Ψυχική υγεία: Πώς να εντοπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας στην εργασία

Ψυχική υγεία: Εδώ είναι 10 πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πρόκειται να εντοπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας στην εργασία.

Πολλοί από εμάς δυστυχώς εξακολουθούμε να διστάζουμε να αποκαλύψουμε οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας σε διευθυντές ή συναδέλφους. Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή φοβόμαστε τις απαντήσεις των άλλων. Για το λόγο αυτό, όλοι πρέπει να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την ψυχική υγεία των συναδέλφων τους και να εξοικειωθούν με τα κοινά σημεία και συμπτώματα της κακής ψυχικής υγείας. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι πάντα εμφανή, αλλά υπάρχουν κοινά σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Εδώ είναι 10 πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πρόκειται να εντοπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας στην εργασία.

Προβλήματα ψυχικής υγείας στην εργασία

Αν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη συζήτηση. Αν και μπορεί να μην είναι πάντα ενδεικτικά ενός προβλήματος ψυχικής υγείας, είναι ακόμα σημαντικό να το ανακαλύψουμε. Διαβάστε παρακάτω για μια πιο λεπτομερή ματιά.

1. Αχαρακτήριστη συμπεριφορά. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ένα μέλος της ομάδας δεν μοιάζει με τον συνηθισμένο εαυτό του. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται αργά, να ενεργούν επιθετικά ή να είναι ασυνήθιστα ήσυχοι.

2. Χαμηλά επίπεδα δέσμευσης. Τα χαμηλά επίπεδα δέσμευσης, έλλειψη κινήτρων και η δυσκολία συγκέντρωσης δεν είναι απαραίτητα προβλήματα διαχείρισης απόδοσης – μπορεί επίσης να είναι παρενέργειες προβλημάτων ψυχικής υγείας.

3. Μείωση της παραγωγικότητας. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κακή ψυχική υγεία μπορεί να φαίνονται αδιάφοροι, αποσπασμένοι ή ληθαργικοί. Μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν εργασίες και να δείχνουν ανικανότητα να λάβουν αποφάσεις.

4. Αλλαγές στις συμπεριφορές ύπνου ή διατροφής. Η αϋπνία και η δυσκολία στον ύπνο είναι συχνά πιθανοί δείκτες ενός προβλήματος ψυχικής υγείας. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε τους υπαλλήλους που αρχίζουν να χάνουν τακτικά το μεσημεριανό γεύμα ή να αρνούνται να φάνε με συναδέλφους.

5. Αδιαφορία για την εργασία ή τις καθημερινές δραστηριότητες. Η έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, ιδιαίτερα εκείνες που συνήθιζαν να απολαμβάνουν, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάποιος έχει κακή διάθεση.

6. Αυξημένη απουσία. Η λήψη τακτικών, βραχυπρόθεσμων απουσιών για ένα συνεχές πρόβλημα μπορεί να αντανακλά ένα υποκείμενο πρόβλημα ψυχικής υγείας.

7. Αλλαγές στα πρότυπα εργασίας. Οι αλλαγές στα πρότυπα εργασίας, όπως η συχνή απουσία, η καθυστερημένη άφιξη ή η πρόωρη αναχώρηση, θα μπορούσαν όλα να είναι δείκτες ενός υποκείμενου ψυχικού προβλήματος.

8. Παράλογοι φόβοι, παράνοια ή άγχος. Οι παράλογοι φόβοι και τα άγχη είναι τυπικά για ορισμένες ψυχικές ασθένειες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την παράνοια για τους συναδέλφους και τα άγχη γύρω από την ασφάλεια της εργασίας.

9. Απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις. Οι εργαζόμενοι μπορεί να αρχίσουν να αποσύρονται στον εαυτό τους και να απομονώνονται από τους συναδέλφους τους. Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα ψυχικής υγείας υποφέρουν από απομόνωση, μοναξιά και απέχθεια για τον εαυτό τους.

10. Χρήση/κατάχρηση ουσιών. Για την αυτοθεραπεία, οι εργαζόμενοι μπορεί να στραφούν στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή άλλους εθισμούς. Αυτό είναι συνήθως ένα επείγον σημάδι ότι ο υπάλληλος σας χρειάζεται βοήθεια.

Η κακή ψυχική υγεία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στους νέους

Πώς συνδέεται η παχυσαρκία με την ψυχική υγεία;

Τι είναι το trekking και πώς βοηθάει τον οργανισμό μας;

Το γκολφ είναι μια υγιεινή άσκηση για ηλικιωμένους