Αρχική Blog Σελίδα 10362

Άνδρες: προβλήματα στύσης λόγω 
προφυλακτικού

Σοφία Καπώλα
-
0
Άνδρες: προβλήματα στύσης λόγω 
προφυλακτικού


Δύο είναι οι χρήσεις του προφυλακτικού. Η χρήση του ως μέτρο αντισύλληψης και η προστασία που μας παρέχει στα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, έτσι ώστε να απολαμβάνουμε την σεξουαλική επαφή με ασφάλεια.

Προφυλακτικο

 Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Αναστάσιος Δ. Καλαντζής, Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος

Η παλιότερη απεικόνιση προφυλακτικών είναι 12.000-15.000 ετών και βρέθηκε σε σπηλιά στην Γαλλία. Μια άλλη εικόνα, 3.000 ετών, βρέθηκε στην Αίγυπτο. Κατά τη νεότερη εποχή, προφυλακτικά κατασκευάστηκαν για πρώτη φορά το 1640 στην Αγγλία. Ήταν φτιαγμένα από έντερα ζώων και μάλλον χρησιμοποιούνταν για προστασία από ασθένειες. Λινά προφυλακτικά χρησιμοποιούσε ο Καζανόβας τον 18ο αιώνα, δεν ήταν όμως ιδιαίτερα αποτελεσματικά.

Η μαζική παραγωγή προφυλακτικών (από καουτσούκ) ξεκίνησε το 1843, ήταν όμως ακριβά και δύσχρηστα για αυτό ξεπεράστηκαν από τα προφυλακτικά από λάτεξ που παράχθηκαν την δεκαετία του 30.

Η χρήση προφυλακτικού έχει αποδειχθεί ότι σε μεγάλο βαθμό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού HIV (AIDS).

Επίσης πρόσφατες έρευνες που έγιναν στην Ολλανδία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, που σχετίζονται με τον ιό HPV, αναφέρουν ότι η χρήση του προφυλακτικού μείωνε την πιθανότητα αναμόλυνσης των συντρόφων και περιόριζε τη διάρκεια της μόλυνσης και ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της συχνότητας της μετάδοσης των HPV λοιμώξεων.

Υπάρχει επίσης ισχυρή ένδειξη ότι η χρήση προφυλακτικού προστατεύει ακόμα και τις γυναίκες από την ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Σε μία από τις μεγαλύτερες επιδημιολογικές μελέτες των τελευταίων ετών (JSM, 2010) που πραγματοποιήθηκε στην Αμερική και βασίζεται σε δείγμα 5.865 πολιτών ηλικίας 14 έως 94 ετών, αναφέρεται ότι τα αγόρια έως 17 ετών ανέφεραν χρήση προφυλακτικού στο 80% των περιπτώσεων, ενώ τα κορίτσια της ίδιας ηλικίας στο 58%.

Ωστόσο, τα ποσοστά μειώνονταν σημαντικά στους ενήλικες. Οι ενήλικοι άνδρες ανέφεραν χρήση προφυλακτικού στο 20% των επαφών και οι γυναίκες στο 18,4%. Εντυπωσιακό δεδομένο είναι ότι στους ενήλικους μειώνεται σημαντικά το ποσοστό χρήσης προφυλακτικού ανά δεκαετή αύξηση της ηλικίας. Οι έφηβοι και οι νεώτεροι σε ηλικία είναι εκείνοι που είναι περισσότερο υπεύθυνοι στη σεξουαλική τους συμπεριφορά.

Επίσης παρατηρείται το φαινόμενο ότι κάποιοι άντρες με τη χρήση προφυλακτικού έχουν προβλήματα στην στύσης τους, δεν υπάρχει διάρκεια και πολλές φορές και καθόλου στύση.

Σε πολλά άτομα έχει αρνητική επίδραση στην σεξουαλική ικανοποίηση. Επηρεάζει τον αυθορμητισμό των επαφών και αναστέλλει την ερωτική διάθεση λόγω της διακοπής των ερωτικών περιπτύξεων για την τοποθέτησή του. Μερικοί άντρες παραπονούνται ότι δεν εφαρμόζουν σωστά ή βρίσκουν δύσκολη την εφαρμογή τους. Η αισθητικότητα είναι ένα άλλο θέμα που ενοχλεί άντρες και γυναίκες στην χρήση του προφυλακτικού. Επίσης, σε μικρό ποσοστό, υπάρχουν άτομα που παρουσιάζουν αλλεργία στο υλικό κατασκευής των προφυλακτικών.

Η απόφαση είναι δική μας. Ποιο θα είναι τελικά το αποτέλεσμα;

O Σάκης Ρουβάς συνόδευσε την κόρη του σε παιδικό πάρτι !

Σοφία Καπώλα
-
0

 

O Σάκης Ρουβάς με πολύ καλή διάθεση  πήγε την  κόρη του Αναστασία σε παιδικό πάρτι! 
sakis2

Ο Σάκης ….απολαμβάνει κάθε στιγμή με την κορούλα του ,  παρόλο που ο ελεύθερος χρόνος του είναι περιορισμένος δεν της στερεί όλα αυτά που έχει κάθε παιδί.

sakis1

Η Αναστασία πέρασε λοιπόν το απόγευμα της Κυριακής με τον μπαμπά της αφού την συνόδευσε σε ένα παιδικό πάρτι στην Κηφισιά!

sakis3

Φυσικά η δεσποινίδα Ρουβά έκλεψε τις εντυπώσεις και την προσοχή όλων με τις τσαχπινιές της…

sakis

Διάβασε περισσότερα στο OK! και Hello που κυκλοφορούν

Η κυτταρίτιδα δεν ”κοιτάζει”την ηλικία …μάθε σε ποιο στάδιο βρίσκεσαι

Σοφία Καπώλα
-
0
Η κυτταρίτιδα δεν ”κοιτάζει”την ηλικία …μάθε σε ποιο στάδιο βρίσκεσαι

 

Η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από την ‘’φλούδα πορτοκαλιού’’ είναι η   όψη του δέρματος και  αποτελεί  δυσλειτουργία του λιπώδους ιστού. Πρόκειται για  μία τοπική υπερτροφία των λιπωδών λοβών στον υποδόριο ιστό, η οποία συνδυάζεται με κυκλοφορικές διαταραχές (φλεβικές, λεμφικές). Ποιοι άνθρωποι παρουσιάζουν κυτταρίτιδα; Ποιά είναι τα  αίτια  εμφάνισης της κυτταρίτιδας;

 

227

Σχετικές πληροφορίες  δίνει  στο www.life2day.gr ο κ. Σπύρος Βλαχόπουλος.Δερματολόγος -Αφροδισιολόγος     

Ποιοι άνθρωποι εμφανίζουν συνήθως κυτταρίτιδα;

  • 8 στις 10 γυναίκες εμφανίζουν κάποιο στάδιο κυτταρίτιδας (1ο έως 4ο)

  • Η Κυτταρίτιδα απαντάται, κυρίως στις γυναίκες και επειδή επηρεάζεται από τα οιστρογόνα εντοπίζεται στις ορμονοευαίσθητες περιοχές. Δηλαδή στο εσωτερικό των μηρών και των γονάτων, τους γλουτούς, την κοιλιά, στους γοφούς.

  • Αντίθετα, στους  άνδρες, εντοπίζεται στο άνω μέρος του σώματος, κυρίως στο στομάχι.

  • Η Κυτταρίτιδα – σύμφωνα με την ετυμολογία της λέξης – σημαίνει μόλυνση των κυττάρων.

  • Το νηπιακό πάχος οδηγεί στην κυτταρίτιδα.

  • Δεν εξαρτάται από την ηλικία.

  • Μετά την εγκυμοσύνη, άλλη κρίσιμη περίοδος για τον οργανισμό, που ευνοεί την εμφάνιση της είναι η κλιμακτήριος.

  • Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, επιδεινώνεται και γίνεται χρόνια και επώδυνη.

  • Σε τελικό στάδιο (4ο) προκαλεί πόνους.

Ποια είναι τα προβλήματα που σχετίζονται συχνά με την κυτταρίτιδα, χωρίς απαραίτητα να συνυπάρχουν;

Το πάχος είναι γενικευμένη κατάσταση και δεν αποτελεί παράλληλη συμβίωση με την κυτταρίτιδα π.χ. στην Αμερική 28% των γυναικών είναι παχύσαρκες αλλά το 80% παρουσιάζει κυτταρίτιδα.

Οι ραγάδες αποτελούν βιοχημική δυσλειτουργία του δέρματος.

Δημιουργούνται συνήθως σε μεγάλες αυξομειώσεις βάρους, εγκυμοσύνης και είναι ανεξάρτητη από την κυτταρίτιδα.

Γνωρίστε τις σημαντικότερες  αιτίες  και διαγνώστε το στάδιο της κυτταρίτιδας.

Αιτίες

Επιπτώσεις

Στάδιο κυτταρίτιδας

Ηλικία

Οιστρογόνα  

Αύξηση της αγγειακής διαπερατότητας

1ο

15-25

Αντισυλληπτικά χάπια

Κατακράτηση υγρών

1ο

15-25

Εγκυμοσύνη

Συμφόρηση του οιδηματικού ιστού

1ο

15-25

Κάπνισμα

Επιβάρυνση του κυκλοφορικού συστήματος, μείωση οξυγόνου

2ο

18-35

Ορμονικές διαταραχές

Κατακράτηση των τοξινών, αύξηση CO2

2ο

18-35

Υπερβολική κατανάλωση λιπαρών

Επιβράδυνση του τοπικού μεταβολισμού

2ο

18-35

Λεμφική ή ηπατική

Πόνος και βλάβες στους συνδετικούς ιστούς

3ο

25-50

δυσλειτουργία

Ινώδης και ουλώδης εκφύλιση των συνδετικών ιστών

4ο

45-70

 

Το πιο ισχυρό αφροδισιακό…για το τραπέζι του Aγίου Βαλεντίνου

Σοφία Καπώλα
-
0


Αφροδισιακό είναι αυτό που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Το όνομα προέρχεται από την Αφροδίτη, την ελληνική θέα του έρωτα και της σεξουαλικότητας. Τα αφροδισιακά για πρώτη φορά αναζητήθηκαν ως φάρμακο για διάφορες σεξουαλικές δυσλειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων φόβους για μειωμένες επιδόσεις καθώς και ανάγκη για να αυξηθεί η γονιμότητα.

Τι προσφέρουν στο οργανισμό τα στρείδια; Είναι,όντως, αφροδισιακά; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Ελένη Φουσέκα διαιτολόγος –διατροφολόγος -Απόφοιτη από την Σχολή Τεχνολογίας Τροφίμων Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης.Επιστημονικός συνεργάτης Meddiatrofi.

Στην ιστορία πολλά τρόφιμα και ποτά έχουν αποκτήσει τη φήμη πως αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Πολλοί αρχαίοι λαοί πίστευαν στο νόμο της ομοιότητας. Όταν ένα τρόφιμο μοιάζει με γεννητικά όργανα, θα μπορούσε να έχει αφροδισιακές δυνάμεις. Από τα πιο φημισμένα θαυματουργά τρόφιμα είναι τα στρείδια κυρίως λόγο της μορφής τους.

Από τότε που ο Καζανόβα μοιράστηκε τα μυστικά της ανδρείας του, περίπου 200 χρόνια πριν, πολλοί «εραστές» έχουν προσπαθήσει να μιμηθούν το θρύλο του έρωτα, συμπεριλαμβάνοντας στα πιάτα τους τρόφιμα όπως τα στρείδια. Παρόλα αυτά δεν υπάρχουν αποτελέσματα ερευνών που να αποδεικνύουν πως τα στρείδια από μόνα τους μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία.
Σε επίπεδο βιοχημείας, ναι, μπορούν να θεωρηθούν αφροδισιακά.

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, σημαντικό για τους άντρες στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης ενώ όσον αφορά της γυναίκες ο ψευδάργυρος βοηθά στην αύξηση οιστρογόνων και στη γονιμότητα. Η ανδρική ανικανότητα μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια ψευδαργύρου και τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να επιτύχουν αύξηση της σεξουαλικής ανδρείας. Ωστόσο δεν υπάρχει καμία απόδειξη πως μπορούν να έχουν τα ίδια αποτελέσματα και σε άτομα που δεν αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Τα στρείδια παρέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες του αμινοξέος τυροσίνη στον εγκέφαλο, ο οποίος την μετατρέπει σε ντοπαμίνη, ένα νευροδιαβιβαστή που διεγείρει την «αφύπνιση» στο κέντρο του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων και τη σεξουαλική διέγερση. Ίσως όταν η κατανάλωση είναι ίση με 50 κομμάτια την ημέρα, ποσότητα που ισχυρίστηκε να καταναλώνει και ο Καζανόβα, να υπάρχει αξιοσημείωτη επίδραση.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει καμία γνωστή επιστημονική απόδειξη πως τα υποτιθέμενα «αφροδισιακά» αυξάνουν και στην πραγματικότητα τη σεξουαλική επιθυμία σε ανθρώπους. Αυτό που πιστεύετε είναι πως το πιο ισχυρό αφροδισιακό είναι το μυαλό.

Παρόλα αυτά αν διασφαλίσουμε πως τα στρείδια που αγοράζουμε ή μας σερβίρουν είναι καθαρά και φρέσκα, είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για όσους επιλέξουν να τα καταναλώσουν. Έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, περίπου 12 ωμά στρείδια αποδίδουν σχεδόν 110 θερμίδες, είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως Α, Β1, Β2, C και D, μέταλλα όπως ασβέστιο, ιώδιο, σίδηρο, χαλκό, νάτριο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγγάνιο και θείο καθώς και τα πολύ σημαντικά για την υγεία ω-3 λιπαρά οξέα.

Οι επτά επικρατέστεροι μύθοι για την απώλεια βάρους

Σοφία Καπώλα
-
0


Ορισμένες από τις λανθασμένες απόψεις για την απώλεια βάρους και την πρόληψη της παχυσαρκίας, που προκαλούν έκπληξη και στους ίδιους τους γιατρούς είναι ότι:

  • Ο θηλασμός προστατεύει το παιδί από την παχυσαρκία,

  • Η γυμναστική στο σχολείο προλαμβάνει την παιδική παχυσαρκία,

  • Η σταδιακή απώλεια βάρους είναι προτιμότερη από την γρήγορη

  •  Οι εκατοντάδες θερμίδες κάνοντας σεξ

Τα παραπάνω είναι μερικοί μόνο από τους μύθους που περιβάλλουν την παχυσαρκία και εντοπίστηκαν από διεθνή ομάδα γιατρών με επικεφαλής τον Δρ Ντέιβιντ Άλισον από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμινγκχαμ.

«Τα δεδομένα αυτά είναι διάχυτα σε ιστότοπους, ενημερωτικά μέσα αλλά ακόμη και στην επιστημονική βιβλιογραφία, παρά τα αντικρουόμενα επιστημονικά στοιχεία», εξηγούν οι ερευνητές που εντόπισαν επτά μύθους και έξι επιπλέον αντιλήψεις που δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί αν είναι σωστές ή λάθος.

Οι επτά επικρατέστεροι μύθοι

Μύθος 1ος: Μικρές αλλαγές στην ενεργειακή πρόσληψη ή δαπάνη παράγουν μεγάλες, μακροπρόθεσμες αλλαγές βάρους. Αυτή η φαινομενικά λογική αντίληψη βασίζεται στον κανόνα ότι η απώλεια ή αύξηση του βάρους κατά ένα κιλό πηγάζει από την δαπάνη ή κατανάλωση 3.5000 θερμίδων. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό ισχύει μόνον μεσοπρόθεσμα. Τα επιπλέον κιλά είναι όλο και πιο δύσκολο να «φύγουν» όταν αρχίσετε να χάνετε βάρος. Και αυτό διότι, εν μέρει, καθώς χάνετε βάρος το σώμα έχει μικρότερες ενεργειακές απαιτήσεις, δηλαδή μπορεί να διατηρεί το βάρος (χωρίς καμιά απώλεια) με μικρότερο αριθμό θερμίδων.

Μύθος 2ος: Οι ρεαλιστικοί στόχοι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκία είναι σημαντικοί διότι διαφορετικά οι ασθενείς αγχώνονται και χάνουν λιγότερο βάρος. Ποιος μπορεί να διαφωνήσει με την παραπάνω διαπίστωση; Ο Δρ Άλισον πάντως παραθέτει στοιχεία σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι τα καταφέρουν καλύτερα όταν έχουν πιο φιλόδοξους στόχους.

Μύθος 3ος: Η σταδιακή απώλεια βάρους είναι καλύτερη από την γρήγορη απώλεια κιλών διότι τα κιλά που χάνονται γρήγορα μπορεί να επανέρθουν εξίσου άμεσα. Ο μύθος αυτός ισχύει περίπου 50 χρόνια, χωρίς να στηρίζεται σε λογική βάση. Μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χάνουν γρήγορα βάρος είναι πιθανότερο να μην τα ξαναπάρουν για πολλά χρόνια μετά.

Μύθος 4ος: Οι άνθρωποι που αισθάνονται έτοιμοι να χάσουν βάρος είναι πιθανότερο να πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Το να αισθάνεσαι έτοιμος δεν είναι κακός. Αλλά μελέτες δείχνουν ότι ο βαθμός ετοιμότητας ή θέλησης για δίαιτα δεν προβλέπει το εύρος της απώλειας βάρους ή την συμμόρφωση στο πρόγραμμα διαίτης.

Μύθος 5ος: Τα μαθήματα γυμναστικής στο σχολείο, υπό την μορφή που γίνονται σήμερα, παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση ή πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας. Όμως στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι η αύξηση του αριθμού των ημερών που τα παιδιά κάνουν γυμναστική στο σχολείο δεν μειώνει την παιδική παχυσαρκία. Οι επιστήμονες εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το είδος της σωματικής άσκησης (ως προς τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια) δεν είναι αρκετό για να προάγει την διαρκή απώλεια βάρους. Ή τα παχύσαρκα παιδιά που την χρειάζονται περισσότερο, δεν κινούνται στον ίδιο βαθμό με τα άλλα παιδιά.

Μύθος 6ος: Ο θηλασμός προστατεύει τα παιδιά από μελλοντική παχυσαρκία. Ο θηλασμός έχει πολλές προστατευτικές επιδράσεις για το παιδί, όπως την αύξηση του δείκτη νοημοσύνης και την ανοσία, αλλά η προστασία από την παχυσαρκία δεν περιλαμβάνεται σε αυτές. Αν και η υποστήριξη της δοξασίας αυτής γίνεται με πάθος, μεγάλες μελέτες προσφάτως διαπίστωσαν ότι το ιστορικό θηλασμού δεν παίζει καθοριστικό ρόλο στην παχυσαρκία.

Μύθος 7ος: Μια ερωτική συνεύρεση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εως και 300 θερμίδες. Ενδεχομένως και να αξίζει να το δοκιμάσετε! Αλλά η ομάδα υπό τον Δρ Άλισον υπολόγισε ότι ένας άνδρας 68 κιλών θα κάψει περίπου 250 θερμίδες ανά 60 λεπτά έντονου και διαρκούς σεξ. Ωστόσο, αρκετές είναι οι έρευνες που καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική επαφή δεν διαρκεί περισσότερο από έξι λεπτά, δηλαδή το πολύ να κάψετε 20 θερμίδες, περισσότερες απ’ ότι αν είστε καθιστοί και παρακολουθείτε τηλεόραση.

Μεταξύ των απόψεων που δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί αν είναι αληθείς ή ψευδείς είναι:

  • Τα σνακ συντελούν σε αύξηση του βάρους,

  • Τρώγοντας τακτικά πρωινό γεύμα προλαμβάνεις την αύξηση του βάρους,

  • Περπάτημα και ποδηλασία μειώνουν τα ποσοστά παχυσαρκίας,

  • Η διαρκής απώλεια και αύξηση βάρους προκαλεί πρόωρο θάνατο.

  • Μεταξύ των αποδεδειγμένων απόψεων είναι ότι:

  • Η γυμναστική βελτιώνει την υγεία ανεξαρτήτως αν συντελεί σε απώλεια βάρους,

  • Η γενετική δεν είναι πεπρωμένο, δηλαδή ο οποιοσδήποτε μπορεί να έχει ένα υγιές βάρος.

Ο έρωτας …συμβάλλει στην καλή υγεία!

Σοφία Καπώλα
-
0


Ο έρωτας ομορφαίνει την ζώη των ανθρώπων , ξυπνάει τις αισθήσεις , εμπλουτίζει την ψυχή με συναισθήματα χαράς , αγάπης αλλά και ντοπάρει τον εγκέφαλο και μας απελευθερώνει απο το άγχος .

Ο έρωτας μπορεί να είναι συμβάλλει στην καλή υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη .

Ωστόσο, στην αρχή του ο έρωτας εμπεριέχει και λίγο άγχος. Μια μικρή μελέτη σε άτομα που μόλις είχαν ερωτευθεί έδειξε ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) ήταν υψηλότερα σ’ αυτούς που ήταν «φρεσκο-ερωτευμένοι» συγκριτικά με άτομα που ήταν μόνα ή σε μακροχρόνιες σχέσεις. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι όταν οι συμμετέχοντες επανεξετάστηκαν μετά από 12 και 24 μήνες, τα επίπεδα της κορτιζόλης ήταν και πάλι σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό δείχνει ότι το στρες που συνεπάγεται ο έρωτας είναι προσωρινό, αλλά τα οφέλη του να είσαι ερωτευμένος παραμένουν, καθώς και άλλες ορμονικές αλλαγές μπορεί να έχουν προστατευτικές επιδράσεις έναντι του στρες.

«Αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλο μας όταν ερωτευόμαστε κάποιον είναι η μεγαλύτερη δραστηριότητα στο ‘σύστημα ανταμοιβής’», εξηγεί η Δρ Έλεν Φισερ, ανθρωπολόγος στο Πανεπιστήμιο «Rutgers», των ΗΠΑ. «Ο εγκέφαλος πλημμυρίζει από ντοπαμίνη, που σου προσφέρει ενέργεια, αισιοδοξία και καλή συγκέντρωση, όλα καλά αντίδοτα στο στρες», συμπληρώνει.

Ο έρωτας μοιάζει με έναν κύκλο: καθώς ερωτεύεσαι, τα επίπεδα της ντοπαμίνης αυξάνονται απότομα, γεγονός που με τη σειρά του συντελεί στην παραγωγή τεστοστερόνης, τονίζει η Δρ Φίσερ.

Η τεστοστερόνη σχετίζεται με την αυξημένη διάθεση για σεξ. Και η σεξουαλική απελευθέρωση έχει μια ιδιαίτερη καλή επίδραση στην υγεία, λέει η Δρ Φίσερ, παρέχοντας οξυγόνο στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα του σώματος.

«Το σεξ με τον κατάλληλο άνθρωπο έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία» εξηγεί η καθηγήτρια αναφέροντας μια μακρά λίστα με οφέλη που μειώνουν το στρες. «Μειώνεται η αρτηριακή πίεση του αίματος, ενισχύεται η διάθεση από την έκκριση των ενδορφίνων. Το σεξ είναι χαλαρωτικό και σε βοηθά να κοιμηθείς, ενώ λειτουργεί ανακουφιστικά στους σωματικούς πόνους. Ακόμη και το δέρμα είναι πιο υγιές, ενώ δεν θα πρέπει να ξεχνάμε και την συναισθηματική αυτοπεποίθηση», τονίζει.

Κι ενώ πολλά από αυτά τα οφέλη του έρωτα μπορούν να συντελέσουν στην μείωση του άγχους, δεν χρειάζεται απαραιτήτως να κάνεις σεξ για να πετύχεις την ηρεμία: ένα φιλί, ένα άγγιγμα ή απλά κοιτώντας ο ένας τον άλλον, είναι αρκετά για την έκκριση της οξυτοκίνης (της ορμόνης του έρωτα) στο αίμα. Και η οξυτοκίνη πραγματικά αναστέλλει την παραγωγή της κορτιζόλης και της αντίδρασης στο άγχος. Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι απλώς και μόνο η αίσθηση της συναισθηματικής υποστήριξης του συντρόφου σου είναι αρκετή για να ανεβάσουν τα επίπεδα της οξυτοκίνης στον οργανισμό.

Να περάσετε όμορφα σήμερα την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με το αγαπημένο σας πρόσωπο!


Αύξηση των θανάτων εξαιτίας του καρκίνου του πνεύμονα

Σοφία Καπώλα
-
0

Η αύξηση των θανάτων εξαιτίας του καρκίνου του πνεύμονα αντανακλά την απότομη αύξηση του αριθμού των γυναικών που άρχισαν να καπνίζουν τις δεκαετίες του ’60 και του ’70. Ο καρκίνος του πνεύμονα αναμένεται να αναδειχθεί σε πρώτη αιτία θνησιμότητας των γυναικών στην Ευρώπη, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Oncology. Iσχύει ήδη στην περίπτωση της Μ.Βρετανίας και της Πολωνίας.

Αναλυτικότερα, τα ποσοστά θνησιμότητας λόγω καρκίνου του πνεύμονα θα συνεχίσουν να αυξάνονται τα επόμενα χρόνια, αν και οι ερευνητές εκτιμούν ότι σε βάθος χρόνου θα πρέπει να περιμένουμε μείωση, αφού πλέον όλο και λιγότερα κορίτσια υιοθετούν το κάπνισμα, ως τρόπο ζωής.

Πάντως, το 2013 αναμένεται να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα 82.640 Ευρωπαίες, ενώ 88.886 θα αποβιώσουν από καρκίνο του μαστού. Μέχρι όμως το 2015, η σχέση θα έχει ανατραπεί υπέρ του καρκίνου του πνεύμονα.

Ειδικότερα, ο καθηγητής Κάρλο Λα Βέτζια και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνου, μελέτησαν τα ποσοστά καρκίνου στην Ευρωπαϊκή Ένωση (τα 27 μέλη-κράτη το 2007) καθώς και σε έξι μεμονωμένες χώρες (Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Πολωνία, Ισπανία και Μ.Βρετανία) για όλους τους καρκίνους και ξεχωριστά για του στομάχου, του εντέρου, του παγκρέατος, του πνεύμονα, του προστάτη, του μαστού, της μήτρας (περιλαμβανομένου του τραχήλου) και τις λευχαιμίες.

Τα στοιχεία έδειξαν ότι αν και όλο και περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουν πλέον καρκίνο, κυρίως επειδή ζουν και περισσότερο, συνολικά όλο και λιγότεροι αποβιώνουν από τη νόσο.

Παρά τη μείωση στο σύνολο των καρκινικών θανάτων, οι θάνατοι από καρκίνο του πνεύμονα παρουσιάζουν αυξητική τάση μεταξύ των γυναικών, σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες.

Ο αριθμός των θανάτων από καρκίνο του παγκρέατος μεταξύ ανδρών και γυναικών δεν παρουσιάζει επίσης μείωση, κυρίως επειδή είναι ελάχιστες οι διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες.

«Είναι ανησυχητικό. Είναι ο μόνος κύριος καρκίνος που δεν παρουσιάζει μείωση, παρά το γεγονός ότι έχει αρχίσει να μειώνεται ο αριθμός των καπνιστών. Το κάπνισμα και ο διαβήτης αναλογούν στο ένα τρίτο των περιπτώσεων. Αλλά για τον καρκίνο του πνεύμονα περιμένουμε μείωση των θανάτων από το 2020 ή το 2025 και μετά, αφού ήδη έχει αρχίσει να σχηματίζεται μια νέα γενιά γυναικών που καπνίζει λιγότερο», εξηγεί ο Δρ Λα Βέτζια.

Η κανέλα είναι λιποδιαλυτική και έχει θεραπευτικές ιδιότητες

Σοφία Καπώλα
-
0


Η κανέλα αποτελεί ένα μοναδικό καρύκευμα με σημαντικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά, αξιοζήλευτο διατροφικό πλούτο και ιδιαίτερες θεραπευτικές ιδιότητες.

Σχετικές πληρορφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έλενα Περλεπέ Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Λόγω Διατροφής Λαμίας Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Χαρακτηρίζεται θεραπευτική χάρη στα συστατικά που περιέχει με κυριότερη τη σιναμαλδεύδη.

Η σιναμαλδεύδη επιδρά στα αιμοπετάλια και έχει βρεθεί ότι βοηθάει στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων στον οργανισμό.

Επίσης, συστατικά της κανέλας έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, χάρη στην ικανότητά τους να εμποδίζουν την ανάπτυξη ανεπιθύμητων βακτηρίων, μυκήτων κ.α. Παράλληλα, βοηθά στη δυσπεψία, στην υπέρταση, στην βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, στους πονοκεφάλους, στις κράμπες, στους πόνους της περιόδου και του στόμαχου ενώ έχει θετική επίδραση στο έλκος του στομάχου και του δωδεκαδάκτυλου.

Η κανέλα βοηθά στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου. Καθυστερεί το ρυθμό γαστρικής κένωσης, δηλαδή το χρόνο που χρειάζεται η τροφή για να περάσει από το στομάχι, με αποτέλεσμα να υπάρχει μια πιο αργή απορρόφηση των σακχάρων της τροφής. Παράλληλα, ερευνητικά δεδομένα καταδεικνύουν μια σημαντική επίδραση της κανέλας στην ευαισθησία των κυττάρων του οργανισμού στην ινσουλίνη, βελτιώνοντας κατά αυτόν τον τρόπο ακόμη περισσότερο τον γλυκαιμικό έλεγχο.

Κυριότερα οφέλη της κανέλας:

  • ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος

  • βοηθάει στη διατήρηση της ευαισθησίας της ινσουλίνης

  • είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό

  • έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες

Από άποψης θρεπτικών συστατικών η κανέλα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μαγγανίου, ενός συστατικού που σχετίζεται με την παροχή ενέργειας και ποικίλες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας. 2 κουταλιές του γλυκού κανέλλα μας προμηθεύουν το 38 % του μαγγανίου, το 10 % των φυτικών ινών, το 9,6 % του σιδήρου και το 6 % του ασβεστίου που ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινά.

Η κανέλα μπορεί να θεωρηθεί και ως «λιποδιαλυτική» με έμμεσο τρόπο επειδή αυξάνει την ευαισθησία ινσουλίνης, άρα ελέγχει τη γλυκόζη του αίματος παράγοντας ταυτόχρονα λιγότερη ινσουλίνη η οποία έχει την τάση να συσσωρεύει λίπος στον οργανισμό. Συμπερασματικά, έχει θετική επίδραση στη καύση λίπους και κυρίως τοπικού λίπους ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
Χρησιμοποιείται καθημερινά στα γεύματα όπως στο γιαούρτι ή cottage cheese, στα smoothies και άλλα ροφήματα και αφεψήματα, στα δημητριακά, σε φαγητά κ.α.π.

Συνταγή της ημέρας: ψαρονέφρι με μανιτάρια και κρασί με πουρέ πατάτα- καρότο- πράσο

Σοφία Καπώλα
-
0

Ένα πολύ γευστικό, χορταστικό και εύκολο πιάτο για να εντυπωσιάσετε τον αγαπημένο σας.

Υλικά

500 γρ. ψαρονέφρι ( κομμένο σε 4 φέτες χοντρές μενταγιόν)
300γρ. μανιτάρια σε φέτες (φρέσκα)
1 κ.σ. βούτυρο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 σκελίδα σπασμένη σκόρδο
1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/2 φλ.τσαγιού κοκκινο κρασί
1 φλ.τσαγιού ζωμός βοδινού ή κότας
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
1 κλαδάκι θυμάρι
αλάτι
φρεσκοτιμμένο πιπέρι
Για τον πουρέ
2 μεγάλα καρότα
5 πατάτες
2 κ.σ. βούτυρο
1 μικρό πράσο ψιλοκομένο
1/3 φλ.τσαγιού γάλα ζεστό
1 πρέζα μοσχοκάρυδο φρεσκοτριμμένο
αλάτι

Εκτέλεση

Λιώνουμε το βούτυρο σε τηγάνι και σοτάρουμε τα μανιτάρια να πιουν τα υγρά τους. Τα βγάζουμε σε πιάτο. Στο ίδιο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε το κρέας και από τις δύο πλευρές. Το βγάζουμε στην πιατέλα. Βάζουμε στο τηγάνι το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ανακατεύουμε να μαραθεί το κρεμμύδι. Αφαιρούμε το σκόρδο. Προσθέτουμε στο τηγάνι το κρασί, το θυμάρι και το μοσχοκάρυδο. Αφήνουμε να εξατμιστεί σχεδόν όλο το κρασί. Προσθέτουμε το ζωμό και βράζουμε μέχρι να μειωθεί στο μισό η σάλτσα. Ξαναβάζουμε το κρέας και τα μανιτάρια στη σάλτσα, καθώς και όλα τα υγρά τους και τα βράζουμε για 6′-7′ λεπτά σε μέτρια φωτιά για να πυκνώσει η σάλτσα και να δέσει καλά. Σερβίρουμε με πουρέ καρότο – πατάτα-πράσο: τον στρώνουμε κάτω και από πάνω βάζουμε το κρέας με τα μανιτάρια και τη σάλτσα.

Για τον πουρέ:

Καθαρίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε χοντρά κομμάτια. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα. Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε καρέ. Τις βάζουμε στην κατσαρόλα. Καλύπτουμε με νερό, σκεπάζουμε και από την ώρα που θα πάρουν βράση, βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 30′ να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε σε σουρωτήρι. Ζεσταίνουμε το βούτυρο να λιώσει. Προσθέτουμε το πράσο και αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για 5- 6′ να μαλακώσει. Λιώνουμε τις πατάτες και τα καρότα σε μήλο μπαχαρικών. Τα ρίχνουμε στην κατσαρόλα και προσθέτουμε το γάλα, το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Ανακατεύουμε πολύ καλά. Σερβίρουμε ζεστό τον πουρέ.

μερίδες 2
Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 30 λεπτά

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Εκεί που τα χείλη πρωταγωνιστούν

Σοφία Καπώλα
-
0

 

Έφτασε επιτέλους  ο Αγ. Βαλεντίνος  και οι αποχρώσεις του κόκκινου έρχονται να χρωματίσουν τα πάντα! Οι περισσότερες από εσάς θα διαλέξετε κάποια κόκκινη πινελιά στα ρούχα ή τα αξεσουάρ σας, γιατί λοιπόν να μην ολοκληρώσετε  την εμφάνιση σας  με φλογερά  χείλη  που θα αφήσουν τολμηρές και ζωηρές  αναμνήσεις στον Βαλεντίνο σας; 

Επιλέξτε το κατάλληλο  προϊόν σε όλη τη γκάμα του πορφυρού ώστε να δώσετε τον όγκο και  τον  ερωτισμό που απαιτεί η ημέρα αυτή.

Ψάξτε το kid σας για μολύβια, κραγιόν, σκιές και αρχίστε τις δοκιμές.

χείλη πορτοκαλι

Προσωπικά πιστεύω πως σε κάθε γυναίκα αντιστοιχεί και μια απόχρωση του κόκκινου.

Σας συμβουλεύω να μπείτε στο  mood  της ημέρας φορώντας ένα γκλός απο  το πρωί, θα  σας δείχνει  sexy όλη την ημέρα και  θα εμπνέετε  τους γύρω σας  να ψάξουν  για το δικό του Βαλεντίνο – Βαλεντίνα.

χείλια2

Για τη βραδινή σας έξοδο  προτείνω ένα πιο ματ αποτέλεσμα.  Αρχίζοντας  με ένα ενυδατικό κόκκινο κραγιόν , γκλός είτε και lip balm ως βάση για  μια καλή ενυδάτωση και  όγκο στα χείλη και στη συνέχεια  με ένα μολύβι στην ίδια , είτε πιο σκούρα ή ανοιχτή απόχρωση θα δώσετε  το αποτέλεσμα  που επιθυμείτε.

 χείλια3

Πολλές φορές και το ταμπονάρισμα με μια γκρενά, φούξια ,κεραμιδί είτε κόκκινη σκιά  ή blush στο χρώμα του αγριοκέρασου  ή  της φράουλας μπορούν δημιουργήσουν  αποχρώσεις μοναδικές , φυσικές  και  χείλη που θα αντέξουν σε κάθε φιλί! 

Η συμβουλή bonus είναι  ένα λεπτό eye liner με έντονα τραβηγμένο τελείωμα αλλά και μια  μέτρια σε μήκος . 

 

 

                    ΚατεΚατερίνα Μητροπούλου

 

Μέχρι την επόμενη φορά να θυμάστε να ακτινοβολείτε! 

Με αγάπη… Κατερίνα Μητροπούλου

 

1...10,36110,36210,363...10,808Σελίδα 10,362 από 10,808