Εφηβεία: Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, τόσο σωματικών όσο και ψυχικών. Ωστόσο, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι σήμερα είναι οι ψυχικές διαταραχές,
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, τόσο σωματικών όσο και ψυχικών. Ωστόσο, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι σήμερα είναι οι ψυχικές διαταραχές, με την αγχώδη διαταραχή να είναι η πιο συχνή.
Τι είναι η αγχώδης διαταραχή;
Το άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, αλλά όταν γίνεται υπερβολικό και ανεξέλεγκτο, επηρεάζει την καθημερινότητα. Οι έφηβοι με αγχώδη διαταραχή βιώνουν έντονη ανησυχία για το σχολείο, τις κοινωνικές σχέσεις και το μέλλον, με αποτέλεσμα να νιώθουν εξαντλημένοι και ανίκανοι να απολαύσουν τη ζωή τους.
Γιατί είναι τόσο συχνή στους εφήβους;
- Πίεση από το σχολείο – Οι ακαδημαϊκές απαιτήσεις είναι υψηλές, και πολλοί έφηβοι νιώθουν ότι πρέπει να αριστεύσουν.
- Κοινωνικά δίκτυα και σύγκριση – Η συνεχής έκθεση σε «τέλειες» ζωές μέσω των social media ενισχύει την ανασφάλεια.
- Ορμονικές αλλαγές – Η εφηβεία συνοδεύεται από ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζουν τη διάθεση και το στρες.
- Πίεση για το μέλλον – Οι έφηβοι συχνά ανησυχούν για το τι θα κάνουν στη ζωή τους, δημιουργώντας επιπλέον άγχος.
Πώς να το αντιμετωπίσουμε;
- Συζήτηση και υποστήριξη – Οι γονείς και οι φίλοι μπορούν να προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον για έκφραση.
- Άσκηση και διαλογισμός – Η φυσική δραστηριότητα και οι τεχνικές χαλάρωσης μειώνουν τα επίπεδα στρες.
- Επαγγελματική βοήθεια – Αν το άγχος επηρεάζει έντονα τη ζωή ενός εφήβου, η θεραπεία με ειδικό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
Το άγχος στους εφήβους δεν είναι απλά «μια φάση». Είναι μια σοβαρή διαταραχή που χρειάζεται προσοχή και σωστή διαχείριση!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
