Αυνανισμός: Λόγοι που ο αυνανισμός δεν πρέπει να είναι ταμπού [vid]

Αυνανισμός: Το πόσο συχνά ένα άτομο αυνανίζεται δεν είναι πρόβλημα, αν ο χρόνος που αφιερώνεται στον αυνανισμό δεν υποκαθιστά άλλες πτυχές μιας υγιούς και ισορροπημένης ζωής - για παράδειγμα σχολείο, εργασία, ευθύνες, κοινωνικές δραστηριότητες.

Η σεξουαλική ευχαρίστηση μέσω του αυνανισμού είναι ένα πολύ φυσιολογικό μέρος της σεξουαλικής εμπειρίας ενός ατόμου. Το πόσο συχνά αυνανίζονται οι άνθρωποι διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το πόσο συχνά ένα άτομο αυνανίζεται δεν είναι πρόβλημα, αν ο χρόνος που αφιερώνεται στον αυνανισμό δεν υποκαθιστά άλλες πτυχές μιας υγιούς και ισορροπημένης ζωής – για παράδειγμα σχολείο, εργασία, ευθύνες, κοινωνικές δραστηριότητες.

Οφέλη του αυνανισμού στη σεξουαλική υγεία

Μερικά από τα γνωστά οφέλη του αυνανισμού στη σεξουαλική υγεία περιλαμβάνουν:

• Μπορεί να απελευθερώσει τη σεξουαλική ένταση και να αφήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τη σεξουαλικότητά τους μόνοι τους.
• Είναι μια μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας που είναι διαθέσιμη σε άτομα όλων των φύλων, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που έχουν σχέση, άτομα που δεν έχουν σύντροφο, άτομα που δεν κάνουν σεξ με τον σύντροφό τους ή άτομα που απέχουν από το σεξ.
• Επιτρέπει στους ανθρώπους να εξοικειωθούν με τις δικές τους σεξουαλικές ανάγκες και τις αντιδράσεις τους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να επικοινωνήσουν καλύτερα τα θέλω και τις ανάγκες τους στον σεξουαλικό τους σύντροφο ή συντρόφους.

Γενικά οφέλη από τον αυνανισμό στην υγεία

Μερικά από τα οφέλη του αυνανισμού στην συνολική υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ο αυνανισμός βοηθά στη χαλάρωση,
• προάγει τον καλύτερο ύπνο,
• προάγει την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών που μοιάζουν με οπιοειδή του εγκεφάλου (που ονομάζονται ενδορφίνες), τα οποία προκαλούν συναισθήματα σωματικής και ψυχικής ευεξίας
• μειώνει το στρες
• ενισχύει την αυτοεκτίμηση του ατόμου και την αντίληψή του για το σώμα του.

Μύθοι και ταμπού γύρω από τον αυνανισμό

Παρόλο που ο αυνανισμός είναι ένα κοινό μέρος της σεξουαλικότητας, μερικοί άνθρωποι ντρέπονται να αυνανιστούν ή να μιλήσουν για τον αυνανισμό, εν μέρει λόγω παρωχημένων μύθων.

Ο αυνανισμός έχει κατηγορηθεί εσφαλμένα για μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως:

• υπογονιμότητα
• τύφλωση
• παθήσεις ψυχικής υγείας
• εξουαλική διαστροφή
• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Πώς η σεξουαλική ζωή ενισχύει συνολικά την υγεία

Γιατί ο οργασμός πρέπει να είναι μέρος του self care σου

Το σεξ ενισχύει την καρδιά και έχει αναλγητικά και αντικαρκινικά οφέλη