Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Τι συνδέει την πολεμική τέχνη Tai Chi με τη νόσο του Πάρκινσον;

Τι συνδέει την πολεμική τέχνη Tai Chi με τη νόσο του Πάρκινσον;

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτες και ακούσιες κινήσεις όπως τρέμουλο, προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού, ακόμη και δυσκαμψία.

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτες και ακούσιες κινήσεις όπως τρέμουλο, προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού, ακόμη και δυσκαμψία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, τα σημεία και τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον εμφανίζονται όταν τα νευρικά κύτταρα στα βασικά γάγγλια – που είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την κίνηση – εξασθενούν ή πεθαίνουν. Αυτά τα νευρικά κύτταρα παράγουν κανονικά ντοπαμίνη και όταν πεθαίνουν ή εξασθενούν, παράγεται λιγότερη ντοπαμίνη, οδηγώντας σε αρκετά κινητικά προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια. Πρόσφατα, μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry , διαπίστωσε ότι η εξάσκηση μιας συγκεκριμένης κινεζικής πολεμικής τέχνης θα μπορούσε να βοηθήσει στον περιορισμό και την επιβράδυνση των συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον και της εξέλιξής της κατά αρκετά χρόνια.


Η μορφή πολεμικής τέχνης είναι το Τάι Τσι, το οποίο είναι μια ήπια μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας, της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, το Τάι Τσι χαιρετίζεται ως «διαλογισμός σε κίνηση». Όμως, σε αντίθεση με άλλες μορφές άσκησης, αυτή δεν απαιτεί από εσάς να είστε σε άριστη φόρμα για να την εξασκήσετε. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε ακολουθίες αργών ελεγχόμενων κινήσεων. Η Harvard Health Publishing δηλώνει ότι αυτή η τέχνη «χαμηλού αντίκτυπου, αργής κίνησης» περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας σειράς κινήσεων χωρίς παύση. Αυτά έχουν ενδιαφέροντα ονόματα μετά από ενέργειες ζώων (“λευκός γερανός ανοίγει τα φτερά του”) ή κινήσεις πολεμικών τεχνών (“κουμπιά και τα δύο αυτιά”). Καθώς κινείστε, θυμηθείτε να αναπνέετε βαθιά και να εστιάζετε την προσοχή σας στις σωματικές αισθήσεις, όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Στο Τάι Τσι, οι κινήσεις είναι συνήθως κυκλικές, οι μύες είναι χαλαροί, οι αρθρώσεις δεν εκτείνονται πλήρως ούτε λυγίζουν με αποτέλεσμα οι συνδετικοί ιστοί να μην τεντώνονται. Είναι ενδιαφέρον ότι το Τάι Τσι μπορεί να γίνει εύκολα από οποιονδήποτε, ακόμα κι αν είναι καθηλωμένος σε αναπηρικό καροτσάκι ή αναρρώνει από μια χειρουργική επέμβαση. 

Τι βρήκε η μελέτη

Η νόσος του Πάρκινσον είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευρολογική πάθηση στον κόσμο. Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Shanghai Jiao Tong στην Κίνα παρακολούθησαν δύο ομάδες ασθενών από τον Ιανουάριο του 2016 έως τον Ιούνιο του 2021. Ενώ μια ομάδα 147 ασθενών εξασκούσε Tai Chi δύο φορές την εβδομάδα για μία ώρα, η άλλη ομάδα 187 ασθενών δεν το έκανε. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εξέλιξη της νόσου ήταν πιο αργή στην ομάδα του Τάι Τσι και ότι ο αριθμός των ασθενών που χρειαζόταν να αυξήσουν τα φάρμακά τους στην άλλη ομάδα ήταν «σημαντικά υψηλότερος». Σύμφωνα με τη μελέτη, ενώη γνωστική λειτουργία επιδεινώθηκε με πιο αργό ρυθμό στην ομάδα Tai Chi, ο ύπνος και η ποιότητα ζωής των ασθενών βελτιώθηκαν. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Πάρκινσον

Μια βαθιά ματιά στην εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον

Οι ασθενείς με Πάρκινσον παλεύουν με το στίγμα

Οι εξετάσεις αίματος συμβάλλουν στην έγκυρη διάγνωση της νόσου Πάρκινσον

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βρέθηκαν τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για 5 ψυχιατρικές διαταραχές 

Το BDNF είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και επιβίωση των νευρώνων. Μεταλλάξεις ή μεταβολές στην έκφρασή του έχουν συσχετιστεί με καταθλιπτικές διαταραχές και διαταραχές άγχους, επηρεάζοντας την πλαστικότητα του εγκεφάλου και την ικανότητα μάθησης.

Οι εκπληκτικές επιδράσεις της καφεΐνης στον ύπνο 

Η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό περιοδικό κορυφαίας αξιολόγησης, χρησιμοποίησε μεγάλη δείγματος πληθυσμού και προηγμένη τεχνολογία παρακολούθησης του ύπνου. Διαπιστώθηκε ότι η καφεΐνη, ακόμη και όταν καταναλώνεται αρκετές ώρες πριν τον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητά του.

Ανακαλύφθηκε ο πρώτος εγκεφαλικός βιοδείκτης για την αγχώδη διαταραχή 

Η νέα αυτή ανακάλυψη αφορά την ταυτοποίηση ενός βιοδείκτη στον εγκέφαλο, ο οποίος μπορεί να διακρίνει άτομα με αγχώδη διαταραχή από υγιή άτομα. Χρησιμοποιώντας προηγμένες τεχνικές απεικόνισης, όπως η λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI), ερευνητές ανέλυσαν τη δραστηριότητα συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός.

Εμβολιασμός ή φυσική ανοσία;

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό συγκρίνοντας την προστασία από εμβολιασμό και φυσική λοίμωξη διαπίστωσε ότι η ανοσία μετά τον εμβολιασμό παρέχει σταθερή και αξιόπιστη προστασία, η οποία συχνά υπερβαίνει αυτήν που αποκτάται μέσω φυσικής λοίμωξης.

Οι σοβαρότερες μορφές Covid-19 συνδέονται με γενετική προδιάθεση;

Οι ερευνητές τονίζουν ότι η γενετική προδιάθεση δεν αποτελεί τον μοναδικό παράγοντα κινδύνου. Περιβαλλοντικοί παράγοντες, η ηλικία, η ύπαρξη υποκείμενων νοσημάτων και ο τρόπος ζωής επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου.

Close Icon