Φλεγμονή: Πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει;

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε τραυματισμούς, λοιμώξεις και τοξίνες. Σε οξεία μορφή, είναι απαραίτητη για την επούλωση και την καταπολέμηση ασθενειών. Ωστόσο, όταν η φλεγμονή γίνεται χρόνια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στον οργανισμό και να συμβάλει στην ανάπτυξη πολλών παθήσεων.

Πώς η χρόνια φλεγμονή επηρεάζει την υγεία

1. Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

   
   • Η χρόνια φλεγμονή βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, υπέρταση και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

2. Συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 2

   • Η φλεγμονή μειώνει την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας στην εμφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη και αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη.

3. Προκαλεί νευροεκφυλιστικές ασθένειες

   
   • Η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, επηρεάζοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου και επιταχύνοντας τη νοητική έκπτωση.

4. Εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα

   • Αντί να προστατεύει τον οργανισμό, η συνεχής φλεγμονή μπορεί να τον κάνει πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και αυτοάνοσα νοσήματα.

5. Συνδέεται με τον καρκίνο

   • Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών κυττάρων.

Για τη μείωση της φλεγμονής, είναι σημαντική η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η μείωση του στρες και η αποφυγή καπνίσματος και επεξεργασμένων τροφών.