Πώς ένα καλό κλάμα επηρεάζει το σώμα και το μυαλό σου;

Όταν επικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από δάκρυα, αποκαλύπτουμε τη δική μας ευπάθεια. Με υποστηρικτικά άτομα, μπορεί να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα δεσμού και σύνδεσης.

Κλάμα δεν είναι μόνο η συγκίνηση που νιώθουμε και τα δάκρυα που βλέπουμε να τρέχουν από τα μάτια μας, αλλά και οι εσωτερικές διαδικασίες τις οποίες βιώνει ο οργανισμός και ο ψυχισμός μας. Μερικές φορές, χρειάζεται απλώς να αφήσεις τα δάκρυα να κυλήσουν.

Τρόποι με τους οποίους επηρεάζει το κλάμα τον οργανισμό μας

1.Ανακουφίζει από το άγχος

Οι άνθρωποι είναι το μόνο είδος που κλαίει από τα συναισθήματα, αλλά οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμα πώς ακριβώς συνδέεται η φυσική πράξη του κλάματος με τα συναισθήματά μας. Γιατί κλαίμε όταν είμαστε λυπημένοι; Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση από τη σωματική ένταση του αισθήματος αναστάτωσης.

2.Τονώνει τη διάθεση

Σε έρευνες περίπου τα 2/3 των ανθρώπων γενικά αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα. Και το πώς αντιδρούν οι άλλοι στο κλάμα μας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό του πώς νιώθουμε μετά. Σε πολλές περιπτώσεις, η καλύτερη διάθεση μετά το κλάμα είναι συνέπεια της συναισθηματικής υποστήριξης και παρηγοριάς.

3.Σε κάνει να αισθάνεσαι χειρότερα κάποιες φορές

Το να κλάψεις στο λάθος μέρος τη λάθος στιγμή ή γύρω από άτομα που αντιδρούν αρνητικά στο κλάμα σου μπορεί σίγουρα να σε κάνει να νιώσεις χειρότερα. Αν και το κλάμα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα μακροπρόθεσμα, μελέτες δείχνουν ότι οι άμεσες συνέπειες του κλάματος μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τη διάθεσή μας.

4.Σφυρηλατεί δεσμούς

Όταν επικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από δάκρυα, αποκαλύπτουμε τη δική μας ευπάθεια. Με υποστηρικτικά άτομα, μπορεί να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα δεσμού και σύνδεσης. Εμπιστεύεσαι αρκετά το άτομο για να κλάψεις γύρω του. Το κλάμα είναι, επομένως, ένα σήμα ότι νιώθουμε κοντά σε κάποιον, και αυτό μπορεί να προωθήσει μια ενσυναίσθηση και μια συναισθηματική σύνδεση.

5.Είναι μια προσωπική απελευθέρωση

Αν το κλάμα είναι ένα τόσο σημαντικό εργαλείο επικοινωνίας, γιατί κλαίμε όταν είμαστε μόνοι; Το κλάμα όταν είσαι μόνος/η μπορεί να είναι ακόμα ένας τρόπος για να προσεγγίσουμε το σύμπαν. Συχνά όταν οι άνθρωποι κλαίνε ιδιωτικά, στην πραγματικότητα εξακολουθούν να κάνουν έκκληση για βοήθεια, όπως να ζητούν βοήθεια από τον Θεό, λένε οι ειδικοί.

6.Τα δάκρυα βοηθούν τα μάτια μας

Τα δάκρυα υγραίνουν τα μάτια και τα κρατούν υγιή. «Η βιολογική λειτουργία των δακρύων είναι να διατηρεί το μάτι υγρό ή να το προστατεύει από αναθυμιάσεις ή υπολείμματα που εισέρχονται στο μάτι. Παρόλα αυτά, τα άτομα που δεν ενυδατώνονται από δάκρυα μπορεί να εμφανίσουν «ξηροφθαλμία», η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο και ακόμη και να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Το συλλογικό τραύμα και πώς λειτουργεί μέσα μας

Η σύνδεση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας

Πώς να καλλιεργήσετε ψυχική ανθεκτικότητα στο παιδί σας;