ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Μια βόλτα στη θάλασσα μπορεί να σας αναζωογονήσει [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Μια βόλτα στη θάλασσα μπορεί να σας αναζωογονήσει [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Τα θαλασσινά μπάνια δεν είναι μόνο μια βουτιά διασκέδασης, αλλά και σημαντικοί αρωγοί στην αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας και την επίτευξη της συναισθηματικής ευεξίας.

Αναρωτιέστε ποτέ γιατί μετά από μια βουτιά στη θάλασσα νιώθετε πιο αναζωογονημένοι/ες και έχετε ένα βαθύτερο αίσθημα χαλάρωσης; Η θάλασσα είναι γνωστό ότι είναι ο τόπος για να ηρεμήσετε το σώμα και το πνεύμα από τις καθημερινές έγνοιες και ασχολίες και να αφεθείτε στη θεραπευτική δράση του τοπίου που περιλαμβάνει θαλασσινό νερό, αέρα, ήλιο και αμμουδιές.

Πώς βοηθά αλήθεια η θάλασσα τον οργανισμό μας και το δέρμα μας;

Το θαλασσινό νερό περιέχει 92 μεταλλικά στοιχεία, τα οποία βρίσκουμε επίσης στον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται τα εξής:

  • Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη μυϊκή και νευρική λειτουργία. Παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και στη δομή των οστών.
  • Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διαδικασία πήξης του αίματος και για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
  • Νάτριο: Το νάτριο ενυδατώνει τα κύτταρα, καθώς παρακρατά νερό στο εσωτερικό των μυών.
  • Ιώδιο: Αυτό το στοιχείο συμβάλει στη σταθεροποίηση του μεταβολισμού μας.

 

Τα ευεργετικά οφέλη μιας βόλτας στη θάλασσα

  • Κατά πολλούς, το θαλασσινό αλάτι συνιστά ένα φυσικό καθαριστικό για το αίμα, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, που είναι γνωστό ότι μπορεί να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, το μαγνήσιο που βρίσκεται κι αυτό στο θαλασσινό νερό ενισχύει τη δράση των αντιοξειδωτικών, λειρουργώντας σαν αποτοξινωτικό για τα ανθρώπινα κύτταρα.
  • Την ίδια στιγμή, το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικές δράσεις για το μυοσκελετικό μας σύστημα.
  • Από την άλλη, ο αέρας στο θαλασσινό περιβάλλον, λέγεται πως βοηθά την αναπνευστική λειτουργία και ειδικότερα το άσθμα και τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και χρόνιας ιγμορίτιδας, καθώς βοηθά στη ρινική αποσυμφόρηση.
  • Ο ήλιος σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε δερματοπάθειες όπως η κνίδωση, το ατοπικό έκζεμα και η ψωρίαση. Επιπλόν λειτουργεί αντισηπτικά κατά των αλλεργιών, ενώ μειώνει την έκκριση ισταμίνης που μας δημιουργεί φλεγμονές και κνησμό.

 

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί άλλα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλική ζωή : Η αρνητική της επιρροή στην εμμηνόπαυση

Συνηθισμένα λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας

Είναι κρίμα η εποχή ξεγνοιασιάς να γυρίζει μπούμεραγκ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κορωνοϊός ΗΠΑ: Η πλειονότητα των ηλικιωμένων που πέθαναν από Covid-19 δε ζούσαν σε γηροκομεία

Κορωνοϊός ΗΠΑ: Αν και οι θάνατοι σε οίκους ευγηρίας έλαβαν πέρυσι τεράστια προσοχή, από μελέτες προκύπτει ότι η πλειονότητα των ηλικιωμένων που πέθαναν από την covid δεν ζούσαν σε ιδρύματα.

Οι αλλαγές του καιρού μπορεί να ευθύνονται για την ημικρανία

Ημικρανία: Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.

Αθλητισμός: Γιόγκα για ψυχική ενδυνάμωση

Αθλητισμός: Με την πάροδο του χρόνου, μια τακτική πρακτική γιόγκα καλλιεργεί την «απόκριση χαλάρωσης», επιτρέποντάς σας να είστε λιγότερο αντιδραστικοί στο άγχος και τα έντονα συναισθήματα. Σύμφωνα με μια μελέτη, μια συνεδρία γιόγκα διάρκειας 90 λεπτών μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης – της ορμόνης του στρες.

ΕΚΠΑ: Ο χρόνος αποβολής του SARS-CoV-2 σε ασθενείς με COVID-19

ΕΚΠΑ: Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Γιάννης Ντάνασης, Πάνος Μαλανδράκης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα νεότερα δεδομένα από τη σχετική μετα-ανάλυση των D. Yan και συνεργατών (Front Public Health. 2021 Mar 19;9:652842.).

Κορωνοϊός: Τα χαμηλά ποσοστά εμβολιασμού θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο λένε ειδικοί στις ΗΠΑ

Κορωνοϊός ΗΠΑ: Τα χαμηλά ποσοστά εμβολιασμού κατά της Covid-19 στις ΗΠΑ θέτουν τα παιδιά-πολλά από τα οποία δεν μπορούν να εμβολιαστούν-σε κίνδυνο, όπως δήλωσε την Τετάρτη ο Δρ Πολ Όφιτ, σύμβουλος εμβολιασμού στην Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ.

Ειδικοί στις ΗΠΑ προειδοποιούν για νέα μετάλλαξη, εάν δεν αυξηθεί η εμβολιαστική κάλυψη

Κορωνοϊός: Ως τώρα, μόνο περίπου το 49,8% του πληθυσμού είναι πλήρως εμβολιασμένο κατά της Covid-19, σύμφωνα με τα στοιχεία των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ - CDC. Και με τόσους πολλούς να στερούνται επαρκούς προστασίας, τα κρούσματα θα αυξάνονται συνεχώς.

Οι έφηβες αναφέρουν μεγαλύτερη ψυχική δυσφορία εξαιτίας της πανδημίας από τους εφήβους

Κορωνοϊός: Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματα της μελέτης που δεικνύουν ότι οι έφηβες βιώνουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία εξαιτίας των αλλαγών που έχει επιφέρει η Covid πανδημία παγκόσμια, θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη από τους γονείς, φροντιστές, αλλά και τους επαγγελματίες υγείας.