Απόφυγε βαριά γεύματα και προτίμησε ελαφριές, θρεπτικές επιλογές για να απολαύσεις την... ανάπαυση μετά την απόλαυση.
Το σεξ δεν είναι μόνο ευχάριστο αλλά και… απαιτητικό για το σώμα. Όπως μετά από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, έτσι και μετά το σεξ, το σώμα χρειάζεται ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά για να αναπληρώσει την ενέργεια που κατανάλωσε. Παρακάτω θα βρεις μερικές χρήσιμες συμβουλές για το τι να φας μετά το σεξ ώστε να νιώσεις πιο χαλαρός/ή, ενυδατωμένος/η και… έτοιμος/η για γύρο δεύτερο!
1. Νερό ή φυσικός χυμός
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να οδηγήσει σε ήπια αφυδάτωση. Ένα ποτήρι δροσερό νερό ή ένας φυσικός χυμός (όπως πορτοκάλι ή καρπούζι) βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών και των ηλεκτρολυτών.
2. Μπανάνα
Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο, δύο μέταλλα που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και στην πρόληψη των κραμπών. Επιπλέον, περιέχει φυσικά σάκχαρα που αναπληρώνουν την ενέργεια.
3. Γιαούρτι με μέλι
Ο συνδυασμός πρωτεΐνης (από το γιαούρτι) και φυσικής ζάχαρης (από το μέλι) βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Είναι και ελαφρύ στο στομάχι.
4. Μαύρη σοκολάτα
Περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη και σεροτονίνη, ουσίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και τη διάθεση. Ένα-δυο κομμάτια αρκούν για να συνεχιστεί το χαμόγελο μετά την πράξη.
5. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα ή τα καρύδια περιέχουν ωφέλιμα λιπαρά και ψευδάργυρο, που συμβάλλουν στην ενίσχυση της λίμπιντο και της ανάκαμψης.
Το σωστό φαγητό μετά το σεξ μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα σωματικά και ψυχικά. Απόφυγε βαριά γεύματα και προτίμησε ελαφριές, θρεπτικές επιλογές για να απολαύσεις την… ανάπαυση μετά την απόλαυση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
