Αρχική Blog Σελίδα 10377

Πρόληψη & καταπολέμηση του σχολικού εκφοβισμού

0

 

Για την πρόληψη και την καταπολέμηση του σχολικού εκφοβισμού, που τείνει να πάρει μεγάλες διαστάσεις μέσα και έξω από τα σχολεία , εκπονούν καμπάνια με το σύνθημα «Κάνε τη διαφορά. Μίλα τώρα» έξι μη Κυβερνητικές Οργανώσεις από ισάριθμες ευρωπαϊκές χώρες.

Η σοβαρότητα του φαινομένου αποτυπώνεται και στα συμπεράσματα της έκθεσης για τον σχολικό εκφοβισμό στην Ελλάδα, την Ιταλία, τη Βουλγαρία, την Εσθονία, τη Λετονία και τη Λιθουανία.

Η έρευνα κάλυψε τις έξι ευρωπαϊκές χώρες και υλοποιήθηκε σε ιδιαίτερα εκτεταμένο δείγμα σχολείων της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Συμμετείχαν συνολικά 16.227 μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης από τις έξι χώρες του προγράμματος, οι οποίοι συμπλήρωσαν ειδικό ερωτηματολόγιο. Σημειώνεται ότι πήραν μέρος 4.987 μαθητές από 167 σχολεία της Ελλάδας.

Τα αποτελέσματα της έρευνας στην Ελλάδα καταδεικνύουν ότι το 31,98% των παιδιών υπήρξε θύμα σχολικού εκφοβισμού είτε κατ’ επανάληψη είτε περιορισμένες φορές. Αρκετά μεγαλύτερο είναι το ποσοστό των μαθητών που υπήρξαν θύματα σχολικού εκφοβισμού στη Λιθουανία (51,65%) και στην Εσθονία (50,07%). Ακολουθούν οι μαθητές της Βουλγαρίας (34,66%) και της Λετονίας (25,21%). Το αντίστοιχο ποσοστό στην Ιταλία είναι 15,09% και έτσι η Ιταλία καθίσταται η χώρα με το μικρότερο ποσοστό ομολογούμενης θυματοποίησης μεταξύ των έξι χωρών.

Το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού στους Έλληνες μαθητές έλαβε χώρα περισσότερο είτε έξω από το σχολείο (35,38%) είτε στους διαδρόμους του σχολείου (32,7%). Ακολουθεί η σχολική τάξη (24,4%) και η γειτονιά ή το πάρκο (21,84%). Σημαντικό ποσοστό (20,93%) δήλωσε ότι υπήρξε θύμα σχολικού εκφοβισμού στο διαδίκτυο.

Η χρήση κοροϊδευτικών ονομάτων είναι η συνηθέστερη μορφή σχολικού εκφοβισμού σύμφωνα με τη μαρτυρία του 60,69% των μαθητών των ελληνικών σχολείων που δήλωσαν θύματα. Δεύτερη συνηθέστερη μορφή εκφοβισμού είναι τα σπρωξίματα-χτυπήματα (45,39%), με τα πειράγματα λόγω της εξωτερικής εμφάνισης να ακολουθούν με ποσοστό 36,3%. Τα χαμηλότερα ποσοστά εντοπίστηκαν στη χρήση κινητών τηλεφώνων και του διαδικτύου, όπου η ανάρτηση εξευτελιστικών φωτογραφιών στο διαδίκτυο έλαβε 14,26% και η διάδοση εξευτελιστικών φωτογραφιών μέσω κινητών 12,82%.

Από την έρευνα σε όλες τις χώρες προέκυψε ότι το βασικό χαρακτηριστικό του θύματος είναι ανισορροπία δύναμης ανάμεσα σε αυτό και το θύτη. Ακολουθούν χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν το θύμα από τους υπόλοιπους, όπως η εθνικότητα, η εξωτερική εμφάνιση, η σωματική ανεπάρκεια και οι σεξουαλικές προτιμήσεις.

Σχετικά με το θύτη προκύπτει ότι συνήθως πρόκειται για παιδί οικογενειών με ενδοοικογενειακά προβλήματα και κακές σχέσεις μεταξύ των μελών. Συνήθως ο θύτης έχει άσχημες σχέσεις με συμμαθητές και καθηγητές και μειωμένη σχολική επίδοση.

Οι μάρτυρες-παρατηρητές φαινομένων σχολικού εκφοβισμού επιλέγουν στηνπλειοψηφία τους να βοηθήσουν το θύμα, χωρίς να λείπουν και οι περιπτώσεις εκείνες που αγνοούν το περιστατικό είτε γιατί φοβούνται τις συνέπειες είτε γιατί δεν ξέρουν πώς να παρέμβουν. Οι ίδιοι δηλώνουν ότι οι καθηγητές τους παρεμβαίνουν σε μεγάλο ποσοστό στα περιστατικά, αλλά συχνά δεν γνωρίζουν τον τρόπο παρέμβασης γι’ αυτό και πρέπει να ενημερωθούν πιο αναλυτικά.

Ευρωπαϊκή Καμπάνια κατά του Σχολικού Εκφοβισμού
Για να αντιμετωπίσουν αντίστοιχα φαινόμενα βίας, αλλά και την έλλειψη ενημέρωσης εκπαιδευτικών, γονιών και μαθητών γύρω από τα φαινόμενα αυτά, οι έξι ΜΚΟ με συντονιστή το «Χαμόγελο του παιδιού» προχώρησαν στη δημιουργία της καμπάνιας κατά του σχολικού εκφοβισμού.

Στο πλαίσιο του προγράμματος δημιουργήθηκαν οι διαδικτυακοί τόποι www.antibullying.eu, που παρέχει πληροφόρησησε εκπαιδευτικούς, παιδιά και γονείς, και www.yousmile.gr για την επικοινωνία των παιδιών μεταξύ τους, υλοποιήθηκε εκτεταμένη έρευνα σε μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στις συμμετέχουσες χώρες, αναπτύχθηκε ένα σύγχρονο διαδραστικό εκπαιδευτικό εργαλείο για εκπαιδευτικούς και μαθητές και σχεδιάστηκε μια ενημερωτική καμπάνια για προβολή από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης.

Στόχοι της Ευρωπαϊκής Καμπάνιας κατά του Σχολικού Εκφοβισμού είναι η προώθηση της άμεσης συμμετοχής των μαθητών στην αντιμετώπιση του σχολικού εκφοβισμού, η αναβάθμιση του ρόλου των εκπαιδευτικών στην αναγνώριση και διαχείριση του φαινομένου και η ανάπτυξη στρατηγικής ευαισθητοποίησης του κοινού.

Το διαδραστικό εκπαιδευτικό εργαλείο ενάντια στο σχολικό εκφοβισμό περιλαμβάνει δύο ιστορίες εκφοβισμού στο περιβάλλον του σχολείου και σε διαδικτυακό περιβάλλον. Ο χρήστης έχει τη δυνατότητα να παρέμβει στην εξέλιξη της κάθε ιστορίας και να δει τα συναισθήματα του παιδιού που δέχεται τη βία, τον τρόπο σκέψης του παιδιού που εκφοβίζει και την οπτική του παρατηρητή.

Στόχος είναι οι δύο ιστορίες να αποτελέσουν αφορμή για συζήτηση μέσα στην τάξη γύρω από τα θέματα του σχολικού εκφοβισμού. Στην ταινία συμμετέχουν παιδιά από το εργαστήρι θεάτρου «Πόρτα» της Ξένιας Καλογεροπούλου. Το εκπαιδευτικό εργαλείο, που συμπληρώνεται από ψηφιακή βιβλιοθήκη με επιστημονικό υλικό, είναι διαθέσιμο μέσω της ιστοσελίδας www.antibullying.eu.

Ο συνολικός προϋπολογισμός του προγράμματος ανέρχεται σε 189.278 ευρώ, το μεγαλύτερο ποσοστό του οποίου καλύφθηκε από το κοινοτικό πρόγραμμα «Daphne III».

Συνταγή της ημέρας: Πιλάφι με κοτόπουλο και καρότα απο την Αργυρώ Μπαρμαρίγου

0


Από τα πιο νόστιμα φαγητά που μπορείτε να ετοιμάσετε για την οικογένεια σε ελάχιστο χρόνο. Εάν περισσέψει, που δεν το νομίζω, μπορείτε να το σερβίρετε σαν ρυζοσαλάτα µε κοτόπουλο προσθέτοντας ελάχιστη μαγιονέζα και στραγγιστό γιαούρτι.

Υλικά

1. 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κοµµένο σε μπουκιές
2. 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
3. 1 κρεµµύδι ψιλοκοµµένο
4. 2 φλ. τσαγιού µακρύκοκκο ρύζι για πιλάφι
5. 5 καρότα κοµµένα σε λεπτές φέτες
6. 1 φλ. τσαγιού ψιλοκοµµένα µανιτάρια
7. 1 πιπεριά κόκκινη ψιλοκοµµένη
8. 5 φλ. τσαγιού ζωμός κότας ή νερό
9. 2 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκοµµένος
10. αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση 

Στο ελαιόλαδο ροδίζουμε το κοτόπουλο 4΄-5΄, να αλλάξει χρώμα. Προσθέτουμε τα λαχανικά και ανακατεύουμε 4΄-5΄, να μαραθούν ελαφρώς. Ρίχνουμε το ρύζι και ανακατεύουμε ώστε να λαδωθεί καλά. Προσθέτουμε το ζωμό, αλατοπιπερώνουµε και μισοσκεπάζουµε την κατσαρόλα. Σιγοβράζουμε για 20΄. Στο τέλος πασπαλίζουμε το φαγητό µε τον ψιλοκοµµένο μαϊντανό.

μερίδες 4

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Ζυμήθρα: απόλαυση τυριού με χαμηλά λιπαρά

0


Η ζυμήθρα είναι είδος τυριού, το οποίο το οποίο παρασκευάζεται από αιγοπρόβειο γάλα και προσομοιάζει στη διατροφική σύσταση της μυζήθρας, με μικρότερη όμως περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας

Ειδικότερα, τα 100γρ μυζήθρας περιέχουν περίπου 15γρ λίπους, ενώ από τη ζυμήθρα έχουν αφαιρεθεί σχεδόν όλα τα λιπαρά, αφήνοντας λιγότερο από 1% λιπαρά. Στα πλαίσια της ισορροπημένης διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντική η αντικατάσταση των γαλακτοκομικών πλήρη σε λιπαρά με τις light εκδοχές τους, όπως η ζυμήθρα. Η ανάγκη για τη συγκεκριμένη αλλαγή ενισχύεται ακόμη περισσότερο αν λάβουμε υπόψιν όλα τα νεότερα δεδομένα, που προκύπτουν από επιστημονικές έρευνες και συστήνουν την προσοχή μας στην ποσότητα, στο είδος, αλλά και στην ποιότητα των λιπαρών που καταναλώνουμε. Έτσι, η κατανάλωση τυριών με χαμηλά λιπαρά, όπως η ζυμήθρα, συμβάλλει στη μειωμένη πρόσληψη κορεσμένων (κακών) λιπαρών και κατεπέκταση στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Επιπρόσθετα, η ζυμήθρα επωφελείται όλων των θρεπτικών συστατικών των γαλακτοκομικών, τα οποία κατέχουν πρωταρχική θέση στο καθημερινό διαιτολόγιό μας, εφόσον αποτελούν την καλύτερη πηγή ασβεστίου για το σώμα μας, μιας και η βιοδιαθεσιμότητα του ασβεστίου είναι μεγαλύτερη σε σχέση με το ασβέστιο που παίρνουμε από άλλα τρόφιμα. Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο αναγκαίο για τα δόντια και τα οστά μας. Με την αύξηση της πρόσληψης του ασβεστίου, μπορούμε να αποφύγουμε την οστεοπόρωση. Το ασβέστιο μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης της πρόωρης καρδιακής νόσου, ειδικά εάν υπάρχει επαρκή πρόσληψη μαγνησίου. Το ασβέστιο συμμετέχει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και είναι ένα βασικό συστατικό για την παραγωγή των ενζύμων και των ορμονών που ρυθμίζουν την πέψη, την ενέργεια και το μεταβολισμό του λίπους.
Επίσης, Η ζυμήθρα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθώς ανά 100γρ. τυριού έχει 30 γρ. πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη βοηθάει στην συντήρηση, διατήρηση και επανόρθωση των μυών και την παραγωγή ελαστίνης. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Έρευνες και μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια πρωτεϊνών μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αδυναμία του σώματος να παράγει αντισώματα.

Συνεπώς, η ένταξη στην διατροφή γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά, όπως η ζυμήθρα, συμβάλλει στην καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων σε όλα τα στάδια της ζωής, τα οποία ασκούν πολλαπλά θετική επίδραση στη υγεία.

Εύη Αδάμ: μιλάει για το διαζύγιο και την νέα της ζωή !

0

 

Η Εύη Αδάμ έχει γυρίσει σελίδα στη ζωή της και μιλάει για πρώτη φορά , λίγο μετά την έκδοση του διαζυγίου, για την σχέση της με τον πρώην σύζυγό της Λάμπη Λιβιεράτο , τις κόρες της Νεφέλη και Δανάη και το νέο της ξεκίνημα στη μουσική.

 Το μοντέλο μίλησε στον Γιάννη Πουλόπουλο και το περιοδικό ΟΚ!
/

Για το χωρισμό της από τον Λάμπη Λιβιεράτο 

Αυτά είναι παλιά νέα πια. Έχεις κάτι καινούργιο να με ρωτήσεις; Για όσους δεν το κατάλαβαν, με τον Λάμπη έχουμε χωρίσει εδώ και ενάμιση χρόνο, και έχει βγει και το διαζύγιο. Ίσως κάποιοι να φαντάζονταν ότι χωρίσαμε πριν από δυο-τρεις μήνες, γιατί δεν υπήρξε από μέρους μου μια ξεκάθαρη δήλωση, αλλά δεν μπορεί να με ρωτάνε ακόμα γι΄ αυτό, όταν είμαι μόνη μου από τον Οκτώβριο του 2011. […] Με τον Λάμπη χωρίσαμε με πολύ ωραίο τρόπο, έχει άριστη επαφή με τα παιδιά και μια φιλική σχέση μαζί μου, όπως πρέπει να έχουν δυο γονείς που είναι πολιτισμένοι. Είμαστε άλλωστε ενήλικες.

/

Για το νέο ξεκίνημα ενώ ο πρώην σύζυγος αντιμετώπιζε προβλήματα
Εφόσον πλέον είμαι μόνη μου και ελεύθερη εδώ και πολύ καιρό, μπορώ να κάνω ο,τι θέλω. Που είναι το πρόβλημα; Ο Λάμπης είχε την υποστήριξη μου όταν μου τη ζήτησε, και όλα είναι ομαλά πια. Για ο,τι άλλο θέλετε να μάθετε θεωρώ πιο σωστό να ρωτήσετε τον ίδιο. Αυτόν τον άνθρωπο τον σέβομαι, ξέρετε…

/

Για την επιθυμία να ξαναπαντρευτεί 

Ναι, αμέ. Και είμαι σίγουρη ότι θα έχω κι άλλη πρόταση γάμου στο μέλλον. Επειδή ο πρώτος μου γάμος απέτυχε, δεν σημαίνει πως έχει κλείσει αυτό το κεφάλαιο για μένα. Πόσοι άνθρωποι δίνουν εξετάσεις και μπαίνουν σε πανεπιστήμιο με τη δεύτερη και την τρίτη φορά και είναι σήμερα καταξιωμένοι επιστήμονες και πετυχημένοι επαγγελματίες; Η ζωή δεν τελειώνει με έναν χωρισμό…

Διάβασε περισσότερα στο OK! που κυκλοφορεί

Πάσχοντες απο διαβήτη: θα πληρώνουν μόνοι τους ταινίες, βελόνες κ.α

0


Οι πάσχοντες από διαβήτη καλούνται να πληρώνουν μόνοι τους από 1η Μαρτίου την δαπάνη για την αγορά αναλωσίμων υλικών , ταινίες, σκαρφιστήρες σακχάρου, βελόνες κ.α.

Οι πάσχοντες από διαβήτη καλούνται να πληρώνουν μόνοι τους από 1η Μαρτίου την δαπάνη για την αγορά αναλωσίμων υλικών , ταινίες, σκαρφιστήρες σακχάρου, βελόνες κ.α.

Συγκεκριμένα, απο την εγκύκλιο του ΕΟΠΥΥ που εκδόθηκε τη Δευτέρα 28 Ιανουαρίου καθορίζονται νέοι κανόνες ως προς τον «τρόπο απόδοσης της δαπάνης αγοράς αναλώσιμου διαβητολογικού υλικού».

Αανλυτικότερα, οι ασθενείς θα πρέπει να καταβάλουν από την τσέπη τους το κόστος αγοράς των αναλώσιμων υλικών στο φαρμακείο και στη συνέχεια να υποβάλλουν μια σειρά δικαιολογητικών στον ΕΟΠΥΥ, ώστε να τους επιστρέφεται η δαπάνη σε ακαθάριστο προς το παρόν χρονικό πλαίσιο.

Έντονη είναι η αντίδραση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Σωματείων-Συλλόγων Ατόμων με Διαβήτη (Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ.), δεδομένου ότι ενώ ο ΕΟΠΥΥ υποχρεούται να αποζημιώνει τους ασφαλισμένους εντός 60 ημερών, τελικά οι προερχόμενοι από το ΙΚΑ περιμένουν έως και 90 ημέρες, του ΟΓΑ λαμβάνουν τα χρήματα τους με καθυστέρηση ενός έτους, ενώ ο ΟΠΑΔ καθυστερεί έως και δύο χρόνια. Το Μετοχικό Ταμείο Στρατού έχει δε σταματήσει να αποζημιώνει τους πάσχοντες από διαβήτη για δαπάνες αγοράς αναλώσιμων υλικών.

Σε επικοινωνία που είχαν τα μέλη της Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ. με τον ΕΟΠΥΥ για το ζήτημα έλαβαν προφορική διαβεβαίωση ότι θα ληφθεί σχετική μέριμνα ώστε να μην ισχύει τελικά η εγκύκλιος και να βρεθεί άλλος πιο ευέλικτος τρόπος για την απόδοση της δαπάνης αγοράς αναλώσιμου διαβητολογικού υλικού.

Στην Ελλάδα σήμερα οι πάσχοντες από διαβήτη ανέρχονται σε 700.000 – 800.000 (7% – 8%), ενώ περίπου το 3% – 4% δεν γνωρίζει ότι πάσχει από τη νόσο. Από τους ασθενείς, οι εννέα στους δέκα έχουν διαβήτη τύπου ΙΙ, ενώ οι πάσχοντες από διαβήτη τύπου Ι υπολογίζονται περίπου σε 40.000. Πρόκειται για άτομα κυρίως κάτω των 18 ετών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο διαβήτης χαρακτηρίζεται ως «ύπουλη» ασθένεια, αφού ένας στους δύο ασθενείς έχει ήδη σοβαρές επιπλοκές όταν τεθεί η διάγνωση. Μεταξύ των επιπλοκών του διαβήτη είναι η καρδιαγγειακή και νεφρική νόσος, η τύφλωση και ο ακρωτηριασμός. Στην Ελλάδα το 8,5% – 17,5% των θανάτων αποδίδεται στην έλλειψη σωστού ελέγχου του διαβήτη.

Το κόστος τους διαβήτη
Η εφαρμογή της εγκυκλίου, αν τελικά γίνει ως έχει, αναμένεται να προκαλέσει πρόσθετη οικονομική επιβάρυνση τους πάσχοντες από διαβήτη, που επιβαρύνονται με 25% συμμετοχή στην αγορά των αναλώσιμων υλικών και 10% για την ινσουλίνη και τα αντιδιαβητικά δισκία, στην περίπτωση του διαβήτη τύπου ΙΙ. Για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου Ι, η συμμετοχή παραμένει μηδενική τόσο στην αγορά ινσουλίνης όσο και στη φαρμακευτική αγωγή.
Ενδεικτικά αξίζει να αναφέρουμε ότι ένας πάσχων από διαβήτη δαπανά μηνιαίως περίπου 130 ευρώ μόνο για την αγορά ταινιών μέτρησης σακχάρου, ενώ μια συσκευασία αντιδιαβητικών δισκίων μπορεί να κοστίζει από 5 έως και 60 ευρώ, ανάλογα με το σκεύασμα.

Στυτική δυσλειτουργία: ελλοχεύει κινδύνους για την καρδιά

0


Η στυτική δυσλειτουργία ελλοχεύει τον κίνδυνο του «σιωπηλού» καρδιολογικού προβλήματος που παραμένει αδιάγνωστο, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS Medicine.

Αναλυτικότερα, η συγκεκριμένη έρευνα είναι η μεγαλύτερη για το θέμα αυτό η οποία επιβεβαιώνει ανάλογα συμπεράσματα παλαιότερων μελετών, μικρότερου εύρους.

Ωστόσο, ενώ οι άλλες μελέτες είχαν διαπιστώσει τη σχέση ανάμεσα στην στυτική δυσλειτουργία και τα καρδιολογικά προβλήματα, η παρούσα εργασία υπογραμμίζει ότι όσο χειρότερη είναι η στυτική δυσλειτουργία τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος καρδιακού προβλήματος.

Οι ερευνητές του Αυστραλιανού Εθνικού Πανεπιστημίου, του Ινστιτούτου Σαξ και του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, με επικεφαλής την καθηγήτρια Έμιλι Μπανκς, ανέλυσαν νοσοκομειακά αρχεία και στοιχεία θανάτων, που αφορούσαν συνολικά 95.000 άνδρες ηλικίας άνω των 45 ετών.

Η μελέτη έδειξε ότι μεταξύ των ανδρών χωρίς ιστορικό καρδιοπάθειας, όσοι είχαν μέτρια στυτική δυσλειτουργία, είχαν 23% αυξημένη πιθανότητα να εισαχθούν κάποια στιγμή σε νοσοκομείο για καρδιαγγειακό πρόβλημα, όπως έμφραγμα, σε σχέση με τους άνδρες που δεν είχαν τέτοιο πρόβλημα.

Ο κίνδυνος για τους άνδρες χωρίς καρδιολογικό ιστορικό, αλλά με σοβαρή στυτική δυσλειτουργία, ήταν αντίστοιχα αυξημένος κατά 35%. Τέλος, οι άνδρες που είχαν ταυτόχρονα διαγνωσμένο καρδιολογικό και σοβαρό στυτικό πρόβλημα, ήταν 64% πιο πιθανό να εισαχθούν στο νοσοκομείο για άλλο καρδιολογικό.

Ακόμα, οι άνδρες με σοβαρή στυτική δυσλειτουργία είχαν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με τους άνδρες χωρίς πρόβλημα στύσης.

Ο αυξημένος καρδιολογικός κίνδυνος που σχετίζεται με τη στύση, είναι ανεξάρτητος από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η παχυσαρκία.

Η νέα μελέτη ενισχύει την πεποίθηση ότι η στυτική δυσλειτουργία παίζει προειδοποιητικό ρόλο για αφανή καρδιαγγειακά προβλήματα. Πιθανώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό οφείλεται στο ότι η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, που περιορίζει τη ροή του αίματος (αρτηριοσκλήρωση), εκδηλώνεται πρώτα στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, όπως αυτά που διαθέτει το πέος.

Με αυτό το σκεπτικό, οι ουρολόγοι ή άλλοι γιατροί που βλέπουν ασθενείς με μέτρια έως σοβαρά προβλήματα στύσης, θα έπρεπε να τους συμβουλεύουν να επισκεφθούν και καρδιολόγο. Τα προβλήματα στύσης είναι αρκετά συνηθισμένα και εμφανίζονται περίπου στο 20% των ανδρών μετά την ηλικία των 40 ετών.

Νέα αισθησιακή φωτογράφιση της Jennifer Nicole Lee

0

 

H 37χρονη Top γυμνάστρια του Χόλιγουντ, Jennifer Nicole Lee, φόρεσε τα απολύτως απαραίτητα για τη νέα της αισθησιακή φωτογράφιση σε παραλία στο Μαϊάμι και συγκλόνισε το διαδύκτιο

NICOLE2

NICOLE3

NICOLE4

NICOLE5

NICOLE6

NICOLE7

NICOLE8

NICOLE9

Συνταγή για να φτιάξετε ένα καταπρϋντικό ‘’Φάρμακο’’απο μέλι

0

 

Ένα καταπρϋντικό ‘’ Φάρμακο΄΄ με  βάση το μέλι μπορείτε να έχετε στο σπίτι και το νεσεσέρ σας , το οποίο θα σας φανεί χρήσιμο για την ενυδάτωση των χειλιών, γρατζουνιές, μικροεκδορές, γρατζουνίσματα κ.α

Το καταπρϋντικό ‘’ Φάρμακο΄΄ μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιηθεί, λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης, πάνω σε μικρές εκδορές και κοψίματα.
Διαβάστε την συνταγή που ακολουθεί :

Υλικά 

  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. σούπας αμυγδαλέλαιο
  • 1 1/2 κουτ. γλυκού φυσικό κερί μέλισσας
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας

Οδηγίες παρασκευής:

▪ Ζεστάνετε μέσα σε ένα μικρό κατσαρολάκι με τη μέθοδο του μπεν μαρί, το μέλι, το κερί και το αμυγδαλέλαιο μέχρι να λιώσει το κερί και να ομογενοποιηθεί το μίγμα.
▪ Κατεβάστε το κατσαρολάκι από το μπεν μαρί και προσθέστε τις σταγόνες του αιθέριου ελαίου ανακατεύοντας καλά το μίγμα. Βουτήξτε το κατσαρολάκι μέσα σε ένα μεγλύτερο μπολ που θα έχετε γεμίσει με κρύο νερό και παγάκια. Με πολύ γρήγορες κινήσεις και με τη βοήθεια ενός κουταλιού ανακατέψτε έντονα για 30 με 60 δευτερόλπτα, όσπου το μίγμα να μοιάζει με παχύρευστο φιστικοβούτυρο. Το χρώμα του πρέπει να είναι ανοιχτό μπεζ- κίτρινο.
▪ Αδειάστε με το κουτάλι το μίγμα μέσα σε βαζάκια από σκούρο γυαλί που κλείνουν ερμητικά και αφήστε το να «κάτσει» για τουλάχιστον 2 ώρες πριν τη χρήση.
▪ Δεν χρειάζεται να διατηρείται στο ψυγείο και καλό είναι να καταναλώνεται μέσα σε διάστημα 1 έτους.
▪ Χρόνος προετοιμασίας: περίπου 30 λεπτά + 2 ώρες για να ξεκουραστεί το μίγμα στο βάζο
• Εργαλεία που θα χρειαστείτε: κουτάλι ή μικρός αυγοδάρτης για το ανακάτεμα
• Αποθηκέυστε σε: πλαστικά ή γυάλινα βάζα με καπάκι
• Παραγώμενη ποσότητα: περίπου 2 1/2 κουταλιές της σούπας

Φτιάξτε μόνοι σας: καθαριστικά για το πάτωμα και το μπάνιο

0


Τα καθαριστικά σας για το πάτωμα και το μπάνιο μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας γρήγορα και ανέξοδα . Το www.Life2day.gr σας δίνει πιό κάτω δύο συνταγές .

Καθαριστικό για το πάτωμα

Σε 1 λίτρο ζεστό νερό
ρίξτε μερικές σταγόνες ξύδι και 
πράσινο σαπούνι σε νιφάδες για απολύμανση.

Καθαριστικό για το μπάνιο

Πρόσθεστε σε 400 ml μαγειρική σόδα
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλας
, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι και
αποξηραμένα φύλλα μελισσόχορτου.

Τζάκι: συμβουλές για να έχετε μεγαλύτερη απόδοση χωρίς να μολύνετε το περιβάλλον

0


H μεγάλη αύξηση της τιμής του πετρελαίου και του ηλεκτρικού ρέυματος έχουν καταστήσει το τζάκι ως βασική πηγή θέρμανσης .

Πως μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη απόδοση , χωρίς να μολύνεται το περιβάλλον καθώς κατηγορείται για πρόκληση αιθαλομίχλης.

Το τζάκι μπορεί να αποτελέσει μια πολύ καλή εναλλακτική λύση στο πετρέλαιο θέρμανσης, το ηλεκτρικό ρεύμα και το φυσικό αέριο, εάν χρησιμοποιηθεί με σωστό τρόπο .

Συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε σωστά το τζάκι

  • Ανάψτε και συντηρήστε τη φωτιά

Πριν ανάψετε το τζάκι φροντίστε να έχετε ανοιχτό το καπάκι της καμινάδας και να δημιουργήσετε μεγάλη φλόγα. Η μεγάλη φλόγα στο τζάκι συνεπάγεται πιο ολοκληρωμένη καύση των ξύλων και παράγουν περισσότερη θέρμανση από μια φωτιά που σιγοκαίει.
Εάν έχετε τη δυνατότητα κλείστε ως ένα βαθμό το καπάκι της καμινάδας, ώστε να φεύγει μεν ο καπνός, αλλά να παραμένει η ζέστη στο χώρο και να μην υπάρχουν διαρροές από την καμινάδα.

  • Πώς να διατηρήσετε τη θέρμανση

Εάν κλείσετε την πόρτα του δωματίου και αφήσετε ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό (2-3 εκατοστά), η ζέστη δεν θα διαρρεύσει από την καμινάδα, αλλά θα κυκλοφορήσει στο δωμάτιο.

  • Μετατρέψτε το τζάκι σας σε ενεργειακό

Με τοποθέτηση θερμοθαλάμου στο παλαιό σας τζάκι και το άνοιγμα αεραγωγών στη φούσκα για την κυκλοφορία του θερμού αέρα στο σπίτι μπορείτε να μετατρέψετε το τζάκι σας σε ενεργειακό.