Φωνή εμμηνόπαυση: Γιατί αλλάζει η φωνή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Φωνή εμμηνόπαυση: Μία από τις πιο συχνές αλλαγές φωνής κατά την εμμηνόπαυση είναι η μειωμένη φωνητική εμβέλεια.

Ο λάρυγγας, που ονομάζεται επίσης «φωνητικό κουτί», είναι η περιοχή στο λαιμό που περιέχει τις φωνητικές χορδές. Παίζει επίσης ουσιαστικό ρόλο στην αναπνοή, την κατάποση και την ομιλία. Ο λάρυγγας είναι δομικά παρόμοιος με τον τράχηλο μιας γυναίκας, ένα αναπαραγωγικό όργανο που επηρεάζεται από την εμμηνόπαυση. Έτσι, είναι λογικό ότι ο λάρυγγας γίνεται επίσης ευαίσθητος στην απώλεια οιστρογόνων.

Οι ιστοί που περιβάλλουν τις φωνητικές χορδές γίνονται πιο λεπτοί και λιγότερο εύκαμπτοι με την ηλικία, συμβάλλοντας σε αλλαγές φωνής. Οι μύες του λάρυγγα μειώνονται σε μέγεθος και ο χόνδρος σκληραίνει. Οι αλλαγές της γήρανσης, γενικά, μπορεί να επηρεάσουν τις φωνητικές χορδές.

Μία από τις πιο συχνές αλλαγές φωνής κατά την εμμηνόπαυση είναι η μειωμένη φωνητική εμβέλεια. Επιπλέον, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανίσουν φωνητική κόπωση ή βραχνάδα λόγω της ξήρανσης των φωνητικών χορδών. Μια γυναίκα μπορεί επίσης να μοιράζεται μια πιο βαθιά φωνή λόγω του μειωμένου μυϊκού τόνου του λαιμού.

Πότε πρέπει να μας ανησυχεί η αλλαγή φωνής;

Μια βραχνή φωνή μπορεί να οφείλεται σε άλλους σοβαρούς λόγους. Μια γυναίκα μπορεί να έχει αλλαγές φωνής λόγω των ακόλουθων συνθηκών:

• Καρκίνος στο λαιμό ή στο στόμα
• Ορισμένες παρενέργειες φαρμάκων (π.χ. στεροειδή)
• Διαταραχές των επινεφριδίων
• Υποθυρεοειδισμός
• Λοιμώξεις του λαιμού
• Φυματίωση

Είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε εάν οι αλλαγές της φωνής οφείλονται σε μείωση των οιστρογόνων ή σε άλλο πρόβλημα υγείας. Ένας πάροχος μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις αίματος για να δει εάν οποιαδήποτε μόλυνση ή κρυφή αιμορραγία μπορεί να συμβάλει στην αλλαγή της φωνής. Για να προσδιοριστεί η αιτία για τις αλλαγές της φωνής, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί βιοψία λάρυγγα ή λαρυγγοσκόπηση κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης.

Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες φωνητικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και ο βαθμός και το είδος της αλλαγής μπορεί να διαφέρει πολύ μεταξύ των ατόμων. Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίζει σημαντικές αλλαγές φωνής κατά την εμμηνόπαυση που προκαλούν ανησυχία, μια γυναίκα θα πρέπει να μιλήσει με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν παθολόγο ομιλίας για αξιολόγηση.

Διαχείριση αλλαγής φωνής στην εμμηνόπαυση

Για να αντισταθμιστεί η απώλεια οιστρογόνων, ένας πάροχος μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για την αναπλήρωση των ορμονικών επιπέδων. Η ορμονική υποκατάσταση μπορεί να είναι ένα εβδομαδιαίο έμπλαστρο, ημερήσιο χάπι ή τοπική κρέμα. Ο πάροχος μπορεί να δοκιμάσει τα επίπεδα ορμονών για να καθορίσει τις βέλτιστες δόσεις και τις δοκιμές παρακολούθησης για να δει εάν η HRT είναι ωφέλιμη. Η HRT μπορεί να έχει παρενέργειες, επομένως είναι απαραίτητο να τη φροντίζει ένας έμπειρος πάροχος. Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της βραχνής φωνής είναι:

• Ενυδατωθείτε επαρκώς
• Αποφύγετε τα ερεθιστικά
• Αποφύγετε τον καπνό
• Περιορίστε το αλκοόλ
• Διαχειριστείτε τη γαστρική παλινδρόμηση
• Λάβετε θεραπεία για αλλεργίες
• Ξεκούραση

Οι γυναίκες μπορεί να διστάζουν να μιλήσουν στις συναντήσεις εργασίας εάν οι αλλαγές φωνής είναι επιβαρυντικές. Όσοι χρησιμοποιούν τη φωνή τους επαγγελματικά, όπως δάσκαλοι ή τραγουδιστές, πρέπει να βρουν χρόνο να ξεκουράσουν τη φωνή τους. Η διαχείριση των φωνητικών αλλαγών στην καθημερινή ζωή μπορεί να είναι δύσκολη.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η συμβουλευτική μπορεί να είναι επωφελής για τη συναισθηματική επεξεργασία των αλλαγών της φωνής και άλλων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Ένας λογοθεραπευτής ή φωνοθεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τροποποίηση των φωνητικών αλλαγών. Συγκεκριμένες φωνητικές ασκήσεις μπορούν να ανοικοδομήσουν τον μυϊκό τόνο στο λαιμό. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να βελτιστοποιήσει τον έλεγχο των συμπτωμάτων της.

Η εύρεση της σωστής ισορροπίας για την αντιμετώπιση προβλημάτων φωνής μπορεί να φέρει αρμονία σε ένα ταξίδι στην εμμηνόπαυση. Η διαχείριση των συμπτωμάτων μέσω HRT, ενυδάτωσης και ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να αισθάνεται και να αισθάνεται καλύτερα.

Έχουμε καλύτερη άρθρωση όταν μιλάμε σε μωρά και κουτάβια

Γιατί αλλάζουν οι φωνές μας καθώς μεγαλώνουμε;

Γιατί το γκρι διαζύγιο αυξάνει σε δημοφιλία;

Η μητρική φωνή μπορεί να μειώσει τον πόνο στα πρόωρα μωρά