Σχέση: Πώς μπορείς να είσαι ο εαυτός σου σε μια σχέση;

Σχέση: Το να είστε ο εαυτός σας σε μια σχέση δεν σημαίνει να προσαρμόζεστε ή να αλλάζετε για να ταιριάζετε στις προσδοκίες κάποιου άλλου.

Το να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς και ικανοποιητικής σύνδεσης με τον σύντροφό σου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να είστε ο εαυτός σας σε μια σχέση.

Πώς να είσαι ο εαυτός σου σε μια σχέση

Αυτογνωσία: Αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε και να εκτιμήσετε τις δικές σας αξίες, πεποιθήσεις, ενδιαφέροντα και στόχους. Η αυτογνωσία σας επιτρέπει να έχετε μια ισχυρή αίσθηση του ποιοι είστε και τι θέλετε, η οποία αποτελεί το θεμέλιο για να είστε αυθεντικοί στη σχέση σας.

Ανοιχτή επικοινωνία: Καθιερώστε από την αρχή μια ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Εκφράστε ανοιχτά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας και ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο. Η αποτελεσματική επικοινωνία προάγει την κατανόηση, οικοδομεί εμπιστοσύνη και δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για να είναι και οι δύο σύντροφοι ο εαυτός τους.

Όρια: Θέστε σαφή προσωπικά όρια και επικοινωνήστε τα στο σύντροφό σας. Τα όρια καθορίζουν τι είναι αποδεκτό και άνετο για εσάς στη σχέση. Ο σεβασμός των ορίων του άλλου επιτρέπει την ατομικότητα και την προσωπική ανάπτυξη μέσα στη σχέση.

Αγκαλιάστε τις ατέλειες: Αναγνωρίστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας. Αγκαλιάστε τα ελαττώματα και τις ατέλειές σας και κατανοήστε ότι αποτελούν μέρος αυτού που σας κάνει μοναδικούς. Επιτρέψτε στο σύντροφό σας να δει τις αδυναμίες και τις ατέλειές σας, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει το δεσμό και να προωθήσει την αυθεντικότητα στη σχέση.

Αμοιβαία αποδοχή: Καλλιεργήστε ένα περιβάλλον αποδοχής και μη κρίσης. Αγκαλιάστε και γιορτάστε τις διαφορές, τις ιδιορρυθμίες και την ατομικότητα του άλλου. Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να είναι ο εαυτός του χωρίς το φόβο της κριτικής ή της απόρριψης.

Ανεξαρτησία: Διατηρήστε μια αίσθηση ανεξαρτησίας μέσα στη σχέση. Συνεχίστε να ακολουθείτε τα δικά σας ενδιαφέροντα, χόμπι και φιλίες. Το να είστε ο εαυτός σας σημαίνει να μην χάνετε από τα μάτια σας τη δική σας ταυτότητα και να διασφαλίζετε ότι έχετε μια ολοκληρωμένη ζωή έξω από τη σχέση σας.

Φροντίστε τον εαυτό σας: Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και την αυτοαγάπη. Φροντίστε για τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας δίνουν χαρά, εξασκηθείτε στην αυτοκριτική και καλλιεργήστε μια θετική σχέση με τον εαυτό σας. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να φέρετε τον καλύτερο εαυτό σας στη σχέση.

Εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια: Οικοδομήστε εμπιστοσύνη με το να είστε ειλικρινείς και αυθεντικοί με τον σύντροφό σας. Η εμπιστοσύνη αποτελεί τη βάση για μια υγιή και ασφαλή σχέση, επιτρέποντας και στα δύο άτομα να είναι ο αυθεντικός τους εαυτός χωρίς το φόβο της προδοσίας ή της κρίσης.

Δώστε έμφαση στη συμβατότητα: Αναζητήστε έναν σύντροφο που σας εκτιμά και σας εκτιμά για αυτό που είστε. Επιλέξτε κάποιον που σέβεται την ατομικότητά σας και υποστηρίζει την προσωπική σας ανάπτυξη. Η συμβατότητα όσον αφορά τις αξίες, τα ενδιαφέροντα και τους στόχους ζωής μπορεί να συμβάλει σε μια σχέση όπου θα νιώθετε άνετα να είστε ο εαυτός σας.

Αποδοχή της αλλαγής: Αναγνωρίστε ότι οι άνθρωποι εξελίσσονται και αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Επιτρέψτε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας να αναπτυχθείτε και να προσαρμοστείτε ως άτομα, ενώ παράλληλα καλλιεργείτε τη σχέση. Αγκαλιάστε μαζί το ταξίδι της αυτογνωσίας και να είστε ανοιχτοί στις μεταμορφώσεις που μπορεί να προκύψουν.

Να θυμάστε, το να είστε ο εαυτός σας σε μια σχέση δεν σημαίνει να προσαρμόζεστε ή να αλλάζετε για να ταιριάζετε στις προσδοκίες κάποιου άλλου. Έχει να κάνει με το να αγκαλιάζετε τον αυθεντικό εαυτό σας και να επιτρέπετε στον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο. Καλλιεργώντας την αυτογνωσία, την αποτελεσματική επικοινωνία και την αμοιβαία αποδοχή, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σχέση που θα επιτρέπει και στα δύο άτομα να ευδοκιμήσουν, παραμένοντας παράλληλα αληθινοί στον εαυτό τους.

Πόσο εύκολο είναι να κάνετε σεξ μετά από έναν χωρισμό;

Πώς η άσκηση μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της Νόσου του Πάρκινσον;

Το τριχλωροαιθυλένιο στο πόσιμο νερό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του Πάρκινσον