Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Διαβήτης τύπου 2: Πολύ μεγαλύτερος ο κίνδυνος για όσους ξενυχτούν

Διαβήτης τύπου 2: Πολύ μεγαλύτερος ο κίνδυνος για όσους ξενυχτούν

Διαβήτης τύπου 2: Οι άνθρωποι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι αργότερα το βράδυ και να ξυπνούν αργά το πρωί έχουν επίσης 19% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη.

Τα άτομα που ξυπνούν νωρίς θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία και την ευημερία τους. Μια πρόσφατη μελέτη από το Brigham and Women’s Hospital στη Μασαχουσέτη αποκάλυψε ότι οι «κουκουβάγιες» διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με τους πρωινούς. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine στις 12 Σεπτεμβρίου, διαπίστωσε ότι οι ξενύχτηδες έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν «ανθυγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής».

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι αργότερα το βράδυ και να ξυπνούν αργά το πρωί έχουν επίσης 19% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη. Η μελέτη ερεύνησε τους χρονότυπους – ή την ώρα της ημέρας που οι άνθρωποι τείνουν να έλκονται προς – μεταξύ 63.676 νοσοκόμων ηλικίας από 45 έως 62 ετών. Μεταξύ όλων των συμμετεχόντων, το 11% αναγνώρισε τον εαυτό του ότι είχε έναν «σίγουρo απογευματινό» χρονοτύπο — ενώ το 35% είπε ότι είχε έναν «καθορισμένο πρωινό» χρονοτύπο.

Οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ένα «Ερωτηματολόγιο Πρωινού-Βραδιού» κάθε δύο χρόνια από το 2009 έως το 2017, σύμφωνα με την έρευνα. Το ερωτηματολόγιο μέτρησε συμπεριφορές στον τρόπο ζωής, όπως η ποιότητα της διατροφής, η σωματική δραστηριότητα, η πρόσληψη αλκοόλ, ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), το κάπνισμα και η διάρκεια του ύπνου. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε ιστορικό καρκίνου, καρδιαγγειακής νόσου ή διαβήτη στην αρχή της μελέτης.

Τα «περιστατικά διαβήτη» αναφέρθηκαν και επιβεβαιώθηκαν μέσω ενός επιπλέον ερωτηματολογίου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μεσήλικες νοσοκόμες με βραδινό χρονότυπο ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν ανθυγιεινές συμπεριφορές που οδηγούσαν σε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με τους πρωινούς χρονότυπους. Αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες ζωής περιελάμβαναν:

  • το κάπνισμα,
  • τον ανεπαρκή ύπνο,
  • την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας,
  • και τη δίαιτα χαμηλής ποιότητας.

 

Πριν λάβουν υπόψη τους κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες και τις συνήθειες του τρόπου ζωής, τα άτομα με βραδινό χρονότυπο διέτρεχαν 72% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Ο πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο γιατρός επείγουσας ιατρικής Joe Whittington, M.D., δεν συμμετείχε στη νέα έρευνα, αλλά συζήτησε τα ευρήματα. Σημείωσε ότι ο αυξημένος κίνδυνος για βραδινούς χρονότυπους είναι «σοκαριστικός».


«Αλλά ακόμα πιο [εκπληκτικός] είναι ο επίμονος αυξημένος κίνδυνος κατά 19% μετά από συνυπολογισμό παραγόντων του τρόπου ζωής», είπε. «Αυτό συνεπάγεται εγγενή φυσιολογικά ή γενετικά χαρακτηριστικά που συνδέονται με τον χρονότυπο κάποιου». Ο Whittington με έδρα την Καλιφόρνια επεσήμανε την «ενδιαφέρουσα απόχρωση» που ανακαλύφθηκε σε αυτή τη μελέτη: ότι ο κίνδυνος διαβήτη είναι αυξημένος μεταξύ των νοσοκόμων που εργάζονται καθημερινά αντί για εκείνους που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες.

“Αυτό εγείρει την πιθανότητα ότι μια αναντιστοιχία μεταξύ χρονότυπου και προγράμματος εργασίας ενισχύει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2”, είπε. Ο γιατρός, ο οποίος έχει σχεδόν δύο εκατομμύρια οπαδούς στο TikTok, πρότεινε ότι μπορεί να υπάρχουν «λίγες θεωρίες» που εξηγούν τη σημασία του συγχρονισμού χρονοτύπων. «Οι χρονότυποι μπλέκονται με τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος, ο οποίος διέπει κρίσιμες φυσιολογικές διαδικασίες όπως η έκκριση ορμονών», είπε. «Οποιαδήποτε κακή ευθυγράμμιση σε αυτές τις ορμόνες μπορεί να διαταράξει το μεταβολισμό της γλυκόζης».

Συνέχισε, «Η προσθήκη ενός άλλου στρώματος πολυπλοκότητας είναι ο ρόλος της μελατονίνης, κοινώς γνωστής ως ορμόνης του ύπνου, η οποία έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την έκκριση ινσουλίνης»«Οι ξενύχτηδες με μοτίβα καθυστερημένης έκκρισης μελατονίνης μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στην ανοχή στη γλυκόζη – αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο διαβήτη».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαβήτης: Η πρωινή και απογευματινή ελαφρώς καλύτερη από τη βραδινή άσκηση

Η μεταμόσχευση νησιδίων ενισχύει τη μακροπρόθεσμη επιβίωση σε λήπτες νεφρικού μοσχεύματος με διαβήτη τύπου 1

Διαβήτης ή φυσιολογική γλυκόζη νηστείας;

Γιατί οι πληγές συχνά επουλώνουν αργά στους διαβητικούς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανακαλύφθηκαν κύτταρα που ελέγχουν την πείνα στον εγκέφαλο

Αυτή η ανακάλυψη είναι σημαντική διότι επιτρέπει την ανάπτυξη νέων θεραπειών που στοχεύουν άμεσα σε αυτά τα κύτταρα, αντί να χρησιμοποιούν γενικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως η διατροφή και η άσκηση, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται ανεπαρκείς ή μη βιώσιμες.

Αυτοάνοσα νοσήματα και βιολογικοί παράγοντες 

Τα τελευταία χρόνια, η ανάπτυξη των βιολογικών παραγόντων έχει φέρει μια επανάσταση στη θεραπεία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι βιολογικοί παράγοντες είναι μονοκλωνικά αντισώματα ή άλλοι πρωτεϊνικοί παράγοντες που στοχεύουν συγκεκριμένα μόρια και κυτταρικούς υποδοχείς που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.

Φυτοστερόλες: ρυθμίζουν την ινσουλίνη και μειώνουν τις φλεγμονές σύμφωνα με μελέτη

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι φυτοστερόλες μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα ινσουλίνης και να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός σημαντικό για την πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού για τη βιταμίνη D

Στη μελέτη, ασθενείς με καρκίνο του μαστού που λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D σε συνδυασμό με την τυπική χημειοθεραπεία εμφάνισαν διπλάσια ποσοστά ύφεσης σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν μόνο χημειοθεραπεία

Βακτήρια λειτουργούν ως εντομοκτόνα

Σε αντίθεση με τα χημικά εντομοκτόνα, που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη βιοποικιλότητα και την ανθρώπινη υγεία, τα βακτήρια αυτά είναι βιολογικά προϊόντα που διασπώνται εύκολα και δεν συσσωρεύονται στο περιβάλλον.

Τι είναι το ανθεκτικό άμυλο;

Ανθεκτικό άμυλο: Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για όσους επιδιώκουν να ελέγχουν τις θερμίδες και να βελτιώνουν την υγεία του εντέρου τους. Μειώνει την απορρόφηση θερμίδων και ενισχύει τον μεταβολισμό.

Πώς το σκόρδο ενισχύει την υγεία των οστών;

Σκόρδο: Προσθέστε το σκόρδο στη διατροφή σας και ενισχύστε τα οστά σας με φυσικό και νόστιμο τρόπο. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η θετική του επίδραση στα οιστρογόνα και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Close Icon