Γονείς: Δείξτε στα παιδιά ότι υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι αντιμετώπισης των αγώνων ψυχικής υγείας.
Τα παιδιά έχουν τη συνήθεια να παρατηρούν οτιδήποτε κάνουμε λάθος. Η Sonja Braig, κοινωνική λειτουργός και παιδοψυχοθεραπεύτρια, λέει ότι τα παιδιά πρέπει να ξέρουν ότι εξακολουθείτε να είστε καλός γονιός, ακόμα κι αν μια κακή συνήθεια σας έχει καταφέρει. «Δεν χρειάζεται να πείτε στο παιδί σας ότι πίνατε όλο το βράδυ σε ένα πάρτι», είπε η Braig. Αλλά όταν ένα παιδί βλέπει κάτι, βοηθάει να προσθέσει το πλαίσιο, λέει, όπως, “Το να πίνετε είναι εντάξει. Αλλά μερικοί άνθρωποι πίνουν πάρα πολύ. Χθες το βράδυ ήπια πάρα πολύ και μάλλον δεν ήταν καλή ιδέα”.
«Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να δείξετε ότι μπορείτε… επίσης να κάνετε λάθη και να είστε ανθεκτικοί και ότι μπορείτε να μιλήσετε για αυτό με το παιδί σας, είναι πολύ σημαντικό», είπε. Όταν ένα παιδί βλέπει έναν γονιό να πίνει ένα ποτήρι αλκοόλ, βοηθάει να προσθέσει το πλαίσιο, λέει η κοινωνική λειτουργός και παιδοψυχοθεραπεύτρια Sonja Braig. Οι κακές συνήθειες είναι κάτι παραπάνω από «κακές» και μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβείς.
«Ξέρετε τι θεωρώ ότι θεωρώ περισσότερο ως «κακές»;» είπε η Μπρέιγκ. “Πράγματα όπως υπόσχεστε στο παιδί σας κάτι που δεν ακολουθείτε. Το να μιλάτε επικριτικά για άλλους ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή τους. Το να κάνετε πολύ κριτική στον εαυτό σας. Νομίζω ότι αυτά έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ανάπτυξη του παιδιού από το περιστασιακό ποτήρι κρασί ή κάπνισμα.”
Σεβαστείτε πώς νιώθουν τα παιδιά για τις κακές συνήθειές σας
Πολλές οικογένειες δεν ασπάζονται απλώς τις «κακές» συνήθειες, αλλά ζουν από αυτές — είτε πρόκειται για αλκοόλ, κάνναβη ή ακόμα και για τζόγο, χιλιάδες γονείς αέχουν θέματα. Η Andy Macintosh, μια μαμά και ιδιοκτήτρια ζυθοποιίας που πρέπει να ισορροπήσει τι είναι καλό για τις επιχειρήσεις και τι είναι καλό για την οικογένειά της, λέει ότι αυτή και ο σύζυγός της μεγάλωσαν σε οικογένειες που δεν είχαν τις πιο υγιείς σχέσεις με το αλκοόλ.
Γνωρίζουν πόσο επιβλαβές μπορεί να είναι και έχουν εργαστεί σκληρά για να βεβαιωθούν ότι τα παιδιά τους μπορούν να εκφράσουν τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη χρήση αλκοόλ και αν αισθάνονται άνετα με τους γονείς τους να πίνουν. «Προσπαθούμε να είμαστε πολύ ανοιχτοί με τα παιδιά μας και να μοιραζόμαστε μερικές από τις καλές και τις κακές στιγμές μας μεγαλώνοντας σε ένα νοικοκυριό που είχε αλκοόλ τριγύρω», είπε η Macintosh.
Δείξτε στα παιδιά ότι υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι αντιμετώπισης των αγώνων ψυχικής υγείας. Αλλά μια κακή συνήθεια μπορεί να εξελιχθεί σε εθισμό για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των γονέων. Η Braig λέει ότι ο εθισμός είναι συχνά σύμπτωμα αγώνων ψυχικής υγείας. Είναι σημαντικό για τα παιδιά να κατανοήσουν τη βασική αιτία του εθισμού και να δουν ότι υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσετε χωρίς ντροπή. «Αυτό που γνωρίζουμε από τον εθισμό και την ψυχική υγεία, είναι ότι υπάρχει μια πολύ ισχυρή συσχέτιση μεταξύ ψυχικής υγείας και εθισμού», είπε.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
