια και στις δύο πλευρές.

Ετοιμάζω ταξίδι… με αυτοκίνητο:

Ενώ ξεκινάτε για ένα ταξίδι με αυτοκίνητο, ψάχνετε να μείνετε κάπου το βράδυ. Δεν χρειάζεται να δώσετε τα χρήματά σας σε ένα φτηνό ξενοδοχείο. Προτιμήστε να κοιμηθείτε κάτω από τα αστέρια και φυσικά να επιδοθείτε σε καυτό σεξάκι μέσα σου αυτοκίνητο ή και δίπλα ή και πάνω στην οροφή (για τους πιο τολμηρούς).

Στριπτίζ με βρεγμένο μπλουζάκι:

Δοκίμασε να του κάνεις στριπτίζ σε μια καλοκαιρινή παραλλαγή. Φόρα ένα στενό λευκό μπλουζάκι, πάρε και ένα κουβαδάκι νερό και κάνε γκράντε εμφάνιση μπροστά του. Αφού ρίξεις όλο τον κουβά πάνω σου (στην αυλή κατά προτίμηση) ξεκίνα να βγάζεις τα βρεγμένα ρούχα σου ένα ένα. Και φυσικά πάρε στα χέρια σου ένα παγάκι, που θα κάνουν κύκλους στο γυμνό και βρεγμένο κορμάκι σου.

Μικρά καλοκαιρινά:

  • Χρησιμοποίησε το μπικίνι σου, για να του δέσεις τα χέρια στην άκρη του κρεβατιού παίζοντας το γνωστό παιχνίδι σεξοεξουσίας.
  • Μετά την ηλιοθεραπεία πρέπει να βάλετε κρέμα για μετά τον ήλιο. Προσπάθησε να αλείψεις την κρέμα κάνοντας του μασάζ, χωρίς την βοήθεια των χεριών σου. Χρησιμοποίησε μόνο το στήθος σου!

Έχεις δίπλωμα οδήγησης σκάφους; Χρησιμοποίησε τον για να νοικιάσετε μια βαρκούλα, να βγείτε στα ανοιχτά και να επιδοθείτε σε υδάτινο ανεπανάληπτο σεξ.

 

www.womenonly.gr