Την μερική απελευθέρωση των τιμών στα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ΜΗΣΥΦΑ,πρότεινε η κυβέρνηση στην τρόικα για μία δοκιμαστική περίοδο προκειμένου να αξιολογηθεί το μέτρο.
Στην προγραμματισμένη συνάντηση χθες στις 7 το απόγευμα,του υπουργού Ανάπτυξης Κωστή Χατζηδάκη αλλά και του υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη με την τρόικα.Οι δανειστές μας επέμειναν στην πώληση των ΜΗΣΥΦΑ στα σούπερ μάρκετ αλλά και στην απελευθέρωση του ωράριου λειτουργίας των φαρμακείων. Ο ΦΣΑ αντιδρά και στα δύο παραπάνω μέτρα στέλνοντας επιστολή στο Πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά.
Ο υπουργός Υγείας πρότεινε την δυνατότητα των φαρμακοποιών να κάνουν εκπτώσεις στις τιμές των ΜΗΣΥΦΑ όπως έχουν διαμορφωθεί με το ισχύον δελτίο τιμών αλλά όχι αυξήσεις. Η τρόικα ακόμα δεν έδωσε απάντηση για την συγκεκριμένη πρόταση του υπουργείου Υγείας.
Ενώ, νέα συνάντηση των δανειστών μας με τον Άδωνι Γεωργιάδη προγραμματίζεται για την ερχόμενη Τρίτη.
Έντονη είναι η αντίδραση του ΦΣΑ στην απελευθέρωση τόσο των ωραρίων λειτουργίας των φαρμακείων όσο και των τιμών των φαρμάκων ΜΗΣΥΦΑ, στέλνοντας την παρακάτω επιστολή στο Πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά.
Η επιστολή του ΦΣΑ προς τον Πρωθυπουργό:
Αξιότιμε κύριε Πρωθυπουργέ,
Σε μία αγορά που έχει στην κυριολεξία στερέψει, που η αγοραστική ικανότητα των πολιτών έχει σχεδόν μηδενιστεί και ούτε τα απαραίτητα δεν δύνανται να εξασφαλίσουν, έρχεται η τρόικα να μιλήσει για απελευθέρωση ωραρίων λειτουργίας φαρμακείων και απελευθέρωση των τιμών των φαρμάκων. Είναι σε όλους γνωστό ότι η απελευθέρωση αγοράς γίνεται σε χώρες που υπάρχει ανάπτυξη και που ο πληθυσμός τους ανταποκρίνεται στις προσφορές. Γιατί όπως γνωρίζετε, η προσφορά χωρίς ζήτηση οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε αδιέξοδο. Είναι παράδοξο και εκτός κάθε λογικής, να απαιτεί η τρόικα την απελευθέρωση του ωραρίου των φαρμακείων, όταν είναι σε όλους γνωστή – και στους ίδιους – η σημερινή κατάσταση της χώρας και η πληθώρα των φαρμακείων. Όπως επίσης είναι αδιανόητο, να ζητά απελευθέρωση των τιμών των ΜΗΣΥΦΑ, όταν είναι επίσης γνωστό στους ίδιους, ότι η Ελλάδα έχει αποδεδειγμένα τα φθηνότερα Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα. Εκ των ανωτέρω συνάγεται, ότι το πρόβλημα της Ελλάδας είναι η ίδια η τρόικα και ως εκ τούτου, θα ήταν καλύτερο να φύγουν εκείνοι από την Ελλάδα, για να μη φύγουν οι Έλληνες από τη χώρα τους. Τα ευκόλως εννοούμενα παραλείπονται, εκτός και αν πίσω από αυτά τα εννοούμενα κρύβονται προσωπικές επιδιώξεις και συμφέροντα, τα οποία είναι πρόθυμα να θυσιάσουν τα πάντα.
Κωνσταντίνος Λουράντος, Πρόεδρος Φ.Σ.Αττικής -Δαγρές Γιάννης, Αντιπρόεδρος Φ.Σ.ΑττικήςπΑνδρέας Σοφιανόπουλος, Πρόεδρος Φ.Σ.Αχαΐας.
Οι απόκριες βρίσκονται λίγο πριν το τέλος και η μεγάλη σαρακοστή ξεκινάει με τη νηστεία από την Καθαρά Δευτέρα της οποίας τα διατροφικά έθιμα είναι λαγάνα, χαλβάς, ταραμοσαλάτα, ελιές, θαλασσινά. Δύσκολα αντιστέκεται κανείς στη γεύση τους αλλά δυστυχώς τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα είναι διστακτικά στην κατανάλωσή τους, έναντι των πολλών θερμίδων. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Μπορούμε να καταναλώσουμε τα σαρακοστιανά χωρίς να παχύνουμε;
Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγ-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορίνθου –Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.
Η αλήθεια είναι ότι σαφέστατα και μπορούμε να ενδώσουμε στους παραπάνω διατροφικούς πειρασμούς χωρίς τύψεις, αν είμαστε προσεκτικοί στην ποσότητα που καταναλώνουμε. Η συγκατάθεση στην κατανάλωση των παραπάνω τροφίμων ενισχύεται ακόμα περισσότερο αν αναλογιστούμε την υψηλή τους διατροφική αξία.
Χαλβάς: ο χαλβάς αποτελείται κατά 60% από ταχίνι, με αποτέλεσμα να είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. Το υψηλό του περιεχόμενο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθά στην πρόληψη της υπερχοληστερολαιμίας, στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη του καταρράκτη και στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Επιπλέον σημαντική κρίνεται η συμβολή του χαλβά στην αντιμετώπιση της αθηρωμάτωσης και στην έρρυθμη λειτουργία του ήπατος. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους (100 gr χαλβά αποδίδουν γύρω στις 540 Kcal).
Λαγάνα, πατάτες βραστές, ντολμαδάκια γιαλαντζί: μας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά της ομάδας του αμύλου, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βελτιώνουν τη μνήμη μας, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και το μεταβολισμό μας.
Ταραμάς (δηλαδή τα αυγά ψαριού): ένα από τα πιο αγαπημένα μας πιάτα την Καθαρή Δευτέρα. Είναι πλούσιος σε νάτριο (αλάτι) γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωσή από όσους έχουν υπέρταση. Η ταραμοσαλάτα δεν είναι μόνο ιδιαίτερα εύγευστη, αλλά και τροφή εξαιρετικά πλούσια σε φώσφορο και κάλιο, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία της όρασης και της καρδιάς. Εντούτοις, καλό είναι να μην καταναλώσουμε παραπάνω από 2 κουταλιές της σούπας (30γρ) αφού είναι πλούσιος σε θερμίδες (100 γρ. ταραμά έχουν 407 θερμίδες).
Θαλασσινά: είναι γενικά πλούσια σε φώσφορο, ω3 λιπαρά οξέα, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο και χαλκό. Η υψηλή κατανάλωση θαλασσινών και ψαριού έχει συσχετιστεί με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer, καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου (π.χ. του μαστού και του προστάτη). Ιδανική πρόταση για όσους ακολουθούν δίαιτα μιας και μία μερίδα δεν ξεπερνά τις 200 θερμίδες.
Τουρσί: μας εξοπλίζει με «καλά» μικρόβια, που ευνοούν την υγεία του εντέρου και του στομάχου μας. Θερμιδική αξία: Τα 100 γρ. τουρσί μάς παρέχουν 120 θερμίδες.
Έτσι, καταναλώνοντας σε μικρές ποσότητες τις σαρακοστιανές λιχουδιές μπορούμε να διασκεδάσουμε την καθαρά Δευτέρα χωρίς να παχύνουμε. Τέλος, το έθιμο του χαρταετού αποτελεί ιδανική ευκαιρία να τρέξουμε και να αντισταθμίσουμε τις διατροφικές ατασθαλίες της μέρας! Καλή σαρακοστή!
Η αισθητική αποκατάσταση των ουλών στο κεφάλι σε τραυματίες πολέμου ή σημαδιών από τροχαία ατυχήματα δεν είναι τόσο συχνή ενασχόληση της κλινικής. Πραγματοποιείται,ωστόσο, με μεγάλη επιτυχία με τη μέθοδο μεταφοράς μεμονωμένων τριχοθυλακίων γνωστή ως FUE.
Για την εφαρμογή της μεθόδου FUE στην αποκατάσταση ουλών σε τραυματίες πολέμου αλλά και σημαδιών σε ανθρώπους που είχαν κάποιο τροχαίο ατύχημα μιλάει στο www.Life2day.gr ο γιατρός κ. Χρήστος Χρηστάκης- MD, PhD. Χειρουργός-Επιστημονικός Διευθυντής της Bergmann Kord.
Σε ποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται η μέθοδος FUE;
Η συγκεκριμένη τεχνική εφαρμόζεται κυρίως για την αισθητική βελτίωση αποτελεσμάτων παλαιότερων τεχνικών ή μετεγχειρητικών ουλών από προηγούμενες μεταμόσχευσης μαλλιών όπου το αποτέλεσμα δεν έχει τη κατάλληλη φυσικότητα και η επέμβαση είναι ορατή, έτσι δημιουργεί με τη τοποθέτηση υγιών τριχοθυλακίων, ανάμεσα στα υπάρχοντα, απολύτως φυσικό αποτελέσματα.
FUE αισθητική βελτίωση
Η αποκατάσταση ουλών ή σημαδιών με την FUE κερδίζει συνεχώς έδαφος λόγω του ελάχιστα επεμβατικού χαρακτήρα της τεχνικής FUE και των πλεονεκτημάτων που αυτή συνεπάγεται, όπως ελάχιστος πόνος, γρήγορη ανάρρωση και το βασικότερο, γρήγορη επάνοδος στην εργασία.
FUE αποκατάσταση ουλών σε τραυματίες πολέμου
Οι ιατρικές ομάδες μεταμόσχευσης μαλλιών της Bergmann Kord πραγματοποιούν διορθωτικές επεμβάσεις για την αναβάθμιση προηγούμενων αποτελεσμάτων μεταμόσχευσης μαλλιών.
Ποιες είναι οι διορθωτικές επεμβάσεις που πραγματοποιούνται στην Bergmann Kord κύριε Χρηστάκη;
Οι διορθωτικές επεμβάσεις για την αναβάθμιση προηγούμενων αποτελεσμάτων μεταμόσχευσης μαλλιών συνήθως αφορούν: • Μη καλοσχηματισμένη ή αραιή μετωπιαία γραμμή • Χαμηλής ποιότητας μεταμόσχευση μαλλιών • Χαμηλής πυκνότητας μεταμόσχευση μαλλιών • Μεγάλα μοσχεύματα • Κακοποιημένη δότρια περιοχή • Ουλές
Σε ποια σημεία του κεφαλιού πραγματοποιείται η τεχνική μεταμόσχευσης μαλλιών FUE; Ποια είναι τα στάδια της μεθόδου;
Η τεχνική μεταμόσχευσης μαλλιών FUE πραγματοποιείται με μεμονωμένη εξαγωγή τριχοθυλακίων από τη Ζώνη Σταθερής Τριχοφυΐας (πίσω & πλάγιο τμήμα της κεφαλής) και μεταφύτευση αυτών στη λήπτρια περιοχή όπου υπάρχει η ουλή.
Τα στάδια της μεθόδου FUE είναι τα εξής:
Στάδιο 1 Έπειτα από την προετοιμασία του ενδιαφερόμενου από τη νοσηλευτική ομάδα, πραγματοποιείται από τον αναισθησιολόγο ιατρό η τοπική αναισθησία.
Στάδιο 2 Ο επικεφαλής χειρουργός της FUE επιλέγει & λαμβάνει προσεκτικά ένα ένα τα τριχοθυλάκια από διάσπαρτα σημεία της δότριας περιοχής.
Στάδιο 3 Ο επικεφαλής γιατρός της FUE δημιουργεί τις υποδοχές των τριχοθυλακίων στην λήπτρια περιοχή (η περιοχή στην οποία θα μεταμοσχευθούν τα τριχοθυλάκια), όπου υπάρχει η ουλή. Για τη δημιουργία των υποδοχών τηρούνται συγκεκριμένες προδιαγραφές, που αφορούν το μέγεθος αυτών και τις αποστάσεις μεταξύ τους (οι οπές είναι μικρές ώστε να μην διαταράξουν την ελαστικότητα και τη μικροκυκλοφορία της λήπτριας περιοχής, διασφαλίζοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο τις πρέπουσες προϋποθέσεις έκφυσης, θρέψης & ανάπτυξης των νέων τριχών. Επιπλέον δημιουργούνται στις προσήκουσες αποστάσεις μεταξύ τους – και πάντα εντός των πλαισίων του επιτρεπτού, ώστε να είναι οι κοντινότερες δυνατές που θα διασφαλίζουν μέγιστη πυκνότητα ανά cm2. Αυτή η προσεκτική και μελετημένη διάταξη των τριχοθυλακίων είναι πολύ σημαντική τόσο για τη φυσικότητα του αποτελέσματος, όσο και για την επίτευξη μέγιστης πυκνότητας. Παράλληλα, τα τριχοθυλάκια υπόκεινται στην απαραίτητη επεξεργασία ώστε να είναι κατάλληλα προς μεταφύτευση. Στάδιο 4
Το στάδιο της τοποθέτησης των τριχοθυλακίων είναι από τεχνικής άποψης το πιο απαιτητικό της διαδικασίας. Τα τριχοθυλάκια εμφυτεύονται στις υποδοχές της λήπτριας περιοχής μαζί με το συνεκτικό ιστό που τα περιβάλλει: όσα περιέχουν μία τρίχα τοποθετούνται κατά μήκος της μετωπιαίας γραμμής (hairline) – σχηματίζοντας εσοχές και προεξοχές όπως ακριβώς και στη φυσική έκφυση-ενώ τριχοθυλάκια με 2, 3 ή 4 τρίχες καλύπτουν την περιοχή της αραίωσης όσο προχωρούμε προς το εσωτερικό του τριχωτού.
Ποιες είναι οι δυνατότητες που προσφέρει η μέθοδος FUE στην αποκατάσταση ουλών;
Η αποκατάσταση ουλών του τριχωτού της κεφαλής με την τεχνική FUE καθίσταται ακόμη πιο ενδιαφέρουσα λόγω του γεγονότος ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία τριχοθυλάκια όχι από το τριχωτό της κεφαλής, αλλά από άλλες περιοχές του σώματος, συνήθως από το στήθος ή την πλάτη (body hair) ή ακόμη και από το πρόσωπο (facial hair). Η μεταμόσχευση μεμονωμένων τριχοθυλακίων με την τεχνική FUE (Follicular Unit Extraction) ενδείκνυται όχι μόνο για την αποκατάσταση μετεγχειρητικών ουλών μετά από strip αλλά και για οποιαδήποτε μετεγχειρητική ή ουλή η σημάδι του τριχωτού της κεφαλής.
FUE αποκατάσταση ουλών
Με ποιο τρόπο γίνεται η κάλυψη της ουλής στο κεφάλι;
Η κάλυψη κάθε είδους ουλής του τριχωτού της κεφαλής με την τεχνική FUE γίνεται με απόλυτα φυσικό τρόπο και τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εξαιρετικά, δίνοντας οριστική λύση σε προβλήματα χρόνιων, παλιών ουλών που δεν μπορούσαν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με άλλη μέθοδο.
Μετά από πόσο καιρό φυτρώνουν τα μαλλιά;
Το τελικό αποτέλεσμα μετά από μια συνεδρία αποκατάστασης ουλής του τριχωτού με μεταμόσχευση τριχοθυλακίων με την τεχνική FUE μπορεί να αναμένεται 10 μήνες μετά τη συνεδρία, δεν είναι όμως σπάνια η φύτρωση νέων τριχών ακόμη και μετά από 18 μήνες, ειδικά στην περίπτωση που έχουν χρησιμοποιηθεί τριχοθυλάκια από το σώμα (body hair).
Η μέθοδος FUE στην αποκατάσταση ουλών σε τραυματίες πολέμου δίνει άμεσα αποτελέσματα;
Ναι, η μέθοδος FUE δίνει αμεσα αποτελέσματα στην αποκατάσταση ουλών σε τραυματίες πολέμου, με εκτεταμένα τραύματα στο τριχωτό της κεφαλής. Μέσα σε λίγες ώρες, με την μέθοδο FUE μπορούν και καλύπτονται δύσκολες ουλές που μπορεί να ταλαιπωρούν το άτομο ψυχολογικά. Τα αποτελέσματα της τεχνικής από την επιστημονική ομάδα της Bergmann Kord είναι εξαιρετικά, καλύπτοντας τις ουλές από τα τραύματα του πολέμου σε τραυματίες από χώρες όπως η Συρία και ο Λίβανος, και προσφέροντας στα άτομα αυτά όχι μόνο μία νέα εμφάνιση, αλλά και μία ανανεωμένη ψυχολογία.
‘’Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Σακχαρώδη ∆ιαβήτη τύπου 1 και 2 για το διαβητικό πόδι’’ είναι το θέμα της διήμερης ενημερωτικης́ εκδήλωσης που διοργανώνει η Ελληνική Ομοσπονδία για το ∆ιαβήτη (ΕΛ.Ο.∆Ι).
Η εκδήλωση προκειται να πραγματοποιηθει την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου και το Σάββατο 1 Μαρτίου στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του ΜΕΤΡΟ Συντάγματος από τις 9.00 π.μ. – 21.00π.μ. Η είσοδος είναι ελεύθερη για το κοινό.
Γιατροί και ειδικοι θα συμμετέχουν όπως διαβητολόγοι, διατροφολόγοι,ενδοκρινολόγοι, παιδίατροι, οφθαλμίατροι, αγγειολόγοι για την καλύτερη ενημέρωση του κοινού σχετικά με το διαβήτη. Ενώ θα υπάρχει ειδικά διαμορφωμένος χώρος για εξέταση ενδιαφερομένων.
Για την προώθηση της βισοπρολόλης στην αγορά συνεργάστηκε η Merck Α.Ε. με τη ελληνική φαρμακευτική εταιρεία Cana.
Η βισοπρολόλη διατίθεται εδώ και 20 χρόνια στην Ελλάδα και η Merck κατέχει την άδεια κυκλοφορίας του σκευάσματος από το 2010. Το προϊόν κυκλοφορεί σε δισκία των 5mg και 10mg και ενδείκνυται για την αρτηριακή υπέρταση και τη στεφανιαία νόσο.
Η νέα παραπάνω συνεργασία στοχεύει στην ενημέρωση για το συγκεκριμένο σκεύασμα σε μεγαλύτερο αριθμό ιατρών και άλλων ειδικοτήτων πέραν των καρδιολόγων και πιο συγκεκριμένα σε παθολόγους, γενικούς ιατρούς και ενδοκρινολόγους.
Η βισοπρολόλη είναι ένας ιδιαίτερα εκλεκτικός β-αποκλειστής, με ιδιαίτερα ευνοϊκό φαρμακοκινητικό προφίλ, ο οποίος παράλληλα είναι ο ευρύτερα χρησιμοποιούμενος β-αποκλειστής στην Ευρώπη. Χορηγείται μία φορά την ημέρα, ανεξάρτητα από τη λήψη τροφής, έχει 24ωρη διάρκεια δράσης και λόγω της εξισορροπημένης κάθαρσής του, δεν χρειάζεται τροποποίηση της δόσης σε ήπιας ως μέτριας βαρύτητας νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
Η εταιρεία Cana είναι από τις πλέον καταξιωμένες ελληνικές εταιρείες με μακροχρόνια και επιτυχημένη πορεία στο χώρο της Καρδιολογίας και συγκεκριμένα στην κατηγορία των β-αποκλειστών.
Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Cana, Κώστας Κανάρογλου δήλωσε ”Η διεύρυνση της συνεργασίας μας με τη Merck είναι αποτέλεσμα αμοιβαίας εμπιστοσύνης. Η Cana, εδώ και 85 χρόνια, προσφέρει αξιόπιστες λύσεις σε νοσοκομεία, φαρμακεία, γιατρούς και ασθενείς, πληρώντας τα υψηλότερα πρότυπα επιχειρηματικής ηθικής και συνεργασίας”.
O Ιωάννης Βλόντζος, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Merck A.E., συμπλήρωσε: ”’Για τη Merck αποτελεί μία στρατηγική συνεργασία, η οποία έμπρακτα συμβάλλει στην ενίσχυση της δημιουργίας νέων και δυναμικών σχέσεων μεταξύ ελληνικών και πολυεθνικών φαρμακευτικών εταιρειών. Η Merck στην Ελλάδα παραμένει εστιασμένη στο στόχο της να προωθεί τα προϊόντα βιοτεχνολογίας που διαθέτει”.
Επισημαίνεται ότι η βισοπρολόλη εξακολουθεί να ανήκει στα προϊόντα της Merck και ότι η εταιρεία παραμένει κάτοχος της άδειας κυκλοφορίας και υπεύθυνη για τη διάθεση του προϊόντος στην αγορά.
Στις 20 Μαρτίου θα ανοίξουν τα πολυϊατρεία του ΠΕΔΥ για να μπει τέλος στην ταλαιπωρία των ασθενών οι οποίοι δεν έχουν αυτήν την στιγμή ΠΦΥ και δεν μπορούν να γράψουν τα φάρμακα τους.
Της Νικολέτας Ντάμπου
Το χρονοδιάγραμμα της μεταρρύθμισης που παρουσίασε ο Υφυπουργός Υγείας, Αντώνης Μπέζας δείχνει ότι τα πολυϊατρεία του ΠΕΔΥ θα ανοίξουν στις 20 Μαρτίου . Ο ίδιος τόνισε ότι στις ‘’20 Μαρτίου θα ανοίξουν τα πολυιατρεία αφού η πλειοψηφία των Μονάδων έχουν παραδοθεί στις ΔΥΠΕ. Από τις 120 βασικές μονάδες μόνο σε 6 δεν έχουν γίνει οι διαδικασίες και είναι τα πολυϊατρεία του Βύρωνα αλλά και της Δάφνης καθώς και του Νέου Κόσμου αλλά και της Αργυρούπολης καθώς και της Πετρούπολης αλλά και ο Οίκος Ναύτου’’
Το χρονοδιάγραμμα για το ΠΕΔΥ σύμφωνα με το υφυπουργό Υγείας έχει ως εξής:
18 Φεβρουαρίου με τη δημοσίευση του νόμου για το ΠΕΔΥ στο ΦΕΚ ξεκίνησε η διαδικασία κινητικότητας και εκδόθηκαν περίπου 8 χιλιάδες διαπιστωτικές πράξεις.
19 Φεβρουαρίου ήταν η πρώτη ημέρα υποβολής αιτήσεων των γιατρών για συμμετοχή στο ΠΕΔΥ και λήγει 6 Μαρτίου .
4 Μαρτίου λήγει η διαθεσιμότητα δεκαπέντε ημερών ,των ειδικών κατηγοριών εργαζομένων της νέας ΠΦΤ.
19 Μαρτίου ολοκληρώνεται η γενική διαθεσιμότητα/κινητικότητα.
20 Μαρτίου θα ανοίξουν τα πολυιατρεία, σύμφωνα με τον Α.Μπέζα.
Οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής των ασθενών με HIV+/AIDS παίζουν σημαντικό ρόλο για την ψυχική τους υγεία και την πορεία της νόσου. Ποιες είναι αυτές οι συμπεριφορές;
Απαντήσεις δίνει στο www.life2day.gr o Παναγιώτης Σ. Καλαλές -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας.
Παναγιώτης Σ. Καλαλές -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Υπάρχουν συμπεριφορές που μπορούν να αλλάξουν την πορεία της νόσου και να βελτιώσουν την ψυχολογική υγεία του διαγεγνωσμένου με HIV+/AIDS.
Η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση, ο περιορισμός της χρήσης αλκοόλ ή ψυχοτρόπων ουσιών και η αύξηση μέτρων ασφαλείας στις σεξουαλικές πράξεις αυξάνουν την αίσθηση ελέγχου της ζωής, βελτιώνουν την ψυχική υγεία, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και περιορίζουν τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού.
Το αλκοόλ και οι ψυχοτρόπες ουσίες μπορούν να αποδυναμώσουν τον οργανισμό ή να προκαλέσουν επιπλοκές σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή που ακολουθεί ο ασθενής. Δεν υπάρχουν ερευνητικά στοιχεία που να δείχνουν ότι απαιτείται πλήρης αποχή από οποιαδήποτε ουσία, ωστόσο η όποια χρήση είναι καλό να είναι περιορισμένη. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ραγδαία αύξηση στα κρούσματα ηπατίτιδας Γ’ στους διαγεγνωσμένους με HIV+/AIDS, κυρίως λόγω της κοινής χρήσης εξοπλισμού ενδοφλεβίων ουσιών.
Όταν κάποιος διαγνώσκεται με HIV+/AIDS, συχνά παρατηρείται μειωμένη σεξουαλική διάθεση και δραστηριότητα για ένα διάστημα. Κάποια στιγμή, όμως, η φυσική ανάγκη του ανθρώπου για επαφή και συντροφικότητα υπερισχύει. Είναι συχνό φαινόμενο για τους προσβεβλημένους από τον ιό να νιώθουν άβολα και να αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να συνδεθούν με άλλους ανθρώπους. Οι πιο συχνές αιτίες αυτού είναι ο φόβος της αποκάλυψης, της απόρριψης λόγω του ιού αλλά και της μεταδοτικότητας του. Υπάρχουν λύσεις και οι ομάδες στήριξης ανθρώπων με τον ιό ή ένας επαγγελματίας της ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν.
Η ψυχική υγεία του διαγεγνωσμένου με HIV+/AIDS είναι εξίσου σημαντική με την σωματική. Συχνά παρατηρούνται ψυχολογικές διαταραχές στους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με τον ιό. Τα αρνητικά συναισθήματα όπως η απόγνωση, ο θυμός και η ματαιότητα είναι απόλυτα φυσιολογικά σε μια τέτοια κατάσταση αλλά είναι σημαντικό να θυμάται κανείς ότι η ζωή μπορεί να συνεχιστεί ευχάριστα με προσαρμογή. Μελέτες Αμερικανών ερευνητών έχουν δείξει ότι η συχνότερη διαταραχή που παρατηρείται είναι η κατάθλιψη, αν και η εμφάνισή της εξαρτάται και από άλλους παράγοντες όπως η χρήση ουσιών ή οι ευκαιριακές ασθένειες που προκαλούνται από την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η διατήρηση καλής ψυχικής υγείας βοηθά τόσο στο να ενδυναμωθεί το ανοσοποιητικό μέσω της εσωτερικής ορμονικής ισορροπίας όσο και στην γενικότερη ποιότητα ζωής.
Αν εσείς ή κάποιος δικός σας έχει διαγνωστεί με HIV+/AIDS, να θυμάστε ότι η προσαρμογή και η συνέχιση της ζωής είναι σε μεγάλο βαθμό στο χέρι σας. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην προσαρμογή ή παρατηρήσετε δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές (π.χ. αλόγιστη χρήση ουσιών ή παρουσία ψυχολογικών διαταραχών), ζητήστε τη βοήθεια μιας ομάδας στήριξης ή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο θεράπων ιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει και να σας κατευθύνει.
Η προμήθεια του φαρμακευτικού σκευάσματος οσελταμιβίρη (Tamiflu) προς τις φαρμακαποθήκες και τα φαρμακεία των δημόσιων νοσοκομείων και ιδιωτικών κλινικών πραγματοποιείται στην ώρα τους και χωρίς καμία καθυστέρηση , διαβεβαιώνει η φαρμακευτική εταιρία Roche Hellas.
Με αφορμή πρόσφατα δημοσιεύματα η Roche Hellas γνωστοποιεί ότι’’ με αίσθημα ευθύνης προς τους ασθενείς διαβεβαιώνουμε προς πλήρη ενημέρωσή τους, ότι η διάθεση όλων των μορφών του φαρμακευτικού σκευάσματος οσελταμιβίρη (Tamiflu) – καψάκια και σκόνη για πόσιμο εναιώρημα – διεξάγεται απρόσκοπτα μέσω των προβλεπόμενων καναλιών, δηλαδή προς τις φαρμακαποθήκες και τα φαρμακεία των δημόσιων νοσοκομείων και των ιδιωτικών κλινικών άνω των 60 κλινών’’
Σαρακοστιανά και νηστίσιμα μεν, ακριβά δε. Κι όμως, τα θαλασσινά της Σαρακοστής και της Καθαροδευτέρας μπορεί να γίνουν και νόστιμα και να μην μας ξεπαραδιάσουν. Με μερικές έξυπνες επιλογές, το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτικό.
Δυο λόγια για την αγορά τους
• Όταν αγοράσετε φρέσκα θαλασσινά και κυρίως όστρακα πρέπει να επιλέξετε προμηθευτή της απόλυτης εμπιστοσύνηςσας για να είστε σίγουροι για την ποιότητα του θαλασσινού και την ασφάλειά σας. Μια επίσκεψη στην κεντρική αγορά ή στην ιχθυόσκαλα Κερατσινίου (ή σε άλλες ιχθυόσκαλες της Ελλάδας, ανάλογα με το πού μένετε), είναι μια ασφαλής λύση, έχοντας όμως κατά νου ότι τέτοιες ημέρες η κίνηση είναι μεγάλη. Εκεί όμως θα βρείτε το πιο καλό, φρέσκο και οικονομικό προϊόν.
• Μην σνομπάρετε τα κατεψυγμένα.Υπάρχουν πολλές και διάφορες μάρκες για να επιλέξετε που θα σας διευκολύνουν μάλιστα γιατί πωλούν τα θαλασσινά είτε ολόκληρα, είτε καθαρισμένα, φιλεταρισμένα και κομμένα (από καλαμάρι ολόκληρο, μέχρι καλαμάρι ροδέλα, και από σουπιά ολόκληρη μέχρι σουπιά φιλέτο, με το μελάνι της σε ξεχωριστή θήκη). Τέτοιες ημέρες μάλιστα πολλά μεγάλα σούπερ μάρκετ κάνουν πολύ καλές προσφορές, με συσκευασίες 1 + 1 δώρο ή με επιπλέον δωρεάν προϊόν ή ακόμα στη μισή τιμή.
• Εξαιρετική πρόταση είναι τα θαλασσινά κονσέρβας, όπως τα καλαμαράκια. Σερβίρονται όχι μόνο σαν σαλάτα (με τον κλασικό τρόπο), αλλά και με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα εγώ σοτάρω τα καλαμαράκια κονσέρβας (καθαρισμένα, ξεπλυμένα και στραγγισμένα), τα σβήνω με ντομάτα και κρασάκι και τα κάνω κοκκινιστά. Τα σερβίρω με ρύζι ή με σπαγγέτι, φτιάχνοντας μια φοβερή μαρινάρα.
Θαλασσινά στο τηγάνι
Οι τηγανητές γαρίδες είναι μεζές ανεπανάληπτος. Τις τηγανίζω σκέτες, σε δυνατή φωτιά, για ελάχιστα λεπτά, μέχρι να πάρουν το χαρακτηριστικό έντονο χρώμα. Συνήθως τις μαρινάρω με διάφορες μαρινάδες, μια ωραία όμως είναι με γλυκανισάτα υλικά όπως μαραθόσπορο, κύμινο και ούζο. Μια άλλη μαρινάδα είναι στο κρασί και τα μυρωδικά.
Τα καλαμαράκια στο τηγάνι είναι άλλος ένας εξαιρετικό μεζές. Αγοράζω τα φρέσκα ή κατεψυγμένα, τα πλένω και τα στραγγίζω. Είναι σημαντικό να τα σκουπίσω πολύ καλά, για να μην βγάλουν τα υγρά τους και βράσουν στο λάδι, αντί να τηγανιστούν. Τα αλευρώνω και τα τηγανίζω σε δυνατή φωτιά, σε δόσεις. Το ίδιο κάνω και με τα μύδια.
Προς το τέλος, προσθέτω κάποιο ξερό μυρωδικό όπως θυμάρι ή θρούμπι ή μπαχαρικά όπως κόλιανδρο. • Γαρίδες καραμελωμένες με δεντρολίβανο • Γαρίδες με ρυζομακάρονα σε βαθύ τηγάνι • Γαρίδες στο τηγάνι με δεντρολίβανο
Θαλασσινά σαγανάκι
Ίσως η καταπληκτικότερη από τις σαρακοστιανές λιχουδιές. Εκτός από τις κλασικές γαρίδες σαγανάκι (χωρίς φέτα βέβαια), σαγανάκι φτιάχνω και με μύδια, ακόμα και με τα καλαμαράκια κονσέρβας, μια λύση απίστευτα νόστιμη και οικονομική. Νοστιμίστε τα σαγανάκια είτε με ντομάτα είτε με λευκές σάλτσες με βάση τη μουστάρδα ή το κρασί. Τα σαγανάκια σας θα τα σερβίρετε είτε όπως είναι, σαν θαυμάσιο κρασομεζέ ή ουζομεζέ, μπορείτε όμως να τα σερβίρετε και σαν σάλτσα για ζυμαρικά, πιλάφι ή ριζότο. • Μύδια αχνιστά με μυρωδικά και μουστάρδα • Μύδια γεμιστά • Μύδια σαγανάκι με κρασί και φέτα – παραλείψτε τη φέτα, ούτως η άλλως η σάλτσα «δένει» μια χαρά με το κορν φλάουρ
Τα υπέροχα μαγειρευτά
Έχουμε συνδέσει τα θαλασσινά με ψήσιμο στη σχάρα ή με σαγανάκια. Κι όμως, μαγειρεύονται με τόσους τρόπους που, η Σαρακοστή δεν θα φτάνει για να τα απολαύσουμε! Ριζότι, κριθαρώτο, γεμιστά με ρύζι ή πλιγούρι στο φούρνο, ντολμάδες με μαρουλόφυλλα. Τι να σας πρωτοπώ! Ποιος δεν λαχταρά τα γεμιστά καλαμαράκια (όχι μόνο με ρύζι αλλά και με πλιγούρι ή με κριθαράκι ή με σπανακόρυζο!).
Το καθημερινό άγχος και τα κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα δημιουργούν μία απαισιόδοξη στάση προς την ζωή. Η ψυχολογική διάθεση μπορεί να βελτιωθεί και το κέφι να επιστρέψει μέσα από τροφές που δημιουργούν ηρεμία και χαρά. Ποιες είναι αυτές;
Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Αναστασία Δ. Κόκκαλη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D. Υπεύθυνη Τομέα Διαιτολογίας ΙΕΚ ΞΥΝΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Επιστημονικός Συνεργάτης Κέντρου Αποκατάστασης ‘Η Αναγέννηση’ Μέλος Δ.Σ. Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης Β. Ελλάδος Συνεργάτης Επιστημονικής Ομάδας ‘Λόγω Διατροφής’ Υπεύθυνη Β. Ελλάδος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .
Η αλλαγή στην κακή διάθεση θα πρέπει να γίνει άμεσα! Ένα γλυκό χαμόγελο και η θετική στάση προς την ζωή μόνο καλά μπορούν να φέρουν…. Και πως συμβάλλει η διατροφή; Μα αυτό που τρώμε δεν είμαστε; Ναι! Και αυτό αποδεικνύεται συνεχώς με αποτέλεσμα, σήμερα να ξέρουμε ποιες τροφές μας βοηθούν να έχουμε καλύτερη διάθεση, να νιώθουμε πιο ήρεμοι και να κοιμόμαστε καλύτερα!
Μη φοβάστε… δεν θα παχύνετε αλλά ούτε θα ξοδέψετε και πολλά χρήματα γιατί αυτές οι τροφές είναι και οικονομικές και διαίτης!
Υπάρχουν κάποιες ουσίες όπως τα ω3 λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B, η τυροσίνη και άλλες, οι οποίες έχουν ενεργό και ουσιαστικό ρόλο στην διάθεσή μας αφού εμφανίζουν ήπια αντικαταθλιπτική δράση. Δεν θα σας κουράσω με περίεργα ονόματα και βιοχημικούς όρους, αλλά θα σας πω μόνο ότι η βάση της παραδοσιακής Ελληνικής Κουζίνας έρχεται και πάλι στο προσκήνιο και … γίνεται της μόδας! Ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά εποχής και ωμοί καρποί συνθέτουν το τέλειο ‘αντικαταθλιπτικό’ διαιτολόγιο. Αν προσθέστε και το ψάρι 3 φορές/εβδομάδα, ακόμη και κατεψυγμένο ή κονσέρβα, ελαττώστε τη συχνότητα κατανάλωσης κρέατος στις 2-3 φορές/ μήνα και προσθέσετε 1 ποτηράκι κρασί 2-3 φορές / εβδομάδα, θα διαπιστώσετε την πραγματική αποτοξίνωση σωματικά αλλά και ψυχικά!
Ξεκινήστε τη μέρα σας με νιφάδες Βρώμης, μουλιασμένες σε ζεστό νερό με μέλι, λιναρόσπορο, μπόλικη κανέλλα και τριμμένο μήλο. Συνεχίστε με μία χούφτα ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια σαν σνακ μαζί με μία κούπα ζεστό πράσινο τσάι με μέντα. Αν θέλετε ένα ρόφημα εκτός από καφέ απολαύστε ένα ζεστό ρόφημα από κακάο με στέβια πασπαλισμένο με κανέλα και τριμμένη καρύδα, το οποίο έχει πολλά αντιοξειδωτικά , προσφέρει αντιγήρανση και προστασία από πολλές ασθένειες και φυσικά μας φτιάχνει το κέφι! Μην παραλείπετε μία πλούσια σαλάτα φρέσκων λαχανικών εποχής από το γεύμα σας η οποία θα πρέπει να έχει όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου:
Δημιουργείστε με τη φαντασία σας ντρέσινγκ με βάση το ελαιόλαδο και το γιαούρτι 2% προσθέτοντας αρωματικά βότανα και μπαχαρικά τα οποία βοηθούν πολύ και στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Τα παραδοσιακά πιάτα όπως η φασολάδα ή το ρεβιδοπίλαφο ή το φακόρυζο θα πρέπει να υπάρχουν 2 φορές/ εβδομάδα, ενώ τις υπόλοιπες 2-3 τρώτε φαγητά με βάση τα λαχανικά π.χ. σπανακόρυζο, πρασοσέλινο, αρακάς κλπ. Το ψάρι θα πρέπει να υπάρχει στο τραπέζι μας σίγουρα 2 φορές / εβδομάδα. Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα το απόγευμα μαζί με την καθιερωμένη φρουτοσαλάτα. Και πριν κοιμηθείτε πιείτε ένα ζεστό ποτήρι γάλα 1.5% με μέλι και μία μπανάνα.
Ναι είναι νόστιμο το διαιτολόγιο της ευτυχίας και της καλής διάθεσης, όπως… ‘νόστιμη΄’ είναι και η ζωή μας! Κάθε μέρα και κάθε λεπτό είναι τόσο ξεχωριστά και μοναδικά όπως θα πρέπει να είναι και το κάθε τρόφιμο που γεμίζει το πιάτο μας ή το κάθε ρόφημα που γεμίζει το ποτήρι μας.
Συνδυάστε καλής ποιότητας διατροφή με έναν γεμάτο 8ωρο ύπνο, σωστή αναπνοή και τακτική άσκηση , κατά προτίμηση yoga, ή καθημερινό περίπατο για 1 ώρα και δείτε το σώμα να βελτιώνεται παράλληλα με την ψυχικής σας υγεία. Νους υγιής εν σώματι υγιή… Κάτι ήξεραν και αυτοί οι αρχαίοι ημών πρόγονοι!
