H βαριάς μορφής κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα κάποιος να υπνοβατεί .Ένας στους τρεις κατοίκους των ΗΠΑ έχει υπνοβατήσει κάποια στιγμή στη ζωή του, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.
Στην Έρευνα που συμμετείχαν 16.000 ενήλικες από 15 πολιτείες, αποφάνθηκε ότι σχεδόν το 29% εξ’ αυτών έχουν τουλάχιστον μια φορά υπνοβατήσει στη ζωή τους, σχεδόν το 3% το έκανε με συχνότητα μεταξύ μιας φοράς τον χρόνο και μιας φοράς τον μήνα και το 1% έχουν υπνοβατήσει τουλάχιστον δύο φορές μέσα σε ένα μήνα.
“Δεν γνωρίζουμε ποια είναι η συχνότητα εμφάνισης της υπνοβασίας, ως διαταραχή, στον γενικό πληθυσμό και αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα”, είπε ο Μορίς Οχαγιόν, διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Επιδημιολογίας Στάνφορντ για τον Ύπνο στην Καλιφόρνια, ο οποίος ήταν επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση “Νευρολογία” (Neurology).
Γενικές οδηγίες για την προστασία των υπνοβατών
- Δεν ξυπνάμε έναν υπνοβάτη, τον κατευθύνουμε με ήπιες κινήσεις να επιστρέψει στο δωμάτιό του.
- Τα άτομα που έχουν τάση για υπνοβασία πρέπει να κοιμούνται σε ήσυχο περιβάλλον, χωρίς ερεθίσματα που τα ξυπνούν.
- Προστατεύουμε τον υπνοβάτη με το να μην έχει αιχμηρά αντικείμενα στο δωμάτιό του, να μην έχει πρόσβαση σε σκάλες ή σε μπαλκόνι.
- Κρύβουμε τα κλειδιά της εξώπορτας, του αυτοκινήτου ή της μηχανής.
Συμβουλεύουμε το άτομο να μην πίνει πολύ αλκοόλ το βράδυ, να μην τρώει βαριά φαγητά και να ενημερώνει άλλα άτομα ιδίως όταν αλλάζει περιβάλλον.
