ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Μια βόλτα στη θάλασσα μπορεί να σας αναζωογονήσει [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Μια βόλτα στη θάλασσα μπορεί να σας αναζωογονήσει [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Τα θαλασσινά μπάνια δεν είναι μόνο μια βουτιά διασκέδασης, αλλά και σημαντικοί αρωγοί στην αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας και την επίτευξη της συναισθηματικής ευεξίας.

Αναρωτιέστε ποτέ γιατί μετά από μια βουτιά στη θάλασσα νιώθετε πιο αναζωογονημένοι/ες και έχετε ένα βαθύτερο αίσθημα χαλάρωσης; Η θάλασσα είναι γνωστό ότι είναι ο τόπος για να ηρεμήσετε το σώμα και το πνεύμα από τις καθημερινές έγνοιες και ασχολίες και να αφεθείτε στη θεραπευτική δράση του τοπίου που περιλαμβάνει θαλασσινό νερό, αέρα, ήλιο και αμμουδιές.

Πώς βοηθά αλήθεια η θάλασσα τον οργανισμό μας και το δέρμα μας;

Το θαλασσινό νερό περιέχει 92 μεταλλικά στοιχεία, τα οποία βρίσκουμε επίσης στον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται τα εξής:

  • Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη μυϊκή και νευρική λειτουργία. Παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και στη δομή των οστών.
  • Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διαδικασία πήξης του αίματος και για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
  • Νάτριο: Το νάτριο ενυδατώνει τα κύτταρα, καθώς παρακρατά νερό στο εσωτερικό των μυών.
  • Ιώδιο: Αυτό το στοιχείο συμβάλει στη σταθεροποίηση του μεταβολισμού μας.

 

Τα ευεργετικά οφέλη μιας βόλτας στη θάλασσα

  • Κατά πολλούς, το θαλασσινό αλάτι συνιστά ένα φυσικό καθαριστικό για το αίμα, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, που είναι γνωστό ότι μπορεί να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, το μαγνήσιο που βρίσκεται κι αυτό στο θαλασσινό νερό ενισχύει τη δράση των αντιοξειδωτικών, λειρουργώντας σαν αποτοξινωτικό για τα ανθρώπινα κύτταρα.
  • Την ίδια στιγμή, το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικές δράσεις για το μυοσκελετικό μας σύστημα.
  • Από την άλλη, ο αέρας στο θαλασσινό περιβάλλον, λέγεται πως βοηθά την αναπνευστική λειτουργία και ειδικότερα το άσθμα και τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και χρόνιας ιγμορίτιδας, καθώς βοηθά στη ρινική αποσυμφόρηση.
  • Ο ήλιος σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε δερματοπάθειες όπως η κνίδωση, το ατοπικό έκζεμα και η ψωρίαση. Επιπλόν λειτουργεί αντισηπτικά κατά των αλλεργιών, ενώ μειώνει την έκκριση ισταμίνης που μας δημιουργεί φλεγμονές και κνησμό.

 

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί άλλα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλική ζωή : Η αρνητική της επιρροή στην εμμηνόπαυση

Συνηθισμένα λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας

Είναι κρίμα η εποχή ξεγνοιασιάς να γυρίζει μπούμεραγκ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η αλήθεια για τα τρόφιμα στο τραπέζι μας εν όψει Χριστουγέννων

Η «ελλειμματική άρδευση», η στάγδην άρδευση, τα συστήματα ανακύκλωσης νερού, τα συστήματα λεκάνης απορροής, καθώς και τα υπερσύγχρονα συστήματα φιλτραρίσματος μεγάλης χωρητικότητας εξοικονομούν εκατομμύρια γαλόνια καθαρού νερού, το οποίο παράγει ασφαλή, ποιοτικά τρόφιμα.

Αντιμετωπίστε την ψυχική και συναισθηματική κόπωση με Pilates

Αθλητισμός ψυχική υγεία: Η πρακτική δίνει έμφαση στην αναπνοή, την εστίαση και την επίγνωση για να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ νου και σώματος. Η εστίαση στη χαλάρωση και η μείωση του στρες βοηθά περαιτέρω να καθαρίσει το μυαλό και να ανέβει η διάθεση.

Ο τρόπος που αντιδρούμε στην ερωτική απόρριψη αποκαλύπτει στοιχεία της προσωπικότητάς μας

Η ζωή είναι μικρή. Αναζητείστε να την περάσετε με ανθρώπους που ανταποδίδουν το συναίσθημά σας. Συχνά αναγνωρίζουμε κατόπιν εορτής ότι ο χρόνος που περάσαμε με έναν σύντροφο που δεν άξιζε για εμάς, ήταν χαμένος χρόνος.

Όταν πολλές από τις πιο κοινές τροφές στη Δυτική κουλτούρα περιέχουν εθιστικές ιδιότητες,

Έτσι, αν κάποιος θέλει να μειώσει ή να διακόψει την κατανάλωση τέτοιων τροφών, στην αρχή μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο, αφού θα έχει εθιστεί σε αυτές, αλλά στη συνέχεια θα νιώσει μια αναζωογόνηση της υγείας του.

Άσκηση: To ενδοκανναβινοειδές σύστημα συνεργάζεται με την μικροχλωρίδα του εντέρου για αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Άσκηση φλεγμονή: Νέα έρευνα ρίχνει φως στους μηχανισμούς με τους οποίους η άσκηση μειώνει τη φλεγμονή. Τα ενδογενή κανναβινοειδή, τα οποία παράγει το σώμα, είναι ενώσεις που μοιάζουν με κάνναβη και παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της φλεγμονής. Οι μικροοργανισμοί στο έντερο, γνωστοί συλλογικά ως μικροβίωμα του εντέρου, παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας κατά τη διάσπαση των διαιτητικών ινών. Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι τα ενδογενή κανναβινοειδή έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, όπως και τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που παράγει η μικροχλωρίδα του εντέρου. Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι μια παρέμβαση άσκησης 6 εβδομάδων μείωσε τα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών και ότι αυτή η επίδραση συνδύαζε υψηλότερα επίπεδα ενδοκανναβινοειδών και λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας. Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι τα βραχείας αλυσίδας λιπαρά οξέα που παράγουν οι μικροοργανισμοί του εντέρου μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα ενδοκανναβινοειδή για να ασκήσουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.