Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ & υγιεινή: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας

Σεξ & υγιεινή: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας

Σεξ & υγιεινή: Η σεξουαλική υγιεινή δεν είναι ταμπού αλλά πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τον/την σύντροφό μας. Με μερικές απλές συνήθειες μπορείς να απολαμβάνεις το σεξ με ασφάλεια και άνεση.


Η προσωπική υγιεινή αποτελεί θεμέλιο της καλής σεξουαλικής υγείας. Είτε πρόκειται για περιστασιακή επαφή είτε για σταθερή σχέση, η σωστή φροντίδα του σώματος πριν και μετά το σεξ βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων, δυσφορίας και δυσάρεστων καταστάσεων. Παρακάτω ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές που καλό είναι να ακολουθείς:

1. Πλύσιμο πριν την επαφή
Ένα γρήγορο ντους ή τοπικό πλύσιμο των γεννητικών οργάνων πριν το σεξ μειώνει τον κίνδυνο βακτηρίων και μυκήτων. Η χρήση ήπιου, άοσμου σαπουνιού είναι ιδανική, ενώ για τις γυναίκες δεν συνιστάται πλύση εσωτερικά του κόλπου (douching).

2. Καθαρά χέρια και νύχια
Τα χέρια και τα νύχια έρχονται συχνά σε επαφή με ευαίσθητα σημεία. Το πλύσιμο των χεριών πριν το σεξ είναι απαραίτητο, ειδικά αν προηγήθηκε επαφή με κοινές επιφάνειες ή φαγητό.

3. Προστασία με προφυλακτικό
Εκτός από μέθοδο αντισύλληψης, το προφυλακτικό προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Να το χρησιμοποιείς σωστά και από την αρχή της πράξης.

4. Ούρηση μετά το σεξ
Για τις γυναίκες ιδιαίτερα, η ούρηση αμέσως μετά το σεξ βοηθά στην αποβολή βακτηρίων από την ουρήθρα και μειώνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.

5. Καθαρισμός sex toys
Αν χρησιμοποιούνται σεξουαλικά βοηθήματα, πρέπει να καθαρίζονται σχολαστικά με νερό και ειδικά καθαριστικά, πριν και μετά τη χρήση.

6. Καθαρά σεντόνια και εσώρουχα
Τα καθαρά λευκά είδη και τα βαμβακερά εσώρουχα βοηθούν στην αποφυγή ερεθισμών και διατηρούν το δέρμα υγιές.

Η σεξουαλική υγιεινή δεν είναι ταμπού αλλά πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τον/την σύντροφό μας. Με μερικές απλές συνήθειες μπορείς να απολαμβάνεις το σεξ με ασφάλεια και άνεση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να συζητήσετε μετά το σεξ

Συμβουλές σεξ που οδηγούν στην καθημερινή ευτυχία

Εμφάνιση σεξ: Πώς η ωραία εμφάνιση απογειώνει την ερωτική εμπειρία;

Συμβουλές για το σεξ για νέες γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συμβουλές για φαγητό μετά το σεξ

Απόφυγε βαριά γεύματα και προτίμησε ελαφριές, θρεπτικές επιλογές για να απολαύσεις την... ανάπαυση μετά την απόλαυση.

Η ενδομητρίωση συνδέεται με πρόωρη και πρώιμη εμμηνόπαυση

Ενδομητρίωση: Οι γυναίκες με ενδομητρίωση θα πρέπει να γνωρίζουν ότι μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρης ή επαγόμενης εμμηνόπαυσης, να επισκέπτονται τακτικά τον γυναικολόγο τους.

Τι χρειάζεστε κατά την εγκυμοσύνη;

Προγεννητικές βιταμίνες: Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι κρίσιμες για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία έχουν ιδιαίτερη σημασία για την σωστή ανάπτυξη του μωρού

Πρώτη περίοδος μετά την διακοπή αντισύλληψης

Διακοπή αντισύλληψης: Η περίοδος μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσει διάφορες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές στις γυναίκες, οι οποίες ποικίλουν από άτομο σε άτομο.

Ταμπόν μέταλλα: Βαρέα μέταλλα σε ταμπόν και πόσο πρέπει να ανησυχούμε;

Ταμπόν μέταλλα: Το γεγονός ότι τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται τόσο συχνά και εφαρμόζονται σε ένα από τα πιο απορροφητικά σημεία του σώματος καθιστά την έκθεση σε τοξικές ουσίες ιδιαίτερα ανησυχητική.

Εγκυμοσύνη βάρος: Όλη η αλήθεια για την αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη βάρος: Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και αναγκαία για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, αλλά πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρουν. Η αλήθεια είναι ότι η αύξηση βάρους

Close Icon