Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μίας απόλυσης

Τα τελευταία χρόνια ο εργασιακός τομέας και ιδιαίτερα ο ιδιωτικός, βρίσκεται σε μία τραγική κατάσταση, στην οποία δεν έχει υπάρξει προηγούμενο.

Ο φόβος μίας πιθανής απόλυσης, τα εξαντλητικά ωράρια, ο φόρτος εργασίας και η εργασιακή εξουθένωση, η άσχημη συμπεριφορά και οι απειλές που πολλοί εργαζόμενοι βιώνουν μέσα στο περιβάλλον της εργασίας τους, που συνήθως συνοδεύονται και από μείωση του μισθού τους, συναποτελούν σε μία κατάσταση συνεχούς άγχους, ψυχικής και σωματικής εξάντλησης, που φέρνει το άτομο σε ένα αδιέξοδο, στερώντας του βασικά δικαιώματα και τις αξιώσεις για ένα καλύτερο αύριο.

Αυτός ο φαύλος κύκλος της κατάστασης που επικρατεί το τελευταίο διάστημα στη χώρα μας, δύσκολα θα σπάσει, ιδίως όταν το άτομο παρασύρετε από φοβικές απόψεις και σκύβει συνεχώς το κεφάλι, σε ανθρώπους που η οικονομική κρίση, τους έδωσε το περιθώριο να φέρουν στην επιφάνεια τις νευρώσεις τους, που συνήθως σχετίζονται με την επιβολή και την κυριαρχία πάνω σε άλλα άτομα, εξαιτίας ενός εσωτερικού κόμπλεξ και μία αυταπάτης που συντηρεί το σημερινό καθεστώς, σε όσους έχουν καταφέρει, έως τώρα, να επιπλεύσουν στην επιφάνεια.

Το βάρος της κρίσης που επωμίζονται οι άνθρωποι σήμερα, για κάποιους είναι σημαντικό και για κάποιους άλλους ανυπέρβλητο, ιδίως στην περίπτωση που κάποιος χάσει τη δουλειά του. Ωστόσο τα πράγματα, μπορεί να μην είναι τόσο τραγικά, όσο περιγράφονται, όταν είσαι αποφασισμένος να κρατήσεις τη ζωή στα δικά σου χέρια και να μην την παραδόσεις στα χέρια των άλλων.

Η απόλυση από μία εργασία στην οποία ένας άνθρωπος ασχολείται για χρόνια, είναι ένας σημαντικός παράγοντας πρόκλησης άγχους, που μπορεί να κλιμακωθεί και να φτάσει τα όρια της μείζονος κατάθλιψης. Οι υποχρεώσεις είναι πολλές και οι ευθύνες ακόμα περισσότερες, αλλά, δεν είναι το τέλος του κόσμου!

-Η άμεση κινητοποίηση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το πάν.

Μην χάσετε καθόλου χρόνο, με το που θα πάρετε την απόλυση στα χέρια σας, πηγαίνετε στον ΟΑΕΔ και καταθέστε να χαρτιά σας, την ίδια μόλις μέρα. Τα 360 ευρώ που δίνει ο ΟΑΕΔ είναι αστεία, αλλά είναι καλύτερα από το μηδέν.

– Όσο θα είστε στον ΟΑΕΔ, ζητήστε να μάθετε για τα προγράμματα των ανέργων, μπορεί να πέσετε στην περίπτωση και να βρείτε κάτι άμεσα.

– Με τα χαρτιά ανεργίας που θα πάρετε από τον ΟΑΕΔ, μαζί με ένα εκκαθαριστικό, την ταυτότητά σας, ένα λογαριασμό(ΟΤΕ ή ΔΕΗ)και μία επιστολή που θα φτιάξετε για την τράπεζα, περιγράφοντας την οικονομική σας κατάσταση, παγώστε για ένα διάστημα και επιπλέον, ζητήστε επιμήκυνση του δανείου σας, η κίνηση αυτή μετά τη λήξη του παγώματος, θα έχει σαν αποτέλεσμα μία πολύ μικρότερη δόση αποπληρωμής. Αυτό και μόνο θα άρει ένα μεγάλο βάρος από πάνω σας μέχρι να σχεδιάσετε την επόμενή σας κίνηση

-Ηρεμήστε. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην οικογένειά σας και στον εαυτό σας, ανασυγκροτηθείτε.

-Σχεδιάστε την επόμενή σας κίνηση και κάντε μία έρευνα αγοράς.

-Προσαρμοστείτε στα δεδομένα. Αν δεν βρίσκεται δουλειά στον τομέα σας, διευρύνετε την έρευνά σας και σε άλλους τομείς.
-Η λύση πάντοτε στις δύσκολες στιγμές είναι η ψύχραιμη σκέψη και όχι οι σπασμωδικές κινήσεις.

-Αν έχετε κάποιο ταλέντο αξιοποιήστε το, αν για παράδειγμα, γνωρίζεται πώς να κατασκευάζετε πράγματα ή αν ζωγραφίζεται ή αν έχετε οποιοδήποτε άλλο ταλέντο, ήρθε η ώρα να το επιτάξετε.

Τα ηλεκτρονικά καταστήματα και οι ιστοσελίδες ανθρώπων που μπορούν να προσφέρουν κάτι ξεχωριστό ή διαφορετικό, κάνουν χρυσές δουλειές.

-Η δημιουργική και ελεύθερη σκέψη είναι το παν, βρείτε αυτό που δεν έχει σκεφτεί κανένας άλλος.

-Κάντε διαλείμματα από τις προσπάθειές σας και τις σκέψεις σας, βρεθείτε με φίλους, ασκηθείτε και κάντε βόλτες, για να ξεθολώνει το τοπίο των σκέψεων και των αναζητήσεών σας.

-Όλα θα πάνε καλά, η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της. Αυτό που έχει σημασία, είναι να μην εγκαταλείπεις ποτέ.

Τα Ω-3 ενισχύουν την ψυχική υγεία και την συμπεριφορά των παιδιών;

Γιατί η βιοποικιλότητα είναι το κλειδί για την ψυχική ευεξία;