Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

«Όλες οι γυναίκες αξίζουν να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή», λέει η Nicole Cirino, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Κέντρο Υγείας των Γυναικών του Oregon Health & Science University (OHSU). Ως αναπαραγωγική ψυχίατρος και πιστοποιημένη θεραπεύτρια σεξουαλικής υγείας, η Δρ Cirino βοηθά τις γυναίκες που αγωνίζονται με προκλήσεις συναισθηματικής ή ψυχικής υγείας να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή.


Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία μας. Το σεξ ενεργοποιεί μια ποικιλία νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν όχι μόνο τους εγκεφάλους μας αλλά και πολλά άλλα όργανα στο σώμα μας.

Τα οφέλη του σεξ για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
  • Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
  • Καλύτερη υγεία της καρδιάς, πιθανώς συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου για καρδιακές παθήσεις
  • Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση
  • Μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
  • Αυξημένη λίμπιντο
  • Άμεση, φυσική ανακούφιση από τον πόνο
  • Καλύτερος ύπνος
  • Αυξημένη οικειότητα και εγγύτητα με έναν/μια (σεξουαλικό/ή) σύντροφο
  • Συνολική μείωση του στρες, τόσο φυσιολογικά όσο και συναισθηματικά

 

Όλες οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν τα οφέλη του σεξ, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους, την ηλικία τους, ή τους τρόπους ζωής τους.

Τι γίνεται με τις γυναίκες που δεν έχουν σύντροφο;

«Το να κάνεις σεξ μόνο μέσω αυνανισμού δεν θα διεγείρει την απελευθέρωση της ίδιας ποσότητας ωκυτοκίνης ή άλλων ορμονών που ενισχύουν τη διάθεση όσο το σεξ με έναν άλλον άνθρωπο», λέει η Δρ Cirino. Αυτό σημαίνει μικρότερο όφελος όσον αφορά την αυτοεκτίμηση και την κατάθλιψη. “Ωστόσο, οι γυναίκες χωρίς σύντροφο μπορούν να απολαμβάνουν εξίσου τα σωματικά οφέλη του σεξ όπως η μείωση του πόνου, ο καλύτερος ύπνος και η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση“, εξηγεί.

Τι γίνεται αν μια σεξουαλική εμπειρία δεν περιλαμβάνει οργασμό;

H Δρ Cirino λέει ότι υπάρχουν μερικοί νευροδιαβιβαστές που δεν ενεργοποιούνται χωρίς τον οργασμό. Ωστόσο και για αυτό υπάρχει λύση. “Μπορείτε να απελευθερώσετε νευροχημικά χαϊδεύοντας το δέρμα, με το φιλί και τη σεξουαλική συζήτηση, να αισθανθείτε κοντά στον σύντροφό σας και να απολαύσετε αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση”, εξηγεί.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Pfizer Hellas: Νέα διαδικτυακή πρωτοβουλία για την ελκώδη κολίτιδα

Το νέο σποτ της Γραμμής υποστήριξης χρόνιων ασθενών ΜΑΖΙ - 111 32

Η θάλασσα είναι ευεργετική για την ψυχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς το να νιώθεις σέξι βελτιώνει την υγεία σου

Το να νιώθεις σέξι δεν είναι επιφανειακό – είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να ενισχύσεις τη ψυχική σου ευεξία και να απολαύσεις τα οφέλη ενός υγιούς, ισορροπημένου σώματος και πνεύματος.

Τι είναι ο υπερανδρογονισμός και πώς μας επηρεάζει

Οι αιτίες του υπερανδρογονισμού ποικίλουν. Μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) στις γυναίκες, υπερλειτουργία των επινεφριδίων, όγκους που παράγουν ανδρογόνα, ή ακόμη και σε γενετικές διαταραχές

Πότε η λίμπιντο θεωρείται φυσιολογική και πότε όχι;

Η λίμπιντο, ή σεξουαλική επιθυμία, αποτελεί βασικό στοιχείο της ανθρώπινης φύσης και διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Δεν υπάρχει μία «φυσιολογική» λίμπιντο που να ισχύει για όλους. Αντιθέτως, το τι θεωρείται φυσιολογικό εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, η γενική υγεία, η ψυχολογική κατάσταση, οι ορμόνες, αλλά και οι σχέσεις και οι εμπειρίες του […]

Τι μπορεί να σημαίνει η ενόχληση στον προστάτη όταν είσαι νέος

Μία από τις πιο συχνές αιτίες σε νεαρούς άνδρες είναι η προστατίτιδα, η οποία είναι η φλεγμονή του προστάτη. Αν και συχνότερα εμφανίζεται σε μεγαλύτερους άνδρες, μπορεί να παρουσιαστεί και σε νεότερους λόγω μικροβιακών λοιμώξεων, σεξουαλικών μεταδόσεων, ή άλλων παραγόντων.

Close Icon