Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εγκυμοσύνη βάρος: Όλη η αλήθεια για την αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη βάρος: Όλη η αλήθεια για την αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη βάρος: Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και αναγκαία για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, αλλά πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρουν. Η αλήθεια είναι ότι η αύξηση βάρους

Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και αναγκαία για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, αλλά πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρουν. Η αλήθεια είναι ότι η αύξηση βάρους ποικίλει ανάλογα με το άτομο, τις συνθήκες υγείας και τον τύπο του σώματος, αλλά υπάρχουν γενικές κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να βοηθήσουν.


  1. Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος αύξησης βάρους;
    Η ποσότητα του βάρους που θα πρέπει να πάρει μια γυναίκα εξαρτάται από το αν είχε φυσιολογικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη καλούνται να πάρουν περίπου 11-16 κιλά. Οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την αύξηση βάρους τους, ενώ αυτές με χαμηλό βάρος ίσως χρειαστεί να πάρουν περισσότερα κιλά για να στηρίξουν την ανάπτυξη του μωρού.
  2. Αύξηση του βάρους σε διάφορες φάσεις της εγκυμοσύνης
    Η αύξηση του βάρους δεν είναι πάντα σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, οι γυναίκες παίρνουν περισσότερο βάρος κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, όταν το μωρό και η μήτρα μεγαλώνουν. Στο πρώτο τρίμηνο, η αύξηση βάρους είναι συνήθως μικρή ή ανύπαρκτη, καθώς οι ανάγκες του οργανισμού είναι λιγότερες.
  3. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση βάρους
    Η αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το άγχος, η γενετική προδιάθεση και οι ορμονικές αλλαγές. Η καλή διατροφή και η μέτρια άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή υπερβολικής αύξησης βάρους, που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως ο διαβήτης κύησης και η υπέρταση.
  4. Η σημασία της υγιούς αύξησης βάρους
    Η υγιής αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού, αλλά και για την ευημερία της μητέρας. Η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων, η παρακολούθηση της πρόσληψης θερμίδων και η αποφυγή ανθυγιεινών τροφών είναι κλειδιά για τη διατήρηση μιας σωστής αύξησης βάρους.

Συνολικά, η αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη είναι φυσική και αναγκαία, αλλά η σωστή διατροφή και ο έλεγχος της πρόσληψης θερμίδων είναι θεμελιώδη για την υγεία της μητέρας και του μωρού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκυμοσύνη: Η κατάλληλη διατροφή για τους πρώτους μήνες

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Σε αυτή την διαταραχή είναι πιο επιρρεπείς οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η χαρά του σεξ με κάποιον που αγαπάς

Το σεξ με κάποιον που αγαπάς δεν είναι μόνο ηδονή· είναι γιορτή της σχέσης, επιβεβαίωση της εμπιστοσύνης και έκφραση της βαθύτερης αγάπης.

Γονίδιο πίσω από την στυτική δυσλειτουργία; 

Το γονίδιο NOS1 (που κωδικοποιεί το νευρωνικό μορφότυπο του ενζύμου) και το NOS3 (που κωδικοποιεί το ενδοθηλιακό μορφότυπο) έχουν βρεθεί να παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της αιματικής ροής και της αγγειοδιαστολής του πέους.

Ενδομητρίωση και δύσκολη παιδική ηλικία

Ενδομητρίωση: Η εμπειρία αντιξοοτήτων κατά την παιδική ηλικία έχει προηγουμένως συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα χρόνιας φλεγμονής, καθώς και με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσες διαταραχές.

Τι είναι η συμβιωτική σεξουαλικότητα

Η συμβιωτική σεξουαλικότητα αναδεικνύει αυτήν την πολυμορφία, επιτρέποντας την κατανόηση και αποδοχή των διαφόρων μορφών ταυτότητας και επιθυμιών, όπως είναι η queer ταυτότητα, η non-binary, η πολυσεξουαλικότητα, η σεξουαλική ρευστότητα και άλλες.

Άνδρες σεξ: Η διαταραχή της μειωμένης ή υποτονικής σεξουαλικής/ερωτικής επιθυμίας στον άντρα 

Άνδρες σεξ: Ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ή προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν την ερωτική επιθυμία.

Η σεξουαλική οικειότητα είναι το φυσικό φάρμακο της αϋπνίας 

Σεξουαλική οικειότητα: Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη και η σεροτονίνη, που έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και προάγουν την αίσθηση ηρεμίας και ευεξίας.

Close Icon