Αρχική Blog Σελίδα 10180

ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ: μηδενίζουμε τους θανάτους από AIDS

0

 

Με μότο “Μηδενίζουμε τις νέες μολύνσεις, μηδενίζουμε τους θανάτους από AIDS, μηδενίζουμε τις διακρίσεις” θα πραγματοποιήσει το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ ,μία σειρά δράσεων για την ενημέρωση του κοινού με αφορμή την 1η Δεκεμβρίου , που είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του HIV/AIDS.

Υποστηρίζοντας την αναγκαιότητα για ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της HIV λοίμωξης και των Σεξουαλικά Μεταδιδόμενων Νοσημάτων το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. αναπτύσσει μέσω δημιουργίας διαδικτυακού εθελοντισμού μια ανθρώπινη αλυσίδα ενημέρωσης, από την οποία θα διαχέεται η πληροφορία από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media).

H εν λόγω δράση ξεκινάει την 1η Δεκεμβρίου και θα συνεχίζεται μέσα στη νέα χρονιά με τη δημιουργία λογαριασμών (accounts) στα κοινωνικά μέσα και blogs, όπου θα αναρτώνται πληροφορίες για τον ιό του AIDS, δράσεις του οργανισμού και υπηρεσίες για την προσέλκυση κοινού με σκοπό την εθελοντική ενημέρωση γνωστών και φίλων. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθούν οι κάτωθι ενημερωτικές δράσεις:

Πρόγραμμα δρόμου στο πλαίσιο των στοχευμένων δράσεων σε νέους και άνδρες, οι οποίοι κάνουν σεξ με άνδρες (MSM), με διανομή δωρεάν προφυλακτικών ενημερωτικών φυλλαδίων και gadget. 16/11: Χαλάνδρι. 22-24/11: Πλ. Καρύτση, Πλ. Αγ. Ειρήνης, Γκάζι. 25-26/11: Μπουρνάζι, Περιστέρι, Ίλιον. 27-28/11: Γλυφάδα, Νέα Ερυθραία. 29-30/11-1/12: Θησείο, Μοναστηράκι, Ψυρρή, Γκάζι. 5/12: Κορυδαλλός, 6/12: Πειραιάς, 7/12 Εξάρχεια, 8/12 Πανόρμου. Σε σινεμά, μπαρ και σάουνες στο Γκάζι και στο Μοναστηράκι. Ώρες 20:00 έως 02:00.
· Προσφορά 100.000 προφυλακτικών από την εταιρεία Durex στο ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. Προσωπικό της Durex σε συνεργασία με εξειδικευμένο προσωπικό του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ θα διανέμει προφυλακτικά στα Super Market Μαρινόπουλος (Άλιμο, Γέρακα, Μαρούσι) και My Market (Γλυφάδα, Αγ. Βαρβάρα, Αγ. Σοφία) και θα ενημερώνει σχετικά με ζητήματα προφύλαξης και για το Τεστ του AIDS. Η δράση θα υλοποιηθεί στις 22-23/11 και στις 29-30/11(Παρασκευή: 12:00 – 18:00μμ και Σάββατο: 11:00 – 17:00μμ).
· Προσφορά 8.000 προφυλακτικών από την εταιρεία Duο στο ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ, προκειμένου να διανεμηθούν στα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης για να επικοινωνηθεί μέσω της προώθησης του προϊόντος το μήνυμα της προφύλαξης στη φοιτητική νεολαία.
· Συνεργασία με ΕΣΑΚΕ (Ελληνικό Σύνδεσμο Ανώνυμων Καλαθοσφαιρικών Εταιρειών) και φέτος με το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. ως «Επίτιμος CSR Συνεργάτης της Basket League ΟΠΑΠ». Από το Νοέμβριο του 2013 και για όλες τις Αγωνιστικές θα υπάρχει stand του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ, όπου θα διανέμεται ενημερωτικό υλικό και gadget, ενώ θα ακούγονται ηχητικά μηνύματα για το aids και θα προβάλλονται δύο ενημερωτικά spot.
· Διαδραστική ενημερωτική εκδήλωση στο ΙΕΚ «ΑΚΜΗ» στις 26 Νοεμβρίου του 2013. Θα παρουσιαστούν στοιχεία από διεπιστημονικό πάνελ ομιλητών καθώς και η Διαδικτυακή Καμπάνια «getting to zero» – «ΜΗΔΕΝΙΣΕ ΤΟ» παρουσία επώνυμων προσώπων και bloggers, ενώ οι σπουδαστές του ΙΕΚ θα παρουσιάσουν τα εικαστικά τους έργα για την καμπάνια ευαισθητοποίησης κατόπιν διεξαγωγής δημιουργικού διαγωνισμού.
· Διαδραστική ενημερωτική εκδήλωση στο ΙΕΚ «ΞΥΝΗ» στις 29 Νοεμβρίου 2013 και στο ΙΕΚ «ΔΟΜΗ» στις 2 Δεκεμβρίου 2013. Στους εκπαιδευτικούς χώρους των ΙΕΚ με ειδικά διαμορφωμένα stand θα παρουσιαστούν σε διεπιστημονικό πάνελ ομιλητών από το χώρο της υγείας τα νέα δεδομένα για τον ιό HIV, οι δράσεις του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. στο γενικό πληθυσμό, αλλά και τις ευπαθείς κοινωνικά ομάδες.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.: www.keelpno.gr και στο getting2zero.gr

Άμεση η αντίδραση του Ε.Κ.Α.Β. στο ναυάγιο «Πάλαιρος»

0

 

Αμέσως ανταπεξήλθε το Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας στο θλιβερό γεγονός του ναυαγίου στην περιοχή «Πάλαιρος» (μεταξύ Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας).

Τα βασικά χαρακτηριστικά της όλης επιχείρησης παροχής επείγουσας προνοσοκομειακής φροντίδας ήταν τόσο η συνεχής ροή πληροφοριών ανάμεσα στου τομείς του Ε.Κ.Α.Β όσο και η αρτιότητα του σχεδιασμού της.

Συγκεκριμένα, το τηλεφωνικό κέντρο του Ε.Κ.Α.Β. δέχθηκε την κλήση σχετικά με το περιστατικό στις 6:53. Αμέσως ξεκίνησε η διαχείριση του περιστατικού σε συνεννόηση του Τομέα της Πρέβεζας με τον Διευθυντή αλλά και τον εφημερεύοντα γιατρό του παρατήματος των Ιωαννίνων.
Βάσει του σχεδίου αντιμετώπισης του συμβάντος, στις 6:55 πραγματοποιήθηκε η διαβίβαση του ανάλογου σήματος σε 2 ασθενοφόρα του τομέα Ε.Κ.Α.Β Πρέβεζας, σε 1 ασθενοφόρο του τομέα Ε.Κ.Α.Β. Λευκάδας αλλά και σε 1 ασθενοφόρο του Κέντρου Υγείας Κόνιτσας. Παράλληλα ακολούθησε η διαβίβαση του σήματος σε 1 ασθενοφόρο του τομέα Ε.Κ.Α.Β. Αγρινίου, σε 1 ασθενοφόρο του τομέα Ε.Κ.Α.Β. Αμφιλοχίας και σε 1 ασθενοφόρο του Κέντρου Υγείας του Αστακού. Ο τελικός απολογισμός του θλιβερού αυτού συμβάντος είναι η περισυλλογή 12 νεκρών ατόμων (εκ των οποίων τα 4 ήταν παιδιά) και 14άρων τραυματιών οι οποίοι και διακομίσθηκαν στο Γ.Ν. Πρέβεζας και στο Γ.Ν. Λευκάδας.

Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας

Κεντρική Υπηρεσία:
Τέρμα Οδού Υγείας
115 27 Αθήνα
T.: 213 214 3000
F.: 213 214 3222

Συνεχίζεται η ενημέρωση για τη Θρομβοεμβολική Νόσο

0

 

Συνεχίζεται η ενημέρωση του κοινού για την Θρομβοεμβολική Νόσο απο το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων – Προαγωγής Υγείας (ΕΔΔΥΠΠΥ), μέχρι το τέλος Νοεμβρίου.

Μετά από τις επιτυχημένες διοργανώσεις το Μάιο 2013 στους Δήμους Ελευσίνας, Αμαρουσίου και Καλλιθέας, η ενημέρωση κοινού από το Δίκτυο για τη Θρομβοεμβολική Νόσο συνεχίζεται σε 4 ακόμη Δήμους και πιο συγκεκριμένα:

  • Δήμος Λαμιέων, σήμερα  Δευτέρα 18/11/13, ώρα 18:00 στο Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λαμιέων, οδός Λεωνίδου 9-11, Λαμία.
  • Δήμος Παλλήνης, σήμερα τη Δευτέρα 18/11/13, ώρα 18:00, στο Δημαρχείο Παλλήνης, αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου, Ιθάκης 12, Γέρακας.
  • Δήμος Ηλιούπολης, την Τρίτη 19/11/13, ώρα 18:00, στο Μουσείο Εθνικής Αντίστασης, Μαρίνου Αντύπα & Σοφοκλή Βενιζέλου, Ηλιούπολη.
  • Δήμος Ξάνθης, την Τετάρτη 27/11/13, ώρα 18:00, στο Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης & Παράδοσης, Καπνεργατών 9, Ξάνθη.

Οι ενημερωτικές ομιλίες πραγματοποιούνται στο πλαίσιο προγραμμάτων ενημέρωσης που υλοποιεί το Διαδημοτικό Δίκτυο για την Πρόληψη σοβαρών Νοσημάτων, την Προαγωγή της Υγείας και την προστασία του γενικού πληθυσμού.

Η Θρομβοεμβολική Νόσος είναι ο σχηματισμός θρόμβων – εμβόλων αίματος μέσα στα φλεβικά αγγεία. Πρόκειται για μια συχνή και επικίνδυνη πάθηση με πιθανές σοβαρές επιπλοκές, που αφορά όλες τις ηλικίες και τα δύο φύλα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουν τόσο οι ευπαθείς ομάδες όσο και το κοινό ευρύτερα, τους παράγοντες κινδύνου, τα χαρακτηριστικά της νόσου και τις επιπτώσεις της. Επίσης είναι σημαντικό για το κοινό να γνωρίζει τους τρόπους διάγνωσης και αντιμετώπισης, ώστε να έχει τη δυνατότητα να προφυλαχθεί ή να αναζητήσει την κατάλληλη ιατρική βοήθεια εφόσον αυτό χρειαστεί, χωρίς καθυστερήσεις που μπορεί να αποβούν μοιραίες για τη ζωή.

Η είσοδος στις παραπάνω εκδηλώσεις είναι ελεύθερη, ενώ το ακροατήριο θα έχει τη δυνατότητα να συζητήσει με τους έγκριτους επιστήμονες ομιλητές και να υποβάλει ερωτήσεις και απορίες για τη νόσο.

Εγκρίθηκε στην Ελλάδα η χρήση μπότοξ στις ημικρανίες

0

 

H χρήση του μπότοξ για την προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας εγκρίθηκε και στην Ελλάδα.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δρ. Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD, Γενικός Γραμματέας της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας .

Η φαρμακευτική Εταιρεία που κατέχει τα δικαιώματα στην Ελλάδα  του   Botox™ έλαβε άδεια,πριν λίγες μέρες, από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) για να χρησιμοποιηθεί στην προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας .

Αναλυτικότερα , το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χρόνια ημικρανία, δηλαδή για ασθενείς με ημικρανία για περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα. Η άδεια δόθηκε μετά από ανάλυση στοιχείων που προέκυψαν από μία σειρά σχετικών κλινικών μελετών, σε περισσότερους από 1.200 ασθενείς με χρόνια ημικρανία, παγκοσμίως.

Οι ενέσεις έγιναν με ειδικό πρωτόκολλο χορήγησης, ανά τρεις μήνες, στους μυς στο μπροστινό, πλαϊνό και πίσω μέρους του κεφαλιού, αλλά και στον αυχένα και στη ράχη των ασθενών, δηλαδή σε διαφορετικά (και πολύ περισσότερα) σημεία από ό,τι γίνεται σε ασθενείς που κάνουν θεραπεία για λόγους αισθητικούς (εξάλειψη ρυτίδων) από ιατρούς άλλων ειδικοτήτων. Στους 12 μήνες από τότε που ξεκίνησε η θεραπεία, σχεδόν το 70% των ανθρώπων στους οποίους χορηγήθηκε το Botox ανέφεραν μείωση μεγαλύτερη ή ίση με 50% στον αριθμό των ημερών που παρουσίαζαν ημικρανία. Στις ίδιες μελέτες, οι συχνότερα εμφανιζόμενες παρενέργειες ήταν ο ήπιος πόνος, η ευαισθησία και το οίδημα (πρήξιμο) στο σημείο της ένεσης, ενώ πιο σπάνια και -αν και αναστρέψιμη- σαφώς πιο ενοχλητική παρενέργεια, η πτώση του βλεφάρου (χαλάρωση του μυός του βλεφάρου, με αποτέλεσμα το ένα μάτι να φαίνεται σαν λίγο πιο κλειστό από το άλλο).

Το επόμενο βήμα, πριν τη χορήγησή του από τα φαρμακεία, είναι η εισαγωγή του στη λίστα αποζημιούμενων σκευασμάτων από τα δημόσια ταμεία, ώστε οι ασθενείς που το χρειάζονται να μπορούν να το λαμβάνουν με συμμετοχή 25% ή και δωρεάν. Το πότε θα γίνει αυτό, καθώς και το αν θα υπάρξει κάποιος περιορισμός ως προς το αν τις ενέσεις θα μπορεί να χορηγεί οποιοσδήποτε νευρολόγος ή θα απαιτείται κάποια ειδική εκπαίδευση, παραμένει προς το παρόν άγνωστο. Ωστόσο, υπολογίζεται ότι όλες οι απαραίτητες διευκρινίσεις θα έχουν γίνει εντός των επόμενων μηνών.

Εξαρτημένοι από την TV οι Έλληνες

0

 

Εξαρτημένοι από την τηλεόραση απέχοντας από στοιχειώδη σωματική άσκηση και παραδομένοι στις παθογένειες της σύγχρονης καθιστικής ζωής παρουσιάζονται οι Έλληνες, εμφανίζοντας μια επικινδυνη ροπή προς την παχυσαρκία.

Τα στοιχεία αυτά προέκυψαν από τη μελέτη της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας των ΤΕΙ Θεσσαλονίκης και του τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, που ήρθε στη δημοσιότητα με αφορμή την «Εβδομάδα κατά της Παχυσαρκίας» (19-26 Οκτωβρίου 2013).

Η μελέτη με τίτλο «Association of physical activity and sedentary lifestyle patterns with obesity and cardiometabolic comorbidities in Greek adults: Data from the National Epidemiological Survey» είναι η πρώτη που πραγματοποιείται σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του Ελληνικού πληθυσμού και καταδεικνύει ότι το περπάτημα σχετίζεται σημαντικά με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στους ενήλικες, ιδίως στους άντρες, και παράλληλα ότι η συχνή άσκηση και η μείωση των καθιστικών δραστηριοτήτων σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών παραγόντων, όπως υπερχοληστερολαιμίας και υπέρτασης.

Ωστόσο, οι συνήθειες των Ελλήνων φαίνεται πως κινούνται σε αντίθετη κατεύθυνση. Από τα στοιχεία της έρευνας που έγινε σε δείγμα 17.887 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 20-70 ετών από ολόκληρη την ελληνική επικράτεια, προέκυψαν απογοητευτικά στοιχεία:

· Περίπου το 37% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι περπατούν λιγότερο από 2 ώρες την εβδομάδα.
· Το 90% των συμμετεχόντων ασκούνται λιγότερο από 2 ώρες την εβδομάδα.
· Όταν αναλύθηκαν οι μεταβλητές της καθιστικής ζωής, το 37,9% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι παρακολουθεί τηλεόραση περισσότερες από 16 ώρες την εβδομάδα και το 20,5% των ατόμων (24,5% των ανδρών, 16,9% των γυναικών) κάνουν δουλειά γραφείου για περισσότερες από 14 ώρες την εβδομάδα.

Δεν λείπουν όμως και οι εξαιρέσεις οι οποίες αποτελούν ζωντανό παράδειγμα πως η αποχή από την καθιστική ζωή με απλή άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική για τον σύγχρονο τρόπο ζωής και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι στους άντρες:

· Το περπάτημα από 2 έως και 3,9 ώρες την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο για ανάπτυξη υπερβάλλοντος βάρους και κοιλιακής παχυσαρκίας κατά 15% και 14% αντίστοιχα.
· Το περπάτημα για περισσότερες από 7 ώρες την εβδομάδα μείωσε την πιθανότητα ανάπτυξης παχυσαρκίας κατά 12%.
· Η άσκηση για περισσότερες από 7 ώρες την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο ανάπτυξης υπερχοληστερολαιμίας κατά 55%. Αντιθέτως, η παρακολούθηση τηλεόρασης για περισσότερες από 16 ώρες την εβδομάδα και η δουλειά γραφείου που ξεπερνούσε τις 14 ώρες την εβδομάδα αύξησαν τον κίνδυνο εμφάνισης υπερχοληστερολαιμίας κατά 20% και 55% αντίστοιχα.
· Η άσκηση διάρκειας από 4 μέχρι και 6,9 ώρες την εβδομάδα μείωσε αναλογικά τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 70%.
· Η άσκηση διάρκειας από 4 μέχρι και 6,9 ώρες την εβδομάδα μείωσε κατά το ήμισυ την παρουσία υπέρτασης (50%). Αντιθέτως, η παρακολούθηση τηλεόρασης για περισσότερες από 16 ώρες την εβδομάδα και η δουλειά γραφείου που ξεπερνούσε τις 14 ώρες την εβδομάδα αύξησαν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης κατά 36% και 33% αντίστοιχα

Αντίστοιχα στις γυναίκες:

· Ο χρόνος ψυχαγωγίας που ξεπερνούσε τις 4 ώρες την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας κατά 8%.
· Τα πρότυπα φυσικής δραστηριότητας δεν συσχετίστηκαν με κανένα καρδιομεταβολικό παράγοντα κινδύνου.
· Η παρακολούθηση τηλεόρασης, από μόνη της, για περισσότερες από 16 ώρες την εβδομάδα αύξησε τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης κατά 33%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα παραπάνω στοιχεία καθιστούν απαραίτητη την εφαρμογή αποτελεσματικών παρεμβάσεων που θα συνδυάζουν τόσο τον περιορισμό των καθιστικών δραστηριοτήτων, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, η χρήση υπολογιστών και ηλεκτρονικών παιχνιδιών, η μετακίνηση με αυτοκίνητο, όσο και την αύξηση των δραστηριοτήτων εκτός σπιτιού όπως περπάτημα, διάφορα σπορ και δραστηριοτήτων διασκέδασης. Ένα είναι βέβαιο: Πως δεν αρκούν μονάχα τα προγράμματα υγείας, αλλά χρειάζεται και η ενημέρωση και η κατανόηση όλων προκειμένου να διαφυλαχθεί το σημαντικότερο αγαθό, αυτό της υγείας μας.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό

0


Η κατανάλωση του πρωινού γεύματος είναι απαραίτητη αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και η ποιότητα δηλαδή το είδος του φαγητού που τρώμε εκείνη την ώρα, έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθανόμαστε την υπόλοιπη ημέρα.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Νικόλ Τσιάνη- 
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Χολαργός -
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Όμως, δεν είναι μόνο αυτό. Η βρώση καθημερινά ενός υγιεινού πρωινού, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως είναι ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Παρακάτω παραθέτουμε μερικά παραδείγματα τροφίμων που πρέπει κανονικά να αποφεύγονται:

-Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικα: 
Το επεξεργασμένο κρέας περιέχει νιτρικά άλατα, που σχετίζονται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Για την ακρίβεια, είναι ο νούμερο ένα παράγοντας καρκίνου στη λίστα του Καρκινικού Ινστιτούτου Έρευνας. Τι και αν είναι κανείς κρεατοφάγος; Είναι καιρός να επιλέξει κάτι διαφορετικό.

-Δημητριακά με ζάχαρη: 
Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα υδατάνθρακες και ζάχαρη, με αποτέλεσμα όταν καταναλώνονται, να εκτοξεύουν τα επίπεδα του σακχάρου αίματος πολύ γρήγορα στα ύψη και το ίδιο γρήγορα να ξαναπέφτουν. Από τη στιγμή που δεν υπάρχει η επιθυμία εξάντλησης του συνόλου της ενέργειας που έχει κανείς από τις πρώτες κιόλας πρωινές ώρες, είναι προτιμότερο να αποφεύγονται αυτά τα δημητριακά. Αντιθέτως, εξαιρετικά είναι εκείνα με πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, καθώς επίσης και τα καρύδια.

-«Ελαφριά» γιαουρτογλυκίσματα
: Μπορεί να αναγράφουν πως περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες ακόμα και εκείνα τα γιαούρτια με γεύσεις φρούτων, γλυκών κλπ. Όμως, τις περισσότερες φορές είναι γεμάτα με χημικές ουσίες. Προτιμότερη είναι η κατανάλωση απλών γιαουρτιών με χαμηλά λιπαρά.

-Ντόνατς, γλυκά πιτάκια (πχ μηλοπιτάκια), γεμιστά κουλουράκια
: Δεν είναι μόνο επειδή οι συγκεκριμένες λιχουδιές παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι, αλλά και επειδή έχουν πάρα πολύ ζάχαρη, που είναι ο χειρότερος τρόπος για να πάρει κανείς ενέργεια το πρωί (όπως προαναφέρθηκε). Η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης αυξάνει ταχέως το σάκχαρο στο αίμα, με αποτέλεσμα να πεινά κανείς νωρίτερα και να πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες να διατηρηθούν επί μακρόν τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου, να υπάρχει κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη. Παράλληλα, πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η ζάχαρη και ο καρκίνος συνδέονται.

-Muffins
: παρασκευάζονται όχι μόνο από λευκό αλεύρι, αλλά έχουν βούτυρο ή λάδι (σπάνιο) και πάρα πολύ ζάχαρη. Καλό θα ήταν να αποφεύγονται για το πρωινό, αλλά αν δεν υπάρχει κάτι άλλο, είναι προτιμότερο να τρώει κανείς τόσο όσο είναι τόσο όσο είναι το μέγεθος ενός μεγάλου αυγού και όχι παραπάνω.

Σπιτικά τορτελίνια

0

 

Αν θέλετε να αντικαταστήσετε τα βιομηχανοποιημένα τορτελίνια με δικά σας χειροποίητα ζυμαρικά αυτός είναι ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος.

Την συνταγή δίνει στο www.Life2day.gr η Παναγιώτα Καρακασίδου διαιτολόγο-διατροφολόγο. Επιστημονικός συνεργάτης MediDiatrofi.

Χρησιμοποιώντας αλεύρι ολικής και ελαφρύ σε λιπαρά τυρί έχετε μία επιλογή ενός νόστιμου και λιγότερου θερμιδογόνου φαγητού.

Υλικά για 80 κομμάτια
• ½ κούπα νερό
• 1 και ½ κούπας αλεύρι ολικής ή μισό ολικής και μισό μαύρο.
• 3 αβγά
• μισό κουταλάκι αλάτι
• 4 κουταλιές ελαιόλαδο
• Γέμιση :
• 250 γρ. τυρί (φέτα ή ανθότυρο)
• ή 250 γρ. κιμά από μοσχάρι.

Εκτέλεση
Μέσα στο νερό ρίχνουμε μισό κουταλάκι αλάτι, ένα – ένα τα 3 αβγά και σιγά – σιγά το αλεύρι ανακατεύοντας και ζυμώνοντας. Στη συνέχεια χωρίζουμε το ζυμάρι σε μικρά κομματάκια στο μέγεθος ενός μικρού καρυδιού, τα πιέζουμε για να γίνουν επίπεδα και λεπτά, αν θέλουμε τα ανοίγουμε στο μέγεθος ενός μικρού στρογγυλού φύλλου με ένα μικρό πλάστη. Τοποθετούμε στη μία άκρη το τριμμένο τυρί (1 κουταλάκι) και κλείνουμε σε σχήμα μισοφέγγαρου. Αν αντί για γέμιση τυριού χρησιμοποιήσουμε κιμά προετοιμάζουμε το κιμά σαν να είναι σάλτσα για μακαρόνια.
Στη συνέχεια σε μία κατσαρόλα βράζουμε νερό και ρίχνουμε μέσα τα βαρένικα να βράσουν για δέκα λεπτά από την ώρα που θα ανέβουν στην επιφάνεια του νερού. Τέλος τα σουρώνουμε στο σουρωτήρι και ρίχνουμε λιωμένη μαργαρίνη ή ελαιόλαδο επάνω τους.
Αν θέλετε επειδή η ποσότητα είναι μεγάλη μπορείτε να τα αποθηκεύσετε ωμά στην κατάψυξη για ένα μήνα.

Mεγάλη επιτυχία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας στον 31ο Μαραθώνιο Αθηνών

0

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η συμμετοχή της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας στον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών, ως θεσμικός συνεργάτης του ΣΕΓΑΣ, μεταφέροντας το μήνυμα ‘’ Μεγαλώνουμε με υγεία.

Της Νικολέτας Ντάμπου

Το κλίμα ήταν γιορτινό και ευχάριστο , τον στόχο της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας να αναδείξει ένα σημαντικό μήνυμα που αφορά στην υιοθέτηση καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας υγιεινών συμπεριφορών, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, οι κατάλληλες διαγνωστικές εξετάσεις και ο εμβολιασμός για την πρόληψη νοσημάτων, με στόχο τη διασφάλιση της ποιότητας στη ζωή μας, στήριξαν με την παρουσία τους  δημοσιογράφοι από το ρεπορτάζ της Υγείας μεταξύ άλλων ήταν η Αλέξια Σβόλου ,  ο Γιώργος Σακκάς , η Νικολέτα Ντάμπου , η Ιωάννα Αλεξίου  και άλλοι  οι οποίοι  έτρεξαν την Κυριακή 10 Νοεμβρίου. Φορώντας τα μπλουζάκια με το μήνυμα «Μεγαλώνουμε με Υγεία»

Αλέξια Σβόλου -Νικολέτα ΝτάμπουΓιώργος Σακκάς

dimosiografoi3

  

Επίσης , έτρεξαν ο προπονητής Μπάσκετ και παλαίμαχος παίκτης της Εθνικής Ομάδας Μπάσκετ, Άγγελος Κορωνιός, ο τραγουδιστής Γιάννης Σαββιδάκης και ο διατροφολόγος, Δημήτρης Γρηγοράκης. Συμμετείχαν επίσης , από την Pfizer Hellas που ήταν και χορηγός της ενέργειας αυτής , ο Δημήτρης Θερριός και ο Αντώνης Φουστέρης .

Νικολέτα Ντάμπου -Δημήτρης Γρηγοράκης

grigorakis ego3

Στην   ομάδα των δρομέων ήταν ,επίσης, στελέχη και συνεργάτες της ΕΠΕ καθώς και οι νικητές του διαγωνισμού με τίτλο «Μεγαλώνουμε με υγεία όταν…», που πραγματοποιήθηκε μέσω της ιστοσελίδας της ενέργειας.

Παρευρέθηκαν και ο πρίγκιπας Νικόλαος  Γλύξμπουργκ με την Tατιάνα Μπλάτνικ,  η οποία έτρεξε στα 5 χιλιόμετρα με το γκρούπ ‘’Δεσμός ‘’.

Νικολέτα ΝτάμπουΝικόλαος  Γλύξμπουργκ Tατιάνα Μπλάτνικ

priggipas3

Με τα μετάλλια: Γιώργος Σακκάς – Αντώνης Φουστέρης – Νικολέτα Ντάμπου-Ιωάννα Αλέξιου – Αλέξια Σβόλου.

dim-mar

Επιπλέον, το τριήμερο 7, 8 & 9 Νοεμβρίου, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία συμμετείχε με περίπτερο στην έκθεση EXPO Marathon που πραγματοποιήθηκε στο Γήπεδο TAE KWO DO στο Φάληρο. Τα μέλη της ενημέρωσαν το κοινό για θέματα πρόληψης και εξειδικευμένοι γιατροί Πνευμονολόγοι πραγματοποίησαν δωρεάν αναπνευστικούς ελέγχους σε περίπου 500 επισκέπτες και ιδιαίτερα σε νυν και πρώην καπνιστές.

EPE@EXPO Marathon

Παράλληλα, στην ιστοσελίδα www.trexoumemazi.gr, που δημιουργήθηκε ειδικά για την ενέργεια, οι επισκέπτες είχαν την ευκαιρία να βρουν ενδιαφέροντα άρθρα και χρήσιμες συμβουλές, προκειμένου να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Σχολιάζοντας τις παραπάνω ενέργειες, ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, καθηγητής κ. Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης, υπογράμμισε ότι «Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, θέλησε να προβάλλει τα μηνύματα της εκστρατείας μέσα από ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός, που συνδέεται άμεσα με τις έννοιες της υγείας και της άθλησης. Το μήνυμά μας, λοιπόν, είναι απλό αλλά ιδιαίτερα σημαντικό: Καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες, προκειμένου να διασφαλίσουμε όσο γίνεται περισσότερο την υγεία μας και καλύτερη ποιότητα στη ζωή μας».

Πέντε νέοι διοικητές της περιφέρειας

0

 

Ο Υπουργός  Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης όρισε άλλους πέντε νέους  διοικητές  της περιφέρειας .

5η  ΥΠΕ

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΕΙΒΑΔΙΑΣΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΗΒΩΝ ΡΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ  
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΧΑΛΚΙΔΑΣΓΝΚΥ ΚΑΡΥΣΤΟΥΓΝΚΥ ΚΥΜΗΣ ΚΑΡΟΥΖΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ  
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΜΦΙΣΣΑΣ ΔΑΡΡΑΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ  
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΑΜΙΑΣ ΣΕΠΕΤΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ  

7ηΥΠΕ

 

ΓΝ ΑΓ. ΝΙΚΟΛΑΟΥΓΝΚΥ ΙΕΡΑΠΕΤΡΑΣΓΝΚΥ ΣΗΤΕΙΑΣΓΝΚΥ ΝΕΑΠΟΛΕΩΣ «ΔΙΑΛΥΝΑΚΕΙΟ» ΜΑΚΡΟΝΙΚΟΛΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ  

 

ΠΙΣ: Ύποπτες μεθοδεύσεις στο χώρο της Υγείας

0


Ύποπτο θεωρεί το σημερινό δημοσίευμα της ιστοσελίδας parapolitikα.gr, ο Πανελλήνιος Ιατρικός Συλλογος καθώς ισχυρίζεται ότι ο Πρόεδρος του Π Ι Σ κ. Μιχάλης Βλασταράκος , σε ομιλία του στην Επιτροπή Κοινωνικών Υποθέσεων της Βουλής, «ανοίξε» ουσιαστικά το δρόμο του υπουργού υγείας Α. Γεωργιάδη μιλώντας για 3.000 απολύσεις γιατρών από τον ΕΟΠΥΥ, παρουσιάζοντας μάλιστα και σχετικό video 30 sec.

‘’Θεωρούμε απαράδεκτο και ύποπτο το σημερινό δημοσίευμα της ιστοσελίδας parapolitikα.gr καθώς έχει απομονωθεί ένα κομμάτι της παρουσίασης του κ. Βλασταράκου, του σχεδίου της Task Force για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας και συγκεκριμένα το κομμάτι που μιλάει για τους γιατρούς που πρόκειται να φύγουν από τον ΕΟΠΥΥ, βάσει του σχεδίου αυτού. Ο συντάκτης του κειμένου λοιπόν, βάζει τα γραφόμενα του σχεδίου της Task Force, σαν να είναι η άποψη του προέδρου του ΠΙΣ, γεγονός άκρως συκοφαντικό και βέβαια ύποπτο. ‘’τονίζει ο Σύλλογος.
΄΄Θα πρέπει να γνωρίζουν όσοι νοσηροί εγκέφαλοι προσπαθούν να διασπάσουν το αρραγές μέτωπο των γιατρών πανελλαδικά, ότι θα μας βρουν απέναντι στα επικίνδυνα επικοινωνιακά τους παιχνίδια και γι’ αυτό επιφυλασσόμαστε παντός νομίμου δικαιώματός μας’’ γνωστοποιούν οι γιατροί.

‘’Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος, εκφραστής ενός από τα μεγαλύτερα επιστημονικά σωματεία της χώρας, παραμένει ο εγγυητής της σοβαρότητας του ιατρικού λειτουργήματος και θα παλέψει με όλες του τις δυνάμεις και παρά τα χτυπήματα «κάτω από τη μέση», για το δικαίωμα στην υγεία, κάτι που η σημερινή ηγεσία του υπουργείου συνεπικουρούμενη από τη Τρόικα, προσπαθεί να αφαιρέσει με βίαιο τρόπο’’ υπογραμμίζει ο ΠΙΣ .