Σεξουαλική Υγεία

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

«Όλες οι γυναίκες αξίζουν να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή», λέει η Nicole Cirino, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Κέντρο Υγείας των Γυναικών του Oregon Health & Science University (OHSU). Ως αναπαραγωγική ψυχίατρος και πιστοποιημένη θεραπεύτρια σεξουαλικής υγείας, η Δρ Cirino βοηθά τις γυναίκες που αγωνίζονται με προκλήσεις συναισθηματικής ή ψυχικής υγείας να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία μας. Το σεξ ενεργοποιεί μια ποικιλία νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν όχι μόνο τους εγκεφάλους μας αλλά και πολλά άλλα όργανα στο σώμα μας.

Τα οφέλη του σεξ για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
  • Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
  • Καλύτερη υγεία της καρδιάς, πιθανώς συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου για καρδιακές παθήσεις
  • Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση
  • Μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
  • Αυξημένη λίμπιντο
  • Άμεση, φυσική ανακούφιση από τον πόνο
  • Καλύτερος ύπνος
  • Αυξημένη οικειότητα και εγγύτητα με έναν/μια (σεξουαλικό/ή) σύντροφο
  • Συνολική μείωση του στρες, τόσο φυσιολογικά όσο και συναισθηματικά

 

Όλες οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν τα οφέλη του σεξ, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους, την ηλικία τους, ή τους τρόπους ζωής τους.

Τι γίνεται με τις γυναίκες που δεν έχουν σύντροφο;

«Το να κάνεις σεξ μόνο μέσω αυνανισμού δεν θα διεγείρει την απελευθέρωση της ίδιας ποσότητας ωκυτοκίνης ή άλλων ορμονών που ενισχύουν τη διάθεση όσο το σεξ με έναν άλλον άνθρωπο», λέει η Δρ Cirino. Αυτό σημαίνει μικρότερο όφελος όσον αφορά την αυτοεκτίμηση και την κατάθλιψη. “Ωστόσο, οι γυναίκες χωρίς σύντροφο μπορούν να απολαμβάνουν εξίσου τα σωματικά οφέλη του σεξ όπως η μείωση του πόνου, ο καλύτερος ύπνος και η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση“, εξηγεί.

Τι γίνεται αν μια σεξουαλική εμπειρία δεν περιλαμβάνει οργασμό;

H Δρ Cirino λέει ότι υπάρχουν μερικοί νευροδιαβιβαστές που δεν ενεργοποιούνται χωρίς τον οργασμό. Ωστόσο και για αυτό υπάρχει λύση. “Μπορείτε να απελευθερώσετε νευροχημικά χαϊδεύοντας το δέρμα, με το φιλί και τη σεξουαλική συζήτηση, να αισθανθείτε κοντά στον σύντροφό σας και να απολαύσετε αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση”, εξηγεί.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Pfizer Hellas: Νέα διαδικτυακή πρωτοβουλία για την ελκώδη κολίτιδα

Το νέο σποτ της Γραμμής υποστήριξης χρόνιων ασθενών ΜΑΖΙ - 111 32

Η θάλασσα είναι ευεργετική για την ψυχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορώ να κάνω σεξ με ταμπόν;

Σεξ περίοδος: Μπορείτε σίγουρα να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το αίμα της εμμήνου ρύσεως λειτουργεί καλά ως φυσικό λιπαντικό, ενώ οι ίδιες νιώθουν μεγαλύτερη διέγερση κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Ωστόσο, το σεξ με ταμπόν δεν συνιστάται.

Πώς να αριστεύσετε στην τέχνη του φιλιού

Σεξ φιλί: Το σωστό φιλί μπορεί να απογειώσει εσάς και τον ερωτικό σας σύντροφο, ταξιδεύοντάς σας σε κόσμους μαγικούς και ξυπνώντας όλες σας τις αισθήσεις. Πώς να το καταφέρετε λοιπόν, με αφετηρία τα δυο σας χείλη;

Πόσο σεξ είναι αρκετό σε μία σχέση;

Αρκετό σεξ: Κάθε σχέση είναι μοναδική και κάθε άνθρωπος ικανοποιείται διαφορετικά. Τι θα πρέπει να μας ενδιαφέρει ως προς την συχνότητα της σεξουαλικής επαφής;