Βρουξισμός – Γιατί σφίγγετε και τρίζετε τα δόντια σας όταν κοιμάστε;

Ο βρουξισμός μπορεί να βλάψει τα δόντια σας και να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. 

Αρχικά, ο βρουξισμός είναι μια κοινή πάθηση που σας κάνει να σφίγγετε ή να τρίζετε τα δόντια σας ασυναίσθητα, συνήθως ενώ κοιμάστε. Ο βρουξισμός μπορεί να βλάψει τα δόντια σας και να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μπορεί να οδηγήσει σε οδοντικά προβλήματα και δυσφορία, λέει ο ειδικός οδοντίατρος Δρ Ashish Shah με έδρα τη Βομβάη. Και προσθέτει, “Το πρόβλημα εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου (βρουξισμός στον ύπνο) ή όταν είναι ξύπνιος (βρουξισμός σε εγρήγορση).”

Αιτίες βρουξισμού

• Στρες και άγχος: Τα υψηλά επίπεδα στρες και το άγχος συνδέονται συνήθως με τον βρουξισμό, καθώς το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει το τρίξιμο των δοντιών ως μέσο για να απαλλαγεί από την ένταση. Η διαχείριση του στρες και του άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει να περιοριστεί αυτό.
• Προβλήματα οδοντικής ευθυγράμμισης: Ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή σύγκλειση ή κακή ευθυγράμμιση των δοντιών, καθώς το σώμα προσπαθεί ενστικτωδώς να διορθώσει το δάγκωμα. Η ορθοδοντική θεραπεία ή οι οδοντιατρικές συσκευές μπορεί να βοηθήσουν σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, ιδίως τα αντικαταθλιπτικά, είναι γνωστό ότι προκαλούν βρουξισμό ως παρενέργεια. Εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί αυτό το πρόβλημα, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για πιθανές προσαρμογές ή εναλλακτικές λύσεις.
• Επιλογές τρόπου ζωής: Οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον βρουξισμό. Η κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και ψυχαγωγικών ναρκωτικών μπορεί να συμβάλει στο τρίξιμο των δοντιών. Η μείωση ή ο μετριασμός αυτών των ουσιών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του βρουξισμού.
• Διαταραχές ύπνου: Καταστάσεις όπως η άπνοια ύπνου συχνά συμπίπτουν με τον βρουξισμό. Η θεραπεία της υποκείμενης διαταραχής του ύπνου, όπως η χρήση ενός μηχανήματος συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) για την υπνική άπνοια, μπορεί να είναι χρήσιμη για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του βρουξισμού.
• Νευρολογικοί παράγοντες: Σε ορισμένες περιπτώσεις, νευρολογικές παθήσεις ή εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε βρουξισμό. Συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή ειδικό υγειονομικής περίθαλψης για να αντιμετωπίσετε υποκείμενα νευρολογικά ζητήματα που μπορεί να προκαλούν τρίξιμο των δοντιών.

Επιλογές θεραπείας για βρουξισμό

• Προστατευτικά στόματος ή νάρθηκες: Ο οδοντίατρός σας μπορεί να παρέχει προσαρμοσμένα στοματικά προστατευτικά ή νάρθηκες για την προστασία των δοντιών από το τρίξιμο και το σφίξιμο.
• Διαχείριση του στρες: Αιτία για πολλές ασθένειες, το άγχος είναι αχαλίνωτο στη σύγχρονη εποχή. Η εξάσκηση τεχνικών όπως οι ασκήσεις χαλάρωσης, ο διαλογισμός ή η παροχή συμβουλών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους και στη μείωση του βρουξισμού.
• Συμπεριφορική θεραπεία: Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των υποκείμενων ψυχολογικών αιτιών.
• Φάρμακα: Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα μυοχαλαρωτικά ή τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό/οδοντίατρο μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών της γνάθου.
• Οδοντική διόρθωση: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διόρθωση των κακώς ευθυγραμμισμένων δοντιών ή η προσαρμογή της οδοντιατρικής εργασίας μπορεί να είναι χρήσιμη για την αποφυγή του βρουξισμού.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό επειδή οι κακές επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να εμποδίσουν την οδοντική σας υγεία. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και ψυχαγωγικών ναρκωτικών, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν.
• Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες παθήσεις: Εάν οι διαταραχές ύπνου ή άλλα ιατρικά προβλήματα συμβάλλουν στον βρουξισμό, η αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων μπορεί να είναι το κλειδί για τη διαχείριση του προβλήματος.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για τη διάγνωση του βρουξισμού και τον καθορισμό του καταλληλότερου σχεδίου θεραπείας για τις ανάγκες σας.

Κοινές αιτίες πόνου στη γνάθο που πρέπει να δώσετε προσοχή

Τι είναι ο βρουξισμός και πού ενδεχομένως εμπλέκεται η ψυχική μας υγεία

Γιατί ξυπνάτε με πονοκέφαλο;

Έξι αιτίες που συνδέονται με πόνο στη γνάθο