Διατροφικές διαταραχές: Αυτές είναι οι συμπεριφορές που συχνά δεν αναγνωρίζουμε

1. Απόκρυψη φαγητού: Πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές τείνουν να κρύβουν τρόφιμα ή να τρώνε κρυφά. Αυτό μπορεί να είναι μια προσπάθεια να αποφύγουν την κριτική ή να διατηρήσουν τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής.
2. Υπερβολική άσκηση: Ορισμένα άτομα μπορεί να αναπτύξουν εμμονή με την άσκηση, προσπαθώντας να «καούν» περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουν. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάντληση και τραυματισμούς.
3. Ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα: Άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά εκδηλώνουν ακραίες προτιμήσεις ή αποστροφές για συγκεκριμένα τρόφιμα ή υφές, περιορίζοντας έτσι την ποικιλία στη διατροφή τους.
4. Προγραμματισμός γευμάτων: Μπορεί να προγραμματίζουν τα γεύματά τους με αυστηρό τρόπο, όπως να τρώνε μόνο σε συγκεκριμένες ώρες ή να ακολουθούν συγκεκριμένα διατροφικά πρότυπα, με αποτέλεσμα την απομόνωση και την κοινωνική αποστασιοποίηση.
5. Καταναλωτική αναζήτηση πληροφοριών: Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές μπορεί να αφιερώνουν υπερβολικό χρόνο στην έρευνα για «υγιεινές» τροφές ή να παρακολουθούν αυστηρές δίαιτες, προσπαθώντας να βρουν το «τέλειο» σχήμα.
6. Διαταραχές ύπνου: Η πίεση που συνοδεύει τις διατροφικές διαταραχές μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου, όπως αϋπνία ή υπνηλία.
7. Αυτοκριτική: Η αυστηρή αυτοκριτική σχετικά με το βάρος ή την εικόνα του σώματος είναι επίσης κοινή. Αυτό μπορεί να εντείνει τις ανησυχίες γύρω από τη διατροφή και την πρόσληψη τροφής.

Η αναγνώριση αυτών των λιγότερο γνωστών συμπεριφορών είναι σημαντική για την κατανόηση των διατροφικών διαταραχών και την παροχή υποστήριξης στα άτομα που τις βιώνουν. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι απαραίτητη για την ανάρρωση.