Σεξουαλική Υγεία

Σεξ ζευγάρι γάμος: Αναζωπυρώστε τη Σεξουαλική Χημεία στο γάμο ή μια μακρόχρονη σχέση

Σεξ ζευγάρι γάμος: Αναζωπυρώστε τη Σεξουαλική Χημεία στο γάμο ή μια μακρόχρονη σχέση

Σεξ ζευγάρι γάμος: Το να κρατάτε τα χέρια, οι αγκαλιές και το τρυφερό άγγιγμα είναι υπέροχοι τρόποι για να επιβεβαιώσετε την αγάπη σας για τον σύντροφό σας. Και η σωματική στοργή θέτει τις βάσεις για το σεξουαλικό άγγιγμα που επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση.

Ευτυχώς ή δυστυχώς, η πρώτη αυτή φάση του έρωτα ή του γάμου, όταν οι σύντροφοι μόλις και μετά βίας αντέχουν να είναι ο ένας μακριά από τον άλλον δεν διαρκεί για πάντα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ωκυτοκίνη, ορμόνη που αυξάνει τα επίπεδα δέσμευσης μεταξύ των συντρόφων και απελευθερώνεται κατά το αρχικό στάδιο του ερωτισμού προκαλεί στα ζευγάρια ευφορία και διέγερση από το σωματικό άγγιγμα. Στην πραγματικότητα λειτουργεί δίνοντάς μας άμεσες ανταμοιβές που μας δένουν με τον εραστή μας.

Το να κρατάτε τα χέρια, οι αγκαλιές και το τρυφερό άγγιγμα είναι υπέροχοι τρόποι για να επιβεβαιώσετε την αγάπη σας για τον σύντροφό σας. Και η σωματική στοργή θέτει τις βάσεις για το σεξουαλικό άγγιγμα που επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση. Ο σεξοθεραπευτής και παιδαγωγός Dr. Micheal Stysma συνιστά να θέσετε ως στόχο να διπλασιάσετε τη διάρκεια του χρόνου που φιλάτε, αγκαλιάζετε και χρησιμοποιείτε το αισθησιακό άγγιγμα, εάν θέλετε να βελτιώσετε τον γάμο σας.

Ακολουθούν 7 συμβουλές για να επαναφέρετε το πάθος στο γάμο σας:

  • Αλλάξτε το μοτίβο στο σεξ

Αποφεύγετε να επικρίνετε ο ένας τον άλλον και σταματήστε το «παιχνίδι ευθυνών». Για παράδειγμα, αν είστε αυτός ή αυτή που συνήθως απορρίπτει την πρόταση του/της συντρόφου σας να κάνετε σεξ, δοκιμάστε να κάνετε τώρα εσείς το πρώτο βήμα. Αν πάλι είστε από την άλλη πλευρά, καλύτερα να διακόψετε τις “απαιτήσεις” ή τα παράπονα για την απούσια εγγύτητας.

  • Κρατήστε τα χέρια πιο συχνά

Το να κρατάτε τα χέρια, το αγκάλιασμα και το άγγιγμα μπορεί να απελευθερώσει ωκυτοκίνη προκαλώντας μια ηρεμιστική αίσθηση. Μελέτες δείχνουν ότι απελευθερώνεται και κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού οργασμού. Επιπλέον, η σωματική στοργή μειώνει τις ορμόνες του στρες – μειώνοντας τα καθημερινά επίπεδα της κορτιζόλης.

  • Αφήστε την ένταση να σιγοβράζει

Ο εγκέφαλός μας βιώνει περισσότερη ευχαρίστηση όταν η προσμονή της ανταμοιβής συνεχίζεται για κάποιο χρονικό διάστημα πριν τη λάβουμε. Γι’ αυτό αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά παιχνίδια, μοιραστείτε φαντασιώσεις, αλλάξτε τοποθεσίες και κάντε το σεξ πιο ρομαντικό.

  • Διαχωρίστε τη σεξουαλική οικειότητα από τη ρουτίνα

Προγραμματίστε χρόνο οικειότητας και αποφύγετε το να μιλάτε για προβλήματα σχέσεων και οικιακές δουλειές στην κρεβατοκάμαρα. Η σεξουαλική διέγερση πέφτει κατακόρυφα όταν είμαστε αποσπασμένοι και αγχωμένοι.

  • Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με τον/την σύντροφό σας

Δοκιμάστε μια ποικιλία δραστηριοτήτων που θα προσφέρουν ευχαρίστηση και στους δύο. Διασκεδάστε με το φλερτ και εξασκηθείτε σε αυτό ως τρόπο για να πυροδοτήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και την οικειότητα.

  • Δοκιμάστε να είστε πιο ευάλωτοι συναισθηματικά κατά τη διάρκεια του σεξ

Μοιραστείτε τις πιο εσωτερικές σας επιθυμίες και φαντασιώσεις με τον/την σύντροφό σας. Εάν φοβάστε τη συναισθηματική οικειότητα, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ατομική θεραπεία ή θεραπεία ζευγαριού.

  • Και τέλος κάντε το σεξ προτεραιότητα!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ω, ναι! Μπορείτε να έχετε οργασμό μετά την εμμηνόπαυση - Δείτε πώς

SOS θέματα για να συζητήσετε με τον σύντροφό σας τώρα

Παράγοντες που καθιστούν τον οργασμό δύσκολη υπόθεση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς είναι η σχέση με αμφιφυλόφιλο και πού πρέπει να δώσετε μεγαλύτερο βάρος;

Σχέση αμφιφυλοφιλία: Μπορείτε άραγε να συνυπάρξετε με έναν αμφιφυλόφιλο; Ποιες ισορροπίες καλείστε να εξασφαλίσετε και ποιες οι προκλήσεις που θα πρέπει να ξεπεράσετε για το πολυπόθητο happy ending;

Μπορώ να είμαι σεξουαλικά ενεργή κατά τη διάρκεια της θεραπείας για καρκίνο;

Σεξ καρκίνος: Η σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμα και η έντονη, δεν θα επιδεινώσει τον καρκίνο ούτε θα τον κάνει να επανεμφανιστεί αν έχετε θεραπευτεί. Αντιθέτως θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θεραπεία ακόμα και την ανάρρωσή σας.

Σεξ με το πρωινό ξύπνημα-Ποια είναι τα οφέλη

Σεξ πρωί: Σύμφωνα με τη γυναικολόγο και ειδικό σεξουαλικής ευεξίας και οικειότητας Christie Cobb, MD, η «ορμόνη της ευτυχίας» ντοπαμίνη μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό το πρωινό σεξ. «Με κανονικούς κύκλους ύπνου, η ντοπαμίνη είναι υψηλότερη το πρωί, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τη διέγερση», λέει η Δρ Cobb.

Ο ρόλος των παιδιάτρων στον έλεγχο και την προφύλαξη των νέων από τον HIV

ιός HIV νέοι: Σε όλους τους νέους ηλικίας 15 ετών και άνω θα πρέπει να προσφέρεται έλεγχος ρουτίνας τουλάχιστον μία φορά. Όσοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έκθεσης στον ιό θα πρέπει να επανεξετάζονται τουλάχιστον ετησίως.

Μπορεί η πίεση το στομάχι μιας γυναίκας να διεγείρει το G-spot

Σεξ οργασμός: «Η άσκηση πίεσης στο κάτω μέρος του στομάχου μπορεί να οδηγήσει σε διέγερση του σημείου G» λόγω του στενά συνδεδεμένου «συνδετικού ιστού που διατρέχει την περιοχή της κοιλιάς και της λεκάνης, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου και της κλειτορίδας». «Όταν γίνεται μασάζ σε μια περιοχή [συνδετικού ιστού], μπορεί να διεγείρει άλλους μύες και όργανα που συνδέονται με αυτήν. Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο το μασάζ σε αυτήν την περιοχή διεγείρει το σημείο G και την κλειτορίδα έμμεσα».

Γιατί το σεξ θεωρείται taboo ακόμη και σήμερα;

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: "Το σεξ είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι κάνουν μωρά, αλλά είναι επίσης ο τρόπος που δείχνουν αγάπη και στοργή και βιώνουν ευχαρίστηση".