Αυχενικός πονοκέφαλος: Πώς να τον αντιμετωπίσετε

• Τραυματισμοί στον αυχένα (π.χ. αυχενική κάκωση από αυτοκινητιστικό ατύχημα)
• Εκφυλιστικά προβλήματα στους αυχενικούς σπονδύλους (π.χ. οστεοαρθρίτιδα)
• Κακή στάση σώματος ή υπερβολική ένταση στους μυς του αυχένα
• Δισκοπάθεια (πρόπτωση ή εκφυλισμός των δίσκων στον αυχένα)
• Ερεθισμός των νεύρων του αυχένα

Συμπτώματα:

Ο αυχενικός πονοκέφαλος προκαλεί έναν πόνο που συνήθως ξεκινά από τον αυχένα και ακτινοβολεί προς το πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους ή πίσω από τα μάτια. Ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός, πονηρός ή και έντονος, και συχνά συνοδεύεται από:

• Περιορισμένη κίνηση του αυχένα
• Αίσθημα τάσης ή πόνου στους ώμους ή στον αυχένα
• Ναυτία ή ζάλη
• Αυξημένος πόνος με κινήσεις του αυχένα ή με κακή στάση

Θεραπεία:

Η θεραπεία για τον αυχενικό πονοκέφαλο συνήθως περιλαμβάνει μια συνδυασμένη προσέγγιση. Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Φυσιοθεραπεία για να βελτιωθεί η κινητικότητα του αυχένα και να μειωθεί η μυϊκή ένταση
• Μασάζ για χαλάρωση των μυών
• Αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• Ακινητοποίηση ή χρήση αυχενικών κολάρων για την αποφόρτιση του αυχένα
• Χειρουργική επέμβαση (σε ακραίες περιπτώσεις)

Η πρόληψη των αυχενικών πονοκεφάλων περιλαμβάνει την καλή στάση του σώματος, τις ασκήσεις ενδυνάμωσης του αυχένα και τη σωστή ανατομία του εργασιακού χώρου. Αν και οι αυχενικοί πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ενοχλητικοί και επίμονοι, με την κατάλληλη θεραπεία και πρόληψη, μπορεί να διαχειριστούν αποτελεσματικά.