Ψυχολογία: Τι είναι η οριακή διαταραχή προσωπικότητας ;

1. Ενεργητική Ακρόαση: Δείξτε ότι ακούτε πραγματικά το άτομο. Χρησιμοποιήστε μη λεκτικές ενδείξεις όπως η οπτική επαφή και οι καταφατικές κινήσεις του κεφαλιού. Επαναλάβετε ή συνοψίστε αυτό που σας λέει για να δείξετε ότι καταλαβαίνετε τις ανησυχίες του.
2. Αποφύγετε την Κριτική: Οι άνθρωποι με ΟΔΠ συχνά είναι ευαίσθητοι στην κριτική και μπορεί να αντιδράσουν έντονα. Προσπαθήστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας με θετικό και υποστηρικτικό τρόπο, αποφεύγοντας τις επικρίσεις ή τις κατηγορίες.
3. Διατηρήστε την Ψυχραιμία σας: Αν το άτομο είναι θυμωμένο ή απογοητευμένο, παραμείνετε ήρεμοι. Η ψυχραιμία σας μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση και να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης.
4. Διαχείριση Συναισθημάτων: Αναγνωρίστε και επιβεβαιώστε τα συναισθήματά τους. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως «Καταλαβαίνω ότι αισθάνεσαι πολύ ανήσυχος/η αυτή τη στιγμή» για να δείξετε ότι κατανοείτε την κατάσταση.
5. Θέστε Όρια: Είναι σημαντικό να θέσετε σαφή όρια για να διατηρήσετε την υγιή επικοινωνία. Εξηγήστε με ευγενικό τρόπο ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή και ποια όχι, διατηρώντας πάντα έναν υποστηρικτικό τόνο.
6. Ενθαρρύνετε τη Θετική Σκέψη: Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε θετικές σκέψεις και στρατηγικές αντιμετώπισης. Μπορείτε να προτείνετε δραστηριότητες που βοηθούν στη χαλάρωση, όπως η άσκηση ή η δημιουργική έκφραση.
7. Ενημέρωση και Εκπαίδευση: Ενημερωθείτε για την ΟΔΠ και τα συμπτώματά της. Η κατανόηση της διαταραχής θα σας βοηθήσει να είστε πιο υποστηρικτικοί και να κατανοείτε καλύτερα τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει το άτομο.
8. Προτείνετε Επαγγελματική Βοήθεια: Αν το άτομο δεν έχει ήδη αναζητήσει βοήθεια, μπορείτε να προτείνετε να μιλήσει με έναν ειδικό. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την ΟΔΠ.

Η επικοινωνία με ένα άτομο που έχει ΟΔΠ απαιτεί υπομονή και κατανόηση. Το πιο σημαντικό είναι να δείξετε ότι νοιάζεστε και είστε εκεί για να υποστηρίξετε, χωρίς να κρίνετε.