Επιστημονικά Νέα

Ύπνος Διαταραχές: Τι ταράζει το μυαλό μας την ώρα που θέλει να ξεκουραστεί

Ύπνος Διαταραχές: Τι ταράζει το μυαλό μας την ώρα που θέλει να ξεκουραστεί

Ο ύπνος μας όμως δεν είναι πάντοτε γαλήνιος και απολαυστικός. Αλλόκοτες διαταραχές, άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο συνηθισμένες, ταράζουν το μυαλό μας την ώρα που ξεκουράζεται.

Ύπνος Διαταραχές: Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι.

Μέχρι πριν μερικές δεκαετίες, ο ύπνος θεωρείτο ότι ήταν μια παθητική κατάσταση της καθημερινής μας ζωής. Σήμερα ξέρουμε ότι όταν κοιμόμαστε ο εγκέφαλός μας είναι πολύ ενεργός. Αυτή η περίοδος της ζωής μας είναι μια περίοδος μετάβασης, αλλαγής ή και αβεβαιότητας, η οποία εντείνεται λόγω του εγκλεισμού. Η ζωή μας γίνεται απρόβλεπτη και αυτό έχει επιφέρει αλλαγές στην καθημερινότητα μας αλλά και στον ύπνο μας που τις πιο πολλές φορές οδηγεί στην αϋπνία.

Η αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος και/ή τη δυσκολία παραμονής σε κατάσταση ύπνου, παρά τις χρονικές δυνατότητες του ατόμου να απολαύσει επαρκή ύπνο. Η αϋπνία που οφείλεται στο άγχος δεν αποτελεί σπάνιο φαινόμενο. Η υπερλειτουργία του νου έχει συχνά ως αποτέλεσμα τις διαταραχές στον ύπνο. Μερικές φορές μοιάζει αδύνατο να κλείσουμε το διακόπτη του μυαλού μας πριν πάμε για ύπνο. Οι σκέψεις και ανησυχίες μας γίνονται τόσο επίμονες ώστε εμποδίζουν την έλευση του ύπνου. Ωστόσο, η παρατεταμένη αϋπνία συχνά οδηγεί σε πλήρη εξάντληση.

Ο ύπνος μας όμως δεν είναι πάντοτε γαλήνιος και απολαυστικός. Αλλόκοτες διαταραχές, άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο συνηθισμένες, ταράζουν το μυαλό μας την ώρα που ξεκουράζεται.

Δείτε τις διάφορες διαταραχές του ύπνου.

Νυχτερινός τρόμος

Κάποιος εκδήλωσε υπνική παράλυση σε ηλικία 15 ετών και αργότερα άρχισε να βιώνει τη διαταραχή που γνωρίζουμε ως νυχτερινό τρόμο

Υπνική άπνοια

Η υπνική άπνοια είναι μία από τις συχνότερες αιτίες του ροχαλητού

Παραμιλητό

Το παραμιλητό είναι συχνότερο στα παιδιά και τους ενήλικους άνδρες και μπορεί να οφείλεται στο αυξημένο στρες, σε κατάθλιψη, στον πυρετό, στην κούραση ή στην κατανάλωση αλκοόλ

Αϋπνία

Τα άτομα που ταλαιπωρούνται από αϋπνία δυσκολεύονται τόσο να επέλθουν σε κατάσταση ύπνου όσο και να παραμείνουν σε κατάσταση ύπνου

Εφιάλτες

Ως εφιάλτες ορίζονται τα πολύ ζωντανά όνειρα με τρομακτικό περιεχόμενο, τα οποία εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM και συνήθως προκαλούν διακοπή του ύπνου

Υπνοβασία

Η υπνοβασία εκδηλώνεται όταν το σώμα παραμένει «ξύπνιο» την ώρα που ο εγκέφαλος κοιμάται

Νυχτερινή ενούρηση

Αν και είναι συνηθισμένη στα μικρά παιδιά, θεωρείται προβληματική μετά την ηλικία των 7 ετών, καθώς μπορεί να υποδεικνύει υποκείμενο πρόβλημα υγείας

Ναρκοληψία

Η ναρκοληψία είναι μια σπάνια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα καθημερινά επεισόδια ανεξέλεγκτων και ακατανίκητων «κρίσεων» ύπνου που διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε η αϋπνία χαρακτηρίζεται διαταραχή

Νέα ανακάλυψη για τη σταθεροποίηση της μνήμης στον ύπνο

Πόσο επηρεάζει τον ύπνο μας το λάθος μαξιλάρι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πίνοντας περισσότερο καφέ μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα μελέτη

Καφές Καρδιά: Η ανάλυση τριών μεγάλων μελετών για τις καρδιακές παθήσεις διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ - με καφεΐνη - συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Την ίδια στιγμή, η κατανάλωση καφέ χωρίς καφεΐνη όχι μόνο δεν έχει το ίδιο όφελος, αλλά μπορεί και να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Όταν ο κορωνοϊός επηρεάζει τις τάσεις εγκυμοσύνης

Αυτές οι αναλύσεις επέτρεψαν να αναπτυχθεί ένα μοντέλο για επεισόδια εγκυμοσύνης, ένα που πρέπει να αντέξει σε άλλες κοινωνικές αλλαγές. Το μοντέλο προσφέρει μια νέα αντίληψη για τις αναπαραγωγικές επιλογές, την αύξηση του πληθυσμού και τα ποσοστά γονιμότητας.

Επιστήμονες μελετούν γιατί ορισμένες φορές το χιόνι βάφεται κόκκινο

Άλγη στα όρη: Τα άλγη που βρίσκονται στους πάγους στην πραγματικότητα είναι πράσινα αφού διαθέτουν μια συγκεκριμένη μορφή χλωροφύλλης η οποία επιτρέπει τη φωτοσύνθεση. Όμως διαθέτουν και καροτενοεϊδείς χρωστικές ουσίες οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και πιθανότατα προστατεύουν τα άλγη από την ηλιοφάνεια και την υπεριώδη ακτινοβολία που είναι πιο έντονες στα μεγάλα ύψη που αυτά βρίσκονται. Αν υπάρξει μια ξαφνική ανάπτυξη αυτών των οργανισμών θα υπάρξει και ανάλογη αύξηση της συσσώρευσης καροτενοεϊδών με αποτέλεσμα το χιόνι να «βάφεται» κόκκινο.

Νέα μέθοδος ανακόπτει το δάγκειο πυρετό στα κουνούπια

Δάγκειος πυρετός: Μια νέα μέθοδο για να ανακόψουν το δάγκειο πυρετό προσεγγίζουν τώρα οι επιστήμονες, μολύνοντας τα κουνούπια, με ένα βακτήριο που «μπλοκάρει» τον ιό που προκαλεί το δάγκειο πυρετό. Η νόσος σκοτώνει κάθε χρόνο περίπου 25.000 ανθρώπους, ενώ προσβάλλει συνολικά περί τα 390 εκατομμύρια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, περιλαμβάνει το δάγκειο πυρετό μεταξύ των 10 πιο σημαντικών απειλών υγείας, διεθνώς. Μεταδίδεται με το τσίμπημα των κουνουπιών, συνήθως αυτών του είδους Aedes aegypti.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις επιπτώσεις της COVID-19 στα ανθρώπινα νεφρικά κύτταρα

Κορωνοϊός: Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, ο ιός που προκαλεί την COVID-19 λοίμωξη μπορεί να μολύνει και να αναπαραχθεί σε ανθρώπινα νεφρικά κύτταρα, αλλά αυτό συνήθως δεν οδηγεί σε κυτταρικό θάνατο. Ωστόσο, τα νεφρικά κύτταρα που έχουν ήδη χαρακτηριστικά τραυματισμού μπορεί να μολυνθούν πιο εύκολα και να αναπτύξουν επιπλέον τραύμα.

Ο πλακούντας έχει αναφερθεί από ερευνητές ως το λεγόμενο «μαύρο κουτί» της εγκυμοσύνης

"Αυτή η εργασία παρέχει νέα ελπίδα ότι η καλύτερη κατανόηση του πλακούντα θα οδηγήσει σε ασφαλέστερες, υγιέστερες εγκυμοσύνες για μητέρες και μωρά", δήλωσε ο Sferruzi-Perri.

Εξατομικευμένο ηχητικό περιβάλλον "ευελπιστεί" να βοηθήσει άτομα με άνοια

Άνοια: Σχεδιασμός "ηχητικού τοπίου" για άτομα με άνοια - Η συσχέτιση μεταξύ της ψυχοακουστικής παραμέτρου και της ανθρώπινης αντίληψης στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της άνοιας.