Αρχική Blog Σελίδα 10329

Σε λίγες μέρες θα εφαρμοστεί ο νέος τρόπος αποζημίωσης των φαρμάκων

 

Παράταση μερικών ημερών ζήτησε η Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης (ΗΔΙΚΑ) προκειμένου το σύστημα να είναι έτοιμο για να εφαρμοστεί ο νέος τρόπος αποζημίωσης των φαρμάκων .

Το υπουργείο Υγείας έδωσε διευκρινίσεις για τη θετική λίστα φαρμάκων καθώς αναμένεται τις επόμενες ημέρες να εφαρμοστεί το σύστημα της ασφαλιστικής τιμής στα φαρμακευτικά σκευάσματα.

Να θυμίσουμε ότι τα φάρμακα που περιλαμβάνονται στη θετική λίστα (πρωτότυπα ή γενόσημα) και αποζημιώνονται από τα ασφαλιστικά ταμεία, σε λίγες μέρες, θα έχουν διπλή τιμή, την ασφαλιστική και τη λιανική, και οι ασφαλισμένοι του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) θα καλούνται να πληρώνουν δύο συμμετοχές εφόσον το σκεύασμα που επιλέγουν έχει τιμή υψηλότερη από την ασφαλιστική τιμή. Εάν η τιμή του φαρμάκου συμπίπτει µε την ασφαλιστική τιμή, τότε ο ασθενής θα πληρώνει µόνο τη συμμετοχή του, που είναι 25%. Εάν ο ασθενής επιλέξει ακριβότερο φάρμακο, τότε θα πληρώνει τη συμμετοχή του και επιπλέον το 50% της διαφοράς. Τo υπόλοιπο 50% θα καταβάλλει ο ΕΟΠΥΥ.

Όπως διευκρινίζει το υπουργείο, στις περιπτώσεις που για μια δραστική ουσία τα σκευάσματα που κυκλοφορούν σε μια συγκεκριμένη περιεκτικότητα έχουν λιανική μεγαλύτερη από την ασφαλιστική θα επανεξεταστεί η λιανική τιμή του φαρμάκου, προκειμένου να συγκλίνουν στις ασφαλιστικές τιμές.

Με το νέο σύστημα αποζημίωσης ο ασθενής έχει πρόσβαση και στο πρωτότυπο και στο γενόσημο φάρμακο, αναφέρει το υπουργείο, ενώ μέχρι τώρα εάν επέλεγε το πρωτότυπο σε όποια δραστική ουσία επιβαρύνονταν με τη διαφορά, την οποία πλήρωνε εξ ολοκλήρου. «Με το νέο σύστημα μπορεί να παίρνει είτε πρωτότυπο είτε γενόσημο, αρκεί το κόστος ημερήσιας θεραπείας να είναι στα επίπεδα της ασφαλιστικής τιμής».

Το υπουργείο εξηγεί ότι για τη σωστή εφαρμογή του μέτρου ο ασθενής πρέπει να ζητά από τον γιατρό του και τον φαρμακοποιό, το φαρμακευτικό εκείνο σκεύασμα που η λιανική του τιμή ταυτίζεται με την ασφαλιστική τιμή, προσδοκώντας ότι με αυτό τον τρόπο οι εταιρείες θα οδηγηθούν να μειώσουν τις τιμές των φαρμάκων που έχουν λιανική τιμή μεγαλύτερη της ασφαλιστικής, για να πάρουν μερίδιο στην αγορά, και τότε ο ασθενής θα έχει πρόσβαση σχεδόν σε όλα τα φάρμακα χωρίς επιβάρυνση, μιας και οι λιανικές τιμές στην πορεία θα διαμορφωθούν κοντά στις ασφαλιστικές.

Ο γιατρός από την πλευρά του, σύμφωνα με το υπουργείο, οφείλει να προσαρμόσει τη συνταγογραφική συμπεριφορά του, συνταγογραφώντας δραστική ουσία και φάρμακα που δεν επιβαρύνουν τον ασθενή για τη θεραπευτική κατηγορία και την πάθησή του. Ο φαρμακοποιός οφείλει να χορηγήσει το φάρμακο εκείνο, με τη δραστική που έχει συνταγογραφηθεί, που η λιανική του τιμή ταυτίζεται με την ασφαλιστική.

Ακόμη και στην περίπτωση που ο γιατρός επιλέγει να συνταγογραφήσει τη δραστική ουσία που η λιανική του τιμή είναι μεγαλύτερη από την ασφαλιστική, οφείλει να ενημερώσει τον ασθενή για την εναλλακτική λύση που έχει να συνταγογραφήσει σκεύασμα που η λιανική του τιμή είναι ίδια με την ασφαλιστική, δηλαδή δεν επιβαρύνει τον ασθενή. Στην περίπτωση που συμφωνήσει και ο ασθενής να συνταγογραφηθεί η δραστική με τη μεγαλύτερη λιανική τιμή -σε σχέση με την ασφαλιστική- τη διαφορά την καλύπτει κατά 50% ο ΕΟΠΥΥ και κατά 50% ο ασθενής, ενώ σε όλες τις χώρες που εφαρμόζεται αυτό το μέτρο τη διαφορά την πληρώνει εξ ‘ολοκλήρου ο ασθενής.

Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας, η εφαρμογή της θετικής λίστας με ασφαλιστική τιμή είναι ένα μέτρο που εφαρμόζεται στις ευρωπαϊκές χώρες που έχουν ασφαλιστικό σύστημα, πλην της Ελλάδος. «Είναι ένα μέτρο που αποζημιώνει τα φάρμακα στη βάση του θεραπευτικού οφέλους τού κάθε σκευάσματος σε σχέση με το κόστος -και όχι μόνο με βάση το κόστος, όπως ήταν η μέχρι τώρα αποζημίωση, με βάση το φθηνότερο γενόσημο.

Στόχος του υπουργείου Υγείας είναι η μείωση της φαρμακευτικής δαπάνης και σύμφωνα με υπολογισμούς, όταν λειτουργήσει ολοκληρωμένα το σύστημα, θα μειώσει τη δαπάνη από την τσέπη των ασθενών κατά περίπου 50 εκατ. ευρώ ετησίως.

Οι λόγοι που κάποιοι άνθρωποι δεν χαμογελούν

Μεγάλος αριθμός ανθρώπων αισθάνονται άσχημα να χαμογελάσουν . Ποιοι είναι οι λόγοι ; Σας παρουσιάζουμε κάποιους απο αυτούς.

Γιατί έχουν :

  • Δόντια σκουρόχρωμα, δυσχρωμικά
  • Δόντια με κηλίδες λευκές
  • Δόντια αραιά
  • Δόντια μικρά
  • Δόντια παιδικά, που δεν έχουν αντικατασταθεί
  • Σπασμένα, φθαρμένα με κατάγματα δόντια
  • Απώλειες δοντιών
  • Ούλα που ματώνουν με φλεγμονές
  • Ούλα που φαίνονται πολύ έντονα στο χαμόγελο
  • Ούλα που έχουν υποχωρήσει
  • Προγναθισμοί άνω και κάτω γνάθου

Χωρίς γάζες το ‘Βενιζέλειο’ νοσοκομείο Κρήτης

0

Χωρίς τα στοιχειώδη αναλώσιμα, όπως επίδεσμοι, σύριγγες, βαμβάκι, γάζες, λειτουργεί η μονάδα τεχνητού νεφρού του ‘Βενιζέλειου’ νοσοκομείου Κρήτης.

Αυτό καταγγέλλει με επιστολή του στην εφημερίδα ‘Πατρίς’ της Κρήτης, ο νεφροπαθής ΓΖ.

’Δεν υπάρχουν ελλείψεις σε αναλώσιμα’, απάντησε στην εφημερίδα ο υποδιοικητής του νοσοκομείου κ. Νίκος Κυδωνάκης.



Ο νεφροπαθής, ωστόσο, περιγράφει μία εντελώς διαφορετική εικόνα:

’Τραγική είναι η κατάσταση στη μονάδα τεχνητού νεφρού του Βενιζέλειου νοσοκομείου Ηρακλείου, παρά την προσπάθεια που καταβάλλει το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό. 

Οι περικοπές σε φάρμακα, σε αναλώσιμα και είδη γενικής πρώτης ανάγκης θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των ασθενών. 

Η αναλγησία του κράτους σε όλο της το μεγαλείο αφού αφήνει τους νεφροπαθείς στην τύχη τους να υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, προσπαθούν να χρησιμοποιούν ένα είδος φίλτρου σε όλους τους ασθενείς. 

Και δεν είναι μόνο αυτή η τραγική έλλειψη! 

Δεν υπάρχουν υποκλίδια, επίδεσμοι, σύριγγες, βαμβάκι, γάζες, συσκευές οξυγόνου και γενικώς όλα τα υλικά που χρειάζονται για να γίνει σωστή η αιμοκάθαρση ώστε να μπορούν να μετακινηθούν στα σπίτια τους χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή τους. 



Ερπετά απειλούνται με εξαφάνιση

Το ένα πέμπτο των διαφόρων ειδών ερπετών του πλανήτη απειλούνται με εξαφάνιση, σύμφωνα με νέες εκτιμήσεις των επιστημόνων.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μόνικα Μπομ της Ζωολογικής Εταιρείας της Βρετανίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Biological Conservation», εκτιμούν ότι σχεδόν τα μισά είδη ερπετών (ποσοστό 47%) είναι ευάλωτα. Ποσοστό 41% θεωρείται ότι αντιμετωπίζουν απειλές στο περιβάλλον τους και για 12% αυτοί οι κίνδυνοι είναι κρίσιμοι.Οι εκτιμήσεις, για τις οποίες συνεργάστηκαν 200 ειδικοί, βασίζονται στη μελέτη ενός τυχαίου δείγματος 1.500 ειδών ερπετών σε διάφορες περιοχές της Γης. «Ήταν ένα είδος “γκάλοπ” για να δούμε πώς τα πάνε τα ερπετά ως σύνολο» ανέφερε η Μπομ.

Στα ερπετά, που εμφανίστηκαν στη Γη πριν από περίπου 300 εκατ. χρόνια, περιλαμβάνονται τα φίδια, οι χελώνες, οι σαύρες, οι κροκόδειλοι και άλλα παρόμοια ζώα. Υπολογίζεται ότι στον πλανήτη υπάρχουν περίπου 9.500 διαφορετικά είδη, τα οποία θεωρούνται σημαντικά για τα οικοσυστήματα και τις τροφικές αλυσίδες, τόσο ως θηρευτές όσο και ως θηράματα. Η απώλειά τους μπορεί να έχει «δραματικές συνέπειες» για άλλα είδη, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι οποίοι θεωρούν ότι η κατάσταση των ερπετών μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως «δείκτης υγείας» για πολλά οικοσυστήματα.

Τα ερπετά κινδυνεύουν περισσότερο στις τροπικές περιοχές, λόγω πιέσεων από την εξάπλωση της γεωργίας και την επεκτεινόμενη υλοτόμηση. Οι χελώνες του γλυκού νερού, επίσης, σύμφωνα με τη μελέτη, δέχονται μεγάλες απειλές, σε ποσοστό 50%, ενώ, γενικότερα, περίπου ένα στα τρία ερπετά του γλυκού νερού (ποσοστό 30%) κινδυνεύει να εξαφανιστεί. Οι κίνδυνοι είναι κάπως μικρότεροι για τα ερπετά που ζουν στην ξηρά.

Οχι στην κατασκευή περίφραξης της Ακαδημίας Αθηνών

Τα μέλη του Κεντρικού Συμβουλίου Νεωτέρων Μνημείων είπαν όχι στην κατασκευή περίφραξης της Ακαδημίας Αθηνών, με το σκεπτικό ότι θα αλλοιώσει το δημόσιο χαρακτήρα του Ιδρύματος.

Βανδαλισμοί των αρχιτεκτονικών μελών και των αγαλμάτων, γκράφιτι στους τοίχους, αλλά και η μετατροπή της γύρω περιοχής σε στέκι ναρκομανών οδήγησαν την Ακαδημία Αθηνών στην απόφαση της τοποθέτησης κιγκλιδώματος στον περιβάλλοντα χώρο του μνημείου, που, σύμφωνα με τη διοίκηση του Ιδρύματος, αποτελεί ιδιοκτησία της.

Αναλυτικότερα, σε επιστολή του προς τη Διεύθυνση Αναστήλωσης Νεωτέρων και Σύγχρονων Μνημείων του ΥΠΑΙΘΠΑ ο γενικός γραμματέας της Ακαδημίας, Βασίλειος Πετράκος, καταγγέλλει ότι είναι συχνό το φαινόμενο «να βρίσκονται στους φωταγωγούς πίσω από τους κίονες που φέρουν τα αγάλματα της Αθηνάς και του Απόλλωνα νεκροί ή ημιθανείς ναρκομανείς, πράγμα που συνέβη κατ’ επανάληψη, αλλά αποκρύπτεται από τις αρμόδιες αρχές».

Ο ίδιος προσθέτει ότι ο εξωτερικός χώρος του μνημείου έχει μετατραπεί σε καταφύγιο ναρκομανών και εμπόρων ναρκωτικών. «Κάθε πρωί οι υπάλληλοι της Ακαδημία περισυλλέγουν σύριγγες και άλλα αντικείμενα που χρησιμοποιούν οι ναρκομανείς» τονίζει. Δυστυχώς, όπως καταλήγει, παρά τη συνεχή συντήρηση και καθαρισμό του μνημείου, διαπράττονται νέοι βανδαλισμοί.

Σύμφωνα με την προμελέτη που κατέθεσε η Ακαδημία Αθηνών στο Κεντρικό Συμβούλιο Νεωτέρων Μνημείων και την οποία συνέταξε ο αρχιτέκτονας και επίτιμος διευθυντής Αναστήλωσης Νεώτερων και Σύγχρονων Μνημείων του υπουργείου, Νίκος Χαρκιολάκης, προτείνεται η κατασκευή κιγκλιδώματος ύψους 3,4 μέτρων στη δυτική, νότια και ανατολική πλευρά της Ακαδημίας και η τοποθέτηση ξυλοκατασκευής που θα μιμείται την όψη της τοιχοποιίας για την προστασία των κατώτερων τμημάτων της δυτικής πλευράς που «βλέπει» στον πεζόδρομο της Πατριάρχου Γρηγορίου Ε’.

Η προμελέτη απορρίφθηκε κατά πλειοψηφία από το Κεντρικό Συμβούλιο Νεωτέρων Μνημείων με το σκεπτικό ότι η περίφραξη δεν εξυπηρετεί το δημόσιο χαρακτήρα που έχει η Ακαδημία Αθηνών.

Οι καλοί βαθμοί είναι «μικρόβιο»

0

Οι καλοί βαθμοί είναι «μικρόβιο» που κολλάει και τους λιγότερο καλούς μαθητές αρκεί να κάνουν παρέα με μαθητές που έχουν υψηλούς βαθμούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ισχύει όμως και το αντίστροφο, δηλαδή οι βαθμοί ενός μαθητή τείνουν να πέσουν, αν κάνει παρέα με μαθητές που έχουν χαμηλότερους από αυτόν βαθμούς.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι σχολικές επιδόσεις των μαθητών μπορούν να επηρεαστούν από τις επιδόσεις των συμμαθητών που είναι φίλοι τους. 

Η μελέτη ασχολήθηκε με τους μαθητές ενός γυμνασίου και τους κατέταξε ανάλογα με τη βαθμολογία τους, ενώ παράλληλα έκανε τον συσχετισμό με τον μέσο όρο της βαθμολογίας που είχαν οι φίλοι καθενός μαθητή. Όπως έδειξε η στατιστική ανάλυση, οι μαθητές που είχαν φίλους με υψηλότερη μέση βαθμολογία, έτειναν οι ίδιοι να παίρνουν υψηλότερους βαθμούς την επόμενη χρονιά.

Πέντε ασθενείς απαλλάχθηκαν απο την οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία

Την οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία σε πέντε ασθενείς κατάφερε για πρώτη φορά να σταματήσει μία νέα πειραματική μορφή ανοσοθεραπείας, που βασίζεται σε γενετικά μεταλλαγμένα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς.

Οι πρώτες κλινικές δοκιμές οδήγησαν σε πλήρη ύφεση της θανατηφόρας νόσου, με πλήρη εξαφάνιση των καρκινικών κυττάρων.

Οι ερευνητές του Κέντρου Καρκίνου «Μεμόριαλ Σλόαν – Κέτερινγκ» της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής τον καθηγητή ογκολογίας Ρενιέ Μπρέντγιενς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», σύμφωνα με το «Nature» και τους «Times» της Ν. Υόρκης, ανέπτυξαν μια νέα τεχνική. Εξήγαγαν λευκά κύτταρα των ασθενών, εισήγαγαν σε αυτά ένα πρόσθετο αντικαρκινικό γονίδιο και τα εμφύτευσαν μετά ξανά στο σώμα. Τα τροποποιημένα κύτταρα ήταν πλέον σε θέση, μόλις μία εβδομάδα μετά, να εντοπίζουν και να καταστρέφουν με αποτελεσματικότητα τα καρκινικά κύτταρα που κυκλοφορούσαν στο αίμα των ανθρώπων με λευχαιμία.

Οι πέντε ασθενείς είχαν αρχικά κάνει χημειοθεραπεία, αλλά, όπως συχνά συμβαίνει, η λευχαιμία επανήλθε, καθώς τα καρκινικά κύτταρα ανέπτυξαν την ικανότητα αντίστασης στα φάρμακα. Οι υποτροπιάζοντες ασθενείς με οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία κυττάρων Β, οι οποίοι αντιστέκονται πλέον στη χημειοθεραπεία, έχουν ιδιαίτερα κακή πρόγνωση μέσα σε λίγους μήνες από την υποτροπή, αλλά η νέα ανοσοθεραπεία κατάφερε να σταματήσει τη νόσο και σε αυτές τις περιπτώσεις, με αποτέλεσμα να θεωρείται πλέον πολλά υποσχόμενη, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Μετά την ανωτέρω στοχευμένη θεραπεία με τα δικά τους γενετικά τροποποιημένα και αναπρογραμματισμένα ανοσοποιητικά κύτταρα Τ (λευκά), τέσσερις από τους πέντε ασθενείς έκαναν μεταμόσχευση μυελού των οστών και από αυτούς οι τρεις μέχρι σήμερα έχουν παραμείνει σε πλήρη ύφεση για διάστημα πέντε έως 24 μηνών, ενώ ένας ασθενής πέθανε από επιπλοκές άσχετες με τη νέα θεραπεία. Θα χρειαστεί πάντως και άλλος χρόνος για να δουν οι επιστήμονες την εξέλιξη των άλλων τεσσάρων ασθενών και κατά πόσο η ύφεσή τους θα είναι μακρόχρονη ή, ακόμα, θα υπάρξει τελικά οριστική θεραπεία.

Τώρα, όμως, θα πρέπει να πειστούν οι ογκολόγοι ότι η νέα θεραπεία όντως «δουλεύει» και γι’ αυτό θα χρειαστούν μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές. Όπως είπε ο Ρενιέ Μπρέντγιενς, «θα πρέπει να εξετάσουμε την αποτελεσματικότητα αυτής της εστιασμένης ανοσοθεραπείας σε περισσότερους ασθενείς, προτού καταστεί δυνατό να χρησιμοποιηθεί ευρέως στους ασθενείς με υποτροπιάζουσα οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία κυττάρων Β».

Η νέα τεχνική -που ήδη έχει δώσει υποσχέσεις και για τη χρόνια μορφή της λευχαιμίας- πιθανώς δεν επιφέρει πλήρη θεραπεία από μόνη της, αλλά μπορεί να αποτελέσει μια «γέφυρα», έως ότου οι ασθενείς κάνουν μια άλλη πιο ριζική θεραπεία, τη μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων.

Η συγκεκριμένη επιθετική σχετικά σπάνια μορφή καρκίνου σκοτώνει πάνω από το 60% των ενήλικων ασθενών (έναντι 10-20% των παιδιών). Ήδη φαρμακευτικές και βιοτεχνολογικές θεραπείες εκδήλωσαν ενδιαφέρον για τη νέα τεχνική, που θα μπορούσε να αξιοποιηθεί πιθανώς επίσης σε άλλες μορφές καρκίνου του αίματος και σε όγκους όπως στον προστάτη.

Η γυμναστική χαρίζει ευεξία

0

 

Η γυμναστική μας χαρίζει ευεξία και υγεία αρκεί να γίνεται σωστά για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί. 

Μερικοί λόγοι για τους οποίους επιβάλλεται να ξεκινήσουμε άμεσα γυμναστική επισημαίνουν οι ειδικοί .

  • Βελτίωση της αντοχής
  • Αντιμετώπιση της κατάθλιψης
  • Σταθεροποίηση του βάρους
  • Βελτιώνεται η υγεία της καρδιάς
  • Βελτιώνεται η υγεία των οστών

Διαφημιστική καμπάνια: τα μοντέλα πρωταγωνιστούν ως πόρνες

Η τελευταία διαφημιστική καμπάνια της Lοuis Vuitton, στην οποία τα μοντέλα της πρωταγωνιστούν ως πόρνες αναστάτωσε την Γαλλία.

Στη διαφημιστική καμπάνια, παρουσιάζεται η κολεξιόν φθινόπωρο/χειμώνας και τα μοντέλα Κάρα Ντελεβίνγκν, Τζόρτζια Μέι Τζάγκερ και Σάσκια ντε Μπρόου εμφανίζονται να έχουν βγει τη νύχτα στους δρόμους της γαλλικής πρωτεύουσας, για αγοραίο έρωτα.

Βίντεο:

Τι μπορώ να τρώω απέξω χωρίς να παχαίνω;

0

Αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να πάρετε μαγειρευτό φαγητό από το σπίτι ή το εστιατόριο τότε τα έτοιμα γεύματα που θα επιλέξετε πρέπει να έχουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

pita-gyros

Εύκολες και γρήγορες θρεπτικές επιλογές είναι οι παρακάτω:

Παραδοσιακό σουβλάκι με πίτα : Οι περισσότεροι το θεωρούν απαγορευμένο, ενώ επιλέγοντας τα σωστά υλικά διατηρεί πλούσια διατροφική αξία. Προτιμήστε κοτόπουλο αντί για χοιρινό, μειώνοντας έτσι την πρόσληψη λιπαρών. Με αυτόν τον τρόπο ικανοποιείτε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ενδυνάμωση. Επιπλέον, όταν επιλέξετε αλάδωτη πίτα συνδυάζεται το τερπνόν μετά του ωφελίμου: γεύση και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν το νευρικό σύστημα και την πνευματική διαύγεια. Τέλος, προσθέστε ντομάτα και κρεμμύδι που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (λυκοπένιο, φλαβονοειδή).

Μακαρονάδα ή ριζότο ή πατάτες βραστές ή μπαγκέτα ολικής άλεσης: Σας γεμίζει ενέργεια!!! Πολύ γρήγορα και εύκολα στην προετοιμασία της όταν συνδυάζεται με σάλτσα λαχανικών (πιπεριά, ντομάτα), μανιτάρια, τυρί, άπαχα αλλαντικά προσφέρει στο δευτερόλεπτο γεύση και θρέψη: Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ για ανθεκτικό νευρικό σύστημα, ενισχυμένο μεταβολισμό, ασβέστιο για γερά οστά και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας για ισχυρούς μύες!!!
Σαλάτα ωμή ή βραστή με τόνο ή κοτόπουλο ή θαλασσινά και ξηρούς καρπούς: Αποφύγετε το σκορβούτο! Τα λαχανικά αναμφισβήτητα δε θα πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή εφόσον είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες και νερό προσφέροντας πολλαπλή προστασία στον οργανισμό όπως καλύτερη λειτουργία του εντέρου, καταπολέμηση δυσκοιλιότητας, μειωμένη αποθήκευση λίπους και πρόληψη από διάφορες μορφές καρκίνου και καρδιαγγειακά νοσήματα. Επίσης, σε συνδυασμό με τόνο ή κοτόπουλο ή θαλασσινά αποτελούν ένα πλήρες γεύμα εφοδιάζοντας τον οργανισμό με ενέργεια, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ω3 και ω6 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο και σελήνιο.