Σεξ ομορφιά: Πώς μπορεί να βοηθήσει το σεξ σε σχέση με την ομορφιά μας;

Σεξ ομορφιά: Ο οργασμός με την αύξηση των οιστρογόνων που επιφέρει, η χαλάρωση και η αναζωογόνηση, όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν το σεξ απαραίτητο για ένα λαμπερό, νεανικό δέρμα!

Οι περισσότεροι πιθανώς σκέφτονται τη σεξουαλική τους ζωή και την ομορφιά τους ως δύο εντελώς ξεχωριστές πρακτικές αυτοφροντίδας. Αλλά όπως αποδεικνύεται, τα αυτά δύο πάνε χέρι-χέρι. Η αύξηση της ορμόνης οιστρογόνου μέσω του οργασμού, καθώς και η σωματική δραστηριότητα που εμπλέκεται στο σεξ, μπορεί να προάγει υγιές δέρμα, μαλλιά και γενικά υγιή γήρανση.

Ας δούμε λοιπόν μερικά από τα οφέλη ομορφιάς του σεξ:

• Το σεξ προάγει τη ζωτικότητα του δέρματος και των μαλλιών: Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που είναι σεξουαλικά ενεργές (συμπεριλαμβανομένου του σόλο σεξ, το οποίο είναι ένα από τα πολλά μεγάλα οφέλη του αυνανισμού) τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων καθώς τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Τα οιστρογόνα είναι το κλειδί για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων, των τριχοθυλακίων, των αδένων ελαίου και των μελανοκυττάρων (γνωστά και ως κύτταρα που παράγουν χρωστική ουσία). Συνολικά, τα οιστρογόνα προάγουν την υγεία του δέρματος, την υγεία των μαλλιών και τη ζωτικότητα. Διαδραματίζει επίσης ρόλο στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του δερματικού φραγμού, στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος, στη συγκράτηση της παραγωγής αδένων ελαίου, στη βελτίωση της επούλωσης των πληγών και στη ρύθμιση της φλεγμονής.
• Το σεξ υποστηρίζει το νεανικό, ελαστικό δέρμα: Η διατήρηση μιας ισχυρής σεξουαλικής ζωής κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε νέοι στο πνεύμα και η παραγωγή οιστρογόνων θα προάγει επίσης την υγιή γήρανση του δέρματος. Τα οιστρογόνα αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου, το πάχος του δέρματος και την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, δίνοντας στο δέρμα μια νεανική και ελαστική εμφάνιση. Επιπλέον, οι οργασμοί απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, η οποία μειώνει τα επίπεδα στρες. Λιγότερη κορτιζόλη οδηγεί σε λιγότερη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, οδηγώντας σε λιγότερες ρυτίδες. Μια μελέτη σε περισσότερους από 3.000 άνδρες και γυναίκες διαπίστωσε ακόμη και ότι όσοι έκαναν σεξ τρεις φορές την εβδομάδα εμφανίζονταν επτά έως 12 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία.
• Το σεξ μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν: Όχι μόνο ενισχύει το δέρμα, αλλά τα οιστρογόνα βοηθούν επίσης να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στη φάση ανάπτυξης (αναγέννησης), η οποία σας βοηθά να έχετε αυτές τις λαχταριστές κλειδαριές. Ενώ οι μελέτες δεν εξέτασαν συγκεκριμένα τις επιπτώσεις του σεξ στην ανάπτυξη των μαλλιών, οι έγκυες γυναίκες που έχουν αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων έχει αποδειχθεί ότι έχουν πιο πυκνά και γεμάτα μαλλιά.

• Το σεξ μπορεί να κάνει το δέρμα σας να λάμπει: Δεδομένου ότι το σεξ μπορεί να είναι μια μορφή σωματικής άσκησης (και ναι, το σεξ καίει θερμίδες, επίσης), μπορεί επίσης να ενισχύσει την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος και το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Αυτό είναι που οδηγεί σε μια λάμψη μετά το σεξ. Αυτό που βοηθά στη δημιουργία αυτής της λάμψης μετά το σεξ είναι ότι σχεδόν κάθε κύτταρο στο δέρμα μπορεί να παράγει μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι βασικό για τη διατήρηση της ροής του αίματος. Αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος, ενισχύει τις μικροβιακές του άμυνες, προάγει την επούλωση των πληγών και ρυθμίζει τις επιβλαβείς επιπτώσεις των περιβαλλοντικών εκθέσεων όπως η υπεριώδης ακτινοβολία.
• Το σεξ μειώνει το στρες, το οποίο μπορεί να μειώσει την ακμή: Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια σε ικανοποιητικές σχέσεις που κάνουν υγιές, συναινετικό σεξ, έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους. Όταν οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι, ο άξονας υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA) απελευθερώνει ορμόνη απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης (CRH). Όταν παράγεται CRH, αυξάνει την παραγωγή και την ανάπτυξη των αδένων ελαίου, καθώς και τη φλεγμονή. Η έκκριση των αδένων ελαίου και η φλεγμονή είναι δύο από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στον σχηματισμό ακμής. Με άλλα λόγια, η διαχείριση του στρες μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης εξάρσεων που προκαλούνται από το στρες.
• Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης: Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Συνεπώς, η εμφάνιση οργασμών μπορεί να αυξήσει την παραγωγή, κρατώντας έτσι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μακριά. Χωρίς την επίδραση των οιστρογόνων για να βοηθήσει στην παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του και αρχίζει να κρεμάει, εμφανίζονται λεπτές γραμμές, ρυτίδες και σχισμές και οι πόροι και η μελάγχρωση γίνονται πιο εμφανείς. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι το δέρμα των γυναικών χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του κατά τα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης και περίπου το 2% του κολλαγόνου τους κάθε χρόνο μετά για τα επόμενα 20 χρόνια.

Σεξ με το πρωινό ξύπνημα-Ποια είναι τα οφέλη

Μπορεί η πίεση το στομάχι μιας γυναίκας να διεγείρει το G-spot

Γιατί το σεξ θεωρείται taboo ακόμη και σήμερα;