Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οικειότητα: 5 τύποι οικειότητας και πώς να την οικοδομήσουμε σε μια σχέση

Οικειότητα: 5 τύποι οικειότητας και πώς να την οικοδομήσουμε σε μια σχέση

Οικειότητα: Ποια είναι τα είδη οικειότητας που μπορείτε να βιώσετε σε μία σχέση;

Η οικειότητα είναι ένα αίσθημα εγγύτητας ανάμεσα σε δύο ή περισσότερα άτομα. Οι άνθρωποι συχνά ταυτίζουν τη λέξη «οικειότητα» με τη φυσική εγγύτητα, όπως το σεξ. Ωστόσο, δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η σεξουαλική οικειότητα εμφανίζεται όταν συνδυάζετε τη φυσική πράξη του σεξ με τη συναισθηματική εγγύτητα. Υπάρχουν πολλοί μη σεξουαλικοί τύποι οικειότητας μέσα σε ρομαντικές και μη ρομαντικές σχέσεις. Οι βαθιές συζητήσεις, το να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας, να πηγαίνετε σε ειδικές εξόδους και να παρέχετε υποστήριξη σε μια δύσκολη στιγμή είναι όλα παραδείγματα οικειότητας.

Οικειότητα στις σχέσεις: Ποιοι είναι οι πέντε διαφορετικοί τύποι;

Οι ειδικοί συνήθως ορίζουν την οικειότητα στις ακόλουθες πέντε διαστάσεις.

Συναισθηματική Οικειότητα

Η συναισθηματική οικειότητα με κάποιον σημαίνει ότι νιώθετε ασφαλής να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις ή τα πιστεύω σας. Μπορείτε να συζητήσετε ανοιχτά ελπίδες για το μέλλον ή δύσκολα θέματα, όπως φόβους, τραύματα του παρελθόντος ή θέματα σχέσεων.1

Σωματική Οικειότητα

Η σωματική οικειότητα περιλαμβάνει το άγγιγμα και περιλαμβάνει την αγκαλιά, το κράτημα των χεριών, την αγκαλιά, το φιλί και τη συνουσία. Ενώ το σεξ είναι ένας τύπος σωματικής οικειότητας, υπάρχουν πολλά μη σεξουαλικά παραδείγματα σωματικής οικειότητας, όπως:

  • Παιδιά που ακουμπούν το κεφάλι τους στον ώμο των γονιών τους
  • Μια μαμά περνάει το χέρι της μέσα από το χέρι του γιου της καθώς περπατούν
  • Οι καλύτεροι φίλοι σπινάρουν ο ένας τον άλλον ως σημάδι ότι είναι ανόητοι
  • Μια κόρη που αγγίζει το χέρι του ηλικιωμένου πατέρα της για παρηγοριά
  • Οι σύζυγοι που αγγίζουν τα κεφάλια τους καθώς αντιμετωπίζουν απροσδόκητα νέα

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς οικειότητα και οικειότητα χωρίς σεξ. Ωστόσο, στις ρομαντικές σχέσεις, ο συνδυασμός σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός ισχυρότερου δεσμού.

Διανοητική Οικειότητα

Η πνευματική οικειότητα περιλαμβάνει την ανταλλαγή γνώσεων, απόψεων, σκέψεων, ιδεών και ενδιαφερόντων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Συζήτηση οικονομικών στόχων
  • Κοινή χρήση απόψεων σχετικά με μια είδηση
  • Διαβάζοντας το ίδιο βιβλίο για να μπορέσετε να μιλήσετε για αυτό αργότερα

Βιωματική Οικειότητα

Η βιωματική οικειότητα είναι να περνάμε χρόνο μαζί και να βιώνουμε κοινά ενδιαφέροντα. Αυτός ο τύπος οικειότητας μπορεί να προκύψει μέσω μιας αμοιβαίας αγάπης για τα αθλήματα, την πεζοπορία, τα κόμικς ή τα επιτραπέζια παιχνίδια. Οι δεσμοί μπορούν επίσης να ενισχυθούν όταν ένα ζευγάρι δοκιμάζει κάτι νέο μαζί, όπως:

  • Κάνοντας μάθημα μαγειρικής μαζί
  • Πηγαίνοντας ένα ταξίδι
  • Δοκιμάζοντας μια νέα δραστηριότητα

Πνευματική Οικειότητα

Η πνευματική οικειότητα επιτρέπει στους ανθρώπους να εξερευνήσουν τις εσωτερικές πεποιθήσεις, τις αξίες ή τις φιλοσοφικές τους απόψεις. Έχει πολλές παραλλαγές, όπως:

  • Κοινή θρησκεία
  • Μια πεποίθηση ότι υπάρχει μια ανώτερη δύναμη
  • Παρόμοιες αξίες και ηθική
  • Μιλώντας για τον σκοπό της ζωής
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

Γιατί η σεξουαλική επιθυμία αποτελεί σωματική ανάγκη;

Τι πρέπει να γίνει και τι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε;

Οι θετικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη σωματική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Έρευνα προτείνει πιθανούς στόχους για την πρόληψη και την έγκαιρη αναγνώριση ψυχωσικών διαταραχών

Αυτή η πενταετής μελέτη παρακολουθεί 1.500 παιδιά και νέους που παρουσιάζονται για υπηρεσίες ψυχικής υγείας, εξετάζει τη βιολογία, την εκπαίδευση και τη γνωστική τους ικανότητα, κοινωνικούς παράγοντες και πρότυπα χρήσης υπηρεσιών. Ο στόχος είναι να αυξηθεί η κατανόηση του ποιος κινδυνεύει για ψύχωση και, το πιο σημαντικό, πώς να μετριαστεί αυτός ο κίνδυνος μέσω προηγούμενης παρέμβασης.

Πώς η οδήγηση μππορεί και να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

Οδήγηση ψυχική: Η οδήγηση, ενώ συχνά θεωρείται ως μια δραστηριότητα ρουτίνας, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική υγεία με διάφορους τρόπους, επηρεάζοντας τη διάθεση, τα επίπεδα άγχους και τη συνολική ευεξία.

Οδηγός για μπαμπάδες και για το πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν τα αισθήματα άγχους

Άγχος εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος χαράς, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σημαντικό άγχος και αισθήματα θλίψης, όχι μόνο για τις μητέρες αλλά και για τους πατέρες.

Οι γενετικοί παράγοντες προβλέπουν τα πρότυπα κατάθλιψης σε εφήβους 

Κατάθλιψη: Τα ευρήματα αυτής της μελέτης έχουν σημαντικές επιπτώσεις στον τομέα της ψυχικής υγείας των εφήβων, καθώς υπογραμμίζουν την περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.

Η προώθηση της αίσθησης ότι ανήκουν στην κοινότητα ΛΟΑΤΚΙ+ μπορεί να μειώσει τα προβλήματα υγείας

Και ο Τζουντ και εγώ μελετάμε το να ανήκουμε σε ηλικιωμένους LGBTQ+ ενήλικες, οι οποίοι συχνά αντιμετωπίζουν την κοινωνική απομόνωση, τη μοναξιά και διάφορες μορφές στιγματισμού, όπως η ηλικία και η ομοφοβία.

Πώς ο χορός μπορεί να βοηθήσει στο μπουστάρισμα της ψυχικής μας ευεξίας;

Χορός ψυχική: Ο χορός είναι μια ολιστική δραστηριότητα που ενισχύει την ψυχική υγεία μέσω της ανακούφισης από το στρες, της συναισθηματικής έκφρασης, της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, της γνωστικής εμπλοκής και της επίγνωσης.

Close Icon