Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνόπαυση και σεξ: Συμβουλές για μεγαλύτερη απόλαυση

Εμμηνόπαυση και σεξ: Συμβουλές για μεγαλύτερη απόλαυση

Εμμηνόπαυση και σεξ: Συμβουλές για μεγαλύτερη απόλαυση. Οι αλλαγές που υφίστανται οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να τις κάνουν να σταματήσουν την σεξουλική δραστηριότητα. Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, η αϋπνία, οι αλλαγές στη διάθεση είναι μερικά συμπτώματα που σχετίζονται με αυτήν τη φάση της γυναίκας που, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, επηρεάζουν την επιθυμία ως προς οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής πράξης. 

Στη γυναικολογική σφαίρα, ως συνέπεια της απώλειας ορμονών, εμφανίζεται μια ευαισθησία του δέρματος  και απώλεια των βλεννογόνων στα γεννητικά όργανα που συνεπάγεται μείωση της λίπανσης, η οποία οδηγεί σε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό, χωρίς αμφιβολία, μπορεί να κάνει τη γυναίκα να απορρίψει οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής πράξης, καθώς “δεν είναι ευχάριστα γι ‘αυτήν”.

Όπως τονίζει ο Francois Peinado Ibarra, επικεφαλής της Ουρολογικής Υπηρεσίας στο Νοσοκομείο Ruber Juan Bravo, στη Μαδρίτη “Η κολπική ξηρότητα λόγω του ουρογεννητικού συνδρόμου είναι η αιτία της μείωσης της λίμπιντο στο 87% των μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και 78% των περιμηνοπαυσιακών γυναικών”. “Από την άλλη πλευρά, και ως συνέπεια αυτής της ίδιας διαδικασίας στο επίπεδο της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας μπορεί να συμβεί με την άσκηση ελαφρά απώλεια ούρων, γεγονός που δημιουργεί κάποια ανασφάλεια στις γυναίκες”, προσθέτει.

Η συμβουλή των εμπειρογνωμόνων για καλή σεξουαλική ζωή κατά την εμμηνόπαυση σχετίζεται με την βελτίωση του τρόπου ζωής. Η αποφυγή τοξινών, κυρίως αλκοόλ και καπνού είναι απαραίτητη.  Επιπλέον, «οι ασθενείς πρέπει να είναι προσεκτικοί με φάρμακα όπως διουρητικά, αντιισταμινικά ή αντικαταθλιπτικά που, γενικά, θα επιδεινώσουν την κολπική ξηρότητα.” Υπό αυτήν την έννοια, ο γυναικολόγος συμβουλεύει “να χρησιμοποιούνται κατάλληλες θεραπείες για την κολπική ξηρότητα που έχει συνταγογραφηθεί από εξειδικευμένο προσωπικό”. Εάν εντοπιστεί ψυχο-σεξουαλικό πρόβλημα, συνιστάται  η απεύθυνση σε ειδικούς σεξουαλικής ή θεραπεία ζευγών που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον τρόπο να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας υγεία.  Μια άλλη πρόταση είναι να κάνετε  ασκήσεις πυελικού εδάφους  και να χρησιμοποιείτε κολπικές ενυδατικές κρέμες καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, καθώς και κολπικά λιπαντικά σε κάθε σεξουαλική σχέση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που μειώνουν τη διάθεση για σεξ

Η στυτική δυσλειτουργία δεν επηρεάζει μόνο την ερωτική ζωή του άντρα

Πως η έγκυος θα διατηρήσει τη σεξουαλικότητα της

Η εικόνα του σώματος μας επηρεάζει τη σεξουαλικότητα

Κόλπα για να φτιάξετε εύκολα ρομαντική ατμόσφαιρα

Σεξουαλική υγεία: Ιδέες για ρομαντικές συνευρέσεις στο σπίτι. Για όλες τις φορές που η σύντροφός σας σας έχει χαρίσει αμέτρητες αναμνήσεις αγάπης ή έχει γεμίσει την καρδιά σας με ανέφικτες χαρές, είναι καιρός να ανταποδώσετε στο σύντροφο σας με γλυκές πράξεις. Δεν χρειάζεται να ταξιδέψεις σε μέρη ή να περιμένεις στην ουρά για ένα ρομαντικό […]

Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία και η ανάγκη για κατανόηση

Σεξ ικανοποίηση: Γυναικείες σεξουαλικές δυσλειτουργίες… συχνό πρόβλημα.  Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τις διάφορες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη σεξουαλική διέγερση, τις πιθανότητες οργασμού και την επακόλουθη σεξουαλική ικανοποίηση. Τα πιο σχετικά σεξουαλικά προβλήματα στις γυναίκες σχετίζονται με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, την απουσία σεξουαλικής διέγερσης, τα εμπόδια για […]

Είναι ασφαλές το σεξ για τους καρδιοπαθείς

Καρδιά και σεξ: Είναι ασφαλές για έναν καρδιοπαθή να έχει ερωτικές επαφές; Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο ένστικτο, το οποίο προστατεύει τους άνδρες και τις γυναίκες από τα συναισθήματα απομόνωσης. Τους προσφέρει την ευκαιρία να απαλλαγούν από ψυχικό άγχος και ένταση με χειρονομίες όπως επαφή, αγκαλιά και φαντασία. Η συνουσία είναι η απόλυτη […]

Ασυμβατότητα ανάμεσα στις σεξουαλικές σας επιθυμίες

Σεξ σχέση: Η ερωτική ασυμβατότητα και τι συνεπάγεται αυτή. “Χρειάζεται πολλά προκαταρκτικά, ενώ πρέπει να το κάνουμε αμέσως”. Είναι ένα από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια, και αν δεν αντιμετωπιστούν με προσοχή, αυτή η σεξουαλική ασυμβατότητα αναπόφευκτα αρχίζει να επηρεάζει τις σχέσεις σε κάθε φάση. Κοιτάξτε το πριν σας κάνει να απομακρυνθείτε! Λόγοι […]

Πώς δικαιολογούνται οι άπιστοι

Απιστία σχέση: Τα “γιατί” των εραστών. Αν και τα όρια για τον ορισμό της απιστίας είναι μερικές φορές αμφιλεγόμενα, μπορούμε να το καταλάβουμε ως το σπάσιμο ενός συμφώνου συναισθηματικής και σεξουαλικής αποκλειστικότητας, στο οποίο ένα από τα μέλη του ζευγαριού έχει σχέση με τρίτο άτομο. Όταν εμφανίζονται οι εραστές, παραβιάζεται το συμβόλαιο, το οποίο μπορεί […]

Άλλαξε το βαρετό σεξ που κάνεις... με ιδέες από τους ειδικούς

Βαρετό σεξ: Οι μύστες του σεξ συμβουλεύουν… Όταν είσαι σε μια σχέση για χρόνια, είναι πολύ εύκολο να γίνεις χαλαρός και να γλιστρήσεις σε μια σεξουαλική ρουτίνα. Το πρόβλημα με την άνεση είναι ότι συχνά οδηγεί σε βαρετό — και κανένα ζευγάρι δεν πρέπει να συμβιβάζεται με βαρετό σεξ. Για να σας βοηθήσουμε να επαναφέρετε τον ενθουσιασμό στη σεξουαλική σας ζωή, ζητήσαμε από ειδικούς του σεξ να μοιραστούν τις καλύτερες συμβουλές τους για ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις. Δείτε τι είχαν να πουν παρακάτω: Πάρε το προβάδισμα. Να […]

Μια ματιά στα σχόλια των social για το κακό σεξ τα λέει όλα

Kακό σεξ: Τι καθιστά μία σεξουαλική επαφή κακή εμπειρία. Το σεξ υποτίθεται ότι δεν είναι κακό. Δεν είναι ένα χάπι που πρέπει να καταπιείς για να γίνεις καλύτερα. Είναι μια ψυχαγωγική δραστηριότητα που παράγει αγάπη, ζεστασιά και σύμπνοια. Μερικές φορές, όταν οι επιλογές μας είναι αμφισβητήσιμες, γεννά μετάνοια, αλλά τουλάχιστον εκείνη τη στιγμή αισθανόσουν καλά. […]

Απάντησε στις ερωτήσεις αυτές και δες αν έχεις σεξουαλική αυτοεκτίμηση

Σεξουαλική αυτοεκτίμηση: Πώς σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Γνωρίζατε αυτήν την ιδέα; Όπως μπορείτε να μαντέψετε από το όνομά του, αναφέρεται στο σεξουαλικό ή οικείο πεδίο και στην εμπιστοσύνη που αναπτύσσουμε σε αυτόν τον τομέα.  Η σεξουαλική αυτοεκτίμηση είναι μια έννοια που αναφέρεται στην ασφάλεια και την εμπιστοσύνη στη σεξουαλική οικειότητα. Υπερβαίνει την «κλασική» αυτοεκτίμηση και είναι […]