Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε υδάτινο σώμα αντιμετωπίζουν λιγότερες ψυχικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Κι αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Στο διαδίκτυο τα ηχητικά βίντεο με τους ήχους των κυμμάτων έχουν χιλιάδες ή και εκατομμύρια views.

Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ωκεανού και της ψυχικής υγείας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τρία από τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική υγεία. Τα οφέλη που αποκομίζετε όταν περνάτε χρόνο δίπλα στο θαλασσινό νερό.

Τα οφέλη της παραμονής μας σε μπλε χώρους, συμπεριλαμβανομένης της θάλασσας

  • Λιγότερο άγχος

Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η παραμονή σε μπλε χώρους επηρεάζει θετικά τον τρόπο που αισθάνεστε. Όταν είστε στη θάλασσα και αισθάνεστε την ανησυχία να πλησιάζει, πάρτε λίγο χρόνο για 3 βαθιές ανάσες.

Επιπλέον, οι ήχοι των κυμάτων φαίνεται πως έχουν χαλαρωτική δράση για πολλούς ανθρώπους. Επομένως, την επόμενη φορά που θα πάτε στην παραλία, φροντίστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε ησυχία προκειμένου να αισθανθείτε και να συνδεθείτε με τις φυσικές δυνάμεις γύρω σας.

  • Περισσότερη ενέργεια και καλύτερος ύπνος

Τα κύματα του ωκεανού παράγουν αρνητικά ιόντα ή άτομα με καθαρό αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο. Αυτά τα αρνητικά ιόντα αυξάνουν τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο συγκεντρωμένοι και ενεργοποιημένοι.

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, η παραμονή δίπλα στη θάλασσα βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν. Και μια καλή νυχτερινή ανάπαυση σας βοηθά να είστε δραστήριοι την επόμενη μέρα.

  • Περισσότερη γείωση και καλύτερο ανοσοποιητικό

Περνάμε πολύ χρόνο φορώντας παπούτσια. Αλλά στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Και αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να γειωθούμε, δηλαδή να επανασυνδεθούμε ηλεκτρικά με τη γη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές της δράσεις

Βίκυ Καγιά: Οι φωτογραφίες της από τα ελληνικά νησιά με χαλαρή διάθεση και υπέροχο γαλάζιο

Πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κατάλαβε τον χαρακτήρα των ανθρώπων παρατηρώντας μόνο τις κινήσεις

Όταν οι άνθρωποι σχετίζονται θετικά μαζί σου, μπορεί να εκφράσουν σήματα της γλώσσας του σώματος που το δείχνουν. Μπορεί να κοιτούν τα μάτια σου ενώ μιλάς, να γέρνουν προς το μέρος σου ή να σε αγγίζουν απαλά.

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.

Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.