Ουρολοίμωξη: Τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις ουρολοιμώξεις;

Ουρολοίμωξη: Οι περισσότερες λοιμώξεις αφορούν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, γνωστά ως κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. 

Η ουρολοίμωξη είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στο ουροποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ουρήθρα, την ουροδόχο κύστη, τους ουρητήρες και τα νεφρά. Οι περισσότερες λοιμώξεις αφορούν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, γνωστά ως κατώτερο ουροποιητικό σύστημα.  Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν επώδυνη ούρηση, ευαισθησία πάνω από την περιοχή της ουροδόχου κύστης, επείγουσα ανάγκη και συχνότητα ούρησης. Η έντονη μυρωδιά δεν είναι σημάδια μόλυνσης.

Ουρολοίμωξη

Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ουρολοίμωξη επειδή η ουρήθρα είναι πιο κοντή από ότι στους άνδρες, επομένως είναι ευκολότερο για τα βακτήρια να ταξιδέψουν στην ουροδόχο κύστη. Οι ουρολοιμώξεις είναι επίσης πιο συχνές σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, επειδή τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων αλλάζουν τον κολπικό ιστό και τον ιστό της ουρήθρας για να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Είναι πάντα καλύτερο να προλαμβάνετε μια λοίμωξη παρά να την αντιμετωπίζετε απλώς. Οι ουρολοιμώξεις δεν διαφέρουν. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο ουρολοίμωξης με ελάχιστες ή καθόλου πιθανές αρνητικές παρενέργειες:

• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του ιστού της ουροδόχου κύστης ενυδατωμένο και υγιές. Επίσης, αραιώνει τα ούρα σας και μειώνει τη συγκέντρωση βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να καθαρίσουν μια λοίμωξη μόνοι τους πίνοντας υγρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 50 ουγγιές ή περίπου 1,5 λίτρο υγρών καθημερινά για να αποτρέψετε τις λοιμώξεις.
• Αδειάζετε συχνά την κύστη σας. Το τακτικό άδειασμα της ουροδόχου κύστης σας διασφαλίζει ότι τα ούρα δεν παραμένουν στην ουροδόχο κύστη σας για μεγάλες χρονικές περιόδους. Δεδομένου ότι στα βακτήρια αρέσει να αναπτύσσονται ζεστά και υγρά περιβάλλοντα, αυτό αφαιρεί καλές συνθήκες διαβίωσης για τα βακτήρια. Είναι φυσιολογικό να αδειάζετε την κύστη σας τέσσερις έως οκτώ φορές την ημέρα.
• Ουρήστε αμέσως μετά το σεξ. Η πράξη της σεξουαλικής επαφής μπορεί να προκαλέσει τα βακτήρια να φτάσουν κοντά ή μέσα στην ουρήθρα, τον μικρό σωλήνα που αδειάζει την ουροδόχο κύστη σας. Η κένωση μετά την επαφή αφαιρεί μερικά από τα βακτήρια προτού να προκαλέσει μόλυνση.
• Πάρτε συμπληρώματα cranberry. Ενώ τα συμπληρώματα cranberry δεν έχουν αποδειχθεί σε μελέτες ότι αποτρέπουν τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, υπάρχει ένας εύλογος βιολογικός μηχανισμός που η χρήση τους θα μπορούσε να είναι χρήσιμη. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την επιλογή, σκεφτείτε ένα συμπυκνωμένο συμπλήρωμα cranberry χωρίς συνταγή γιατρού αντί για χυμό cranberry. Πιθανότατα παρέχει περισσότερο όφελος και μειώνει την επιπλέον ζάχαρη που συνήθως βρίσκεται στον χυμό.
• Σκουπίστε μπροστά προς τα πίσω. Κάνοντας αυτό μετά την ούρηση και μετά από μια κίνηση του εντέρου βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης βακτηρίων στην περιοχή του πρωκτού στον κόλπο και την ουρήθρα.

Εάν έχετε δύο ή περισσότερες λοιμώξεις σε έξι μήνες, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό και τα φάρμακά σας και θα ολοκληρώσει μια λεπτομερή φυσική εξέταση. Οι παράγοντες κινδύνου για υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις περιλαμβάνουν:

• Συχνή σεξουαλική επαφή, η οποία αυξάνει την πιθανότητα εισόδου βακτηρίων στην ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη.
• Χρήση σπερματοκτόνου με ή χωρίς διάφραγμα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει προστατευτικά βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα που προστατεύονται από τη μόλυνση.
• Κατακράτηση ούρων ή ατελής κένωση της ουροδόχου κύστης που προκαλείται από φάρμακα, στένωση της ουρήθρας, πρόπτωση της κύστης, της μήτρας ή του κόλπου, νευρολογικές καταστάσεις ή μερικές φορές άγνωστους λόγους.
• Η κολπική ατροφία, η οποία είναι μια μετεμμηνοπαυσιακή κατάσταση που προκαλείται από μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων.

• Γενετική, ειδικά τα κληρονομικά γονίδια που ρυθμίζουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού στις λοιμώξεις.
• Είναι σύνηθες για μερικούς ανθρώπους να έχουν βακτήρια στα ούρα τους αλλά να μην εμφανίζουν συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν απαιτείται θεραπεία.

Μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης εάν νομίζετε ότι έχετε ουρολοίμωξη. Μπορεί να χρειαστείτε ένα ραντεβού για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας και να συλλέξετε δείγμα ούρων. Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν αναπτύξετε πυρετό, ρίγη, αποπροσανατολισμό ή πόνο στην πλάτη ή στο πλάι. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης των νεφρών, που απαιτεί θεραπεία, ή συστηματική λοίμωξη της κυκλοφορίας του αίματος που απαιτεί νοσηλεία.

Τι είναι η ουρολοίμωξη και ποια είναι η θεραπεία;

Λοιμώξεις του ουροποιητικού στους άνδρες

6 σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από νεφρική νόσο

5 ιατρικές παθήσεις που ευθύνονται για επίμονο χαμηλό πυρετό