Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ & υγιεινή: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας

Σεξ & υγιεινή: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας

Σεξ & υγιεινή: Η σεξουαλική υγιεινή δεν είναι ταμπού αλλά πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τον/την σύντροφό μας. Με μερικές απλές συνήθειες μπορείς να απολαμβάνεις το σεξ με ασφάλεια και άνεση.

Η προσωπική υγιεινή αποτελεί θεμέλιο της καλής σεξουαλικής υγείας. Είτε πρόκειται για περιστασιακή επαφή είτε για σταθερή σχέση, η σωστή φροντίδα του σώματος πριν και μετά το σεξ βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων, δυσφορίας και δυσάρεστων καταστάσεων. Παρακάτω ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές που καλό είναι να ακολουθείς:


1. Πλύσιμο πριν την επαφή
Ένα γρήγορο ντους ή τοπικό πλύσιμο των γεννητικών οργάνων πριν το σεξ μειώνει τον κίνδυνο βακτηρίων και μυκήτων. Η χρήση ήπιου, άοσμου σαπουνιού είναι ιδανική, ενώ για τις γυναίκες δεν συνιστάται πλύση εσωτερικά του κόλπου (douching).

2. Καθαρά χέρια και νύχια
Τα χέρια και τα νύχια έρχονται συχνά σε επαφή με ευαίσθητα σημεία. Το πλύσιμο των χεριών πριν το σεξ είναι απαραίτητο, ειδικά αν προηγήθηκε επαφή με κοινές επιφάνειες ή φαγητό.

3. Προστασία με προφυλακτικό
Εκτός από μέθοδο αντισύλληψης, το προφυλακτικό προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Να το χρησιμοποιείς σωστά και από την αρχή της πράξης.

4. Ούρηση μετά το σεξ
Για τις γυναίκες ιδιαίτερα, η ούρηση αμέσως μετά το σεξ βοηθά στην αποβολή βακτηρίων από την ουρήθρα και μειώνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.

5. Καθαρισμός sex toys
Αν χρησιμοποιούνται σεξουαλικά βοηθήματα, πρέπει να καθαρίζονται σχολαστικά με νερό και ειδικά καθαριστικά, πριν και μετά τη χρήση.

6. Καθαρά σεντόνια και εσώρουχα
Τα καθαρά λευκά είδη και τα βαμβακερά εσώρουχα βοηθούν στην αποφυγή ερεθισμών και διατηρούν το δέρμα υγιές.

Η σεξουαλική υγιεινή δεν είναι ταμπού αλλά πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τον/την σύντροφό μας. Με μερικές απλές συνήθειες μπορείς να απολαμβάνεις το σεξ με ασφάλεια και άνεση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να συζητήσετε μετά το σεξ

Συμβουλές σεξ που οδηγούν στην καθημερινή ευτυχία

Εμφάνιση σεξ: Πώς η ωραία εμφάνιση απογειώνει την ερωτική εμπειρία;

Συμβουλές για το σεξ για νέες γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η βιολογία της επιθυμίας

Λίμπιντο και oρμόνες: Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης.

Πώς το να νιώθεις σέξι βελτιώνει την υγεία σου

Το να νιώθεις σέξι δεν είναι επιφανειακό – είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να ενισχύσεις τη ψυχική σου ευεξία και να απολαύσεις τα οφέλη ενός υγιούς, ισορροπημένου σώματος και πνεύματος.

Τι είναι ο υπερανδρογονισμός και πώς μας επηρεάζει

Οι αιτίες του υπερανδρογονισμού ποικίλουν. Μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) στις γυναίκες, υπερλειτουργία των επινεφριδίων, όγκους που παράγουν ανδρογόνα, ή ακόμη και σε γενετικές διαταραχές

Πότε η λίμπιντο θεωρείται φυσιολογική και πότε όχι;

Η λίμπιντο, ή σεξουαλική επιθυμία, αποτελεί βασικό στοιχείο της ανθρώπινης φύσης και διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Δεν υπάρχει μία «φυσιολογική» λίμπιντο που να ισχύει για όλους. Αντιθέτως, το τι θεωρείται φυσιολογικό εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, η γενική υγεία, η ψυχολογική κατάσταση, οι ορμόνες, αλλά και οι σχέσεις και οι εμπειρίες του […]

Close Icon