Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ υγεία: Η υγιής σεξουαλική ζωή βελτιώνει την αυτοεκτίμηση

Σεξ υγεία: Η υγιής σεξουαλική ζωή βελτιώνει την αυτοεκτίμηση

Σεξ υγεία: Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης και η χαλάρωση μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και να προωθήσει την καλύτερη ψυχική υγεία.

Ο αντίκτυπος του σεξ στην ψυχική υγεία μπορεί να είναι θετικός και αρνητικός ανάλογα με μια σειρά παραγόντων, δήλωσε ο σύμβουλος νευροψυχίατρος, Δρ Maymunah Kadiri. Ο Kadiri, σε συνέντευξή του  είπε επίσης ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή θα μπορούσε να βελτιώσει την ψυχική ευεξία κάποιου. Μίλησε για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Σεξουαλικής Υγείας (WSHD) που πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 4 Σεπτεμβρίου για να γιορτάσει το δικαίωμα κάθε ατόμου στη σεξουαλική ευημερία.

Σύμφωνα με αυτήν, μια υγιής και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, που χαρακτηρίζεται από συναινετικές και σεβαστές εμπειρίες, μπορεί να συμβάλει θετικά στην ψυχική ευημερία, καθώς και στην προώθηση της συναισθηματικής οικειότητας και της αυτοεκτίμησης. Είπε ότι η ενασχόληση με συναινετική και ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα θα απελευθερώσει ενδορφίνες, φυσικούς ενισχυτές της διάθεσης, τις χημικές ουσίες για να μειώσει το στρες και το άγχος, να προωθήσει τη χαλάρωση και να βελτιώσει τη συνολική συναισθηματική ευεξία.

Ο Kadiri είπε επίσης ότι η σεξουαλική υγεία ήταν αναπόσπαστο συστατικό της συνολικής ευημερίας, με βαθιές θετικές επιπτώσεις στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. «Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες δρουν ως φυσικά παυσίπονα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις χρόνιου πόνου που επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία.

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή ανακούφισης από το στρες. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη και να προάγει τη χαλάρωση, η οποία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Για πολλούς ανθρώπους, το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης και η χαλάρωση μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και να προωθήσει την καλύτερη ψυχική υγεία μέσω καλύτερης ανάπαυσης», πρόσθεσε ο Kadiri.

Ο νευροψυχίατρος, ωστόσο, είπε ότι πολιτιστικοί και κοινωνικοί παράγοντες, καθώς και προσωπικές αξίες και πεποιθήσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιλαμβάνονται και βιώνουν το σεξ, κάτι που με τη σειρά του θα μπορούσε να επηρεάσει την ψυχική τους υγεία. Σύμφωνα με αυτήν, αρνητικές εμπειρίες, σεξουαλικά τραύματα ή θέματα σχέσεων μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.


Ως εκ τούτου, συμβούλεψε ότι είναι ζωτικής σημασίας να προωθηθεί η ανοιχτή επικοινωνία για τη σεξουαλική υγεία μέσα στις σχέσεις και να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται. Είπε ότι αυτά θα αντιμετωπίσουν τυχόν ζητήματα που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική ευεξία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η ενδοκρινολογία επηρεάζει την σεξουαλική υγεία;

Ο έρωτας και το σεξ είναι το ίδιο;

Πώς να κυριαρχήσετε στην τέχνη του σεξ στο μπάνιο

Πώς τα ερωτικά παιχνίδια επιδρούν θετικά στη σχέση μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon