Τα άτομα που μπορούσαν να βγουν στη φύση δήλωσαν ότι τους επέτρεπε να συνδέονται με άλλους σε κοινωνικό επίπεδο, ενώ διαφορετικά θα περνούσαν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους και απομονωμένοι.
Ο χρόνος που περνάει κανείς στη φύση ή γύρω από αυτήν μπορεί να προσφέρει σε άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο στη μέση ένα βαθμό απόδρασης που τους βοηθά να διαχειριστούν καλύτερα τη σωματική τους δυσφορία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pain, είναι η πρώτη του είδους της που ρωτά άτομα που βιώνουν χρόνιο πόνο στη μέση -σε ορισμένες περιπτώσεις για σχεδόν 40 χρόνια- σχετικά με τον ρόλο που παίζει η φύση σε οποιεσδήποτε στρατηγικές αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάστασής τους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που μπορούσαν να βγουν στη φύση δήλωσαν ότι τους επέτρεπε να συνδέονται με άλλους σε κοινωνικό επίπεδο, ενώ διαφορετικά θα περνούσαν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους και απομονωμένοι. Τους παρείχε ένα βαθμό απόσπασης της προσοχής από τον πόνο τους και μια αίσθηση απόδρασης από την καθημερινότητά τους, και απόλαυσαν την ευκαιρία να ασκηθούν σε ευχάριστο περιβάλλον, προτιμώντας το από γυμναστήρια ή παρόμοια περιβάλλοντα.
Επιπλέον, τα φυσικά χαρακτηριστικά όπως ο καθαρός αέρας και η ηχητική και οπτική παρουσία του νερού, ανέφεραν οι ερωτηθέντες, τους βοήθησαν να νιώσουν ηρεμία που ανακούφιζε από το στρες και το άγχος που δημιουργούσαν τα επίπεδα πόνου τους. Ωστόσο, εξέφρασαν ανησυχίες σχετικά με την προσβασιμότητα ορισμένων χώρων, με παράγοντες όπως το ασταθές ή ανώμαλο έδαφος και η έλλειψη καθισμάτων να έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την απόλαυση – και να τους κάνουν λιγότερο πρόθυμους να επισκεφθούν – ορισμένα μέρη.
Με βάση τα ευρήματά τους, οι ερευνητές συνέστησαν στα άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση – και στους κλινικούς γιατρούς που τα αντιμετωπίζουν – να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στον ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η φύση στην υγεία και την ευημερία τους και πρότειναν ότι οι φυσικοί χώροι θα μπορούσαν να προσαρμοστούν ώστε να ενσωματώνουν πιο προσβάσιμα χαρακτηριστικά σχεδιασμού. Επίσης, συνεργάζονται με άτομα με διάφορες μορφές χρόνιου πόνου για να αναπτύξουν και να δοκιμάσουν καινοτομίες εικονικής πραγματικότητας που μπορεί να τους επιτρέψουν να βιώσουν τα οφέλη της παρουσίας στη φύση σε περιπτώσεις όπου δεν μπορούν να έχουν φυσική πρόσβαση σε αυτήν.
Η μελέτη διεξήχθη από ειδικούς στη διαχείριση του πόνου και την περιβαλλοντική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Πλύμουθ και στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και βασίζεται σε συνεντεύξεις με 10 άτομα που είχαν βιώσει χρόνιο πόνο στη μέση για διάστημα μεταξύ πέντε και 38 ετών. Ο Alexander Smith, Ph.D. Ο ερευνητής στη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Πλύμουθ και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: «Ο πόνος στη μέση, όπως και πολλές άλλες μορφές σωματικής δυσφορίας, μπορεί να είναι εξουθενωτικός, απομονωτικός και εξαντλητικός. Αλλά εν μέσω μιας πίεσης για νέες και πιο ολιστικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου, η φύση έχει προταθεί ως μια πιθανή επιλογή.
«Η έρευνά μας έδειξε ότι όσοι μπορούσαν να βγουν στη φύση είδαν τα οφέλη από αυτό, τόσο από σωματική όσο και από ψυχική άποψη. Απλές αλλαγές, όπως καλύτερα μονοπάτια και καθίσματα, και τεχνολογικές καινοτομίες, συμπεριλαμβανομένης της εικονικής πραγματικότητας, μπορούν να βοηθήσουν να γίνουν αυτά τα οφέλη προσβάσιμα σε όλους. Αλλά ελπίζουμε ότι τα ευρήματά μας θα ανοίξουν την πόρτα σε μια μεγαλύτερη διερεύνηση του πώς θα μπορούσε να επιτευχθεί αυτό». Ο Δρ. Σαμ Χιουζ, Επίκουρος Καθηγητής Νευροεπιστήμης Πόνου στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, πρόσθεσε:
«Αυτή η μελέτη εξετάζει σημαντικά ερωτήματα σχετικά με την ισότητα στην υγεία και τα σημαντικά φυσικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο πόνο στην πρόσβαση σε φυσικούς χώρους». «Πολλά άτομα αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια, όπως ανώμαλο έδαφος, περιορισμένες θέσεις ή δυσκολίες στην έξοδο από τα σπίτια τους, γεγονός που καθιστά δύσκολο για αυτά να επωφεληθούν από τις αναζωογονητικές ιδιότητες της φύσης.
«Πιστεύουμε ότι η μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει τεχνολογίες εμβύθισης, όπως η εικονική πραγματικότητα, για να βοηθήσει στην υπερνίκηση αυτών των εμποδίων, κάτι που θα επέτρεπε στα άτομα να βιώσουν τα οφέλη της φύσης χωρίς να χρειάζεται να πλοηγούνται φυσικά σε δυσπρόσιτα περιβάλλοντα. Αυτό θα μπορούσε να ενισχύσει σημαντικά την συμπερίληψη και την προσβασιμότητα στις στρατηγικές διαχείρισης του χρόνιου πόνου στο μέλλον».
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
