Αρχική Blog Σελίδα 10554

Συνταγή της ημέρας: Παστίτσιο σουφλέ του 5λέπτου απο την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

0

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 150 γραμμ. κιμάς μοσχαρίσιος
  • 1 καρότο
  •  1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  •  2 κ.σ. κονιάκ
  • 1 φλ. τσαγιού ψιλοκομμένες ντομάτες
  •  λίγος μαϊντανός
  • αλάτι
  • πιπέρι
  •  500 γραμμ. κοφτό μακαρόνι
  • 250 γραμμ. φέτα
  •  250 γραμμ. γραβιέρα
  • 1 κεσές γιαούρτι
  •  6 αυγά
  •  6 φλιτζάνια γάλα
  •   2 φλ. τσαγιού νερό
  •  λίγο μοσχοκάρυδο
  •  αλάτι
  •   πιπέρι
  • 1 κ.σ. βούτυρο προαιρετικά

Εκτέλεση : 

Σε τηγάνι ρίχνουμε ελαιόλαδο. σοτάρουμε το κιμά. Προσθέτουμε το καρότο, το κρεμμύδι, το σκόρδο. Ανακατεύουμε και αφήνουμε για 6 λεπτά σβήνουμε με κονιάκ. Προσθέτουμε της ντομάτες. Αλατοπιπερώνουμε και τέλος ρίχνουμε λίγο μαιντανό. Σε ένα ταψάκι βάζουμε τα αυγά τα χτυπάμε και προσθέτουμε την φέτα τριμμένη, την γραβιέρα, το γιαούρτι, το γάλα, το νερό, μοσχοκάρυδο αλάτι , πιπέρι και λίγο βούτυρο. Ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε το μακαρονάκι κοφτό. Ανακατεύουμε και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 για 1 ώρα.

 Argiro.gr

 

H Τουρκία υποστηρίζει ότι η Ολυμπιακή Φλόγα της ανήκει &θα πρέπει να της επιστραφεί!

0

Ξαναγράφει την ολυμπιακή ιστορία η Τουρκία η οποία έφτασε στο σημείο να υποστηρίζει ότι η Ολυμπιακή Φλόγα, το σύμβολο…

των Ολυμπιακών Αγώνων, της ανήκει και θα πρέπει να της επιστραφεί!

Τους παραπάνω απίστευτους ισχυρισμούς υποστήριξε από το Λονδίνο ο Τούρκος πρωθυπουργός Ταγίπ Ερντογάν, σε συνάντησή του με τον πρόεδρο της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής, Ζαγκ Ρογκ.

Όπως αναφέρει το newsit.gr, οι Τούρκοι υποστηρίζουν ότι σε κοντινή απόσταση από την Αττάλεια, υπάρχει ένα βουνό με το όνομα Όλυμπος, στην περιοχή της αρχαίας Λυκίας, όπου το έδαφος πυρακτώνεται με φυσικούς τρόπους, λόγω ύπαρξης μεθανίου στο υπέδαφος, το οποίο φλέγεται για χιλιάδες τώρα χρόνια.

Μάλιστα, αναφέρουν πως σύμφωνα με τον τοπικό μύθο αυτή η περιοχή είναι η αρχική πηγή της Ολυμπιακής Φλόγας, που καίει στην Αρχαία Ολυμπία!

Φυσικά αυτή η… εκδοχή έρχεται σε πλήρη αντίθεση με την επίσημη και παγκοσμίως αποδεκτή άποψη ότι η Ολυμπιακή Φλόγα είναι αναπαράσταση της κλοπής φωτιάς του Δία από τον Προμηθέα και οι ρίζες της βρίσκονται στην αρχαία Ελλάδα, όπου μια φωτιά κρατούνταν άσβεστη κατά την διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων.

Η Φλόγα επανήλθε κατά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1928, ενώ η λαμπαδηδρομία εισήχθη κατά τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του Βερολίνου το 1936.

Ο υπουργός της Τουρκίας για την Νεολαία και τον Αθλητισμό, Σουάτ Κίλιτς σε συνέντευξη Τύπου την Τετάρτη (1/8) από το Λονδίνο μίλησε για τη συνάντηση Ερντογάν με τον Ζαγκ Ρογκ και έκανε ειδική αναφορά στο αίτημά τους για την Ολυμπιακή Φλόγα.

«Ο πρωθυπουργός εξήγησε στον Ζαγκ Ρογκ ότι η Τουρκία είναι η ρίζα της Ολυμπιακής Φλόγας και τη θέλουμε πίσω στη χώρα μας». Ανέφερε επίσης, ότι ο ίδιος ο Ζακ Ρογκ και τα μέλη της ΔΟΕ έχουν δικαίωμα να φέρουν πίσω την Ολυμπιακή Φλόγα στις ρίζες της. «Η Ανατολία περιμένει τη Φλόγα της», υποστήριξε.

Σημειώνεται, ότι αντιπροσωπεία της Τουρκίας βρίσκεται στο Λονδίνο, καθώς η Κωνσταντινούπολη μαζί με τη Μαδρίτη και το Τόκιο διεκδικεί τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020.

Άμεση ήταν η αντίδραση από την πλευρά της ΕΟΕ, με τον αντιπρόεδρο της Ισίδωρο Κούβελο να απαντά με κατηγορηματικό τρόπο στον ιστότοπο newsbomb.gr

«Να μάθουν πρώτα ιστορία και μετά να μιλήσουνε», ήταν η κοφτή απάντηση του αρχηγού της Ελληνικής αποστολής στο Λονδίνο.

Οι 10 δημοφιλέστεροι προορισμοί παγκοσμίως για το καλοκαίρι 2012

0

 

Οι Eυρωπαίοι κατά βάση επιλέγουν Eυρώπη για αυτό το καλοκαίρι και αυτό που προκαλεί αίσθηση είναι η παντελής έλλειψη της Ελλάδας από τη λίστα των 10 δημοφιλέστερων προορισμών, σύμφωνα με την ανάλυση της μηχανής αναζήτησης και σύγκρισης ξενοδοχειακών τιμών trivago.gr.

Η Ισπανία αυτό το καλοκαίρι φαίνεται ότι έχει την τιμητική της, καθώς από τους 10 δημοφιλέστερους προορισμούς οι τέσσερις βρίσκονται στην Ισπανία (Βαρκελώνη, Μαγιόρκα, Σαλού και Μπένιντορμ), ενώ με δύο αντιπροσώπους στη λίστα ακολουθεί η Ιταλία (Ρώμη και Ρίμινι) και  η Αμερική (Νέα Υόρκη και Ορλάντο). Η Ελλάδα μπορεί να μην βρίσκεται στη λίστα των δημοφιλέστερων προορισμών, αλλά οι Νορβηγοί και οι Ιταλοί φαίνεται ότι αποτελούν την εξαίρεση στον κανόνα και επιλέγουν να την επισκεφτούν. Να σημειωθεί ότι στην πέμπτη θέση των Νορβηγικών προτιμήσεων βρίσκεται η Ρόδος και στην όγδοη θέση ο Πλατανιάς Χανιών. Οι γείτονες Ιταλοί μας τιμούν με την ψήφο τους, αλλά δεν μας κατατάσσουν μέσα στις 10 πρώτες προτιμήσεις τους παρά μόνο στην 16η θέση (Μύκονος) και στη 17η θέση (Ρόδος). Ενδιαφέρον αποτελεί ότι η Ελλάδα απουσιάζει από τη λίστα των 100 δημοφιλέστερων γερμανικών προορισμών για αυτό το καλοκαίρι.

Οι Έλληνες αυτό το καλοκαίρι επιλέγουν να τιμήσουν κατά βάση τους ελληνικούς προορισμούς. Εφτά από τους δέκα δημοφιλέστερους προορισμούς είναι ελληνικοί ενώ τη λίστα συμπληρώνουν η Βαρκελώνη (τρίτη θέση), το Παρίσι (πέμπτη θέση) και η Ρώμη (έβδομη θέση). Στην πρώτη θέση των προτιμήσεων είναι τα μαγευτικά Φήρα Σαντορίνης και στη δεύτερη θέση τα γραφικά Χανιά. Ακολουθούν το νησί των Ιπποτών και το Ημεροβίγλι.

Τη λίστα συμπληρώνουν η Μύκονος, Ο Αδάμας και η Παροικιά. Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά βάση φέτος η Μεσόγειος επιλέγει να μείνει στο «σπίτι» της, καθώς οι Έλληνες και οι Ισπανοί επιλέγουν να τιμήσουν τους εθνικούς τους προορισμούς, δέκα στα δέκα για τους Ισπανούς και εφτά στα δέκα για τους Έλληνες. Ενδιαφέρον αποτελεί ότι και οι Ιταλικές προτιμήσεις είναι στην ίδια κατεύθυνση καθώς οι 5 από τις 10 προτιμήσεις τους είναι στην Ιταλία.

 

6155Τα αποτέλεσματα βασίζονται στις κρατήσεις που έγιναν από την περίοδο 1η Ιουλίου – 31η Αυγούστου για κρατήσεις μιας βδομάδας στην trivago.gr.

 

 

O άνδρας της Jennifer Lopez τριγυρνά σε gay στέκια;

0

 

Με μηνύσεις ετοιμάζονται να απαντήσουν η Jennifer Lopez και ο Casper Smart στα δημοσιεύματα που θέλουν τον χορευτή να τριγυρνά σε gay στέκια και στούντιο εξωτικού μασάζ.

Οι δικηγόροι του ζευγαριού, χαρακτηρίζουν όσα γράφτηκαν «ψευδή, κακόβουλα και δυσφημιστικά» και καλούν τα δύο περιοδικά να ανακαλέσουν, καθώς προκαλούν «τεράστια ζημιά» στη ζωή και στην καριέρα τόσο της JLo όσο και του αγαπημένου της. Μάλιστα, επιμένουν ότι σκοπός της επίσκεψης του Smart στην περιοχή Hell’s Kitchen ήταν να κάνει τατουάζ κι όχι το μασάζ ή κάποια gay γνωριμία.

 

 

 

 

Νάξος: Γρηγόρης Αρναούτογλου σε ρόλο dj

0

 

Μόνιμος κάτοικος Νάξου έχει γίνει τους τελευταίους μήνες ο Γρηγόρης Αρναούτογλου καθώς εδώ και λίγο καιρό είναι συνιδιοκτήτης ενός beach bar στην περιοχή Άγιος Προκόπιος.

Ο φωτογραφικός φακός του περιοδικού Hello απαθανάτισε τον Γρηγόρη, σε ρόλο dj να ξεσηκώνει τους θαμώνες με τις μουσικές του επιλογές στο beach bar του.Εκεί βρισκόταν, φυσικά, και η σύντροφος του Κατερίνα, η οποία διασκέδαζε μαζί με την υπόλοιπη παρέα.

arnaou2

Διάβασε περισσότερα στο Hello που κυκλοφορεί!

Τα χάπια καφεΐνης βελτιώνουν τα κινητικά προβλήματα απο το Πάρκινσον

0

 

Νέα μικρού εύρους μελέτη δείχνει ότι οι πάσχοντες από νόσο Πάρκινσον παρουσιάζουν μικρή αλλά αισθητή βελτίωση στα κινητικά τους προβλήματα, μετά από θεραπεία με χάπια καφεΐνης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ στο Μόντρεαλ του Καναδά σημειώνουν ότι παρά τα θετικά αποτελέσματα, το θέμα θα πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω και να απαντηθούν ερωτήματα όπως: τι θα συμβεί σε περίπτωση που οι ασθενείς αναπτύξουν ανοχή στην καφεΐνη.

Ο Δρ Ρόναλντ Ποστούμα και οι συνεργάτες του χορήγησαν με τυχαία επιλογή σε 61 ασθενείς με νόσο Πάρκινσον (κατά μέσο όρο 60 ετών) χάπια καφεΐνης για έξι εβδομάδες ή ανενεργά χάπια.

Η ομάδα παρέμβασης έπαιρνε 100 mg καφεΐνης μόλις ξυπνούσε και πάλι μετά το μεσημεριανό γεύμα για τις τρεις πρώτες εβδομάδες, και στη συνέχεια 200 mg δύο φορές την ημέρα για το υπόλοιπο διάστημα.Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης και ένα κουτάκι αναψυκτικού τύπου cola 30-50 mg.

Μετά το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας δεν ανέφεραν ξεκάθαρη βελτίωση ως προς την υπνηλία. Αλλά είχαν βελτίωση στην συνολική κλίμακα των συμπτωμάτων της νόσου, περιλαμβανομένης της μυϊκής ακαμψίας και άλλων κινητικών προβλημάτων.

Το μέσο όφελος αντιστοιχούσε σε μείωση κατά περίπου πέντε μονάδες στην κλίμακα αξιολόγησης της νόσου. Τυπικά ένας ασθενής που πάσχει αρκετά χρόνια από νόσο Πάρκινσον έχει σκορ 30 με 40. «Πέντε μονάδες είναι καλή βελτίωση, καθώς ο ασθενής αισθάνεται ελαφρώς καλύτερα, με άμεση επίπτωση στην καθημερινότητά του», εξηγεί ο Δρ Ποστούμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η λεβοντόπα που συνταγογραφείται στη νόσο Πάρκινσον έχει τριπλάσιο έως τετραπλάσιο όφελος από τα χάπια καφεΐνης. Ενώ οι ασθενείς της μελέτης παρουσίασαν παρενέργειες, κυρίως στομαχικά άλγη. Πάντως οι άνθρωποι που γενικά πίνουν καφέ είναι γνωστό ότι διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Πάρκινσον, χωρίς φυσικά να σημαίνει ότι ο καφές, το τσάι ή τα αναψυκτικά με καφεΐνη θα έχουν άμεση επίδραση στη νόσο και τα συμπτώματά της.

Ενδεχομένως, άλλες διαφορές μεταξύ αυτών που πίνουν καφέ κι αυτών που δεν τον προτιμούν να θέτουν τους δεύτερους σε κίνδυνο ή τα άτομα με πολύ πρώιμα συμπτώματα της νόσου να τείνουν να σταματούν να πίνουν καφέ.

Αλλά λόγω του τρόπου που η καφεΐνη επιδρά στον εγκέφαλο και της σχέσης αυτών των επιδράσεων με άλλες χημικές ουσίες που εμπλέκονται στη νόσο Πάρκινσον, είναι πιθανόν η καφεΐνη να παίζει κάποιον ρόλο.

 

Έρευνα : Διαπιστώθηκε γιατί οι γυναίκες ζούν περισσότερο απο τους άνδρες

0

Διεθνής ερευνητική ομάδα πιστεύει ότι ανακάλυψε ένα στοιχείο που αιτιολογεί γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας και το Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ στη Μ.Βρετανία μελέτησαν δροσόφιλες (μύγες) επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον τους στο μιτοχονδριακό DNA, την ενεργειακή πηγή των κυττάρων.

Τα μιτοχόνδρια κληροδοτούνται στους απογόνους μόνο από τη μητέρα, ποτέ από τον πατέρα, άρα δεν υπάρχει τρόπος απομάκρυνσης των μεταλλάξεων που καταστρέφουν τις προοπτικές των αρρένων απογόνων.

Η διεθνής επιστημονική ομάδα ανέλυσε τα μιτοχόνδρια 13 διαφορετικών ομάδων αρσενικών και θηλυκών δροσόφιλων.

Τα μιτοχόνδρια, που ενυπάρχουν σχεδόν σε όλα τα ζωικά κύτταρα, μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια για το σώμα.

Όπως εξηγεί ο Δρ Ντέμιαν Ντόουλινγκ από το Πανεπιστήμιο Monash, η παρατήρηση των εντόμων είχε ως αποτέλεσμα τoν εντοπισμό αναρίθμητων μεταλλάξεων εντός του μιτοχονδριακού DNA που επηρέαζαν το προσδόκιμο ζωής των αρσενικών εντόμων και την ταχύτητα γήρανσής τους.

«Είναι ενδιαφέρον ότι οι μεταλλάξεις αυτές δεν έχουν καμιά επίπτωση στα πρότυπα γήρανσης των θηλυκών εντόμων. Όλα τα ζώα έχουν μιτοχόνδρια και η τάση των θηλυκών να ζουν περισσότερο από τα αρσενικά είναι κοινή μεταξύ πολλών διαφορετικών ζωικών ειδών. Επομένως, τα αποτελέσματα της μελέτης μας δείχνουν ότι οι μιτοχονδριακές μεταλλάξεις που ανακαλύψαμε προκαλούν γενικά ταχύτερη γήρανση των αρσενικών σε όλο το ζωικό βασίλειο», σημειώνει ο ερευνητής.

Οι επιστήμονες εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει εξελικτικός λόγος για να εντοπιστούν τα γενετικά ελαττώματα που επηρεάζουν τα αρσενικά, επειδή τα μιτοχόνδρια μεταβιβάζονται από τα θηλυκά.

«Αν συμβεί μια μιτοχονδριακή μετάλλαξη που να επηρεάσει τον πατέρα, αλλά δεν επηρεάσει τη μητέρα, τελικά η μετάλλαξη αυτή θα περάσει απαρατήρητη κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής επικράτησης των ειδών. Πολλές τέτοιες μεταλλάξεις έχουν συσσωρευτεί στη διάρκεια των ετών και κάνουν κακό μόνο στα αρσενικά ζώα, αφήνοντας τα θηλυκά ανεπηρέαστα», εξηγεί ο Δρ Ντόουλινγκ.

Ο Δρ Τομ Κιρκγουντ από το Πανεπιστήμιο του Νιουκάστλ, ειδικός σε θέματα γήρανσης χαρακτηρίζει τη μελέτη «ενδιαφέρουσα» και τονίζει ότι αποκαλύπτει σημαντικές πληροφορίες για τα μιτοχόνδρια και τις διαφορές μεταξύ αρσενικών και θηλυκών δροσόφιλων.

«Γνωρίζουμε ότι τα μιτοχόνδρια είναι σημαντικά για τη διαδικασία της γήρανσης σε αρκετά ζωικά είδη. Αλλά δεν πιστεύω ότι η παρατήρηση αυτή εξηγεί γιατί οι γυναίκες ζουν πέντε με έξι χρόνια περισσότερο από τους άνδρες. Θα πρέπει να συνεκτιμήσουμε και άλλους παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής και συμπεριφορικές παραμέτρους. Αλλά η μεγαλύτερη διαφορά στην βιολογία είναι φυσικά οι διαφορετικές ορμόνες μεταξύ των δύο φύλων», τονίζει.

Κατερίνα Καινούργιου :σέξι εμφάνιση στην παραλία του Σχοινιά !

0

 

H  Κατερίνα Καινούργιου βρίσκεται στην Αθήνα και κάνει βόλτες αλλά και ψώνια με τον Μανώλη Σηφάκη, καλό φίλο του συντρόφου της .

kainoyrgioy3

Ο αγαπημένος της Γιώργος Σαμαράς πήγε στην Σκοτία για τις ποδοσφαιρικές του υποχρεώσεις.

Η κατερίνα , επισκέπτεται για να δροσιστεί  την παραλία του Σχοινιά! Εντυπωσίασε για μία ακόμη φορά με την καλλίγραμμη σιλουέτα της, την οποία  διατηρεί με κόπο.

kainoyrgioy2

Προσέχει την διατροφή της και γυμνάζεται τακτικά ενώ πίνει καθημερινά πολύ νερό. Το αποτέλεσμα την δικαιώνει!

Διάβασε περισσότερα στο OK! που κυκλοφορεί!

Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

0

 

Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση, αλλά αποδυναμώνει και την αποτελεσματικότητα των εμβολίων, δείχνει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκοεξηγούν ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που εντοπίζει σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και την ανοσοποιητικής αντίδρασης στα εμβόλια.

Ο Δρ Άρικ Πραθερ και οι συνεργάτες του μελέτησαν τα καθημερινά πρότυπα ύπνου μεσηλίκων ατόμων και παρατήρησαν την ισχύ της αντίδρασης του ανοσοποιητικού τους συστήματος όταν τους χορήγησαν τρεις δόσεις εμβολίου κατά της ηπατίτιδας Β.

Αυτοί που κοιμόντουσαν λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ κατά μέσο όρο, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν επαρκή αντισώματα μετά τον εμβολιασμό, άρα είχαν σχεδόν 12πλάσιες πιθανότητες να είναι απροστάτευτοι απέναντι στην ηπατίτιδα, παρά την ανοσοποίηση.

Η μελέτη 
Οι ερευνητές συγκρότησαν ομάδα 123 υγιών ατόμων που δεν κάπνιζαν και ζούσαν στην Πενσυλβάνια, ηλικίας 40-60 ετών. Όλοι κράτησαν ημερολόγιο ύπνου με λεπτομέρειες όπως, την ώρα που ξάπλωναν, πότε ξυπνούσαν και αν κοιμόντουσαν ήσυχα ή είχαν ανησυχία. Ορισμένοι συμμετέχοντες φόρεσαν και ειδική συσκευή καταγραφής της κίνησης, ώστε να επιβεβαιωθεί αν όντως κοιμόντουσαν.

Κάθε συμμετέχων έλαβε τρεις δόσεις του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας Β. Η πρώτη και δεύτερη δόση με τη διαφορά ενός μήνα και η τελική μετά από έξι μήνες. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα αντισωμάτων των εθελοντών πριν την πρώτη και δεύτερη δόση και μετά από έξι μήνες από την τελευταία δόση, για να καθορίσουν την «κλινική προστατευτική αντίδραση».

Όσοι συνήθιζαν να μην κοιμούνται επαρκώς τα βράδια είχαν και την χειρότερη ανταπόκριση στον εμβολιασμό. Συγκριτικά με τους εθελοντές που κοιμόντουσαν επτά ώρες κάθε βράδυ, όσοι περιόριζαν τον ύπνο στις έξι ώρες ήταν λιγότερο πιθανό να επιτυγχάνουν το όριο προστασίας: από τους 123 συμμετέχοντες, οι 18 απέτυχαν να έχουν επαρκή προστασία από τον εμβολιασμό.

Η μελέτη έρχεται να αναδείξει μια ακόμη αρνητική επίπτωση της διάχυτης πλέον ανεπάρκειας ύπνου, που μαστίζει την σύγχρονη κοινωνία. Το 30% των ανθρώπων στις ΗΠΑ κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες, ενώ μεγάλος αριθμός περνά ατέλειωτες ώρες κάθε βράδυ μπροστά στην τηλεόραση ή τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Συνέπεια της συμπεριφοράς αυτής, είναι η αύξηση των ποσοστών αϋπνίας και άγχους στον μέσο άνθρωπο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρόνια στέρηση ύπνου προκαλεί πραγματικό χάος στην υγεία: η ανεπάρκεια ύπνου έχει σχετιστεί με την αύξηση του σωματικού βάρους, τον διαβήτη, το έμφραγμα, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τον καρκίνο του μαστού.

Οι καταστάσεις αυτές μπορεί να είναι απόρροια των ορμονικών αλλαγών που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο βιολογικό ρολόι του ανθρώπου. Ο κιρκάδιος ρυθμός αποσυντονίζεται όταν ο άνθρωπος δεν κοιμάται επαρκώς με αποτέλεσμα να τροποποιούνται τα επίπεδα της μελατονίνης. Φυσιολογικά, η μελατονίνη αυξάνεται τη νύχτα, αλλά όταν ο άνθρωπος δεν κοιμάται επαρκώς τα βράδια ή βρίσκεται σε χώρους που δεν υπάρχει συσκότιση, τα επίπεδα της μειώνονται με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος για προβλήματα υγείας.

Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ποιοτικός ύπνος σχετίζεται έμμεσα με τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά την παραγωγή προστατευτικών αντισωμάτων που καταπολεμούν μικρόβια και ιούς.

Συνεχίζει τις διακοπές στην Μύκονο ο Κώστας Καραμανλής

0

 

Συνεχίζει τις διακοπές στην Μύκονο ο Κώστας Καραμανλής, από την προηγούμενη Πέμπτη, μαζί με τη σύζυγο του Νατάσα και τα δύο τους παιδιά τους . Στην παρέα τους είναι και το ζεύγος Βαληνάκη.

Ο βουλευτής της Ν.Δ., φορώντας γυαλιά ηλίου, τζιν παντελόνι και σπόρ πουκάμισο, περπάτησε στα Ματογιάννια και συνομίλησε με τους κατοίκους του νησιού.Έδειξε στα παιδιά του ορισμένα μέρη που του θύμισαν τα παιδικά του χρόνια. Η σύζυγος του, συνομίλησε με ιδιαίτερη θέρμη στους κατοίκους που έσπευσαν να την χαιρετήσουν.

karamanlis2

 

Φυσικά, η οικογένεια καραμανλή απόλαυσε εκτός από τις βραδινές βόλτες και τα μπάνια στα καταγάλανα νερά της αρχόντισας των Κυκλάδων!

 

Διάβασε περισότερα στο Hello που κυκλοφορεί