Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εγκέφαλος: Ένα από τα πιο ισχυρά σεξουαλικά όργανα

Εγκέφαλος: Ένα από τα πιο ισχυρά σεξουαλικά όργανα

Εγκέφαλος: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να βελτιώσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες;

Ένα μεγάλο μέρος του σεξ έχει να κάνει με τον εγκέφαλό μας. Επομένως, ίσως πρέπει να ξανασκεφτούμε τον τρόπο προσέγγισης του σεξ. Για παράδειγμα, γιατί να μην αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο για να προετοιμάσουμε τον εγκέφαλό μας για σεξ;

Το σεξ σε μια σχέση είναι το συναινετικό μοίρασμα του σώματός σας με κάποιον που εμπιστεύεστε, αγαπάτε και αισθάνεστε δεσμευμένοι. Αλλά συχνά μας δίνονται «συμβουλές» από δημοφιλείς πηγές μέσων που δημιουργούν μια παραμορφωμένη εικόνα.

Ο Δρ Charles Wampold συνέταξε μια συναρπαστική λίστα με τα πιο κοινά θέματα που βρέθηκαν σε δημοφιλή περιοδικά σχετικά με το πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Εδώ είναι τα πιο κοινά θέματα συμβουλών:

  1. Τεχνικοί / μηχανικοί παράγοντες (όπως σεξουαλικές τεχνικές)
  2. Ποικιλία (όπως η ενσωμάτωση πολλών σεξουαλικών θέσεων, σεξουαλικών παιχνιδιών)
  3. Παράγοντες σχέσης
  4. Προσωπικοί ψυχολογικοί παράγοντες (πράγματα όπως έλλειψη απόσπασης της προσοχής από νοικοκυριά ή ανησυχίες για την εργασία)
  5. Προ-σεξουαλική προετοιμασία (προσωπική περιποίηση, δημιουργία ρομαντικής ατμόσφαιρας ή επιλογή ρομαντικού περιβάλλοντος)

Με εξαίρεση τους παράγοντες σχέσης, η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα θέματα δεν είναι τόσο κρίσιμα για μια μακροχρόνια σεξουαλική σχέση. Για να εξακριβωθεί αν οι ταμπλόιντ συμβουλές και τα κόλπα όπως αυτό κάνουν πραγματικά τη διαφορά στην κρεβατοκάμαρα, ο Δρ Peggy Kleinplatz, ερεύνησε ζευγάρια που απολάμβαναν πλήρη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και βρήκε τα πιο σημαντικά πράγματα που ανέφεραν οι άνθρωποι για καλύτερο σεξ.

8 σημαντικά πράγματα που συντελούν στο καλό σεξ:

  1. Να είσαι παρών με όλες σου τις αισθήσεις ή αλλιώς mindful
  2. Να συνδέεσαι
  3. Να υπάρχει βαθιά σεξουαλική και ερωτική οικειότητα
  4. Να υπάρχει εξαιρετική επικοινωνία και αυξημένη ενσυναίσθηση
  5. Να υπάρχει αυθεντικότητα, αλήθεια και ανεμπόδιστη διαφάνεια
  6. Να λειτουργεί υπερβατικά και θεραπευτικά δημιουργώντας ειρήνη και ευδαιμονία
  7. Εξερεύνησε και διασκέδασέ το
  8. Να παραδίνεσαι

Οι άνθρωποι στη μελέτη Kleinplatz έδωσαν μερικές άλλες μικρές σκέψεις για το σεξ:

  1. Έντονη σωματική αίσθηση, οργασμός
  2. Πόθος, επιθυμία, χημεία, έλξη

Είναι ενδιαφέρον ότι μεγάλο μέρος αυτού που εστιάζουμε είναι οι δευτερεύουσες σκέψεις και όχι οι σημαντικές. Τα πρώτα οκτώ στοιχεία είναι πράγματα που έχουμε τον έλεγχο. Μπορούμε να δώσουμε προσοχή στη βελτίωση.

Ένας σημαντικός συντελεστής σε σχεδόν όλη τη λίστα των οκτώ παραπάνω είναι η ΣΚΕΨΗ μας.

Προετοιμασία του μυαλού σας

Μερικοί από εμάς θα προτιμούσαμε να πάθουμε ηλεκτροπληξία παρά να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας για 15 λεπτά, οπότε η συγκέντρωση του νου μας σε σκέψεις, συναισθήματα και αισθήσεις για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φαίνεται τρομακτική ή ακόμη και αδύνατη. Πώς προετοιμάζουμε το μυαλό μας για σεξ; Αυτό πιθανότατα γίνεται καλύτερα ατομικά για αρχή. Δεν υπάρχει ανάγκη για συμμετοχή των συντρόφων μας. Μπορούμε να αναλάβουμε ανεξάρτητα το μυαλό μας. Δε χρειάζεται κάποιο φανταχτερό βιβλίο αυτοβοήθειας. Δε χρειάζονται εργαλεία ή παιχνίδια.

Οι αλληλεπιδράσεις και οι επικοινωνίες μας στις οικείες σχέσεις μας παίζουν πάντα ρόλο στη σεξουαλική μας σχέση. Συντονιστείτε με το σώμα σας, το μυαλό σας, τον σύντροφό σας και τη σχέση σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε το σεξ, πώς επεξεργάζεστε το σεξ.

Πολλά ζευγάρια επωφελούνται από μια προσεκτική προσέγγιση στο σεξ. Δοκιμάστε να κάνετε ένα σχέδιο για να αναπνέετε μαζί ως ζευγάρι. Αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον και αναπνεύστε για 5-10 λεπτά. Πώς νιώθεις όταν βρίσκεσαι σε στενή επαφή με το σύντροφό σου; Μετά την αναπνευστική σας άσκηση, βάλτε τα κεφάλια σας με το μέτωπο σας στο μέτωπο του συντρόφου σας και μιλήστε για το πώς αισθανθήκατε κατά την αναπνοή.

Η πλήρης παρουσία του συντρόφου σας είναι σέξι. Το να είσαι συναισθηματικά αυθεντικός είναι σέξι. Επιτρέποντας στο σύντροφό σας να δει κάτι που φοβάστε να αντιμετωπίσετε (με τον εαυτό σας ή τη σχέση σας) δημιουργεί συναισθηματική ακεραιότητα, ενισχύει τη σχέση και ενισχύει την οικειότητα μεταξύ των συντρόφων.

Γνωρίζοντας τον εγκέφαλό σας γνωρίζετε ένα από τα πιο ισχυρά σεξουαλικά όργανα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοί είναι οι διαφορετικοί τύποι σεξουαλικότητας

Ερωτική επαφή χωρίς ...διείσδυση

Το σεξ μετά την παράλυση ή με σπαστικότητα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επηρεάζει το στρες τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού;

Στρες: Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα, είτε μέσω βιολογικών μηχανισμών είτε μέσω ψυχολογικών παραγόντων. Ωστόσο, με την κατάλληλη υποστήριξη και στρατηγικές διαχείρισης, τα ζευγάρια μπορούν να μειώσουν το στρες τους και να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Close Icon