Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός: Ζωτικής σημασίας για την σεξουαλική υγεία [vid]

Αθλητισμός: Ζωτικής σημασίας για την σεξουαλική υγεία [vid]

Αθλητισμός: Ακόμη και σύντομες περίοδοι άσκησης μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας υγεία.


Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι σημαντική για την καλή σωματική υγεία, ακόμα κι αν προσωπικά δεν ασκούνται σε τακτική βάση. Αλλά λιγότεροι συνειδητοποιούν ότι το να είναι σε φόρμα είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική υγεία. Το 43% των γυναικών και το 31% των ανδρών έχουν κάποια μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας, με την παχυσαρκία και την έλλειψη άσκησης να αποτελούν συχνά παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι άνδρες με υψηλή περιφέρεια μέσης ή αυξημένο ΔΜΣ είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να έχουν στυτική δυσλειτουργία, ενώ περίπου οι μισές από τις παχύσαρκες γυναίκες ανέφεραν προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα, την επιθυμία και την απόδοση σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Obesity.

Οι γυναίκες που ασκούνταν έως και έξι ώρες την εβδομάδα, αντίθετα, εμφάνισαν χαμηλότερη σεξουαλική δυσφορία και αντίσταση στις κλειτοριακές αρτηρίες τους σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν ασκούνταν, σύμφωνα με μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine. Επίσης έδειξαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα επιθυμίας, διέγερσης, λίπανσης και οργασμού. «Αυτό είναι πραγματικά ένα ιατρικό ζήτημα που θα έπρεπε να αντιμετωπίζουμε ως μέρος της συνολικής υγείας και ευεξίας κάποιου», είπε η Δρ Karyn Eilber, ουρολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Cedars-Sinai του Λος Άντζελες και ειδικός σεξουαλικής ευεξίας. «Αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ένα στίγμα γύρω από το θέμα».

Ωστόσο, είναι κατανοητό ότι δεν θα έπρεπε να υπάρχει, προσέθεσε η Eilber και άλλοι ειδικοί. Το σεξ είναι ένα κρίσιμο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και η σημασία του δεν περιορίζεται στην τεκνοποίηση. Η ποιοτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, στην ποιότητα της ζωής σας και στη δύναμη των στενών σας σχέσεων. Μια σειρά μελετών το υποστηρίζει αυτό, υποδεικνύοντας ότι το σεξ και το στοργικό άγγιγμα είναι κρίσιμα για πολλαπλές πτυχές της ευημερίας, όπως το να νιώθουν οι άνθρωποι ότι τους κατανοούν, τους φροντίζουν και τους αποδέχονται.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

H άσκηση είναι ελιξίριο ευεξίας και νιότης

Όταν η κίνηση του σώματος θεραπεύει την ψυχή

Δεν σας αρέσει η άσκηση; Ο εγκέφαλός σας μπορεί να αλλάξει γνώμη, προτείνει μελέτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ταμπόν μέταλλα: Βαρέα μέταλλα σε ταμπόν και πόσο πρέπει να ανησυχούμε;

Ταμπόν μέταλλα: Το γεγονός ότι τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται τόσο συχνά και εφαρμόζονται σε ένα από τα πιο απορροφητικά σημεία του σώματος καθιστά την έκθεση σε τοξικές ουσίες ιδιαίτερα ανησυχητική.

Εγκυμοσύνη βάρος: Όλη η αλήθεια για την αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη βάρος: Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και αναγκαία για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, αλλά πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρουν. Η αλήθεια είναι ότι η αύξηση βάρους

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά γύρω του κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που μπορεί να παραπλανήσουν τις μητέρες. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Πώς συνδέεται η περίοδος με την τριχόπτωση;

Περίοδος τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, και η σύνδεση της με την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι πιο άμεση από όσο φαντάζεστε.

5 πράγματα που δεν θα περιμένατε στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη εκπλήξεις και αλλαγές, και ενώ υπάρχουν πολλά γνωστά συμπτώματα που συνδέονται με αυτήν, υπάρχουν επίσης και κάποιες λιγότερο αναμενόμενες εμπειρίες που οι γυναίκες δεν συνηθίζουν να περιμένουν.

Close Icon