Αρχική Blog Σελίδα 10044

Διακοπές: τι συμβαίνει εάν αποβούν δυσάρεστες;

Οι καλοκαιρινές διακοπές τελειώνουν, αλλά η σημασία τους για κάθε άνθρωπο παραμένει γι’ όλο το χρόνο.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής.

Αναλυτικότερα, όταν λέμε διακοπές εννοούμε ένα χρονικό διάστημα μικρό ή μεγάλο στο οποίο κάνουμε συνήθως τα αντίθετα που κάναμε πριν τις διακοπές, είτε αλλάζοντας περιβάλλον εργασίας είτε περιβάλλον κατοικίας είτε κυρίως συνήθειες προσπαθώντας να ζήσουμε ανέμελες στιγμές μακριά από ευθύνες και υποχρεώσεις.

Εάν θα κάνεις διακοπές μόνος σου ή με παρέα εξαρτάται από αν είσαι δεσμευμένος ή μοναχός, αν έχεις παιδιά ή αν έχεις συγγενείς κοντά σου, αυτές οι προϋποθέσεις διαμορφώνουν και το είδος το διακοπών. Σε κάθε περίπτωση όμως σταματάς να κάνεις αυτό που έκανες, αλλάζεις παραστάσεις, συνήθειες και γενικότερα τρόπο ζωής. Αναζητάς την ευχαρίστηση που απορρέει από την ψυχαγωγία και τον τρόπο ζωής που έχεις επιλέξει έτσι λοιπόν όταν πηγαίνει κανείς σε διακοπές μόνος του αναζητά την δημιουργία μιας σχέσης ή αν είναι σε σχέση αναζητά την ικανοποίηση μια αρμονικής κατάσταση αν είναι με συγγενείς ψάχνει να κάνει ότι τον ευχαριστεί σε σχέση με τους αυτούς.

Την περίοδο των διακοπών θα μπορούσαμε να την χωρίσουμε σε τρία στάδια. Το πρώτο στάδιο πριν τις διακοπές, το δεύτερο κατά την διάρκεια των διακοπών και το τρίτο η περίοδος μετά τις διακοπές. Στο πρώτο στάδιο διακατέχεται κανείς από την ανησυχία της οργάνωσης των διακοπών, αν ο προορισμός που επιλέξει είναι καλός, αν οι προσδοκίες επαληθευθούν με άλλα λόγια αν περάσει καλά. Στο δεύτερο στάδιο βιώνει τις διακοπές όπως ευχαριστημένος ή όχι. Το τρίτο στάδιο εξαρτάται από το δεύτερο, αν πέρασε καλά τότε θα επιθυμεί να επαναληφθούν σε γρήγορο χρονικό διάστημα, έστω και σε mini χρόνο σε σχέση με τις διακοπές δηλαδή ένα Σαββατοκύριακο, αν δεν πήγαν θα επιθυμεί να έχει σύντομα ένα ελεύθερο Σαββατοκύριακο προσπαθώντας να διορθώσει τις μεγάλες διακοπές που δεν πέρασε καλά. Αλλά το σημαντικότερο από όλα είναι ότι η ανάγκη των διακοπών είναι η ανάγκη αλλαγής παραστάσεων και τρόπου ζωής του ανανεώνει κάθε άνθρωπο που εργάζεται ή δεν εργάζεται γενικά κάθε άνθρωπο που έχει ευθύνες οτιδήποτε είδους είτε επαγγελματικές είτε ακόμη και του απλού νοικοκυριού.

Η ανάγκη των διακοπών είναι μια πραγματικότητα που αφορά την ψυχική διάθεση κάθε ανθρώπου και την ηρεμία του μέσα από αυτές ανανεώνεται η διάθεση του και ενισχύεται η αυτοπεποίθηση του. Αν αναλογιστεί κανείς ότι ο περισσότερος κόσμος αυτήν την εποχή υποφέρει οικονομικά και μόνο το γεγονός ότι θα μπορέσει να κάνει διακοπές αρκεί για του ενισχύσει την αυτοπεποίθηση.

Συμπερασματικά λοιπόν μια ικανοποιητική για τον κάθε ένα περίοδο διακοπών δημιουργεί τις προϋποθέσεις για να αισθάνεται δυνατός να συνεχίσει τις επαγγελματικές και άλλες δραστηριότητες. Αν κάτι δε πάει καλά στις διακοπές και αποβούν δυσάρεστες, αυτό θα δυσκολέψει την απόδοση του στην δουλειά και στην ζωή, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει λύση των μικρών διακοπών που αν είναι επιτυχημένες θα βοηθήσουν στην μείωση του στρες που προαναφέραμε. Επιστροφή λοιπόν από τις διακοπές σημαίνει ή καλή αυτοπεποίθηση ή μειωμένη και στις δύο περιπτώσεις η αντίδραση μας πρέπει να είναι προσπάθεια επανάληψης των διακοπών με στόχο το καλό αποτέλεσμα.

Συνάντηση του Μ. Βλασταράκου με τον Υπουργό Υγείας

” Σημαντικές ανακοινώσεις αναμένονται μετά την συνάντηση του Προέδρου του ΠΙΣ με τον Υπουργό Υγείας ‘’τονίζει ο Πανελληνίος Ιατρικός Συλλόγος.

Συνάντηση του Προέδρου του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου, κ. Μιχάλη Βλασταράκου, με τον Υπουργό Υγείας, κ. Μάκη Βορίδη, παρουσία του Νομικού Συμβούλου του Υπουργείου Υγείας, κ. Αθανασίου Πλεύρη, πραγματοποιήθηκε σήμερα το μεσημέρι, Παρασκευή 29 Αυγούστου 2014, στο Υπουργείο Υγείας. Στην συνάντηση συζητήθηκαν όλα τα επείγοντα προβλήματα του Κλάδου και της Περίθαλψης.

Συγκεκριμένα, από τον Πρόεδρο του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου ζητήθηκε η υλοποίηση του πλαισίου συμφωνίας ΠΙΣ – Υπουργείου Υγείας για τις διαγνωστικές εξετάσεις μετά και τις Υπουργικές Αποφάσεις Υ9/οικ.70522/14.8.2014 και Υ9/οικ.70521/14.8.2014, (ΦΕΚ 18/8/14).

” Ο Υπουργός Υγείας αποδέχθηκε τις θέσεις του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου σε σχέση με το εξοντωτικό rebate στους εργαστηριακούς ιατρούς, αλλά κυρίως στους κλινικοεργαστηρικούς ιατρούς, ενώ παραδέχθηκε το πρόβλημα με το χαμηλό ύψος του προϋπολογισμού του ΕΟΠΥΥ για τις διαγνωστικές εξετάσεις. Ο περιορισμένος προϋπολογισμός, λόγω και της μη λειτουργίας των εργαστηρίων του ΠΕΔΥ, οδηγεί σε κατάρρευση τα μικρά και τα μικρομεσαία εργαστήρια. Η αναπλήρωσή του είναι επιβεβλημένη” όπως αναφέρει ο ΠΙΣ. 

”Ο Μ. Βορίδης υποσχέθηκε ότι στις αρχές της ερχόμενης εβδομάδας θα ανακοινωθούν βελτιωτικές αποφάσεις στις ως άνω κατευθύνσεις.Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος παρακολουθεί τις εξελίξεις και ευελπιστεί ότι άμεσα θα ληφθούν οι αποφάσεις εκείνες οι οποίες συμβάλλουν στην βιωσιμότητα των εργαστηρίων και των ιατρείων, μέσα στις δύσκολες δημοσιονομικές συνθήκες για τη χώρα μας, αλλά και στην παροχή ποιοτικής περίθαλψης προς τους ασφαλισμένους” σημειώνει ο πρόεδρος του συλλόγου. 

Ο κ. Μιχάλη Βλασταράκος τόνισε για μία ακόμα φορά στον Υπουργό Υγείας ότι αναμένει όλες τις αναγκαίες και επείγουσες αποφάσεις για τη λειτουργία των νοσοκομείων, του ΠΕΔΥ, του ΕΟΠΥΥ, την εξόφληση των δεδουλευμένων κ.λ.π., οι οποίες έχουν κατ’ επανάληψη τεθεί και συζητηθεί στο Υπουργείο Υγείας.

 

Αλλαγές στην επιβολή του rebate & Clawback των γιατρών

Στα ‘’ μαλακά’’ φαίνεται ότι θα πέσουν οι γιατροί όσον αφορά στην επιβολή του rebate και Clawback αφού ο υπουργός Υγείας Μάκης Βορίδης πρόκειται να αλλάξει τις σχετικές υπουργικές αποφάσεις.

Συγκεκριμένα, μετά από την επικοινωνία που πραγματοποιήθηκε μεταξύ του Προέδρου του ΙΣΑ κ. Γ .Πατούλη, του Υπουργού Υγείας κ. Βορίδη και του Νομικού Συμβούλου του Υπουργού Υγείας κ. Θανάση Πλεύρη, και σε συνέχεια έντονων πιέσεων επί δεκαημέρου, αναφορικά με το μείζον θέμα που έχει προκύψει με την επιβολή του εξοντωτικού μέτρου του rebate ιδίως για τους κλινικοεργαστηριακούς Ιατρούς αλλά και την επιβολή του πλαφόν ανά πάροχο που αφορά όλα τα εργαστήρια, υπήρξε θετική προσέγγιση και οι γιατροί περιμένουν άμεσα την υλοποίηση των κάτωθι θεμάτων:

1) Αναφορικά με την επιβολή εις διπλούν του rebate που έχει τεθεί για τους κλινικοεργαστηριακούς Ιατρούς, ήτοι τους Ιατρούς που εξετάζουν κατά πράξη και περίπτωση ως αυτοπαραπέμποντες, ο Υπουργός θεωρεί προς την σωστή κατεύθυνση την κατάργηση του δεύτερου rebate, ώστε εφαρμογή νε έχει μόνο η περίπτωση του ποσοστό αποζημίωσης των ανωτέρω γιατρών για τις εξετάσεις αυτοπαραπομπής, στο ύψος του 60%.

2) Επίσης με θετική διάθεση αντιμετωπίστηκε από τον Υπουργό και το γεγονός της εφαρμογής του ίδιου rebate που ισχύει για τα εργαστήρια και στα παραπεμπτικά εξετάσεων που εκτελούνται μεν από τους κλινικοεργαστηριακούς ιατρούς αλλά έχουν συνταγογραφηθεί από έτερο ιατρό, δηλαδή της τάξης του 5-25% ανάλογα με τον μηνιαίο κύκλο εργασιών.

3) Τέλος συζητήθηκε και η ύπαρξη του δυνητικού clawback με εφαρμογή της δυνατότητας εκτέλεσης του παραπεμπτικού ιδιωτικά.

”Οι ανωτέρω τροποποιήσεις των Υπουργικών αποφάσεων αποτελούν μέρος των διεκδικήσεων του ΙΣΑ για τα δικαιώματα Ιατρών και ασθενών, προκειμένου να υπάρχει σωστή παροχή υπηρεσιών Υγείας, χωρίς βέβαια να μας ικανοποιούν πλήρως, αφού ανεξάρτητα των βελτιώσεων οι εκπτώσεις που θα εφαρμοστούν είναι πολύ υψηλές και καθιστούν λίαν δυσχερή την λειτουργία των Ιατρείων. Θα συνεχίσουμε να διεκδικούμε και να μαχόμαστε για την ελεύθερη σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ Ιατρών- εργαστηρίων-Πολυιατρείων για όσους το επιθυμούν κατά πράξη και περίπτωση μέσω των Ιατρικών συλλόγων, αναπλήρωση του προϋπολογισμού του ΕΟΠΥΥ για ΠΦΥ από αδιάθετα κονδύλια, εφαρμογή των οδηγιών συνταγογράφησης που παρέδωσαν οι επαγγελματικές ενώσεις δια μέσου του ΠΙΣ στο Υπουργείο, αλλά και την πάγια θέση μας για καμία χορήγηση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή” τονίζει ο ΙΣΑ. 

ΠΟΕΔΗΝ: τέλος στο ΕΣΥ βάζει η Ανώνυμη Εταιρεία Αμοιβών Νοσοκομείων

Τέλος στο ΕΣΥ βάζει η δημιουργία Ανώνυμης Εταιρείας Αμοιβών Νοσοκομείων (ΕΣΑΝ ΑΕ) όπως ορίζει το νομοσχέδιο που έχει κατατεθεί στη Βουλή, σύμφωνα με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων (ΠΟΕΔΗΝ).

Συγκεκριμένα, κατατέθηκε στην Βουλή Νομοσχέδιο το οποίο ορίζει τη Σύσταση Ανώνυμης Εταιρείας Αμοιβών Νοσοκομείων η οποία θα διαχειρίζεται τους διαθέσιμους πόρους για την Υγεία (Κρατική χρηματοδότηση, Ασφαλιστικά Ταμεία, χρήματα από αγορά υπηρεσιών) και θα τους κατανέμει κατά το δοκούν στα Ιδιωτικά και Δημόσια Νοσοκομεία.

Ταφόπλακα του ΕΣΥ χαρακτηρίζει η ΠΟΕΔΗΝ το εν λόγω νομοσχέδιο και την δημιουργία της Ανώνυμης Εταιρείας Αμοιβών Νοσοκομείων (ΕΣΑΝ ΑΕ) διότι όπως αναφέρει η Ομοσπονδία ‘’ Την πολιτική υγείας θα την ασκεί η εν λόγω Ιδιωτική Εταιρεία που θα λειτουργεί ως ΔΕΚΟ με κριτήριο το κέρδος. Το Κράτος σταδιακά θα καταργήσει την χρηματοδότηση των Νοσοκομείων και η μισθοδοσία του προσωπικού θα περάσει στην εταιρεία.
Είναι βέβαιον ότι θα καταργηθούν πολλά Νοσοκομεία, θα ιδιωτικοποιηθούν υπηρεσίες, θα γιγαντωθεί ο Ιδιωτικός Τομές και θα μειωθούν δραστικά οι μισθοί των υγειονομικών. Οι πολίτες θα αγοράζουν εξολοκλήρου τις υπηρεσίες.
Στους ασφαλισμένους θα παρέχεται ένα μίνιμουμ παροχών. Οι ανασφάλιστοι θα παραπέμπονται στις ασκούμενες πολιτικές των κυβερνήσεων και οι υπόλοιπες υπηρεσίες θα πληρώνονται από τη τσέπη. Όσοι έχουν. Οι υπόλοιποι στο Καιάδα ή στη φιλανθρωπία’’

‘’ ΔΕΝ ΘΑ ΕΠΙΤΡΕΨΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΟΥ ΕΣΥ. ΘΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ. Θα οργανώσουμε αγωνιστικές δράσεις με τις άλλες Ομοσπονδίες της Υγείας.
Το μεταβατικό στάδιο εφαρμογής δεν μας ξεγελά αφού τα Νοσοκομεία θα κληθούν μετά τη σύσταση της εταιρείας να υπογράψουν μακροχρόνια συμβόλαια’’ τονίζει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων (ΠΟΕΔΗΝ).

‘Αρχισε να λειτουργεί το κέντρο Υγείας στην Ραφήνα

Άνοιξε τις πόρτες στους ασθενείς το Κέντρο Υγείας στον Δήμο Ραφήνας- Πικερμίου και πρόκειται να λειτουργεί 24 ώρες .

Με την παρουσία του Υπουργού Υγείας, Μάκη Βορίδη, πραγματοποιήθηκε χθές η τελετή των εγκαινίων και η έναρξη λειτουργίας του Κέντρου Υγείας.

Ειδικότερα, ξεκίνησε η λειτουργία εννέα Τακτικών Ιατρείων και όλων των Εργαστηρίων. Μέχρι τα τέλη του 2014 αναμένεται να παραδοθεί και ο χώρος των Επειγόντων –Περιστατικών με αίθουσα Χειρουργικών Επεμβάσεων. Σημειώνεται ότι στο νέο Κέντρο Υγείας μεταφέρθηκαν, με κοινή συναίνεση, και οι επτά  ιατροί του ΠΕΔΥ Ραφήνας.

Το Κέντρο Υγείας Ραφήνας και το Κέντρο Υγείας Μαρκόπουλου, με την 24ωρη λειτουργία τους, αποτελούν τους δύο πόλους εφημέρευσης και παροχής υπηρεσιών υγείας στην νοτιοανατολική Αττική.

‘’Από το βάθος της καρδιάς μου να ευχαριστήσω τον κ. Θανάση Μαρτίνο. Για μία πολλή σημαντική δωρεά. Θα πω το ύψος της, γιατί πρέπει να ακούγονται και ορισμένα ποσά για να καταλαβαίνουμε και την αξία της συνεισφοράς, που πέρα από ηθική και συναισθηματική αξία, έχει και υλικό βάρους. Η δωρεά του κ. Μαρτίνου ανήλθε στο ύψος των 2.500.000 ευρώ για την ολοκλήρωση αυτού του έργου’’ ανέφερε ο Μ. Βορίδης.

Στην συνέχεια μεταξύ άλλων τόνισε ο υπουργός Υγείας ότι ‘’ στρατηγική προτεραιότητα για το Υπουργείο Υγείας είναι η πλήρης ανάπτυξη μονάδων πρωτοβάθμιας υγείας. Μόνο αν φτιάξουμε πλήρως την πρωτοβάθμια υγεία, μόνο τότε θα ανακουφίσουμε ένα τεράστιο βάρος που παίρνουν τα νοσοκομεία μας. Το ποσοστό: 30% των περιστατικών που οδηγούνται σήμερα στη δευτεροβάθμια υγεία, στην πραγματικότητα είναι περιστατικά που θα έπρεπε να τα έχει χειριστεί το πρωτοβάθμιο επίπεδο. Ένα τεράστιο βάρος μεταφέρεται στη δευτεροβάθμια υγεία γιατί δεν έχουμε πλήρως ανεπτυγμένο το σύστημα της πρωτοβάθμιας. Θα αναπτύξουμε πλήρως την πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας. Όχι μόνο για λόγους οικονομικούς – που υπάρχουν και είναι σοβαροί, για να μην «πέφτει» μεγάλο βάρος στη δευτεροβάθμια- αλλά και για λόγους παροχής πραγματικά ποιοτικών υπηρεσιών στους ασθενείς’’

Λιγότερο Νάτριο,περισσότερο κάλιο για έλεγχο της υπέρτασης

0

Υπέρταση σχετίζεται με την αυξημένη κατανάλωση αλατιού και τη μειωμένη πρόσληψη καλίου.

Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική (μικρή) μεγαλύτερη από 90mmHg. Η υπέρταση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Αλάτι (χλωριούχο νάτριο): Το νάτριο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στον οργανισμό, καθώς και για τη μεταφορά ηλεκτρικών φορτίων. Οι ανάγκες ενός ανθρώπου σε αλάτι είναι περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Καθημερινά όμως καταναλώνουμε πολύ περισσότερο, είτε προσθέτοντας επιτραπέζιο αλάτι στο φαγητό είτε τρώγοντας τρόφιμα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην αγορά τροφίμων, να διαβάζουμε τις διατροφικές ετικέτες και να βλέπουμε την ποσότητα νατρίου που περιέχουν. Η μεγάλη κατανάλωση αλατιού προκαλεί αύξηση την αρτηριακής πίεσης καθώς και κατακράτηση υγρών, αύξηση του όγκου του αίματος και υπεραιμία των ιστών.

Κάλιο: Το κάλιο είναι μεταλλικό στοιχείο που συμβάλει στη σωστή ισορροπία της αντλίας νατρίου – καλίου. Το κάλιο είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή των ατόμων με υπέρταση, διότι βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου. Το κάλιο δεν αποθηκεύεται στο σώμα μας και έτσι πρέπει να το προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής. Υπάρχουν τροφές αλλά και προϊόντα στο εμπόριο που είναι εμπλουτισμένα με κάλιο (π.χ. ρόφημα φρούτων με κάλιο) τα οποία βοηθούν στην αποβολή του νατρίου από το αίμα και συνεπώς στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο είναι: μπανάνα, αβοκάντο, πορτοκάλι, πεπόνι, αχλάδι, σταφίδα, γλυκοπατάτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, αγκινάρα, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι, όσπρια, μανιτάρια και ντομάτα.

Άλλοι παράγοντες που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και η καθημερινή ένταξη στο διαιτολόγιο τροφών και προϊόντων πλούσιων σε κάλιο, η μείωση του υπερβάλλοντος βάρους, η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση της χρήσης του επιτραπέζιου αλατιού, γιατί τα τρόφιμα περιέχουν από μόνα τους αλάτι και τροφίμων που έχουν κρυμμένο αλάτι όπως συσκευασμένα τρόφιμα (γαριδάκια, γλυκά, κονσέρβες, σάλτσες, παστά, αλλαντικά), αλμυρά τυριά (παρμεζάνα ή καπνιστά) καθώς και η αποφυγή πρόσληψης έτοιμου φαγητού (φαστ φουντ)
Αφαιρέστε το αλάτι από την διατροφή σας και εμπλουτίστε τα φαγητά σας με μυρωδικά και βότανα για να τα νοστιμίσετε.

Στόχος είναι η εξιδανίκευση των καθημερινών διατροφικών συνηθειών, η μείωση της πρόσληψης αλατιού, η αύξηση της κατανάλωσης των τροφών με κάλιο.

Με την συνεργασία της Εύας Καφετζή, Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πτολεμαΐδας, Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www.logodiatrofis.gr.

Καταργείται η αγροτική θητεία των γιατρών

Οι γιατροί που γράφτηκαν στην ιατρική το ακαδημαϊκό έτος 2000 – 2001, απαλλάσσονται από την υποχρέωση της αγροτική θητείας, με απόφαση του αναπληρωτή υπουργού Υγείας κ. Λεωνίδα Γρηγοράκου.

Συγκεκριμένα, η παραπάνω απόφαση έχει δημοσιευθεί σε ΦΕΚ . Το υπουργείο Υγείας έλαβε την απόφαση να καταργήσει το αγροτικό των γιατρών για να καλύπτει τις ανάγκες της επαρχίας με γιατρούς που θα υπηρετούν με θητεία.

Να σημειώσουμε ότι το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (ΚΕΣΥ) είχε καταθέσει σχετική γνωμοδότηση από τον Ιούνιο 2013 και έγινε αποδεκτή τώρα από την αρμόδια διεύθυνση του υπουργείου Υγείας.

Τοξικές ουσίες: Πότε δημιουργούν ψυχική & πότε σωματική εξάρτηση;

0

Η χρήση και η κατάχρηση των τοξικών ουσιών δημιουργούν στον άνθρωπο σε κάπιες περιπτώσεις μία εξάρτηση ψυχική, για άλλες δε ψυχική και σωματική.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας- Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής.

Ο όρος εξάρτηση από τις τοξικές ουσίες χρησιμοποιείται σήμερα αντί του όρου τοξικομανία.

Ψυχική εξάρτηση λέγεται η κατάσταση εκείνη, κατά την οποία το άτομο νοιώθει την ακατανίκητη ανάγκη να επαναλάβει τη χρήση της τοξικής ουσίας προκειμένου να πετύχει μια ευχάριστη γι αυτό κατάσταση (ευφορία, χαλάρωση) και να αποφύγει μια δυσάρεστη.

Σωματική ή φυσιολογική εξάρτηση λέγεται η κατάσταση, κατά την οποία το άτομο επαναλαμβάνει τη χρήση της τοξικής ουσίας (π.χ. των ναρκωτικών), για να αποφύγει τις δυσάρεστες σωματικές διαταραχές που προκαλούνται μετά τη διακοπή ή την ανεπαρκή δόση της και οι οποίες είναι γνωστές με τον όρο σύνδρομο αποστέρησης. Σε περίπτωση δηλ. διακοπής της τοξικής ουσίας το σώμα αντιδρά με ναυτία, εμετό, αϋπνία, κράμπες των μυών, ίδρωμα, χασμουρητό, ακράτητα δάκρυα κ.λπ.

Πρωτογενής λέγεται η εξάρτηση, όταν αιτία για την ανάγκη λήψης της τοξικής ουσίας είναι μια ανυπόφορη κατάσταση (σωματική ή ψυχική).

Δευτερογενής λέγεται η εξάρτηση, όταν η αιτία βρίσκεται στον εθισμό εξ αιτίας της μακροχρόνιας χρήσης της τοξικής ουσίας.
Εθισμός δε λέγεται η κατάσταση, κατά την οποία μετά από ένα διάστημα, η συνηθισμένη δόση της τοξικής ουσίας είναι μεν αρκετή για να προλάβει ίσως το σύνδρομο αποστέρησης, όχι όμως και να δημιουργήσει αισθήματα ευφορίας. Αποτέλεσμα της κατάσταση αυτής είναι ή να γίνεται χρήση ουσίας πιο δραστικής. Πολλές φορές όμως η αύξηση της δόσης αυξάνει και τον κίνδυνο θανάτου από οξεία δηλητηρίαση.

Για το βαθμό και κυρίως για το είδος εξάρτησης (ψυχικής και σωματικής), εκτός άλλων παραγόντων (ιδιοσυστατικών, κοινωνικών κ.λ.π.), ένα μεγάλο μέρος της ευθύνης αποδίδεται και στο είδος της τοξικής ουσίας. Μερικές π.χ. παρά τη μακροχρόνια χρήση δεν οδηγούν σε σωματική εξάρτηση. Δεν είναι δε τυχαία η χονδρική έστω διάκριση π.χ. σε μικρή τοξικομανία (καφεΐνη, τεϊνη, καπνός, αιθέρας, λουμινάλη, πεθιδίνη, μεθαδόν κ.λ.π και σε μεγάλη, όπου κατατάσσονται τα διάφορα ναρκωτικά και τα παράγωγα του, το χασίς, η κοκαΐνη, το LSD, το αλκοόλ κ.λ.π.) και σε ελαφρά (χασίς, μαριχουάνα, LDS κ.λ.π).Οι όροι βέβαια αυτοί δεν αποδίδουν την πραγματικότητα, γιατί και στα ελαφρά λεγόμενα ναρκωτικά κρύβεται συχνά μεγάλος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία.

Το χασίς π.χ. και η μαριχουάνα, ενώ δε δημιουργούν τo ίδιo μεγάλο βαθμό ψυχικής εξάρτησης, γίνονται, σύμφωνα με πολλούς συγγραφείς, το πρώτο σκαλοπάτι για τη μετάβαση στη χρήση περισσότερων τοξικών ουσιών (πολυτοξικομανία) σε ποσοστό 33% περίπου ή σε δραστικότερες ουσίες. Οι περισσότεροι απ’ τους μισούς νέους που κάποτε προτιμούσαν το χασίς μεταπήδησαν σε κάποια στιγμή στο LSD, τις αμφεταμίνες, την κοκαΐνη, τη μορφίνη και την ηρωίνη.

Ταξινόμηση

Η ταξινόμηση των τοξικών ουσιών που παίρνουμε άμεσα από τη φύση ή παρασκευάζουμε χημικά, δεν είναι εύκολη. Τις σημαντικότερες τοξικές ουσίες θα μπορούσαμε να τις χωρίσουμε στις εξής κατηγορίες:

α. Ψευδαισθησιογόνες ή παραισθησιογόνες (χασίς, μεσκαλίνη, LSD, ψιλοκυβίνη κ.λ.π.),
β. διεγερτικές του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) ήτοι: κοκαΐνη, αμφεταμίνες κ.λ.π.,
γ. κατασταλτικές του ΚΝΣ (οινόπνευμα, βαρβιτουρικά),
δ. κατ’ εξοχήν ναρκωτικά (όπιο, μορφίνη, ηρωίνη, κ.α.), και
ε. οργανικούς διαλύτες και ατμούς (αιθέρας, χλωροφόρμιο, νάφθες κ.α.)
Συχνά για τις περισσότερες απ’ τις παραπάνω ουσίες χρησιμοποιείται ο όρος ναρκωτικά, αν και όπως ειπώθηκε, δεν έχουν όλα ναρκωτική επίδραση.

Ναρκωτικά

Η επιδημία των ναρκωτικών, σύμφωνα με έρευνες, πήρε τον τελευταίο καιρό ανησυχητικές διαστάσεις στην Ευρώπη. Σε έρευνα π.χ. διαπιστώθηκε ότι το 34% των νέων ηλικίας 14-21 ετών είχε εμπειρία ναρκωτικών. Αυτό και μόνο είναι αρκετό για να δικαιολογήσει μια μικρή αναφορά στα σπουδαιότερα είδη και την επίδραση τους.

Ψευδαισθησιογόνο: Ένα απ’ αυτά είναι το χασίς. Το παίρνουμε από την ινδική κάνναβη με ειδική επεξεργασία. Η μαριχουάνα είναι χασίς στο οποίο δεν έγινε μεγάλη κατεργασία και γι’ αυτό παρουσιάζει μικρότερη τοξική επίδραση. Αν το χασίς αναμειχθεί σε ειδική αναλογία με οινόπνευμα, μας δίνει το χασισέλαιο με 7 φορές περίπου μεγαλύτερη τοξικότητα. Το χασίς πουλιέται σε μορφή πλακιδίων και τρώγεται πίνεται ή καπνίζεται. Δεν προκαλεί σωματική αλλά μόνο ψυχική εξάρτηση. Επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου (φαντασία, μνήμη, νόηση, κρίση). Ελαττώνονται επίσης η επιδεξιότητα, η ικανότητα αντίδρασης και συγκέντρωσης της προσοχής, πράγμα που έχει δυσμενή αντίκτυπο στην οδήγηση. Παρατηρείται ακόμη νωθρότητα και αδιαφορία για την εργασία, τις σπουδές, τα κοινά και γενικά διαταραχή της κοινωνικής συμπεριφοράς.

Πολλές φορές προκαλούνται ψευδαισθήσεις, που γίνονται αντιληπτές σαν διεύρυνση της συνείδησης. Παρατηρείται δηλ. μια υπερευαισθησία στην όραση και ακοή. Άλλες πάλι τα άτομα που κάνουν χρήση του νοιώθουν, ότι έχουν γρήγορη σκέψη και ιδέες και τονωμένο αυτοσυναίσθημα. Μερικές φορές πάλι παρουσιάζουν εύθυμο παραλήρημα και. άλλες αδιαθεσία, σύγχυση ή και πανικό.

Η γενετήσια ορμή παρουσιάζει παροδική αύξηση.

Θεωρείται πολύ επικίνδυνο σαν πρώτο σκαλί για το δρόμο προς την ηρωίνη.
Μερικές φορές εμφανίζονται βιώματα επίδρασης του παρότι για ένα διάστημα δεν έγινε χρήση του (Flashback, ή Echo – effekt).
To LSD (διαιθυλαμίδιο του λυσεργικού οξέως) παρασκευάζεται κυρίως από συνθετικά. Είναι σαν υγρό άχρωμο και άγευστο. Παρέχεται και σε μορφή άσπρης σκόνης. Γίνεται χρήση του με χάπια, με κομμάτια ζάχαρης ποτισμένες με σταγόνες ναρκωτικού, με εισπνοές ή με ενέσεις. Και αυτό όπως και το χασίς προκαλεί μόνο ψυχική εξάρτηση.
Η επίδραση του μπορεί να έχει διάρκεια από 5 μέχρι 72 ωρών, ανάλογα με τη δόση και την προδιάθεση του ατόμου. Σ’ αυτό το διάστημα ποικίλουν και τα ψυχικά φαινόμενα. Μπορεί να προκαλέσει εμετό, ταχυκαρδία, επιτάχυνση της αναπνοής, μείωση της αρτηριακής πίεσης και αταξία. Εκεί όμως που ασκεί μεγάλη επίδραση είναι η αλλοίωση της συνείδησης. Παρατηρούνται ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις και γενικά εικόνα όμοια με εκείνη της σχιζοφρένειας. Η απώλεια επαφής με την πραγματικότητα μπορεί να οδηγήσει σε βίαιες ή και επικίνδυνες για το ίδιο το άτομο πράξεις. Πηδά π.χ. απ’ το παράθυρο επειδή νομίζει πως μπορεί να πετάξει, γίνεται επιθετικό αντιμετωπίζοντας φανταστικό κίνδυνο κ.λ.π. Νοιώθει ότι η σκέψη του είναι γρήγορη αν και στην πραγματικότητα παρουσιάζει κενά.
Η όραση και η ακοή παρέχουν στο άτομο εντονότερα και λαμπρότερα βιώματα αντίληψης. Βλέπει π.χ. έγχρωμη ομίχλη. Αλλοίωση παρατηρείται και στα βιώματα χρόνου. Το λεπτό π.χ. βιώνεται σαν ώρα. Μπορεί να παρουσιάζει και μυστικιστικά βιώματα (π.χ. ένωση με το σύμπαν).

Το συναίσθημα της αυξημένης ικανότητας στις επιδόσεις και αντιδράσεις, το συναίσθημα π.χ. ότι είναι άτρωτος ή παντοδύναμος, μπορεί να οδηγήσει σε μοιραία σφάλματα.

Εκτός όμως από αισθήματα ευφορίας, μπορεί να δημιουργηθούν και συναισθήματα φόβου, τρόμου, ή και πανικού (βλέπει π.χ. να τον κυνηγούν τέρατα). Δυστυχώς όμως οι τρομακτικές αυτές εμπειρίες δεν είναι πάντα ικανές να εμποδίσουν το άτομο από παραπέρα χρήση του ναρκωτικού. Ο ψεύτικος παράδεισος των ψευδαισθήσεων από το ένα μέρος και η σκληρή πραγματικότητα από το άλλο δεν αφήνουν πολλές φορές πολλά περιθώρια στη σκέψη, στο διάστημα τουλάχιστον που το άτομο μπορεί να έχει τον έλεγχο του εαυτού του. Flash-back μπορεί να εμφανιστεί και μετά παρέλευση εξαμήνου.

Διεγερτικά του ΚΝΣ

Κοκαΐνη: Παράγεται από τα φύλλα θάμνου της Λατινικής Αμερικής «ερυθρόξυλο της κόκα».
Στον οργανισμό εισάγεται με ενδοφλέβιες ενέσεις, με εισπνοές από τη μύτη ή με επαλείψεις στο δέρμα. Συγκαταλέγεται στα πολύ ισχυρά ναρκωτικά και προκαλεί μεγάλου βαθμού ψυχική εξάρτηση. Άλλες επιδράσεις είναι η δημιουργία ψευδαισθήσεων, που αναφέρονται σε όλες τις αισθήσεις και διάφορες παρανοϊκές ιδέες.
Προκαλεί επίσης αίσθημα κορεσμού, αύξηση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων και της γενετήσιας ορμής. Τη φάση της ευφορίας διαδέχεται συνήθως μια φάση ανησυχίας, φόβου, μικροοπτικών (λιλιπούτιων) ψευδαισθήσεων και τέλος κατάθλιψης.
Χρόνια κατάχρηση οδηγεί στην αλλοίωση και τον εξευτελισμό της προσωπικότητας.
Αμφεταμίνες: Με τη χρήση τους παρατηρείται αύξηση της πίεσης του αίματος και της αναπνευστικής συχνότητας αλλά και ελάττωση της όρεξης. Δρουν διεγερτικά. Στην αρχή προκαλούν ευεξία, μείωση της κόπωσης και πνευματική διαύγεια, γι’ αυτό χρησιμοποιούνται απ’ τους φοιτητές σε περιόδους εξετάσεων ή από αθλητές σε αγώνες (ντοπάρισμα). Κατάχρηση τους οδηγεί τελικά σε υπερκόπωση και πολλές φορές και στο θάνατο.
Προκαλούν ψυχική εξάρτηση.

Κατ’ εξοχήν ναρκωτικά

Όπιο: Το όπιο παράγεται από το γαλακτώδη χυμό της υπνοφόρου παπαρούνας. Απ’ αυτό με ειδική επεξεργασία παράγεται η μορφίνη με ισχυρότερη από το όπιο επίδραση. Από τη μορφίνη πάλι με ειδική επεξεργασία παράγεται η ηρωίνη που είναι 10 φορές τοξικότερη απ’ αυτήν.

Το όπιο εισάγεται στον οργανισμό διαλυμένο στο φαγητό, στο ποτό ή με χάπια, με το κάπνισμα και με ενέσεις. Η μορφίνη και ηρωίνη εισάγονται με ενέσεις, στην αρχή υποδόριες και κατόπιν ενδοφλέβιες.

Τα οπιούχα (μορφίνη, ηρωίνη) προκαλούν όχι μόνο ψυχική αλλά και σωματική εξάρτηση. Η μορφίνη προκαλεί αρχικά αίσθημα ευφορίας, το οποίο όμως για να διατηρηθεί απαιτεί συνεχή αύξηση της δόσης.

Η όρεξη μειώνεται και το άτομο παρουσιάζει συστολή στις κόρες των οφθαλμών, υποτονικότητα, δυσκοιλιότητα και μείωση της σεξουαλικής ορμής.
Στον ψυχικό τομέα παρατηρείται δυσφορία, απάθεια και αδιαφορία για τις κοινωνικές υποχρεώσεις και τους νόμους, πράγμα που οδηγεί συχνά σε σύγκρουση. Παρατηρείται επίσης και αλλοίωση της προσωπικότητας (αδυναμία βούλησης, μείωση αυτοκριτικής). Τα διαφέροντα περιορίζονται συνήθως στην απόκτηση της μορφίνης. Αυτή τη στένωση των διαφερόντων σε συνδυασμό με την αδυναμία αυτοκριτικής θεωρούν πολλοί σαν την κυριότερη αιτία της εγκληματικότητας των ναρκομανών.

Σε περίπτωση απότομης διακοπής ή μείωσης της δόσης παρατηρείται το φαινόμενο της αποστέρησης. Παρατηρείται διεύρυνση της κόρης των οφθαλμών, ταχυκαρδία, ίδρωμα, ευερεθιστικότητα, εμετός, κεφαλόπονοι, αϋπνία, διάρροια, φόβος, σπασμοί, εξάντληση και πολλές φορές και ο θάνατος.

Και η ηρωίνη παρουσιάζει τις ίδιες με τη μορφίνη επιδράσεις ψυχικής και σωματικής εξάρτησης και αποστέρησης. Διαφέρουν ίσως στο ότι, επειδή είναι τοξικότερη, δημιουργείται ταχύτερα εθισμός και εξάρτηση.
Μετά προσωρινή διακοπή υπάρχει κίνδυνος θανάτου εξ αιτίας σχετικής αύξησης της δόσης.

Αίτια που οδηγούν στη γρήση των ναρκωτικών

Έχοντας κανείς υπόψη τις επιδράσεις των διαφόρων ναρκωτικών, που ξεκινούν από το αίσθημα της ευφορίας και φθάνουν μέχρι την πνευματική ισοπέδωση και μέχρι τη στένωση των διαφερόντων και αλλοίωση της προσωπικότητας, που προσφέρουν ευχαρίστηση αλλά και θάνατο, είναι δύσκολο να τα αποδώσει όλα αυτά στην επίδραση και μόνο της τοξικής ουσίας. Για να δικαιολογήσει κανείς τις αντιφάσεις αυτές, θα πρέπει να λάβει υπόψη και ένα πλήθος άλλων παραγόντων.

Εκτός από τις ιδιότητες του ίδιου του ναρκωτικού, μπορούμε να διακρίνουμε τρεις μεγάλες ομάδες αιτιών.Κατά την πρώτη, που επηρεάστηκε περισσότερο από την ψυχιατρική και την ψυχανάλυση, σαν το σημαντικότερο αίτιο θεωρούνται ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Στη δεύτερη υπάγεται το στενό οικογενειακό περιβάλλον (οικογένεια, φίλοι).

Στη τρίτη τέλος ομάδα μπορούν να αναφερθούν το ευρύτερο περιβάλλον και τα γενικά κοινωνικά προβλήματα, τα οποία αποτελούν τρόπον τινά το πλαίσιο, μέσα στο οποίο το άτομο δημιουργεί διαπροσωπικές σχέσεις.

Αυτό σημαίνει ότι η διάκριση είναι τεχνητή και ότι μια ομάδα από τα παραπάνω αίτια μπορεί να αποτελέσει προϋπόθεση για να επιδράσει η άλλη. Μια ελλιπής εξέλιξη π.χ. στην προσωπικότητα, μπορεί να αποτελέσει τη βάση του φαύλου κύκλου. Ανώριμα π.χ. ή με διαταραχές στην προσωπικότητα άτομα έχουν μεγάλη πιθανότητα να παρουσιάζουν μικρή αντοχή στις ματαιώσεις, να έχουν προβλήματα και εντάσεις στην οικογένεια τους, πράγμα που με τη σειρά του θα ζημιώσει την ομαλή εξέλιξη των παιδιών τους.

Προσοχή: επικίνδυνη παρτίδα Πορτοκαλάδας ΟΛΥΜΠΟΥ

0

Ακατάλληλη παρτίδα της ‘’ Πορτοκαλάδας ΟΛΥΜΠΟΥ», διαπίστωσε η Χημική Υπηρεσία Βόλου του Γενικού Χημείου του Κράτους.

Στο «Αναψυκτικό Πορτοκαλάδα», βρέθηκε ότι περιέχει βενζοϊκά σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από τα ανώτατα επιτρεπτά επίπεδα.Πρόκειται για το προϊόν «Πορτοκαλάδα ΟΛΥΜΠΟΥ», σε συσκευασίες του 1.5 Λίτρου, με ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας: ΣΕΠ ‘14. Ο ΕΦΕΤ απαίτησε από την ανωτέρω επιχείρηση την άμεση ανάκληση του.

Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις σε παιδιά

0

Τα παιδιά που ζουν στον ∆ήμο Μήλου θα έχουν την δυνατότητα να κάνουν δωρεάν ιατρικές εξετάσεις από τις 29 έως και τις 31 Αυγούστου αλλά και στον ∆ήμο Βόλου (Μηλιές, Αγριά, Νέα Ιωνία) από τις 4 έως και τις 12 Σεπτεμβρίου.

Η παραπάνω ενέργεια πραγματοποιειται στο πλαίσιο του προγράμματος προληπτικής ιατρικής που εκπονεί «Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Αξίζει να σημειωθεί ότι «Το Χαμόγελο του Παιδιού» υλοποιεί προγράμματα Προληπτικής Ιατρικής από το 2002, όπου έως και το 2013 έχουν συνολικά εξεταστεί 41.852 παιδιά σε όλη τη χώρα. Αρωγός και της φετινής διαδρομής του «Ιπποκράτη» είναι ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Johnson & Johnson Corporate Citizenship Trust.