Ποια τα αληθινά συμπτώματα της αγοραφοβίας

Η αγοραφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής κατά την οποία το άτομο μπορεί να αποφεύγει μέρη ή καταστάσεις που το κάνουν να νιώθει πανικόβλητος, ανήμπορος, αμήχανος και “παγιδευμένος”, εξαιτίας της παρουσίας πολλών ανθρώπων γύρω του. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια που η αγοραφοβία γνωρίζει, δυστυχώς, “άνθιση” (κυρίως στις μεγαλουπόλεις), υπάρχουν ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με το τι ακριβώς συνιστά μια κρίση αγοραφοβίας.

Γι’ αυτόν το λόγο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα αληθινά συμπτώματα της αγοραφοβίας για να ξέρετε τι σας συμβαίνει σε περίπτωση που νιώθετε κάτι παρόμοιο.

Τα τυπικά συμπτώματα της αγοραφοβίας περιλαμβάνουν:

• Φόβο του να είναι κανείς μόνος σε οποιαδήποτε κατάσταση

• Φόβο του να βρίσκεται κανείς σε πολυσύχναστα μέρη

• Φόβο απώλειας του ελέγχου σε δημόσιο χώρο

• Φόβο του να είναι κανείς σε μέρη όπου μπορεί να είναι δύσκολο να φύγει, όπως ασανσέρ ή τρένο

• Αδυναμία να βγει κανείς από το σπίτι ή να είναι σε θέση να το κάνει, μόνο αν κάποιος άλλος τον συνοδεύει

• Αίσθημα αδυναμίας

• Υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους

Επιπλέον, μπορεί να παρουσιαστούν συμπτώματα κρίσης πανικού, όπως:

• Γρήγορος καρδιακός ρυθμός

• Υπερβολική εφίδρωση

• Δυσκολία στην αναπνοή

• Τρέμουλο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

• Πόνος ή “πλάκωμα” στο στήθος

• Ζαλάδα

• Ξαφνική έξαψη, ή ρίγη

• Στομαχικές διαταραχές, ή διάρροια

• Αίσθημα απώλειας του ελέγχου

• Ακραίος φόβος θανάτου

Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία αν είστε ιερέας;

Πώς να προστατέψετε την ψυχική σας υγεία αν είστε χειρούργος;