Αντίδραση στο τραύμα: Όταν ένα άτομο βιώνει ένα τραυματικό γεγονός, είτε πρόκειται για σωματικό, ψυχολογικό ή συναισθηματικό τραύμα, το σώμα και ο εγκέφαλος ενεργοποιούν μηχανισμούς άμυνας για να προστατευτούν.
Όταν ένα άτομο βιώνει ένα τραυματικό γεγονός, είτε πρόκειται για σωματικό, ψυχολογικό ή συναισθηματικό τραύμα, το σώμα και ο εγκέφαλος ενεργοποιούν μηχανισμούς άμυνας για να προστατευτούν. Αυτή η αντίδραση στο τραύμα μπορεί να έχει τόσο άμεσες όσο και μακροχρόνιες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.
1. Η αυτόματη αντίδραση του σώματος: Πάλη, φυγή ή πάγωμα
Το νευρικό σύστημα αντιδρά στο τραύμα με τρεις βασικούς τρόπους:
-
Πάλη (fight): Το άτομο μπορεί να θυμώσει, να γίνει επιθετικό ή να προσπαθήσει να αντισταθεί στο τραυματικό γεγονός.
-
Φυγή (flight): Υπάρχει έντονη ανάγκη να φύγει από την κατάσταση, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι ρεαλιστικά εφικτό.
-
Πάγωμα (freeze): Το σώμα και το μυαλό “κλειδώνουν”, αφήνοντας το άτομο ανίκανο να αντιδράσει ή να επεξεργαστεί το συμβάν.
2. Συναισθηματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις
Μετά το τραύμα, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν:
-
Άγχος και υπερδιέγερση (ευερεθιστότητα, δυσκολία στον ύπνο, ταχυκαρδία).
-
Αποσύνδεση ή μουδιάσμα (αδυναμία να νιώσουν συναισθήματα ή να θυμηθούν λεπτομέρειες του γεγονότος).
-
Επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις ή εφιάλτες, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες (PTSD).
3. Μακροχρόνιες επιπτώσεις και θεραπεία
Το ανεπεξέργαστο τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο στρες, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου και σωματικά προβλήματα (όπως πονοκεφάλους και πεπτικά προβλήματα). Η θεραπεία μέσω ψυχοθεραπείας, τεχνικών χαλάρωσης και υποστήριξης από ειδικούς μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
