Διαβήτης τύπου 2: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και πρόληψη

Διαβήτης τύπου 2: Με σωστή ενημέρωση, πρόληψη και υπεύθυνη διαχείριση, μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά, διατηρώντας υψηλή ποιότητα ζωής.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, στον οποίο το πάγκρεας δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη, στον τύπο 2 το σώμα είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη είτε δεν μπορεί να τη χρησιμοποιήσει σωστά. Είναι η πιο κοινή μορφή διαβήτη και συχνά σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, την παχυσαρκία και τη γήρανση.

Συμπτώματα

Τα πρώιμα συμπτώματα διαβήτη μπορεί να είναι ήπια ή να περνούν απαρατήρητα. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

• Συχνή ούρηση και έντονη δίψα

• Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή αύξηση της όρεξης

• Κόπωση και έλλειψη ενέργειας

• Θολή όραση

• Ευαισθησία σε λοιμώξεις (ουρολοιμώξεις, μυκητιάσεις)

• Καθυστερημένη επούλωση πληγών

• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε χέρια και πόδια

Επειδή συχνά αναπτύσσεται σταδιακά, πολλά άτομα δεν γνωρίζουν ότι έχουν διαβήτη τύπου 2 μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές.

Αντιμετώπιση

Η θεραπεία στοχεύει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη επιπλοκών. Περιλαμβάνει:

• Διατροφή: Υγιεινή διατροφή με έμφαση σε τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.

• Άσκηση: Τακτική σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, βοηθά στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

• Απώλεια βάρους: Ακόμη και 5-10% απώλεια βάρους μπορεί να έχει σημαντική επίδραση.

• Φαρμακευτική αγωγή: Αν τα παραπάνω δεν επαρκούν, χορηγούνται αντιδιαβητικά φάρμακα ή και ινσουλίνη, ανάλογα με τη βαρύτητα της κατάστασης.

Πρόληψη

Η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 είναι δυνατή, ειδικά σε άτομα με προδιαβήτη ή οικογενειακό ιστορικό. Τα βασικά μέτρα είναι:

• Υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής

• Τακτική άσκηση

• Έλεγχος του σωματικού βάρους

• Αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ

• Τακτικός έλεγχος σακχάρου, ειδικά σε άτομα υψηλού κινδύνου

Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι αναπόφευκτος. Με σωστή ενημέρωση, πρόληψη και υπεύθυνη διαχείριση, μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά, διατηρώντας υψηλή ποιότητα ζωής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Έτσι επηρεάζει ο διαβήτης την εικόνα σώματος

Πώς συνδέεται ο διαβήτης με το κοινωνικό άγχος;

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον διαβήτη κύησης

Διατροφή DNA: Τι είναι η διατροφή βασισμένη στο DNA;