Εξάρτηση: Η κωδικοεξάρτηση είναι μια δυναμική που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις.
Η κωδικοεξάρτηση είναι μια δυναμική που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις. Ακολουθούν μερικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι βρίσκεστε σε μια κωδικοεξαρτημένη σχέση.
Αίσθηση ευθύνης για τα συναισθήματα του άλλου: Αν νιώθετε ότι είναι ευθύνη σας να κάνετε τον σύντροφό σας να είναι ευτυχισμένος, αυτό είναι ένα σημάδι κωδικοεξάρτησης. Η συνεχής προσπάθεια να ικανοποιείτε τις ανάγκες του άλλου σας απομακρύνει από τις δικές σας ανάγκες.- Έλλειψη ορίων: Αν δεν μπορείτε να πείτε “όχι” ή αν παραμελείτε τις προσωπικές σας ανάγκες για να εξυπηρετήσετε τον σύντροφό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε χάσει τα όρια σας.
- Φόβος της εγκατάλειψης: Αν αισθάνεστε έντονο φόβο ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας εγκαταλείψει ή να σας απορρίψει, μπορεί να σημαίνει ότι έχετε αναπτύξει κωδικοεξαρτητικές συμπεριφορές.
- Συνεχής ανάγκη για έγκριση: Αν βασίζετε την αυτοεκτίμησή σας στη γνώμη του άλλου, είναι πιθανό να βιώνετε κωδικοεξάρτηση. Η ανάγκη για επιβεβαίωση μπορεί να σας οδηγήσει σε ανθυγιεινές συμπεριφορές.
- Αναποφασιστικότητα: Αν δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις χωρίς την έγκριση ή τη βοήθεια του άλλου, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη κωδικοεξάρτησης.
- Υποχώρηση στα δικά σας θέλω: Αν συνεχώς παραμελείτε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας για να ευχαριστήσετε τον άλλον, αυτό δείχνει μια ανθυγιεινή δυναμική.
Αν αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια, είναι σημαντικό να εξετάσετε τη σχέση σας και να σκεφτείτε πώς μπορείτε να ανακτήσετε την αυτονομία και την υγεία σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
