Αρχική Blog Σελίδα 10471

Η Μαριέττα Χρουσαλά περιμένει την γέννηση της κορούλας της

0

Η Μαριέττα Χρουσαλά και ο σύζυγος της Λεό Πατίτσας περιμένουν μέρα με την μέρα την έλευση του πρώτου τους παιδιού. Η γνωστή παρουσιάστρια έχει μπει ήδη στο μήνα της και μέχρι τις 25 Οκτωβρίου θα κρατά στην αγκαλιά της την κορούλα της.

Ο φωτογραφικός φακός του “Hello!” απαθανάτισε την μέλλουσα μανούλα μαζί με τον σύζυγό της στη Βουλιαγμένη, όπου βρέθηκαν για φαγητό με φιλικό ζευγάρι. Η κοιλίτσα της Μαριέττας ήταν ιδιαίτερα φουσκωμένη και η ίδια περιμένει ανυπόμονα τη γέννηση του παιδιού της.

marieta1

Έξι τρόποι για να διώξετε οι άνδρες μακριά την γήρανση

0

 

Έξι τρόποι για να διώξετε οι άνδρες μακριά την γήρανση .

1 – Αντηλιακό

Το πιο σημαντικό μέτρο που μπορείς να πάρεις για να αποτρέψεις τις ρυτίδες να κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σου είναι να φοράς αντηλιακό. Αν μάλιστα είσαι εκτεθειμένος στον ήλιο για πολύ ώρα, η χρήση του οφείλει να είναι καθημερινή. Και βέβαια το αντηλιακό δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι! Και κάτι ακόμα: μιλάμε πάντα για δείκτη προστασίας 30 και πάνω…

2 – Ρετινοειδές

Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα μας «τσίτα». Καθώς γερνάς και εκτίθεσαι όλο και περισσότερο στον ήλιο, το φυσικό κολλαγόνο φθείρεται και καταλήγεις να μοιάζεις με τον Keith Richards! Η αναγέννηση του κολλαγόνου θα ξαναδώσει ζωή στο δέρμα σου, οπότε μια επίσκεψη στον δερματολόγο για να σου γράψει ένα καλό ρετινοειδές είναι η κίνηση-ματ που πρέπει να κάνεις.

3 – Αντιοξειδωτικό

Το σώμα σου χρειάζεται αντιοξειδωτικά για να αντισταθμίσει την καταστροφή του κολλαγόνου που συντελείται από τις επεξεργασμένες τροφές που ρίχνεις στο στομάχι σου, τη μολυσμένη πόλη που ζεις, καθώς και τις «αθώες» μπιρίτσες που κοπάνησες χθες βράδυ. Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, είναι καιρός να σκεφτείς σοβαρά ένα συμπλήρωμα δέρματος σαν το αντιοξειδωτικό.

4-Πράσινο τσάι

Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του πράσινου τσαγιού είναι γνωστή, ενώ παράλληλα κρατά το πνεύμα σου κοφτερό και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Κι αν αυτά δεν είναι ήδη αρκετά για να ξεκινήσεις να το προτιμάς, μάθε ότι πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να αντιστρέψει τα αποτελέσματα της καταστροφής του δέρματος εξαιτίας της ηλιακής έκθεσης.

5 – Κόψε το κάπνισμα

Μπορεί το κάπνισμα να σε έκανε να δείχνεις άνετος στο γυμνάσιο, στα 30 σου ωστόσο το μόνο που θα κάνει είναι να σε δείχνει… 40! Τα χημικά του τσιγάρου επιταχύνουν τη φθορά του κολλαγόνου στο πρόσωπό σου, την ίδια ώρα που οι «τζούρες» που τραβάς αφήνουν ρυτίδες στο πρόσωπο.

6 – Κοιμήσου επαρκώς

Ο ύπνος δεν είναι σημαντικός μόνο για την ξεκούραση του οργανισμού, είναι και για το δέρμα. Αν δεν κοιμάσαι τις ώρες που πρέπει, το σώμα σου εκκρίνει περίσσια κορτιζόλη -μια ορμόνη για το στρες-, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο.

 

 

 

Tα γεννητικά κονδυλώματα μειώθηκαν λόγω της επιτυχίας του εμβολίου

0

 

Tα γεννητικά κονδυλώματα μειώθηκαν κατά  90% στις νέες γυναίκες και στο 80% στους νέους άνδρες λόγω  της μεγάλης επιτυχίας που σημειώνει το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

«Αυτό σημαίνει πως στο μέλλον θα έχουμε πρόληψη 90% στον καρκίνο της μήτρας», δήλωσε ο καθηγητής Μπάσιλ Ντόνοβαν από το Kirby Institute σε συνέδριο υγείας στη Μελβούρνη. Το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας καθιερώθηκε στην Αυστραλία το 2007.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι δεύτερος σε σειρά συχνότητας μετά τον καρκίνο του μαστού, ιδιαίτερα στις νεαρές γυναίκες και προκαλείται από τους ιούς των ανθρωπίνων θηλωμάτων.

Οι άνθρωποι ζούν περισσότερο λόγω εμβολιασμού

0

 

O αριθμός των ανθρώπων ηλικίας 60 ετών και άνω θα φτάσει εως το έτος 2050, περίπου τα δύο δις. σε σύγκριση με 605 εκατ. το έτος 2000, εκτιμά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Καθώς, λοιπόν, ο πληθυσμός των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας συνεχίζει να αυξάνεται παγκοσμίως, η υγιής γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης των ασθενειών, αποκτά αυξανόμενη σημασία καθώς η ικανότητα των ατόμων της ηλικιακής αυτής ομάδας για την καταπολέμηση μολύνσεων μειώνεται, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόσληψης σοβαρών ασθενειών που όμως μπορούν να προληφθούν μέσω εμβολιασμού.Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία της σωστής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας, αλλά η υγιής γήρανση αποτελεί μία δια βίου εφαρμογή προληπτικής υγιούς συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένων εμβολιασμών και διαγνωστικών ελέγχων.

Ο εμβολιασμός, αποτελεί μία από τις πιο επιτυχημένες και οικονομικές υγειονομικές παρεμβάσεις, καθώς προλαμβάνει από 2 έως 3 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Ο εμβολιασμός των ενηλίκων είναι σημαντικός διότι το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί καθώς γερνούν. Μπορεί να έχει θετική επίπτωση στη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας, βελτιώνοντας έτσι, την ποιότητα ζωής.

Ο ΠΟΥ συστήνει τον εμβολιασμό ενηλίκων για την πρόληψη της γρίπης, του τετάνου, του κοκίτη και της πνευμονιοκοκκικής νόσου, μεταξύ άλλων μολυσματικών ασθενειών.

Η πνευμονιοκοκκική νόσος, μια συχνή και δυνητικά σοβαρή λοίμωξη προκαλεί περίπου 1,6 εκατ. θανάτους κάθε χρόνο παγκοσμίως, κυρίως σε βρέφη και ηλικιωμένους. Η πνευμονιοκοκκική πνευμονία, και ιδιαίτερα η πιο σοβαρή μορφή της που προκαλείται από τη διείσδυση βακτηρίων στο αίμα, έχει κακή πρόγνωση για τους ασθενείς και είναι εξαιρετικά πιθανό να προκαλέσει τον θάνατο. Η ανάρρωση των ασθενών περιλαμβάνει πολυήμερη νοσηλεία ενώ μπορεί να περάσουν και αρκετοί μήνες πριν αποκατασταθεί πλήρως η υγεία τους, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.

Παρά το γεγονός ότι η νόσος αποτελεί μια από τις σημαντικότερες επιβαρύνσεις για την υγεία παγκοσμίως, είναι επίσης μια από εκείνες που προλαμβάνονται ευκολότερα.

Ο εμβολιασμός είναι σημαντικός καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε να είναι ικανός ο οργανισμός να αντισταθεί στα συγκεκριμένα μικρόβια όταν ξαναέρθει σε επαφή μαζί τους. Μάλιστα, η έγκριση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΜΑ) για επέκταση της χορήγησης του 13δύναμου συζευγμένου πνευμονιοκοκκικού εμβολίου σε ενήλικες άνω των 50 ετών για την πρόληψη της διεισδυτικής πνευμονιοκοκκικής νόσου, αποτελεί σημαντικό όπλο για την αντιμετώπιση της νόσου.

Το 13δύναμο εμβόλιο, προσφέρει πλέον πρόσθετη θωράκιση από τις πνευμονιοκοκκικές λοιμώξεις όπως είναι η πνευμονία, η μηνιγγίτιδα, η σηψαιμία και η οξεία μέση ωτίτιδα ενώ μπορεί να συγχορηγηθεί με εποχικό εμβόλιο της γρίπης. Το σημαντικό είναι ότι με μόνο μια δόση εφάπαξ θα μπορεί ο εμβολιασμένος άνω των 50 ετών να θωρακίζεται έναντι σοβαρών μορφών της πνευμονιοκοκκικής νόσου.

Στη χώρα μας η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμού ενέταξε το 2011 το 13δύναμο συζευγμένο αντιπνευμονιοκκκικό εμβόλιο στο βασικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τους ενήλικες άνω των 50 ετών, οπότε καλύπτεται από όλα τα ασφαλιστικά ταμεία κατά 100%.

 

Το Τζίνσενγκ 
καταπολεμά το σωματικό και νοητικό στρες

0

 

Το  Τζίνσενγκ 
καταπολεμά το σωματικό και νοητικό στρες και χορηγείται σε περιπτώσεις γενικής αδυναμίας που προέρχεται από κατάθλιψη. Εχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τον οργανισμό από την ένταση, ενώ επισημαίνεται ότι οι ιαματικές του ιδιότητες συναντώνται μόνο στο αυτοφυές τζίνσενγκ και όχι σε αυτό που καλλιεργείται. Χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό φάρμακο για περισσότερα από 5.000 χρόνια και ευρέως το υιοθέτησε η παραδοσιακή ιατρική της Αμερικής. Στα συστατικά του περιλαμβάνεται και βιταμίνη D.

 

Τα ζευγάρια σήμερα πόσο συχνά κάνουν έρωτα;

0

 

Τα ζευγάρια σήμερα πόσο συχνά κάνουν έρωτα;  Στην αρχή της σχέσης πιο συχνά και μετά μειώνεται ή το αντίθετο;

Είναι εντυπωσιακό  το γεγονός, όπως υποδεικνύουν σχετικές έρευνες, ότι τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν πιο συχνά σεξουαλικές επαφές από τα μη παντρεμένα. Η συχνότητα ωστόσο των συνευρέσεων φθίνει και στις δύο περιπτώσεις τόσο με την ηλικία της σχέσης όσο και με την ηλικία των δύο συμβαλλόμενων μερών, όπως άλλωστε θα περίμενε κανείς.

Συγκεκριμένα , οι έρευνες δίνουν τους έξης αριθμούς : η συχνότητα λοιπόν των περιπτύξεων σε μια (περισσότερο ή λιγότερο) μακροχρόνια σχέση υπολογίζεται σε μία φορά κάθε 2-3 μέρες για ζευγάρια ηλικίας 18-29 χρονών, δύο φορές τη βδομάδα για ζευγάρια μεταξύ 30-50, ενώ από κει και πάνω όταν συμβαίνει το καταλαβαίνει όλη η γειτονιά (επισήμως, λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα).

Η ποσότητα του σεξ δεν κάνει μια σχέση ευτυχισμένη, αλλά το κατά πόσο είναι ικανοποιημένα τα δυο μέλη της σχέσης από τη συχνότητα και την ποιότητα.

 

 

 

 

 

 

 

Μέθοδος για να αφαιρέσετε την κιτρινίλα των μανό απο τα νύχια

0

 

Οι χρωστικές των μανό κιτρινίζουν τα νύχια και τα κάνουν να φαίνονται σαν μολυσμένα .

Στην περίπτωση που δεν θέλετε να αφήσετε τα νύχια σας άβαφα , μπορείτε να αφαιρέσετε την κιτρινίλα με τον εξής τρόπο :  ζεστένετε μια κούπα νερό και να προσθέσετε τον χυμό ενός λεμονιού.

Μουλιάζετε τα νύχια σας για περίπου 10 λεπτά στο χλιαρό υγρό, τρίβοντάς τα μαλακά με μια πετσέτα. 

Η μέθοδος αυτή θα επαναφέρει το φυσικό υγιές χρώμα των νυχιών σας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

 

Επικίνδυνο το κάπνισμα μέσα στο αυτοκίνητο

0

Το κάπνισμα μέσα στο αυτοκίνητο ακόμη και με ανοιχτά τα παράθυρα  δημιουργεί ρύπανση του αέρα που υπερβαίνει τα επίσημα όρια ασφαλείας του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Τα παιδιά που κάθονται στο πίσω κάπνισμα, όταν κάποιος καπνίζει στις μπροστινές θέσεις, εκτίθενται σε αυτή τη ρύπανση της ατμόσφαιρας, σύμφωνα με τη μελέτη. Όπως είπαν οι Βρετανοί επιστήμονες, τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα επειδή αναπνέουν με ταχύτερο ρυθμό, έχουν λιγότερο ανεπτυγμένο ανοσοποιητικό σύστημα και δεν μπορούν να αποφύγουν το παθητικό κάπνισμα. Έτσι, κινδυνεύουν από δύσπνοια, άσθμα, ωτίτιδες κ.α.

Οι ερευνητές από τη Σκωτία με επικεφαλής τον δρα Σον Σεμπλ του πανεπιστημίου του Αμπερντίν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “Tobacco Control”, σύμφωνα με το BBC, έκαναν μετρήσεις επί ένα τριήμερο στη διάρκεια 85 διαδρομών με αυτοκίνητο, διάρκειας δέκα λεπτών έως μίας ώρας. Στις μισές περίπου διαδρομές ο οδηγός κάπνισε έως τέσσερα τσιγάρα.

Οι επιστήμονες κατέγραφαν με ειδική συσκευή στο πίσω κάθισμα το επίπεδο της ποιότητας του αέρα. Όπως διαπιστώθηκε, τα μικροσωματίδια μέσα στο αυτοκίνητο ήσαν κατά μέσο όρο 85 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο, ποσότητα υπερτριπλάσια του μέγιστου επιπέδου των 25 μg/κυβ.μέτρο που συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Ανάλογα με τον αριθμό των τσιγάρων που κάπνιζε ο οδηγός, αυξανόταν και το επίπεδο των σωματιδίων, που έφθαναν κατά μέσο όρο έως τα 385 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο (σε μια περίπτωση μάλιστα άγγιξαν τα 880 μg/κυβ.μ).

Ακόμα και όταν ο οδηγός κάπνιζε μόνο ένα τσιγάρο και μάλιστα με ανοιχτό το παράθυρο, τα επίπεδα των μικροσωματιδίων, που εισχωρούν στους πνεύμονες, ήσαν πάλι πάνω από το όριο ασφαλείας. Αντίθετα, στις διαδρομές που ο οδηγός δεν κάπνιζε, τα σωματίδια δεν ξεπερνούσαν κατά μέσο όρο τα 7,4 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο αέρα, δηλαδή ήσαν πολύ κάτω από το όριο ασφαλείας.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, σύμφωνα με τα ευρήματά τους, το παθητικό κάπνισμα, στο οποίο υποβάλλονται οι επιβάτες μέσα στο αυτοκίνητο, θέλοντας και μη, είναι πιθανό ότι αποβαίνει επιβλαβές για την υγεία τους, ιδίως για τα παιδιά. «Πιστεύουμε ότι υπάρχει σαφής ανάγκη να απαγορευθεί το κάπνισμα στα αυτοκίνητα, όταν υπάρχουν παιδιά», όπως τονίζουν, κάτι με το οποίο, όπως έχει δηλώσει, συμφωνεί και ο Βρετανικός Ιατρικός Σύλλογος, ακόμα μάλιστα κι αν δεν επιβαίνουν παιδιά μέσα στο αυτοκίνητο. Αρκετές χώρες έχουν επιβάλει απαγορεύσεις για το κάπνισμα στο αυτοκίνητο, όταν στους επιβάτες περιλαμβάνονται παιδιά (Καναδάς, Αυστραλία, Ν.Αφρική, Κύπρος κ.α.).

Έφηβες: το εμβόλιο των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) αυξάνει τις σεξουαλικές ορμές;

0

Tο εμβόλιο κατά του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), ο οποίος μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του τραχήλου και άλλες μορφές της νόσου, δεν «ενθαρρύνει» την αυξημένη ή πρόωρη σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ των έφηβων κοριτσιών που το έχουν κάνει.

Αυτό είναι το συμπέρασμα δύο νέων επιστημονικών ερευνών, μιας βρετανικής και μιας αμερικανικής, που έρχονται να καθησυχάσουν όσους ανησυχούν ότι το εμβόλιο ωθεί έμμεσα τις νεανίδες να έχουν πιο απερίσκεπτη συμπεριφορά, επειδή λανθασμένα θεωρούν τον εαυτό τους προστατευμένο από διάφορες σεξουαλικές μολύνσεις ή και από εγκυμοσύνη.

Η πρώτη μελέτη, μ’ επικεφαλής την Άλις Φόρστερ του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), που δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό για εμβόλια “Vaccine”, μελέτησε 1.052 κορίτσια στη Βρετανία με μέση ηλικία 17 ετών, από τα οποία μερικά είχαν κάνει το εμβόλιο και τα υπόλοιπα όχι. Η μελέτη έδειξε ότι η ομάδα των εμβολιασμένων κοριτσιών δεν ήταν πιο ενεργή σεξουαλικά σε σχέση με την ομάδα ελέγχου των κοριτσιών που δεν είχαν εμβολιαστεί.

Τα εμβολιασμένα κορίτσια ήταν εξίσου πιθανό με τα μη εμβολιασμένα να χρησιμοποιούν προφυλακτικό σε περίπτωση σεξουαλικής επαφής, ενώ δεν είχαν αυξήσει τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων τους μετά τον εμβολιασμό.

Η δεύτερη μελέτη των επιστημόνων του Κέντρου Ερευνών Υγείας Κάιζερ Περμανέντε των ΗΠΑ, μ’ επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ρόμπερτ Μπέντναρτσικ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Έμορι της Ατλάντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής “Pediatrics”, εστιάστηκε σε κορίτσια που είχαν κάνει το ένα από τα δύο εμβόλια κατά του ιού HPV.

Οι ερευνητές, που μελέτησαν περίπου 1.400 κορίτσια, από τα οποία τα 493 είχαν κάνει το συγκεκριμένο εμβόλιο, κατέληξαν σε ανάλογα συμπεράσματα, καθώς δεν διαπίστωσαν κάποια αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον εμβολιασμό (η μέση ηλικία των κοριτσιών ήταν 14,5 ετών). Το ποσοστό των εφήβων που διαγνώστηκαν με σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα ή είχαν μείνει έγκυες ήταν μικρότερο από 1% και ήταν το ίδιο στις δύο ομάδες, τόσο στα κορίτσια που είχαν εμβολιαστεί, όσο και σε αυτά που δεν είχαν.

Από το 2006, οι Αρχές Υγείας συστήνουν τα κορίτσια άνω των 11 ετών να κάνουν σε τρεις δόσεις το εμβόλιο κατά του καρκίνου του τραχήλου, αλλά σε πολλές χώρες εμφανίζεται μια διστακτικότητα των γονιών να κάνουν το εμβόλιο στα παιδιά τους. Ο ιός HPV μεταδίδεται με τη σεξουαλική επαφή και, εκτός από κονδυλώματα, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από καρκίνους (τραχήλου, κόλπου, πέους, λαιμού). Το εμβόλιο θα μπορούσαν να κάνουν και τα αγόρια που συνήθως κινδυνεύουν.

Όλη η μεσογειακή διατροφή σε ένα μόνο «πιάτο»

0

 

Η ιδέα του «πιάτου» γεννήθηκε αρχικά  στη Μεγάλη Βρετανία από το Food Standards Agency μερικά χρόνια πριν προκειμένου να βελτιωθεί η διατροφική εκπαίδευση και συνείδηση του κόσμου.

Περισσότερο κατανοητό και πρακτικό, το «πιάτο» απεικονίζει όχι μόνο τις ομάδες τροφίμων και τα τρόφιμα που ενδείκνυται να καταναλώνονται στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής, αλλά και τις μερίδες στις οποίες συνιστάται να τρώγονται.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Ελίνα Ασημακοπούλου  Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής-Γ. Γραμματέας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε.).

Είναι γεγονός πως, παρόλη την προσπάθεια που γίνεται, υπάρχει έντονη παραπληροφόρηση και σύγχυση ως προς το ποιες τροφές είναι καλό να καταναλώνονται συχνότερα και ποιες σποραδικά και πώς μπορεί κανείς να εφαρμόσει τους κανόνες που αφορούν μια ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητά του. Μέχρι τώρα, η πλέον γνωστή διατροφική πυραμίδα, δεν απαντούσε ευκρινώς στα ερωτήματα αυτά. Η έντονη επιθυμία των περισσοτέρων να επιτύχουν «εξπρές» απώλειες βάρους και, βέβαια, η εκμετάλλευση αυτού από τους «ειδικούς» έχει οδηγήσει στην λανθασμένη άποψη για το τι είναι καλό και τι όχι να τρώμε και πώς να ακολουθούμε με ισορροπημένη διατροφή. Για του λόγου το αληθές, σε ένα δημοψήφισμα που έγινε σχετικά με το «πιάτο» και τι μηνύματα περνάει σχετικά με τη διατροφή, το 73% των ερωτηθέντων δήλωσαν πως στοχεύει στην αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, ενώ μόνο το 11% ανέφερε πως χρειάζεται να τρώμε αρκετά αμυλώδη τρόφιμα. Αν και το «πιάτο» απεικονίζει καθαρά την κατανάλωση ψωμιού, πατάτας και άλλων τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο, λίγοι αναγνωρίζουν τη σημασία και τα οφέλη από την κατανάλωσής τους.

Η δημιουργία του «πιάτου», τόσο στη Μεγάλη Βρετανία  όσο και στις Ηνωμένες Πολιτείες,  είναι μία πολύ έξυπνη κίνηση για τη βελτίωση του διατροφικού επιπέδου και, κατ’ επέκταση, την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το «πιάτο» είναι παράλληλα πολύ περιεκτικό, απλό και εύκολα κατανοητό ώστε να μπορεί ο οποιοσδήποτε να συμβαδίσει με τις προτάσεις του. Το Αμερικάνικο «πιάτο» διαχωρίζεται σε 4 κομμάτια όπου το καθένα αντιπροσωπεύει μία ομάδα τροφίμων: φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, ενώ στο πλάι ένα μικρό κυκλάκι αντιπροσωπεύει την ομάδα των γαλακτοκομικών. Η Βρετανική εκδοχή του «πιάτου» είναι περισσότερο εξελιγμένη και επεξηγηματική. Χωρισμένο σε 3 ίσα μέρη, το ένα αντιπροσωπεύει τα φρούτα και τα λαχανικά, το 2ο τα αμυλώδη ενώ το 3ο μέρος είναι διαχωρισμένο σε άλλα 3 κομμάτια εκ των οποίων το 1ο αντιπροσωπεύει την κατανάλωση πρωτεΐνης, το 2ο την ομάδα των γαλακτοκομικών ενώ το 3ο και μικρότερο κομμάτι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και λιπαρά. Όπως, προαναφέρθηκε, η Βρετανική εκδοχή είναι περισσότερο επεξηγηματική αφού εξηγεί ποια τρόφιμα ανήκουν στην κάθε ομάδα όχι μόνο με λέξεις αλλά και με φωτογραφίες.

 Το κάθε πιάτο είναι βασισμένο στις εκάστοτε διατροφικές συνήθειες της κάθε χώρας, για αυτό και υπάρχουν μικρές διαφορές ανάμεσά τους.

Η χρήση του «πιάτου» οριοθετεί τα πλαίσια της ισορροπημένης διατροφής και δείχνει, πολύ απλά, πώς πρέπει να είναι το πιάτο μας και τι να περιέχει τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά. Χρησιμοποιώντας το ως βάση της καθημερινής διατροφής, μπορεί  κανείς, με την καθοδήγηση κάποιου ειδικού,  να μάθει να τρέφεται σωστά.

Το μυστικό είναι να μπορέσει κανείς να συνειδητοποιήσει πως πρόκειται για  την υιοθέτηση ενός νέου πλάνου διατροφής και, κατ’ επέκταση, τρόπου ζωής, μέσω του οποίου οι δημιουργοί του «πιάτου» ευελπιστούν πως θα υπάρξει μείωση των φαινομένων παχυσαρκίας, αλλά και των ασθενειών που συνδέονται με αυτή, όπως διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα και κάποιες μορφές καρκίνου.