Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ διατροφή: 20 τροφές που θα αυξήσουν τη λίμπιντο σας

Σεξ διατροφή: 20 τροφές που θα αυξήσουν τη λίμπιντο σας

Σεξ διατροφή: Υπάρχει μια τεράστια γκάμα τροφών που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Ο λόγος πίσω από την αποτελεσματικότητά τους οφείλεται στα θρεπτικά συστατικά τους, τα οποία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, αμινοξέα όπως κιτρουλίνη, λυκοπένιο και αντιοξειδωτικά όπως φλαβόνες.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε τη ζέση στην κρεβατοκάμαρά σας, αλλά η αναπροσαρμογή της διατροφής σας είναι ένα καλό βήμα εκκίνησης. Όχι μόνο είναι ζωτικής σημασίας αυτό που τρώτε, αλλά και ο τρόπος που το τρώτε μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία και να σας προετοιμάσει για μια νύχτα πάθους. Οπότε δώστε την προσοχή σας στην διατροφή σας και προτιμήστε να καταναλώσετε τα γεύματά σας με συνείδηση και αφιερώνοντας χρόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πολυάριθμες τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο, καθώς και συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους έχουν αυτό το αποτέλεσμα.


Ποιες τροφές αυξάνουν τη λίμπιντο;

Υπάρχει μια τεράστια γκάμα τροφών που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Ο λόγος πίσω από την αποτελεσματικότητά τους οφείλεται στα θρεπτικά συστατικά τους, τα οποία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, αμινοξέα όπως κιτρουλίνη, λυκοπένιο και αντιοξειδωτικά όπως φλαβόνες.

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά από τα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά:

  • Στρείδια
  • Καρπούζι
  • Σύκα
  • Κεράσια
  • Σπανάκι
  • Ξηροί καρποί
  • Αβοκάντο
  • Σπόροι κολοκύθας
  • Τζίντζερ
  • Μαύρη σοκολάτα
  • Εσπεριδοειδή
  • Σταφύλια
  • Μήλα
  • Ερυθρό κρασί
  • Τσάι (πράσινο, λευκό και μαύρο)
  • Ρόδι
  • Πιπεριές τσίλι (όσο πιο καυτερές τόσο το καλύτερο)
  • Κάβουρας
  • Αστακός
  • Μάκα

Όσον αφορά τα θαλασσινά και τους ξηρούς καρπούς, η υψηλή περιεκτικότητα τους σε ψευδάργυρο βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο, ενώ τα φρούτα και η μαύρη σοκολάτα περιέχουν κυρίως αντιοξειδωτικά στοιχεία, όπως η φλαβανόλη, η οποία είναι γνωστό ότι προάγει τη ροή του αίματος στο σώμα, περιλαμβανομένης της γενετικής περιοχής. Σύμφωνα με τον Todd Baratz, ειδικό στην ευεξία της εταιρείας Arcwave, «κάθε τροφή που φέρνει τη ροή αίματος στα γεννητικά σας όργανα θα αυξήσει και τη λίμπιντο». Αυτό σημαίνει επίσης, ότι όλες οι τροφές που βοηθούν την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα, θα βοηθήσουν και τη λίμπιντο σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα προβιοτικά μπορεί να μην κάνουν πολλά για την υγεία του κόλπου

Η σεξουαλική επαφή μάς γυμνάζει;

Ξεχάστε αυτά που ξέρατε! Το σεξ στο camping θα σας απογειώσει!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζουν οι παραφιλίες το σεξ 

Η παρουσία φαντασιώσεων δημιουργεί μια αίσθηση περιπέτειας και εξερεύνησης, που κάνει το σεξ πιο ενδιαφέρον και απολαυστικό. Για πολλούς ανθρώπους, η φαντασίωση ενός συγκεκριμένου σεναρίου ή ρόλου μπορεί να αυξήσει την ερωτική διέγερση και να προσθέσει μια νέα διάσταση στη σεξουαλική τους ζωή

Πρωτόκολλα διέγερσης ωοθηκών για εξωσωματική

Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή: Αντί για τα παραδοσιακά πρωτόκολλα με σταθερές δόσεις και χρονικούς προγραματισμούς, οι ερευνητές προτείνουν την εφαρμογή προφίλ ορμονικών δεικτών και γενετικών παραμέτρων για την πρόβλεψη της ανταπόκρισης των ωοθηκών.

Λίμπιντο και άγχος: Όταν το σώμα λέει όχι

Λίμπιντο και άγχος: Η λίμπιντο δεν είναι σταθερή. Είναι ένας "καθρέφτης" της ψυχικής μας κατάστασης. Αν το σώμα λέει "όχι", ίσως είναι καιρός να του δώσουμε χώρο, φροντίδα και χρόνο να πει ξανά "ναι".

Η βιολογία της επιθυμίας

Λίμπιντο και oρμόνες: Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης.

Close Icon